梳头,让梳子在头皮上轻轻划过,可刺激头皮的神经末梢通过大脑皮层,调节头部的神经功能,松驰头部神经的紧张状态,促进血液循环,特别是对于有神经衰弱症状或由于失眠、思虑过度而引起神经性头痛的人,每天用梳子梳头三至五分钟,再用梳子刮几下头皮,将会对这些不良症状起到很好的缓解作用。

另外,当工作和学习劳累时,用手指代替梳子在头上挠几下,也会使你感到轻松舒适。古人认为,用手指来梳头,可以按摩头皮,使气血流畅,头发光润,所以有“发宜常梳”之说。

“梳发”按摩法在我国历史悠久。每日晨醒、午休、晚睡前,或练气功或按摩结束后,用两手十指,自额上发际开始,由前向后梳至后发际。动作以缓慢柔和为佳,边梳边揉擦头皮更好。次数不限,时间可在十分钟左右。平时有空亦可揉擦数十次,日久则感到头脑清晰、睡眠转佳,头发光润,老年性脱发会得以预防或减轻。

很多人认为经常洗头是保护头发的好办法,其实并不尽然。洗头过多,容易引起脱发。空气中的灰尘和细菌,附在头发上与皮脂腺分泌物混在一起,干燥后就成为头屑和污垢,影响头发的健康。早晚梳理可以减少头屑污垢刺激头皮,使血行畅通,有促进新陈代谢的作用。

梳理时应注意方法,头顶和后面的头发应向上梳,两边应由发根到发梢,向左右两边梳。应使头发和头皮成为垂直,梳齿轻轻接触到头皮。梳子要尽量做到专人专用,以防皮肤病的传染;梳理手法也要得当,一般地说,梳长发时,要由发梢始,一段一段地逐次向上梳,可以避免不必要的毛发脱落;梳短发时,则应从发根往发梢梳。

这样梳理,从感觉上比较舒服,健身效果相应明显。如果头顶患有疮疖,切忌用密齿梳子梳头,或用头刷刷理,可以用手指代梳,有头部外伤的病人,无论取用梳子或手指代梳,都要注意不要用力过猛,导致感染。

经常总梳理头发有好处么?

  中医认为,人体内外上下,脏腑器官的互相联系,气血调和输养,要靠人体中的十二经脉、奇经八脉等经络起传导作用。经络遍布全身,气血也通达全身,发挥其生理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫机体。这些经络或直接汇集头部,或间接作用于头部,人头顶“百会穴”就由此得名。通过梳头,可以疏通气血,起到滋养和坚固头发、健脑聪耳、散风明目、防治头痛作用。早在隋朝,名医巢元方就明确指出,梳头有通畅血脉,祛风散湿,使发不白的作用。北宋大文学家苏东坡对梳头促进睡眠有深切体会,他说:“梳头百余下,散发卧,熟寝至天明。”《养生论》说:“春三月,每朝梳头一二百下。”人们日常清晨起来,早已养成洗漱梳理的习惯,为什么要特别强调春天梳头?这是因为春天是大自然阳气萌生、升发的季节,人体的阳气也顺应自然,有向上向外升发的特点,表现为毛孔逐渐舒展,循环系统功能加强,代谢旺盛,生长迅速。故而人们在春天养生保健中就要求必须顺应天时和人体的生理,一定要使肢体舒展,调和气血。春天梳头正是符合春季养生强身的要求,能通达阳气,宣行郁滞,疏利气血,当然也能壮健身体了。现代研究表明,头是五官和中枢神经所在,经常梳头能加强对头面的磨擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,牢固发根,防止脱发;能聪耳明目,缓解头痛,预防感冒;可促进大脑和脑神经的血液供应,有助于降低血压,预防脑溢血等疾病的发生;能健脑提神,解除疲劳,防止大脑老化,延缓脑衰老。

  头发和皮肤一样,是人体健康的一面镜子。一头秀丽的头发可使人倍显精神饱满、容光焕发。

  现代科学研究认为,人的头发大约有10~15万根,在头发的根部末梢有膨大的小球,称毛球。毛球积聚着毛母细胞,头发的产生、生长及颜色,就是由毛母细胞的活跃分裂和它分泌的色素颗粒决定的。色素颗粒越多,头发就黑;反之,头发颜色就灰,甚至变白。一般而言,头发变灰、白的过程,就是机体气血由盛转衰的过程。

  中医学认为,肾主骨生髓,通于脑,“其华在发”。肝藏血,“发为血之余”。因“头为诸阳之会”,主宰一切精神情志活动,故又有“发为脑之华”之说。中医认为,头发与肾、肝、心、脾、肺、脑等脏腑组织器官有着十分密切的关系。头发的乌黑、润泽、柔韧,均标志着气血充足、肾气充盛、大脑健旺、神气充足。所以,我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法,看作是健康长寿的重要措施之一。

