肥胖，是生活中困扰很多青年人群的一大健康问题。虽然它并不一定会导致疾病。但因为胖所带来的生活及心理方面的影响，还是会让人有些难受。特别是对于女性而言，即便是平时有可以的控制体重，女性在妊娠期、哺乳期和更年期往往都会出现肥胖的情况。
女性妊娠期、哺乳期和更年肥胖的原因？
女性的妊娠期、哺乳期的肥胖，特别是哺乳期的肥胖，它的影响因素是很多。本身这是一个生理过程，一般我们生产完以后要恢复原来的状态，都是有一过性肥胖的过程。这里有本身激素水平的一些因素的影响。同时也有运动减少而且摄入量增加，消耗增多。过量的摄入又没有很好的一个运动消耗，它就会出现产后肥胖的情况。
正常的女性每个月都会有正常的月经周期，而到了更年期以后，她的月经周期就停了。停了以后雌孕激素的比例会有重新的调整，而在雌孕激素的比例重新调整的过程中就容易引起某些疾病的出现。比如更年期以后，骨质疏松的发生率明显地增加；冠心病、糖尿病的发生率也会增加。同时到更年期以后，随着激素的紊乱，包括雌激素的水平的下降，也会引起脂肪组织在局部的一些沉积，导致体重的增加，也就会出现女性更年期肥胖的情况。
这三个时期的肥胖该怎么减？
前面提到，妊娠期和哺乳期的肥胖多属于正常的生理过程，等哺乳期结束以后，恢复正常的工作，正常的生活，体重会慢慢的减下来，所以没有必要去刻意的去用药物去干预，去处理。
如果是生产完，哺乳期过了之后，恢复了正常的工作，还出现明显肥胖的过程。可以适当的减肥。减肥我们可以选择生活方式的干预，适当增加一些运动，同时在这个过程中给予一些药物的干预也是可以的。
对于女性更年期的肥胖，同样也不建议直接药物干预，一般通过饮食和生活的调节，是可以把体重降下来的。具体做法：
1、清淡饮食，避免刺激性饮食，如酒、咖啡、浓茶等。多吃富含维生素、膳食纤维的食物，减少脂肪的摄取。
2、保持精神的愉悦，产后女性身份的改变，更年期生理的改变都容易带来情绪的变化，而情绪在某些情况下也是会影响体重。因此注意保持心情的愉悦，对控制体重也有一定帮助。
3、适当的增加运动，运动能帮助消耗机体能量，在日常活动的基础上适当的增加运动，也能帮助减轻体重。
孕期体重增长过快的原因有哪些？
孕期妈妈首先就是高热量的饮食摄入，妈妈本身体内的代谢分解能力缓慢，吸收大于分解，其次运动量的减少，很多妈妈怕孕期运动会对宝宝有影响，所以减少了运动，最重要的是妈妈体内的孕激素分泌，孕激素分泌改变了妈妈的体质，要改变这些就需要妈妈通过搭配hicibi孕产营养阻断妈妈热量的吸收，分解体内不断囤积的脂肪，恢复体质不变，达到长胎不长肉的目标。
怀孕体重增长快？孕妇吃什么不会长胖？ （以下内容过于真实，如果内心承受压力过低的孕妈妈们，建议不要继续观看！！！）
肥胖会带来很多危害。英国一项新研究显示，母亲在怀孕前或怀孕早期超重或肥胖，会增加流 产、死 产以及婴儿死 亡的风险，其中怀孕过程中严重肥胖的妇女面临的风险最高。全世界每年发生约270万例死 产事件，还有360万名婴儿在出生28天内死 亡。
为了解母亲身体质量指数与流 产、死 产以及婴儿死 亡之间的相关性，英国伦敦帝国理工学院的达芬·奥内及同事对此前38项相关医学研究进行分析，这些研究中包括1万多例流 产、1.6万例死 产、4300例围产儿死 亡(孕满28周的死 胎及出生后7天内的早期新生儿死 亡)、以及1.1万多例新生儿期死 亡(出生后28天内死 亡)。
孕期妈妈受困于体内孕激素的分泌，妈妈的体质被改变成为易胖体质，随着宝宝发育妈妈肥胖会持续增加，但是孕妈妈不能随便通过控制饮食、剧烈运动等等来控制体重，因为热量的消耗，普通人什么都可以做，可是孕产妇怎么能安荃饮食又消耗这些热量呢？
