第一、 肉类里面确实含有高蛋白，并且能够让人有饱腹感。在一定程度上确实有让人发胖的可能性。但控制肉的量非常的关键。
第二、 我们知道很多肉类都含有高脂肪，并且脂肪对人体是不太有利的还会让人发胖。所以我们要尽量少吃肥肉。
第三、 肉类里面含有铁和锌等微量元素，这两种元素可以帮助人们身体的代谢，从一定程度上来讲，这两种物质可以让人变瘦。
第四、 对于肉类来说白肉通常脂肪含量要低，所以没有这么容易使人发胖。比如说你肉和鸡肉。
吃肉就一定会比吃素容易长胖吗？哪些素菜比荤菜还容易发胖？
现在有很多的年轻人，他们对于自己的身材要求都是十分的严格的，所以他们也都会想尽各种各样的办法去减肥。而有一些年轻的人，他们总是认为，节食减肥或者是吃蔬菜减肥，能够很好的帮助自己达到想要的体重。但是在这个期间他们是绝对不会去吃肉的，因此会丧失身体所需要的营养成分.
其实这样是不对的，因为有时候吃肉。不一定比吃蔬菜会长胖，有一些蔬菜比肉热量要高的很多。就比如说像土豆这样的蔬菜，它中间含的淀粉非常的多，所以在吃了之后是非常容易发胖的，而这样做的话还不如不吃。像土豆，山药，芋头是非常容易长胖的，而热量比较低的蔬菜就建议吃芹菜，西兰花这样的。
其实像一些水煮肉，比如说牛肉或者是鸡胸肉是非常不容易长胖的，而像鸡腿肉也是不容易长胖的，但是我们在吃的时候需要把鸡腿肉上面那一层皮给扒掉，这样吃才不会让我们长胖。寻找正确的减肥方法其实是比一味的节食要有用的多，有一些女生她们认为吃肉肯定是会长胖的。
其实不是这样的，吃肉看在什么时间吃，或者是吃多少吃什么样的肉，而像牛肉，鸡胸肉，还有鸡腿肉这样的肉是不容易长胖的。像土豆，芋头，还有山药这样的蔬菜，不管一天吃的再少也是容易长胖的，所以我们还是要寻找一系列比较正确的方法。而像吃一方面能够很好的帮助我们减肥，再加上锻炼也能够很好的帮助我们减肥。
所以我认为不仅仅是减少自己的食量，会让自己瘦下来，而一定的运动也是有很大的帮助的。所以在日常的生活中，我们还是不要因为减肥就不吃肉，这样会丧失我们身体所需要的营养，所以会导致有的时候头晕或者是低血糖，这样是完全不行的。
人们总说吃肉会长胖，但是吃肉真的会长更多的肉吗？
吃肉不一定会长胖，但是如果吃了肉你就躺在坐在某一个地方，长期如此不长胖还真有点困难。许多肉除了肥肉，像我们平时吃的鸡肉，鸭肉，瘦肉，牛肉都是含有大量的蛋白质的，但是就并不代表说他含有的脂肪就少了，所以说，饭后消食是很重要的。
不过说实话，爱吃肥肉又不爱运动的那些人不胖的话天理难容，肥肉的脂肪量不用我说，大家也知道它有多高。但是也仅仅只是肥肉而已，其实吃糖类的话含糖量比吃肉的含糖量更高，除了肥肉。所以说担心长肉，但是又害怕吃肉的同学们还不如少吃点糖。
虽然许多的肉类都是含有丰富的蛋白质的，但是肉类也是不能随意吃的。因此我们在吃屎上还是要注意一些饮食方法的，喜欢吃肉又不想长胖的伙伴们，可以吃浅色类的肉，就比如说鸡肉，鸭肉，鱼肉这些浅色类，或者说像贝壳类动物肉这种无色的，它们的含脂量都是低于红肉的，吃完之后只要适当消食绝对不胖，尤其是像这种无色的肉，它的脂肪含量都只是鸡蛋的一半。而且另外我们在烹饪肉食的话尽量少放食用油，因为现在很多人为了让肉感更美味，他们就放很多的食用油和各种调料，还会用油炸呀这些方式，所以说就算你选的这个肉它含脂量不高，也会变成一块块的脂肪炸弹呢，所以说想要吃肉又不想长胖的小伙伴们，建议还是要以蒸和煮的方式为主。
所以总得来说吃肉不一定会胖，但是也要看你吃的是啥肉，用的什么烹饪手法。
吃肉会不会发胖？
那要是看什么肉···一般的话如吃鱼，虾，海产类，鸡肉，等。就不会发胖。（肉质主要是蛋白质）
但是如鸡皮·猪肉·等吃多了··就会发胖··（主要是脂肪）
所以想减肥··但又想大饱口福就吃鱼鱼啦··既健康，又好吃··o(∩_∩)o...哈哈
什么肉吃了不胖啊？
一般来讲，肥胖的人食欲都好，也喜食肉类。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实胖人也是可以适当吃些肉类的。兔肉：
与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克中含蛋白质21．5克；含脂肪少，每百克仅含脂肪0．4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。兔肉营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。
鱼肉：
一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有良好的降胆固醇作用。所以，吃鱼肉既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。
牛肉：
营养价值仅次于兔肉，每百克含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。
鸡肉：
每百克含蛋白质高达23．3克，脂肪含量只有1．2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。
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