红薯叶孕妇可以吃吗,孕妇能吃红薯叶吗

红薯叶是生活中很常见的食物，经过适当的烹饪后，味道可口迷人，深受很多人的喜爱，那么红薯叶孕妇可以吃吗？孕妇能吃红薯叶吗？红薯叶孕妇是可以吃的，但是也有许多要注意的地方，下面就来详细了解具体的内容，以及需要注意的地方吧。

红薯叶的营养成分

每100克鲜红薯叶含蛋白质2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、矿物质钾16毫克、铁2.3毫克、磷34毫克、胡萝卜素6.42毫克、维生素C0.32毫克。

红薯叶孕妇可以吃吗

红薯叶孕妇可以吃。红薯叶中的大部分营养素都比菠菜、芹菜等蔬菜高，特别是类胡萝卜素比普通胡萝卜高3倍，比鲜玉米、芋头等高600多倍。红薯被誉为“蔬菜皇后”、“长寿蔬菜”及“抗癌蔬菜”。

红薯叶孕妇吃了的好处

红薯叶中含有丰富的黏液蛋白，有提高人体免疫力、增强免疫功能、促进新陈代谢的作用，经常吃红薯叶有延缓衰老的功效。红薯叶中的类胡萝卜素，还有防治夜盲症、维持视力健康的功效。

红薯叶孕妇能多吃吗

红薯叶孕妇不宜多吃。红薯叶甘、涩，不易消化，孕妇吃多了容易引起消化不良，引起肠胃不适。

孕妇吃红薯叶注意事项

孕妇吃红薯叶要适量，在妊娠期间饮食应尽可能多样化，除了新鲜蔬菜、水果，也要保障蛋白质的摄入，营养均衡最重要。

红薯叶的功效

1、强化视力。有丰富维生素A，可强化视力。

2、排毒。含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒；

3、提高免疫力。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”；

4、预防贫血。每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及维生素A、维生素C、维生素E；

5、预防高血压。富含钾，有助血压控制，预防高血压；

6、改善便秘。丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”；

7、抗癌。含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。

8、促进乳汁分泌。含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

孕妇咳嗽可以吃红薯叶吗

病情分析：咳嗽可以吃红薯
意见建议：咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。咳嗽的原因有许多，刺激性咳嗽，炎症引起的咳嗽，需要化验血常规，做个胸片，看一下咽部有无充血，如果是炎症引起的，需要积极用抗菌素控制感染，红薯对咳嗽的治疗没有影响，可以吃
刘祥礼—山东省日照市中医院
内科
副主任医师

薯叶的功效与作用禁忌 红薯叶的功效与作用与禁忌

1、排毒：红薯叶中含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

2、抗癌：红薯叶含有丰富的多酚，能预防细胞癌变。

3、增强免疫力：红薯叶中含有丰富的黏液蛋白，还含有一种黄酮类化合物，能帮助人体抵御自由基的侵害，增强抗氧化能力、增强免疫功能，提高机体抗病能力。

4、维持视力健康:红薯叶中的类胡萝卜素含量很高，比普通胡萝卜高3倍。而类胡萝卜素是维生素A的良好来源，能帮助眼睛合成视觉细胞中感光物质视紫质，改善因维生素A缺乏而导致的夜盲症和视力减退，维持视力健康。

5、预防贫血:每天摄取300g的红薯叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。

6、预防高血压:红薯叶富含钾，有助血压控制，预防高血压。

7、通便瘦身:红薯叶含富含纤维素，每100克红薯叶的热量只有30大卡，膳食纤维有3.1克。这种低热量高纤维的蔬菜适量吃不仅饱腹感强，还有增强肠胃蠕动力的作用，利便排毒，从而达到瘦身目的。

8、美容护肤:红薯叶中富含维生素C，维生素C是一种高效的抗氧化剂，能帮助清除体内自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白淡斑、延缓衰老、养颜护肤的功效。

9、促进乳汁分泌:红薯叶含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。

10、改善更年期症状:红薯叶富含植固醇，可以达到与贺尔蒙类似的调节身体机能的功效。

11、维持身体代谢:红薯叶中富含维生素B2，缺乏维生素B2会影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍，导致人体口、眼和外生殖器部位等发生炎症，多吃红薯叶，可保证机体正常代谢，避免此类病症的发生。

12、补充微量元素:红薯叶中富含钙、铁等微量元素，而且红薯叶中的草酸含量低，对钙、铁吸收的影响较小。经常吃红薯叶能补充身体所需的钙、铁元素，保障骨骼、牙齿发育，预防缺铁性贫血。

13、红薯叶吃多了坏处：红薯叶甘、涩，不易消化，吃多了容易引起肚子胀、消化不良等肠胃不适症状。肠胃积滞者及肾病患者不宜吃红薯叶。此外，老人、孕妇、婴幼儿及产妇等人群，消化能力弱，也不宜多吃红薯叶。

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