  古代养生家主张“发宜多梳”。医书《诸病源候论》说:“千过梳头,头不白。”养生保健书《清异录》说:“服饵导引之余,有二事乃养生大要:梳头、洗脚是也。”养生书《摄生消息论》指出:“夏三月,每日梳头一、二百下,自然祛风明目矣。”宋代文学家苏东坡说:“梳头百余梳,散头卧,熟寝至明。”由此可见,历代养生家均格外重视梳头的养生保健作用。

  实践证明,梳头有疏通气血、散风明目、荣发固发、促进睡眠等作用。可见,梳头不仅仅是修饰头发、美化容颜的小事,还是关系到防病延年的大事。

  正确的梳头方法是:由前向后,再由后向前;由左向右,再由右向左。如此循环往复,梳头数十次或数百次后,再把头发整理、梳至平滑光整为止。所用头梳宜取木质如桃木或用牛角等天然材料制成,梳齿易圆滑。梳头时间一般取早晚各5分钟,其余闲暇时间亦可,切忌在饱食后梳理,以免影响脾胃的消化功能。

  梳头时还可结合手指按摩,即双手十指自然分开,用指腹或指端从额前发际向后发际做环状揉动,然后再由两则向头顶按摩,用力要均匀一致,如此反复数十次,以头皮有微热感为度。

  现代研究证实,勤梳头、常按摩有六大好处:

  ①能疏通血脉,有助于脑部的血液循环,增强记忆力,并有利于预防老年痴呆病的发生;

  ②能使头发得到充分的营养,防止脱发和早生华发,有美发作用;

  ③能散风、预防感冒,减轻头痛;

  ④有明目作用,梳头有助于降低高血压,预防脑血管疾病的发生;

  ⑤能健脑提神、缓解精神紧张、促进睡眠、消除疲劳;

  ⑥有利于增强中枢神经系统的平衡协调功能,延年益寿。

  梳头和按摩,虽说是举手之劳,人人皆可为之,但贵在坚持。只要坚持天天实践,就可以获得防病健身、延年益寿之效。

老人的那些话是对的吗?

从小到大老人都会给孩子传授很多知识,其中就包含了很多解决问题的方法,但是这些方法当中有很多的错误的,具体来说像吃鱼被鱼刺卡喉咙里时喝醋,多梳头发有益健康,以及春秋两季要春捂秋冻这三种老办法就是错误的,第一吃鱼被鱼刺卡喉咙时和醋,并不能解决问题,在众多老办法当中,吃鱼被鱼刺卡喉咙时喝醋,并不能解决问题,在众多老办法当中,吃鱼被鱼刺卡喉咙时喝点醋可以软化鱼刺的说法流传甚广,但是这样的说法是错误的,喝下去的那点醋根本起不到软化鱼刺的作用,因此并不能解决问题,解决这个问题的最佳方法就是尽快去看医生把鱼刺取出来,第二,多梳头发虽然可以促进血液循环,但是更容易影响头发和头皮,老人告诉我们多梳头发有益健康,会让头发更多,更油亮,但事实上梳头过多会让头皮受到很大的影响的,这反而对头发和头皮健康不利,而且梳头用的梳子也必须要选择骨梳才最好,日常我们用的塑料梳子梳头对头发其实并没什么更好的影响,因此选择适当的方式保养头发和头皮才是对健康最有益的,第三,穿衣服春捂秋冻,其实更容易感冒,老人经常对我们说在春秋两季要春捂秋冻,这样对身体有好处,但实际上在春天里穿的太多容易大汗淋漓,在秋天里穿的太少容易受冻着凉,这都是对身体很不利的事情,正确的方法应该是根据具体情况适当的增减衣物,这才是保证身体的最佳方式!希望我的解答能对你有所帮助!谢谢!

老年人用木梳多梳头有什么好处

  木梳梳头的好处

  梳子是生活就当中大家都必不少的东西,每天上班或者出门以前人们就会用梳子把头发梳理好,梳子可以使凌乱的头发变得更加的顺,而且梳头也可以促进血液循环,对于一些失眠的人是非常有好处的,下面介绍了这方面的知识。

  “梳”颈部——防感冒

  有研究表明,按摩大椎穴可以增强人体免疫力。大椎穴位于颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处,它是手足三阳经与督脉的交会穴,无论是手三阳经还是足三阳经,都有络脉分布到大椎穴处,和督脉相交会。

  用梳背或梳柄常按摩大椎穴,可以提高身体免疫能力,预防感冒、疟疾、咳嗽、颈椎病、肩背痛等疾病。特别在秋冬季节,气温骤变,尤其容易引起感冒,因此要经常用梳背按摩大椎穴,远离感冒,保护身体健康。

  梳头——提神、改善睡眠

  经常梳头能够促进睡眠。宋朝人郭尚贤在其著作《清异录》中写道:“梳头洗脚长生事,临卧之时小太平”。因此对于经常失眠的人士来说,常梳头,也许会收到意想不到的效果。

  除了改善睡眠,梳头还有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环、营养毛发,减少白发、防脱发,缓解头痛、减轻疲劳。特别是对于高血压、动脉硬化患者来说,通过梳头经常刺激百会穴、太阳穴和风池穴有降血压的作用,对血压不稳引起的眩晕症有特殊功效。