国际CLR. WHO数据显示：孕期配合综合的hicibi孕产期营养营养丰富，可以为宝宝提供多种维生素和脂肪酸，有助于增强大脑和神经组织，保护胎儿的视网膜，而且吃鱼有利于大脑的发育和视网膜的发育。同时hicibi孕产期平衡营养不像其他肉类那样会导致人身体发胖，这是因为hicibi孕产期平衡营养含有的脂肪本身就不多，孕妈吃了可以帮助胎儿快速的生长，而且还不会长胖，而且肉的营养还会全部进入到胎儿的身体里，并不会长到孕妈的身上。（怀孕体重增长快？孕妇吃什么不会长胖？姗姗来迟的结果）
怀孕体重增长快？你可能不知道怎么做？
研究人员发现，即便母亲身体质量指数只有轻微增加，也会增加流 产、死 产及婴儿死 亡的风险，其中在严重肥胖的妇女中观察到最大的风险。身体质量指数为40的妇女比身体质量指数为20的妇女此类风险高出2到3倍。
身体质量指数是衡量人体胖瘦程度的一个常用指标，其计算方法是体重(千克)除以身高(米)的平方。正常值在20至25之间，超过25为超重，30以上则属肥胖。
不过，研究人员同时指出，肥胖所带来的流产、死产及婴儿死亡的绝对风险仍相对较小。比如，身体质量指数为20的妇女死 月台风险为百分之0.76，肥胖妇女为百分之1，而身体质量指数为40的妇女达百分之2.7。妈妈需要在孕期激素上升、体质的变化在加速提升孕期体重时通过hicibi孕产期营养群组，分离食物过多热量，除了形成脂肪的热量外，所有营养都会被妈妈吸收，绕过三大激素的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减肥的目的。
这项研究成果发表在15日的《美国医学会杂志》上。研究人员在论文中写道，流 产、死 产以及婴儿死 亡风险可能与超重或肥胖所导致的先兆子痫、妊娠糖尿病、Ⅱ型糖尿病、妊娠高血压和先天畸形有关，因此，“给计划怀孕妇女所使用的体重管理指南应把这些发现考虑在内，从而减少胎儿危害”。
“‘长胎不长肉’只能是相对的，受遗传和后天因素影响，其中后天因素影响占七成。”于康称，只是胎儿长肉妈妈不长肉是不可能的，只有准妈妈血容量增加，才能长胎，孕妈妈身上的肉一定会增加。只是，每个孕妈妈孕期适宜的体重增长程度，应根据孕前体重来衡量，适度长肉。
2018年3月1日，“孕期脂肪囤积可通过hicibi孕产期平衡营养群组专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈个案中，成功率高达百分之95以上，平均减重12.34千克。所以，几乎每个产后妈妈都能通过hicibi孕产期平衡营养群组调整体质从而终瘦下来。（怀孕体重增长快？孕妇吃什么不会长胖？姗姗来迟的结果）
孕妇吃什么不会长胖？看看你做的怎么样
近日，在2019年英国内分泌学会年会上，来自华威大学的科学家们展示了他们的最新研究成果，研究人员发现，女性孕期缺乏维生素B12或会损伤其机体的脂质代谢，或与肥胖发生直接相关。
体内维生素B12水平较低的孕妇往往携带有多种指示脂肪产生量增加且分解水平降低的代谢标志物，这就表明，低水平的维生素B12往往更会让孕妇患上肥胖。相关研究结果强调了女性孕期摄入富含维生素B12饮食来有效预防肥胖及其不良健康后果的重要性。维生素B12是一种微量营养素，其存在于海鲜、肉类和奶制品中，对于维持机体多种功能的代谢反应至关重要，摄入富含碳水化合物的饮食和过度加工食物往往会导致机体营养不良及维生素B12的缺乏。
