第一、 如何检查检测躁郁程度
能不能正常上班与生活
从表现上来看，若您有时躁狂或抑郁，但不会影响正常的工作，也就说您还是都会控制自己，那就算正常范围。若已经对生活产生了影响，例如被老板解雇，经常与别人吵架等，就已经明确表明影响了您的正常生活，这时就需要及时的去解决这些心理问题。
第二、 自己有没有意识到
如果当自己有躁狂和抑郁的时候，或者之后，具备有对自身的行为了进行分析的能力，那么这是属正常状态。反而有些人狂躁或抑郁时，丝毫不觉得我们的行为了美容任何不妥，那么，这就可以初步判断是处于躁郁症边缘。
第三、 躁狂发作的时间话不是一般的多少简直像水流一样多少，而且不被截断，被截断的话心情特别激动甚至动手打人。就像开启了防御机制，刀枪不入，有自己说不听人说。
第四、 发病时的表情也跟平常不一样，特别是眼神。
抑郁症和躁郁症不是一回事，两者该如何区别？
抑郁症和躁郁症两者之间有着明显的区别，其表现症状不同，需采取的治疗和调理方式也有所不同。
抑郁症患者主要表现出情绪低落，可能会有自残行为。抑郁症患者需要长期服用药物控制，避免反复发作。要尽可能地保证充足的睡眠，让患者在一个舒适安静的环境中休养。可以选择做一些适当强度地劳动，多到户外进行活动也有益于病情控制。如果家里有抑郁症患者，家人要多花些时间陪伴他，多进行积极的对话，以鼓励为主，让患者重拾对生活的热情。
而躁郁症患者病情发作时会变得行为暴躁，有伤害他人的风险。与躁郁症患者的相处过程中，要注意避免一些过激的语言或行为刺激其病情发作，要温和地与其相处。躁郁症患者同样需要保证其有充足的休息时间，注意劳逸结合，注意饮食健康，多食用些新鲜的瓜果蔬菜，有助于患者保持愉悦轻松的心态。此外，蛋白质的补充也必不可少。保证患者身体营养均衡，注意劳逸结合，还要支持患者定期到心理医生处复诊，这样才能更好地控制病情。
抑郁症和躁郁症都属于情绪病，其成因较为复杂。有环境因素导致，包括工作压力、生活压力、家庭问题等，也有部分遗传影响，还有部分是性格使然，性格软弱或易怒、爱钻牛角尖的、冥顽固执的，完美主义者等，都可能经过导致情绪病的发生。特别是随着社会经济的发展，现代人面临着来自各个方面的压力，不能进行自我排解，就会逐渐形成情绪病。如果我们发现自己有长期失眠、心悸胸闷，总是精神不振，甚至不愿意与他人交往等症状时，要开始注意是否已经患上情绪病了。此时，我们要尽早咨询心理医生，对症下药，及时治疗。
躁郁症的表现是什么？
躁郁症是一种周期性情绪过度高昂或低落的疾病。这种情绪波动因起伏较正常人大，持续时间亦长，且会影响一个人的社会生活与生理功能。
躁郁症的症状体征如下：
●持久的忧愁、焦虑、或心境空虚
●对以前感兴趣的活动丧失兴趣
●过度的哭泣
●不安和焦躁
●注意和作决定的能力下降
●精力不足
●想死或自杀的想法或尝试
●有罪感、无助感和/或无望感增加
●由于进食增多或减少致体重和/或食欲变化
●睡眠变化
治疗方法：
⒈绝大多数患者需要住院治疗，严重者需强制住院治疗。将患者与其他人隔离，使之安静，保证进食量，注意水、电解质平衡。应用抗精神病药氯丙嗪、氟哌啶醇、氯氮平有助于快速控制兴奋。锂盐对躁狂发作有较好的治疗效果并能预防复发，每次1～2g，每日2～3次，持续4周，不宜与氟哌啶醇合用。
