第一、 躁郁症患者应该有一个合理的锻炼习惯，在每天早上进行适当的身体锻炼能够缓解负面情绪，并且还能够起到锻炼身体的作用。
第二、 躁郁症患者也应该多走出家门去交际，通过这些方式来让自己多接触到一些开心的事情，这样能够让负面情绪问题慢慢地被消融。
第三、 躁郁症患者也可以通过冥想来进行一定程度的治疗，在冥想的过程中能够让情绪稳定下来，这样能够减少的发病几率。
第四、 此外，如果躁郁症患者病情比较严重的话，有条件的就可以找一个专门的心理咨询师，通过专业的手段来进行相关的治疗。
治疗躁郁症的食疗方有哪些？
（1）莲心大枣汤
[配方]莲心3克，大枣10枚。
[操作]莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。
[疗效]益气补血，宁心安神。躁狂抑郁症，情绪焦虑，烦躁不安，打人骂人，脾气暴躁。
（2）莲心大枣汤
[配方]莲心3克，大枣10枚。
[操作]莲心研末与大枣共同煎汤，每日1次，饭后服。
[疗效]益气补血，宁心安神。躁狂抑郁症，情绪焦虑，烦躁不安，打人骂人，脾气暴躁。
（3）猪肉苦瓜丝
[配方]苦瓜300克，瘦猪肉150克。
[操作]苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，入苦瓜丝同炒，加调味食用。
[疗效]泻肝降火。躁狂抑郁症，情绪高涨，烦躁性急，易打人毁物，面红目赤。
怎样治疗抑郁症
躁郁症主要是采取综合治疗措施，具体如下：1.药物治疗。医生会根据实际情况给出相应的药物进行缓解，例如抗精神药物、抗抑郁药物、心境稳定剂，通过药物可以缓解患者的临床症状，稳定患者的心态。药物应严格遵照医嘱按时、按量服用，不可以私自增加药量或减少药量。
2.心理治疗。躁郁症在治疗的过程当中，患者可能会产生各种心理问题，所以心理治疗是贯穿全病程的重要治疗措施，医生会给予患者全方位以及全周期的支持和疏导。
3.改良电抽搐治疗。该种治疗方法主要代替电抽搐治疗，在改良的过程当中会给患者注射麻醉剂或者肌肉松弛剂。
有点郁闷急躁怎么办？
出现烦躁的情况可以通过积极的自我调整、药物治疗、物理治疗等方法改善。1、积极的自我调整：分析一下心里烦躁的具体原因，通常由外界环境刺激、压力事件引发，需要针对具体的压力事件做分析，寻求帮助或自我制定解决办法，通常能够消除烦躁的情况。也可以尝试进行心理放松练习，比如想象放松训练，多进行练习可以很好的放松心情。
2、药物治疗：当严重烦躁情绪出现的时候，甚至已经出现了2个月及以上，严重危害自己的日常生活，此时需要到医院判定是否存在躁狂症或者躁郁症的情况，可以在医生的指导下应用劳拉西泮片、地西泮片等药物缓解。
3、物理治疗：如果烦躁情况进一步加重，且精神药物治疗无效或对药物治疗不能耐受者，可以考虑电休克治疗。
生活中建议患者加强体育运动锻炼，养成良好的生活习惯，起居有常，保证足够的睡眠。
更多“如何治疗躁郁症”的相关经验资讯请关注排行榜大全，我们将持续为您更新热门推荐！
