香蕉是很多人生活中最为喜欢的水果，因为香蕉不仅具有非常独特的口感，同时还具有较好的食用功效和营养价值，食用后对人体非常有益，所以有的人甚至会在还处于空腹状态的时候吃香蕉。那么空腹可以吃香蕉吗？空腹吃香蕉有什么危害？
空腹可以吃香蕉吗
空腹是可以吃香蕉的。香蕉中含有丰富的维生素、矿物质，能够为身体提供营养，而且空腹吃香蕉能够加速肠胃运动，促进血液循环。
空腹吃香蕉好吗
空腹吃香蕉对身体是没有明显的坏处的。香蕉中尽管含有大量的钾、镁等元素，但是只要不是长期吃大量的香蕉是不会引起血液中钾、镁浓度升高影响身体健康的。而且香蕉中含有的糖类丰富，能充当粮食食用，能够帮助充饥。
空腹吃香蕉存在风险
空腹吃香蕉对身体仍然存在健康风险。早上身体经过一夜睡眠，胃内没有食物可以消化，直接空腹吃香蕉可能会导致胃酸分泌过多引起胃部不适；而且香蕉偏凉性，空腹吃香蕉可能会引起拉肚子。
哪些人不宜空腹吃香蕉
尽管空腹吃香蕉对身体没有明显的危害，但是并不适合所有的人。如果是患有心脑血管疾病、虚寒体质、怀孕期间脚肿的孕妇等人群应该避免空腹吃香蕉或者是避免生吃香蕉。
香蕉护肤作用
1、天然润肤霜
将香蕉捣成泥状，均匀的涂抹在脸上，15分钟后先用温水洗一遍，再用冷水洗一遍。这样能够很好的将香蕉中的维生素E锁进皮肤表层，达到润肤嫩肤的效果，还可以缓解皮肤干燥。
2、天然控油霜
脸上爱出油怎么办？将捣成泥状的香蕉加入2小勺柠檬汁，搅拌均匀后涂抹于脸上，15分钟后洗干净。柠檬汁中的营养成分可以分解皮脂，防止脸上皮肤过于油腻，香蕉加柠檬还有美白的效果。
3、去角质
在捣成泥状的香蕉里加入适量燕麦和椰奶，搅拌均匀涂抹于脸上，能够很好的去除老化的角质。这是因为，燕麦可以起到磨砂的作用，而椰奶又能够滋润皮肤，一周使用一次，可以让你的肌肤焕发光彩。
4、消除眼肿
香蕉中还有大量的钾，能够促进排钠。因此，将香蕉泥涂抹在眼部周围，可以消除由于摄取过多盐分引发的水肿。
5、祛痘
每晚临睡前，用香蕉皮轻擦脸部两颊、额头及下巴，这些容易长痘的区域，到第二天早上再清洗，坚持一周以上，可以有效治疗痤疮。
6、缓解脚跟龟裂
冬季脚后跟容易出现皮肤龟裂的现象，这是由于气候干燥，不注重保湿所引起的。用香蕉泥均匀涂抹于龟裂的地方可以有效缓解，还可以保湿润肤。
7、缓解肌肤瘙痒
香蕉皮中含有的蕉皮素可以抑制细菌的滋生。研究表明，香蕉皮对于真菌引起的脚气病或者肌肤瘙痒有着很好的治疗作用。患者可以将香蕉皮在肌肤瘙痒的地方来回擦拭几遍，连续使用多天就可以收到意想不到的效果哦。
空腹能吃香蕉吗?
空腹是不可以吃香蕉的，因为香蕉具有促进乳肠运动的效果，可以增加胃部的消化功能，而且也可以刺激到胃，可能会形成一定的胃酸，出现胃酸之后会导致胃的不舒服，而且还会形成胃黏膜受到一定的受损。所以在饮食方面一定要注意清淡饮食规律，尽量不要吃太辣太咸的食物。香蕉核心功效
减肥,防高血压,助眠,润肠通便
功效作用
1.减肥。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质，膳食纤维含量丰富，而热量却很低，因此吃香蕉有减肥的功效。
2.预防高血压。香蕉中含有丰富的钾离子，钾离子有拮抗钠离子收缩血管作用，常食香蕉有助于维持体内钠、钾平衡和酸碱平衡，以便使神经肌肉保持正常，心肌收缩协调从而起到防治高血压的作用。
3.助眠。香蕉含有一定量的5-羟色胺，对失眠或者情绪紧张者有一定的疗效，如果睡前食用有一定的助眠效果。
4.润肠通便。香蕉含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面可以吸水膨胀使粪便软化，从而起到通便的效果。对于脾胃虚弱的人来说，可以起到调节作用。
5.健脑。香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源，可以帮助大脑制造血清素，因此常吃香蕉有健脑的作用。
适宜人群
口干烦躁者,咽干喉痛者,大便干燥者,痔疮者,大便带血者,上消化道溃疡者,饮酒过量而宿醉未解者,冠心病患者,动脉硬化者。
禁忌人群
体质偏虚寒者,关节炎患者,糖尿病患者,肾炎患者。
食用方法
1.松炸香蕉
香蕉切成小块，撒少许淀粉待用。取5个鸡蛋的蛋清，将蛋清打成蛋泡，加入满满一勺淀粉，拌匀成蛋泡糊。将香蕉块塞入蛋泡糊中，成球形。锅里倒油，将成形的蛋泡糊，放入冷油中，开火后，慢慢升温，等底部略结壳，用筷子翻面，等表面全部结壳，继续升温，用马勺不停翻拌炸制。油温升到4成左右，等蛋泡炸成鹅黄色出锅即可。
空腹可以吃苹果或者香蕉吗
空腹可以吃苹果或者香蕉吗？空腹是不可以吃香蕉的，香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的钙镁平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康，所以空腹最好是不要吃香蕉。
可以吃苹果，苹果含有大量糖类，一般都处于饥饿状态时，吃苹果可以补充糖类。所以空腹吃苹果营养价值很高且有助于消化，所以空腹的时候是可以吃苹果的。
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