⒉卡马西平锂剂治疗。
⒊丙戊酸钠在锂盐、卡马西平无效时用此药，每日600～1200mg。
⒋电休克治疗严重兴奋躁动者，急需控制病情者适用此法。
躁郁症有哪些症状
躁郁症
躁郁症是一种较严重的精神疾病,其特征是极端的情绪变化。典型的躁郁症患者可以从狂喜滑落到狂悲,并呈周期性运动。当患者处于情绪低潮时期,他会显得很绝望和自卑,感到自己无药叮救。他不愿做任何事,甚至包括起床。有些人可以连续睡上好几周。他们离群索居,同时也失去工作能力。当处于疯狂期时,病人似乎有无限的精力。他可以廿四小时或更久不需睡眠或休息,整日兴高采烈并容易激动,他们常常自我膨胀,不顾-一切地表现自我,喋喋不休,疯狂购物,开快车,性滥交等
这种疯狂周期会突然来临,事先毫无迹象。有些病人经常遭受这种周期侵袭,有些人则数年才复发…次。患者在疯狂时期以外的时候似乎表现得相当正常。在美国约有2%的人口患此病。
躁郁症的其他症状还包括睡眠习惯改变、离群索居、极端悲观、做事虎头蛇尾、慢性亢奋、突然发怒、缺乏克制力,尤其对性行为。
此症的病因与大脑中的化学物质不平衡有关,但是造成这种不平衡的原因至今尚不清楚。目前,关于此症的起因有数个理论,它可能由极度压力与紧张引起的。有些研究相信,在幼年时期的悲痛经验,例如,丧失父母亲或其他的章年创伤,是个重要的因素。同时,也有证据显示,在情绪动荡不定的时期,患者细胞内的钠浓度增加,当患者恢复后,钠浓度也降至正常值。患者抑郁时,将耗尽脑部的单胺类。此症还可能与遗传有关,同时也受季节的影响,抑郁期多发生在秋冬季,缓和期在春天,而夏天则表现为狂躁型。
15个安抚治疗方法
家庭治疔措施
●保持安静的环境
保持安静的环境非常重要,尤其是当患者处于狂躁期时。不要和患者进行有敌意的谈话,不要聚会或长时间看电视、电影,以尽量避免刺激患者加重病情。
●给予充足的睡眠

充足的睡眠和有规律的生活可以防止此病的发作
●勿让其独自驾车
躁郁症患者喜欢刺激和冒险的活动,比如超速驾驶,这是相当危险和难以控制的。家人应予以控制,不给其任何机会
●给予关爱
家人的关爱对病人的康复非常重要,尤其是对有自杀倾向的病人。
●注意季节变化
本病受季节变化的影响较大,尤其是深秋和冬季是忧郁症状的高发期,要提防病人出现意外伤害;而夏季是狂躁的高发期,家人亦应加强关注。
●常规治疗
目前,对此病的常规治疗大多釆用注射碳酸锂和精神治疗相结合,锂这种微量元素能改变规律性的循环周期,帮助躁郁症患者
营养与饮食疗法
●避免咖啡因食品

患者应避免咖啡、可乐、茶、巧克力、酒精等含兴奋元素的食品。同时也要避免糖制品、乳制品、和添加化学成分及色素的食品
●多吃蔬菜
饮食中应包含蔬菜、水果、核果、种子、豆类。全麦等谷类是很好的选择,但勿食用过多的面包。每周吃两次白肉鱼及火鸡
●补充营养素
①镁
用量依产品标示,研究指出镁能代替锂做为治疗躁郁症的药物,用以对付关于该病状连续变换的情况。它无毒副作用。
②L-牛磺酸
用量500毫克,每天3次。与50毫克维生素B6及100毫克维生素C一起服用,以利吸收。缺乏牛磺酸将导致过度好动、焦虑、大脑功能力差。
③L-酪胺酸