在孕期妈妈就需要逐步改变自己的习惯，切记因为怀孕就改变，妈妈在饮食的同时通过摄入含有大量的维生素以及hicibi孕产期平衡营养群组等营养物质，而且还含有丰富的钙，磷，铁等营养元素，能够为胎儿提供比较全面的营养物质。不仅如此，孕产期平衡营养群组特有的hicibi建立孕期阻断脂肪囤积通道，启动三羧酸循环，促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。
全球大约百分之25的孕妇都表现出维生素B12的缺乏，婴儿的生长和发育需要孕妇大量摄入维生素B12，此前研究结果表明，维生素B12的缺乏会增加个体患代谢并发症的风险，比如肥胖和糖尿病等，但其影响机体脂质代谢背后的分子机制，研究人员却并不清楚。研究者Jinous Samavat表示，我们对培养的细胞样本和来自孕妇机体的样本进行分析，阐明了低水平维生素B12如何影响机体脂肪细胞的功能；当研究者对实验室培养的脂肪细胞中脂肪代谢的标志物（低水平维生素B12）和缺乏维生素B12孕妇机体样本进行分析后发现，脂肪组织的功能处于异常状况，其脂肪量产生会增加，分解脂肪为能量的能力会下降，而且炎症水平会增加，并会进一步对机体产生损伤效应。
孕妈经常吃hicibi孕产期平衡营养群组也会有很多好处，因为hicibi孕产期平衡营养群组中含有丰富的微量元素，可以帮助孕妈妈改善记忆力，对于宝宝和妈妈的身体都非常有好处。而且hicibi孕产期平衡营养群组的营养也比较全面。含有丰富的钙质，卵磷脂，在补身体的同时还可以健脑益智。对于一孕傻三年的准妈妈来说是非常合适的补品，而且除了可以补充大量的蛋白质，如果每天吃hicibi孕产期平衡营养群组，还可以为宝宝提供充足的营养，孕妇还不会长胖。
研究结果表明，低水平的维生素B12会损伤机体脂肪细胞的代谢，这或会增加机体脂肪的累积，并损伤脂肪细胞的代谢，引发验证性损伤，这些都会促进机体体重增加。尽管研究结果揭示了脂肪代谢或会在维生素B12缺乏的情况下发生（尤其是在孕妇机体中），但研究者后期还需要更大规模的研究来证实相关的研究结果并深入剖析其背后的分子机制，从而开发出新型干预措施来帮助有效预防肥胖；下一步研究人员希望能够调查影响机体脂质代谢的遗传因子，从而阐明女性孕期维生素B12的缺乏如何影响其后代未来的机体代谢健康。
世界卫生组织指出，准妈妈们有正常成人+特殊需要的营养需求，要兼顾自身和胎宝宝的营养，因此合理饮食非常重要。但调查显示，我国孕妇孕期钙、铁、锌、维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E等“微量营养素”摄入普遍缺乏。世界卫生组织提醒，正常饮食无法满足营养需求时，可合理服用hicibi营养素补充剂。（怀孕体重增长快？孕妇吃什么不会长胖？姗姗来迟的结果）
明确hicibi针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
孕妇体重超标有危害，大数据看看再说
我国约有百分之73的孕妇体重增加超过了世界卫生组织的标准，随之而来的是巨大儿发生率日益增高、剖宫产率高居不下，以及一系列危及母婴健康的问题。
而在孕期体重管理的认知上，根据我国医学专家所进行的调查显示，百分之27.3的孕妇认为，为了满足胎儿的营养，孕期体重可以无节制的增；还有百分之87.1的孕妇认为营养好就是要吃得多、吃得贵、吃得精、吃得细。我国73%的孕妇孕期体重的增加超过了世界卫生组织的标准。