  梳头养生,最好早晚各一次。用梳子顺着经络方向,从前额正中开始,以均匀力量向头部、枕部、颈部梳划,然后再梳两侧,动作不要太慢或太快。一般每次梳100下左右即可。

  “梳”背——防背痛

  中医常说“通则不痛,痛则不通”。办公室白领经常久坐不动,久而久之就会肌肉僵硬,气血不畅,腰酸背疼,尤其是背心窝,总觉得应该用什么硬物顶住才觉得舒服。

  这时候,如果用梳背或梳柄经常拍打背部或按摩背部,便可以起到按摩背部穴位的效果,从而顺通经脉,促进血液循环。无论男士还是女士,都市白领不妨在办公室的抽屉里备一把梳子,工作一段时间之后,拿出梳子敲拍背部,缓解工作疲劳,随时保持旺盛精力。

  提示:在选择梳子材质上,一般来说,以天然材质的角梳、木梳等不产生静电的梳子为宜,尼龙、塑料的梳子容易产生静电,对头发、皮肤有伤害,不宜使用。在购买梳子时,要注意梳齿疏密程度,梳齿疏密要适中,并且齿端不能太尖锐。记得要经常清洗梳子,时时保持梳子的清洁。

  木梳梳头改善睡眠质量

  孕中期睡眠以及孕晚期睡眠的改善,有的时候可以体现在日常的微小行为中。日常生活中不经意的动作就有可能起到改善睡眠的作用。梳头就是改良睡眠的一种良好方式。而用木梳梳头可以促进头皮血液循环,改善睡眠质量。

  从中医的角度上看,头部有很多诸如太阳穴等非常重要的穴位,而且人体内能够运行气血、滋养身体、增强身体免疫力,以及维持血液循环的经脉都与人的头部有着直接或者间接的联系。因此,孕妈妈在孕期梳头相当于是对头部进行按摩。

  通过对头部的这种特殊的按摩,作用于头部的穴位,使得大脑内的血管扩张,增加血液流量。因此,孕期梳头能保证大脑日常睡眠保健供血充分,保证大脑有着足够的氧和营养,从而起到减少孕期大脑疲劳、退化,促进大脑发育的功效。

  因此,如果在睡觉之前梳头,可改善睡眠质量。另外,在早上清醒之后梳头,还能够起到促进大脑清醒的作用。

  木梳梳头提高免疫力

  《红楼梦》中很多地方都提到了梳头、篦头。乾隆皇帝活到了89岁,“发常梳”是其养生秘诀之一。头顶正中最重要的一个穴位叫做百会穴。梳头的作用就是按摩这一穴位,不仅能保养头发,让头发更有光泽、少脱发,还对于孕期保健有很大帮助。梳头时,孕妈妈以百会穴为中心向前或向后梳。

  另外,用木梳梳头刺激头部经络和内脏相对应于头表的全息穴位,把操作时产生的生物信息,通过经络与全息的传感关系作用于头部,使头部毛孔张开、排泄,邪气外散。这样疏通经络,振奋阳气,祛淤充氧,调理脏器,从而提高机体抗病能力。

  梳头,还有神经反射作用,改善血液循环,促进组织细胞的新陈代谢,这种微妙的关系和微妙的作用,贯穿于梳头的全过程。

  从另一方面说,要想获取较好的理疗作用,梳头时要有耐心,梳具作用到头皮,反复进行,头表能产生微热最好。一般地说,用梳头达到保健的作用,怀孕3个月,孕妈妈最好每次用木梳梳头的梳理的时间在10分钟左右,早晚各进行一次效果最为理想。

  木梳梳头可预防脱发

  很多孕妈妈认为自己的头发本身已经非常脆弱,梳头时也会掉很多头发,所以不敢梳头发,认为梳头越梳越掉。其实,用木梳正确的梳头本身不会导致掉头发,而且还能防止脱发。

  而且,孕妈妈在梳头时发现掉头发很多并不是梳头导致的,而是孕妈妈的头发本身就非常脆弱易掉,即使不梳头,也会逐渐掉落。经常梳头,能够促进头皮的血液循环,让孕妈妈脆弱的头发得到更多的养分,对于防止脱发是很有好处的。

  另外,孕期经常梳头能加强对头皮的摩擦,疏通血脉,改善头部血液循环,使头发得到滋养,乌黑光润,发根牢固。从怀孕4周开始,每天早晚坚持梳头,可疏通经气,促进头部血液循环,防止头发营养不良而致的白发、黄发,还可以帮助孕妈妈预防产后脱发。

  但是,孕妈妈梳头的时候,梳具的选择有两个原则,第一是选择不带静电的,第二是尽量选择较宽齿的梳子,这样能够最好的保护头发。其实,小编觉得木梳是比较好的选择,塑料梳子则是最不推荐的,因为静电很明显。