看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持?
时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜
时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的尴尬，皮肤也会变得透明有光泽，比单纯外用化妆品效果好。
不习惯这种方法的人，可以选择断食的方法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。
颠覆理由：中医也讲排毒，除了正常的大便、小便及出汗三种排毒通路，古代人甚至还有春秋放血排毒的说法，但洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也要因人而异。有的人脾胃虚寒，吃水果等凉的东西胃里会发生胀气。如果你是超负荷工作者，到该吃饭的时候不吃，身体会出现乏力、眩晕、低血糖症状，对健康会有影响。
时尚之二：天然的，就是好的
时尚理由：现代社会，污染太多，天然的食品和美容护肤品由于未受污染，所以对人体健康有利。最典型的就是芦荟，既是健康食品，又是美容佳品。
颠覆理由：芦荟对人体确实有不少神奇美妙的作用，但芦荟有500多个品种，可以入药的只有十几种，可以食用的只有几个品种。专家提醒说，芦荟含有的芦荟大黄素有“泄下通便”之效，易导致腹泻。不同品种的芦荟，药性、药效有很大差别，不同体质的人使用芦荟会产生不同的效果。
时尚之三：饭后马上刷牙
时尚理由：拥有一口洁白整齐的牙齿，不仅是身体健康的基础，更能使人在社交场合充满自信。吃完工作餐，当别人忙着打手机或者结伴逛街的时候，你从容不迫地拿出牙刷来。够时尚、够另类!
颠覆理由：口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层珐琅质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使珐琅质变松软。这个时候刷牙容易造成珐琅质的损害。时间一长，牙齿的珐琅质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，口腔学专家提醒，进食后最好用清水漱口，待1～2个小时后再刷牙。
女人妇科保健常识
1.女性 *** 保健该如何做女子 *** 是月经排出的通道，又是 *** 的接纳器官，亦是胎儿娩出的道路，因此特别要注意卫生。
由于女性外生殖器构造较为复杂，又因皱褶太多，更易藏垢纳污，另外 *** 口靠近 *** ， *** 容易污染，再加上 *** 经常有分泌物流出，因此特别要注意外生殖器的清洁，特别是便前洗手。 平时要注意用温开水擦洗，洗时注意大小 *** 和 *** 附近的垢腻。
月经期最好早晚清洗一次，但不宜进行盆浴，以防上行感染。如果已经检查有 *** 炎应该遵遗嘱进行治疗，使用合理的 *** 洗液。
化纤 *** 不通风，容易引起异味或外阴炎、 *** 炎，故宜穿宽松及易透气的棉质 *** ，还要注意 *** 不要过紧，涂喷香料要防止皮肤过敏。同时养成良好的生活习惯，不饮酒、吸烟、远离毒品。
2.妇科保健有哪些日常保养法
以下十条是妇科保健的小常识 1、放弃滥用抗生素 咳嗽、发烧、头痛，就吃抗生素？殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，霉菌就会乘机大量繁殖。
因此，使用抗生素要慎之又慎 2、单独清洗 *** 霉菌可以在皮肤表面、道、指甲内等地方大量繁殖。如果家人或自己患有足癣、灰指甲等，就容易造成霉菌交叉感染。
因此，内衣裤一定要单独洗哦 3、切忌过度清洁 频繁使用酸性的妇科清洁消毒剂、消毒护垫等，容易营造滋生霉菌的潮湿酸性环境。弱碱配方的妇科洁护产品更适合日常的清洁保养 4、重视怀孕时的护养 妊娠时性激素水平、 *** 内糖原和酸度都会增高，容易受霉菌侵袭。
对孕妇而言，不宜使用口服药物，而应选择针对局部的预防和辅助治疗方案 5、警惕洗衣机 几乎每个洗衣桶内都暗藏霉菌！而且洗衣机用得越勤，霉菌越多！不过不用担心，对付洗衣机里的霉菌有一个百试不爽的杀手锏：用60℃左右的热水清洗洗衣桶就OK啦！ 6、注意公共场所卫生 公共场合可能隐藏着大量的霉菌。出门在外，不要使用宾馆的浴盆、要穿着长的睡衣、使用马桶前垫上卫生纸等等。
同时选用适宜的个人清洁护理产品。 7、正确 避孕药中的雌激素有促进霉菌侵袭的作用。
