小时候没有饮料喝,总是喜欢喝红糖水,甜甜的超好喝,现在各种各样的饮料纷纷上市,而我们就再也没喝红糖水了,也许只有女孩子在来月经的时候才会喝点暖暖肚子,但其实喝红糖水比喝饮料要健康的多,那么女性可以天天喝红糖水吗?如果每天喝红糖水的话好吗?

红糖水可以天天喝吗?红糖水天天喝好吗?(1)

可以天天喝

红糖性温、味甘、入脾,主要成分是蔗糖,味道吧甘甜,滋补效果甚佳,尤其适合女性朋友经期后食用,补血补虚,活血化瘀,可天天食用,对身体不会有危害。

喝红糖水的好处

(1)造血补血

红糖含有很多的铁元素,是白糖的5倍以上,能起到造血补血作用,并且红糖中还含有部分叶酸,微量元素成分,可加速血液循环、增加血容量,刺激机体的造血功能,扩充血容量。

(2)活血化瘀

红糖具有活血化瘀的作用,由于性温,有“温而补之温而通之,温而散之”来达到活血补血散瘀的作用,适合血瘀体质食用,对阴虚有补益功效。

(3)缓解衰老

红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质,能抵抗自由基,重建和保护细胞基础结构,维护细胞的正常功能和新陈代谢。

红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质,可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力,强化皮肤组织结构和皮肤弹性,同时补充皮肤营养,促进细胞再生能力,缓解衰老。

注意事项

1.红糖水中主要成分是蔗糖,也有少量葡糖糖、果糖,糖苷等成分,属于高能量食品,可天天食用但不宜过多食用,容易引起肥胖。

2.红糖水具有活血化瘀的功效,因此,正常女性经期之间不建议食用,以免引起经期延长或经血量过大,而经期受寒或血瘀引起行经不利、痛经、经血暗红量小等情况可食用。

喝红糖的禁忌

1、按照中国民间习俗,一般生完孩子,都应该适量的喝一些红糖,对大人孩子都有利。

2、产后喝红糖水时间不宜过长,一般一个星期左右即可。一般以产后7~10天为宜。 如果时间过长,造成产妇继续失血。

3、红糖的糖分很高, 每100克的红糖含钙90毫克,是白糖的3倍。有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效。不宜过量。

4、消化系统不佳的人士,糖尿病患者不宜食用红糖。而且在服药时,最好不要用红糖水一起喝下去。

5、因为红糖是糖制品,所以建议放在玻璃器皿中保存。不容易发生反应。 而且最好是蜜蜂存放,以免潮湿!

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