现代人生活节奏快，每天都忙忙碌碌，常常忘记一些重要的事情，“喝水”就是其中一项。香港卫生署最新调查显示，有1/3成年人每天喝水少于6杯。专家提醒，一个健康的成年人每天应喝6—8杯（每杯约240毫升）水或其他饮料（如果汁、茶等），否则极易出现脱水，对身体健康造成伤害。
这份由香港卫生署公布的调查报告，发表于最新出版的《非传染病信息天地》上。在今年4月至5月期间，卫生署访问了超过2000名年龄介于18—64岁的香港人，结果显示，约有超过1/3的人，平均每天喝少于6杯水或其他饮料。
按性别来分，男性喝水不够的占到绝大多数；按年龄来分，18—24岁和55—64岁的人喝水最少。这几个人群，却恰恰是最需要充足水分的。许多男性易患的疾病，如前列腺炎和慢性肾炎等，都与水摄入不足有关；18—24岁的人处于大学阶段，需要充足水分保持头脑清醒；55—64岁的中老年人，则需要充足水分带走体内的代谢废物。
专家强调，体内水分会随着流汗、呼气、大小便而流失。要身体正常运作，就要及时补充水分。许多上班族工作忙碌，常常一上午都喝不了一口水，等觉得口干舌燥时，身体已有轻微的脱水。即便很轻微，也会损伤肝肾，导致疲劳、眼花、头晕，思考能力不断下降。
为此，有专家建议，每小时至少应该喝一次水。如果总是忘记，不妨把喝水和查邮件、打电话等日常工作结合起来。比如，规定自己打完一个电话喝一大口水，或在查完邮件后喝一杯茶。这样，按时喝水的习惯就能逐步形成。
香港卫生署建议，每人每天应在早上起床时喝一杯水，每次进餐和每餐之间喝一杯水。工作时，在办公桌上放一壶水，白天外出时随身带一瓶水，从事体力工作、运动前后和中间及时补充水分。多吃新鲜、水分含量高的蔬果（西瓜、橙子、黄瓜等），并在炎热、干燥时，额外补充10%—20%的水分。
让我多喝热水的那个男生，最后怎么样了？
#多喝水#
排名“最让女生受不了的聊天句式top1”的，估计是那句“多喝水”。_
“我肚子疼！”“多喝水。”_“我感冒了！”“多喝水。”_“我发烧了！”“多喝水。”_“我来姨妈了！”“多喝水。”
“每次都让我多喝水，你就不能暖男一点吗？”“哦，多喝热水”
“多喝水”在成为万能金句之后，大姨妈来了生理痛要多喝水，感冒发烧多喝水，就连牙疼拉肚子也可以多喝水，真方便，多喝热水就像一件百搭的白T恤，适用于任何场所情形，_又摇身变成多么敷衍的一句话。
多喝水包治百病？
不。水喝多了会不孕不育。
_多喝热水就像是故意在回避重点，像是在一个雷电交加的夜晚，女生明明需要的是一个温暖的拥抱，结果得到的只是一句不咸不淡的晚安。
怅然若失之余，这句晚安不仅没能起到安抚的作用，反而犹如一块冰块，让心愈发寒冷。
重点是你内心明明知道，对方期待的是什么，需要的是什么，可是你偏偏不给，不是不能给，而是不想给，不愿意付出，哪怕只是买个药，打包个饭。遇见敷衍的，其实是无所谓的；遇见了敷衍却又觉得自己已经爱到了极致，要求我们回报以忠诚的人，就一定要避而远之，他们是爱情里的自私鬼。
莎士比亚说：“真正的爱情是不能用言语表达的，行动才是衷心的最好说明。”
然而很多人不明白这个道理。
很多人不懂这个道理
我曾经在爱情战场上骁勇得很，希望能遇到一个为我魂牵梦绕的人，能矜持却坚定地对我倾诉仰慕之情，这当然也是每一个女孩子的梦想。
那个人出现了。
早午晚，叮嘱我别忘了吃饭；天冷，叮嘱我多穿衣带多件衣服；下班，叮嘱我回家路上注意安全，早点回家；甚至每个晚上，他都会对我道“晚安”入眠。
总之，看起来，体贴入微、无所不在。我享受这种一举一动都被人放在嘴上惦念的感觉，即使异地着。_
有时也觉得，自己找的一个男友，和养了一只手机宠物没什么分别。