如果反复发生霉菌性 *** 炎，就尽量不要使用药物避孕。 8、伴侣同治 如果你感染了霉菌性 *** 炎，需要治疗的不仅是你，还有你的他，这样才会有预期的疗效 9、穿着全棉 *** 紧身化纤 *** 会使 *** 局部的温度及湿度增高，这可是霉菌拍手称快的“居住”环境！还是选用棉质的 *** 吧！ 10、控制血糖，碱性产品清洗外阴 女性人 *** 糖原含量和酸度偏高，易于被霉菌侵害。
所以，在控制血糖的同时，还要注意清洗外阴，选用pH值弱碱性产品。 回答完毕。
3.女性生殖器官的保健有哪些呢
首先，女性生殖器官分内生殖器和外生殖器两部分。
女性内生殖器位于盆腔内，由卵巢、输卵管、子宫、子宫颈和 *** 组成；女性外生殖器由 *** 、大 *** 、小 *** 、 *** 、前庭、 *** 口和处女膜组成。也附带在内。
女性生殖器官的功能是繁衍后代和进行性活动。其次生长在 *** 的毛发。
*** 的颜色、形态、多少各不相同。 *** 的主要作用是保护 *** 口不受过分冲击；在性兴奋时会使 *** 分泌物产生的气味持久，也可以增加 *** 时的愉悦感。
最后保持 *** 湿润，同时因为其呈弱酸性，可以防止致病细菌在 *** 内繁殖，所以 *** 具有自净作用。但在 *** 及绝经后的妇女由于缺乏雌激素， *** 粘膜上皮菲薄，皱襞少且伸展性小，不仅容易损伤，而且由于缺乏自净作用，致使病菌一旦侵入则易繁殖而发生感染。
*** 壁有丰富的血管，受伤后容易出血或形成血肿。性生活时，阴疲乏的血管高度充盈，渗出液体，滑润 *** ，避免损伤。
同时 *** 的外1/3段有丰富的感觉神经，性生活时与 *** 摩擦，是女性产生 *** 的重要因素之一。
4.卵巢应如何保健我知道女人的卵巢对于女人非常重要,我想知道该从哪
新华网哈尔滨9月1日电（记者邢路续）最近一段时间，各地许多美容院增加了新的项目--卵巢保健。
据一些美容院老板讲，它能延缓衰老，又能去皱、美白。众多女性为之所动，纷纷解囊，亲身体验这“不老术”。
哈医大一院妇科副主任韩世愈认为，卵巢保健延缓衰老没有科学依据，纯属无稽之谈。 今年春天，哈尔滨一位美容店老板辗转告诉记者，他的美容院从北京引来了卵巢保健项目，通过对一些穴位的 *** ，激发内分泌系统的细胞活力，能够美容、养颜，还能延缓衰老，很多顾客花上千元来做，效果不错。
效果真的不错吗？ 韩世愈说，人到了40岁，从生理上就开始走下坡路了，衰老的进程谁也挡不住。 如果仅靠卵巢保健就能延缓衰老，那还用医院干什么？就是因为有些患者连一些起码的医学常识都没有，正常的性健康教育又跟不上，才使一些女性为了永葆青春，轻信别人说的谎话，不惜花大价钱去做保健，结果钱花完了，并没改变自己的模样。
她认为，女性最重要的是要具有一颗向上的心，有一种顺其自然的正常心态，多做一些有利于身心健康的运动，用不着花钱，结果要比卵巢保健好得多。 。
5.女性保养方面的常识
女性保养小常识——不要过多摄入脂肪 女性保养小常识：一般来说，女性要控制总热量的摄入，要减少脂肪摄入量，要少吃油炸食品，以防超重与肥胖。
脂肪的摄入量标准应是总热能的20%至25%，但如今很多女性已超过30%。倘若脂肪摄入过多，则会容易导致脂质过氧化物增加，让活动耐力降低，影响工作效率。
女性保养小常识——不要减少维生素摄入 女性保养小常识：维生素本身并不产生热能，但是它们是维持生理功能的重要成分，尤其是与脑与神经代谢有关的维生素，像维生素B1、维生素B6等。这一类维生素在糙米、全麦、苜蓿里含量较丰富，因此日常膳食中粮食不适宜太精。
另外，抗氧化营养素像β胡萝卜素、维生素C、维生素E，有利提高工作效率，各种新鲜蔬菜与水果中其含量尤为丰富。因为现代女性工作繁忙，在饮食中的维生素营养常被忽略，因此不妨用一些维生素补充剂，以此保证维生素的均衡水平。
女性保养小常识——不可忽视矿物质的供给 女性保养小常识：女性在月经期，伴随着血红细胞的丢失还能丢失许多铁、钙与锌等矿物质。所以，在月经期与月经后，女性应多摄入一些镁、钙、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，能多饮牛奶、豆奶或是豆浆等。
女性保养小常识——不要忽视氨基酸的供给 女性保养小常识：现代女性中不少人是做脑力劳动者，因此营养脑神经的氨基酸供给需要充足。脑组织中的游离氨基酸含量是以谷氨酸为最高，第二是牛磺酸，再一种是天门冬氨酸。
豆类、芝麻等食物含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，要适当多吃。