用量500毫克,每天2次,空腹使用。添加维他命B6及C,以利吸收。是治疗抑郁的重要物质,能稳定情绪变化。氨基酸是治疗此病的重要物质,尤其是牛
胆氨基酸及酪胺酸。
④维生素B群
躁郁病患者不易吸收维生素B群,因此需大量补充。根据报导,躁郁症患者缺乏维生素B群,而且在注射B12及服用大量维生素B群后,状况出现好转。维生素B群对脑部有类似锂的作用。
⑤不饱和脂肪酸

用量依产品指示。是改善脑部血液循环及稳定血压的重要物质。
⑥维生素C
用量300~600毫克,是强效的免疫促进剂,并有助抗过敏。
⑦锌
用量每天50毫克。保护脑细胞。
●保健药膳
麦苗茶
青麦苗适量,桔子皮15克,苦菜9克,大枣10枚。四味共煮,取汁,加白糖,温服,每日-剂。宜于躁狂症
木耳豆腐汤
木耳30克,豆腐3块,胡桃(去皮)7枚。用水炖,连汤带渣服之。每日一剂,宜于躁狂症。
羊脑羹

羊脑子一个,用沙锅加清水煮熟,加适量蜂蜜热吃,一次吃完。每隔两日吃个,连服10个,宜于抑郁症
其他疗法
生物反馈疗法
医生认为脑电图生物反馈对治疗此症有效,是因为通过脑电图可掌握一些脑电波的情况。如在过于兴奋、出现幻觉、易怒、缺少睡眠和不能自制等,它也能检查出脑电波活跃与精力低、没有自尊和运动不协调有联系。
如果躁狂抑郁症是轻度的,这种生物反馈形式可代替锂及其他药物,尽管它可以与锂…起安全使用。
●针灸疗法
针刺疗法可以增强活力或放松身体,主要靠针刺穴位掌握。涂油按摩也可以放松或增强活力
●指压疗法
按压曲泉穴位可以帮助减轻躁狂抑郁症的症状。弯右膝、大拇指放在膝内侧起皱处上部,刚好在膝连接处下面(可摇摆你的腿去找到它)。按压一分钟二至三次,然后开始做左腿。
●注意
根据报导,忧郁症及躁郁病患者容易对乙醯胆碱过敏,这是神经冲动的传递物质。因此,勿过量服用胆碱(即勿超过综合维生素内所含的瞻碱量)
同时,躁郁症患者应该避免鸟胺酸、精胺酸。这些物质可能加重病情。
使用高剂量的锂冶疗,可能产生下列副作用:恶心、呕吐、颤抖、肾脏功能失调、甲状腺肿大。
检查是否有食物过敏。某些食物可能诱发病情。
如何判断自己是否患有躁郁症
01 非常情绪化
这种躁郁症人群的情绪很是奇怪，他们不会有一直的情绪低落，或者一直的情绪激动，前一天快乐的要飞起来，明天马上忧郁的活不下去了，这种个情绪化非常的明显。
过度悲观
患有躁郁症的人非常的悲观，对任何事情没有任何的希望，觉得自己活着就是浪费空气，是所有人的拖累，自己的未来自己的人生，没有任何的希望。
无任何兴趣
不管是工作还是学习，亦或是其他娱乐项目，或者是喝茶、喝酒、听音乐、看电影等都是事情，都没有任何的兴趣，懒得计较，懒得学习，懒得努力，懒得争取，感觉不到任何的快感。
思维与行动力迟缓
这也是躁郁症的一种很重要的表现，思维能力会变得缓慢无比非常的吓人，就好像脑袋瓜子不会转一样。慢慢的行为也会变得很缓慢，整个人就像是被放慢速度好多倍一般。
健康方面的改变
比如说失眠问题，患有躁郁症的人失眠是常有的，甚至一直失眠或者睡眠不好，甚至是没有睡眠。同时还会伴有食欲减轻，妄想症的出现，心慌气短等等健康问题。
不要自我判断，一定要我去正规医院检查才可。
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