在情人节也希望有一朵鲜花，受伤时也想要有人温柔一抱，遇挫时也希望有人用力握一握手。也需要开心时和对方追逐打闹，也需要犯懒时撒撒娇就让人纵容，不时有人制造surprise博我一笑。
但我身上却没有这些变化，那时候男友和我生活里的交集着实不多，我也没过多要求。即使我知道有时候爱是需要语言来表达的，但是说出来的话也是需要实际行动支撑才有份量。日子琐碎，甜言蜜语说再多也不能当饭吃。
正式结束异地，生活在一起的那年冬天，我不幸地被感冒病毒击倒，说严重也不算十分严重，但是四肢无力、鼻塞头昏的感觉也是很难受的，我摇了摇在电脑前噼里啪啦打着游戏他，让他小声点我想休息，他嗯了一声，入戏得不行。
躺下，还是噼里啪啦的游戏声，时不时传来一声：“哇抓Q”、“喷他Q”。心烦意乱不舒服的我接近发火，站在他背后沉默不说话了，他看了我一眼，感觉到我的怒气。男友说：我不吵了，你休息，按时吃药，多喝热水。
内心的委屈爆炸了：“按什么时？吃什么药？我哪有力气去买药？更何况你给我端过一杯水吗？”
为此和男朋友大吵一架，最后还是自己一个人拖着病一个人去看看了医生。他说我不讲道理。
说实话，我曾认为时间和距离阻挡不了什么，但是后来我在他身上见到的确实是“口头上”带给我的“礼物”。
曾经每次，每次我都对自己说非他不娶、爱他至深，但是那时候有刹那间，我感觉那个他，已经从我的世界里慢慢消失，就像躲猫猫那样，如果找不到，就只能认输了。
让我多喝热水的那个男生，最后分手了。
我们已经过了耳听爱情的年纪
前段时间，朋友圈里一个男生转发了条微信，标题是《降服女人靠嘴巴,最打动女人心的10句话》，我好奇点开，这些打动女人的话包括：
“只要你一直在我身边，其他东西不再重要。”“只要和你一起，我不管要付出怎样大的代价。”“任何时候，任何情况，只要你需要我，我立即赶来，尽全力为你做事。”
说的人只是动了嘴，听的人却动了心。
我不知道多少女孩会被这些话打动，但是，至少，这些话打动不了我。女生十五岁的时候相信这样甜言蜜语，那是纯真；二十五岁的时候依旧分不清甜言蜜语背后的现实，那就是幼稚。
我不想生病了，你只会说多喝热水。哪怕煮碗米粥放到我眼前，也比你一句多喝热水有力量的多。
我不想业绩完不成的时候，你只会说加油。哪怕给我推荐一些提升业绩的方法和书籍，也比一句加油有用的多。
我不想痛哭流涕的时候，你只会说别哭了。哪怕给我讲一个笑话，也比一句别哭了温暖的多。
情侣们没事别互发什么早安，午安，晚安，记得吃饭，多喝热水之类的话。好像别人都是傻子一样，不知道睡觉，不知道吃饭，不知道喝水。
而且这种话，谁都会说，不用走心，也能说出来。卿卿我我，你侬我侬，嘴上说的再好听，也不如实际的行动。
真正爱你的人没空说很多爱你的话，却会做很多爱你的事。
《新恋爱时代》里的郑海潮说：
“如果一个人说喜欢你，请等到他对你百般照顾时再相信；如果他答应带你去的地方，等他订好机票再开心；如果他说要娶你，等他买好戒指跪在你面前再感动。感情不是说说而已，我们已经过了耳听爱情的年纪。如果我不曾为你我的未来努力，那我拿什么证明我爱着你？”
爱不是说说而已，爱也不是说的好听就可以。
更像金星说的：
“等我女儿长大了，我会告诉她一个男人心疼你挤公交，埋怨你不按时吃饭，一直提醒你少喝酒伤身体，阴雨天让你下班回家注意安全，生病时发搞笑短信哄你，请不要理他。然后跟那个可以开车送你、生病陪你、吃饭带你、下班接你、跟你说‘什么破工作别干了，跟我回家’的人在一起，我们都过了耳听爱情的年纪。”
远离那个总对你说“多喝水”的人，多喝水，一共三个字，无论怎么读都受人诟病。真正爱你的人，绝对不会只叮嘱你多喝热水。
男生，如果你喜欢一个女生，不要叫她多喝热水，而是直接说“开门，给你买了药”。_
_喜欢不要仅仅停留在口头上。你行你就上啊。_
