宝宝卤门封得很快，医生叫暂停服用补钙的鱼肝油，我较担心宝宝会缺钙，请问我应如何合理的给宝宝补钙?另外什么时候给宝宝补锌较为合适?
答：正常情况下宝宝的囟门在1岁到1岁半闭合，稍提前一点也不能算异常。所谓的囟门早闭是比较少见的，主要见于小头畸形的孩子。如果您的宝宝体检时头围基本正常，就不必太担心这方面的问题。
关于囟门大小的判断一般家长是没有经验的，如果医生确实认为您宝宝囟门偏小，建议给宝宝查血微量元素，若血钙正常，孩子只需多喝奶(奶是最佳钙源)，多晒太阳，可以暂时不补钙。鱼肝油的主要成分是维生素D，作用是促进钙吸收，一般孩子需每日适量补充预防佝偻病，囟门偏小的孩子可在医生指导下综合微量元素结果和囟门大小适当减量或不服鱼肝油。
锌不是需要常规额外补充的营养素，若血锌在正常范围，孩子饮食正常，可以不补。平时注意均衡饮食，含锌丰富的食物主要是肉类和坚果，孕妇、宝宝和哺乳期的妈妈可适当多摄入。夏季宝宝最容易缺锌，少量预防性补锌也是可以的。
儿童能常补钙、补锌吗？
药补加食补，中国营养学会建议我国孩子每天的锌摄入量是：0到6个月3mg，6到12个月6mg，1到四岁9mg，4到7岁12mg。最理想的锌制剂是锌酵母，其次是葡萄糖酸锌。动物性的食物中含锌量高：如瘦肉，动物肝脏，海产品。蔬果中含锌量高的是：蘑菇，扁豆，土豆，南瓜，萝卜，茄子，橙子，柠檬，核桃，花生，玉米。补锌的同时不宜同时口服维生素C。可以和钙同补，但要错开两小时。
婴儿胃酸浓度低，最好选择葡萄酸钙、乳酸钙等有机钙；2-3岁后胃酸浓度逐渐增高，可选择含钙量较丰富的无机钙，如碳酸钙。现在的葡萄糖酸钙和乳酸钙的产品基本含量都是那样，所以除了吃钙剂，还可以给宝宝的饮食多加点含钙高的：还可以给孩子多吃点海产品，如鱼，虾，海带等，还有虾皮，虾皮的含钙量很高。烹调鱼或排骨放些醋，用小火长久焐焖，使鱼骨、排骨中的钙充分溶出，钙与蛋白质在一起也最容易被吸收。
把豆腐和鱼一起炖，鱼肉中含有的VD促进豆腐中的钙吸收；把西红柿与鸡蛋同炒，西红柿中的VC促进鸡蛋中的钙吸收；把雪里蕻与黄豆同食，都可使钙的吸收和利用率大为提高。
食物中蛋黄或动物肝VD含量相对较高。每500g的豆浆含钙12mg,每150g的豆腐含钙500mg.