孕前体重过重，容易生下低体重儿，同时孕妇容易出现充血性心衰等问题。而孕期体重过重，则容易出现巨大儿，根据我国的统计，近年来我国巨大儿的发生率高达百分之7～10。与此同时，我国的剖宫产率近年来也一直高居不下，很多地区百分之50～60。不仅如此，孕期体重过重，妊娠糖尿病的发生率较正常孕妇增加1.5～20倍。妊娠高血压疾病的发生率增加2～21倍。
在孕期是不适合减肥和瘦身的，由于生产我们女性身体里的一些激素水平会上升，引起脂肪囤积、每天摄入的食物产生脂肪囤积，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是hicibi孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致胎儿发育不好，这是不可避免的影响到孩子的。所以在孕期，饮食上不能刻意的控制，通过hicibi孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。（怀孕体重增长快？孕妇吃什么不会长胖？姗姗来迟的结果）
怀孕体重增长快？孕妇吃什么不会长胖？孕期的妈妈往往都是只知道补，因为就害怕宝宝没有营养，会不会影响到健康，所以就开始了发胖之路，所以每一个妈妈都是最伟大的，经历着十月怀胎的辛苦，又面对着产后各种问题，所以你为何不趁着孕期让你长胎不长肉呢？（怀孕体重增长快？孕妇吃什么不会长胖？姗姗来迟的结果）L
为什么孕期那么容易胖，怀孕时怎样长胎不长肉？
孕期的你，是否还在吐槽自己胖得不成，人样？这些各种孕妈妈得吐槽：一挤地铁就一身汗啊……好烦> <，空调开这么热，不要生毛病哒！唉，另一件非常让人忧伤的事是，虽然做好了心理准备，孕期会发胖，可是真的发胖了还是好忧桑> <，还被妈妈吐槽【胖个一两斤叫什么啊，孕期胖几十斤才叫胖好伐】。老妈，结果：这才怀孕4个月就长二十斤我就要疯了啊……那什么来拯救你啊肥肉。。
有一种孕期长胖是“你胖了胎儿没胖”，悦妈妈（化名）怀孕2个月发胖16斤，去产检胎儿却没重！5555
孕期那么容易胖！我的天呐，早上空腹称体重数字惊人（52.6，孕前42-48的样子已经保持好多好多年没变过），一度以为自己看错了紧接着称二次，然而数字并没有任何变化，心都凉一截了，还有三个月的时间才卸货这得胖成什么样啊！[允悲][泪]
总结:（没有任何一个女生能逃过孕期变胖区别只可能是胖得不多和胖到变形，长胎不长肉好像只是传说），为人母简直太不容易了！为什么孕期那么容易胖?造成原因来自孕产激素导致，想必大家心里已经有了自己的答案吧！对！没错，就是这个万恶之源！
现代二胎政策的开.放，孕妈妈在孕期很多孕妇都希望胎儿能获得丰富的营养，所以 ，很多孕妇很注重胎儿营养的补充但是，人们对 于营养供给存在一定的错误认知，认为多吃、体重增长越快，就表示营养摄入良好，胎儿也能健康快速成长，由于这些错误的认知和原因，导致孕妇体重增长过快，在出现体重上涨时，机体内生理指标出现不同程度变化，孕产激愫上升，不但会造成内分.泌失调，还会使部分机体功能失效，孕期体重超标。引发妊娠期的合并症 ，如糖尿病、髙血压等，严重降低了孕妇和围生儿的健康水平， 怀孕时怎样长胎不长肉?如果通过“嗨餐吧”孕产期降脂平衡营养，首先调节孕产激愫水平，回归正常，断开持续发胖来源，这场瘦瘦保卫战已经胜利一半了，同时阻断多余的热量堆积成脂肪，通过孕期保.健和健康管理，能帮助孕妇更好的进行孕期的保 健和养护，确保孕妇能更加顺利的分娩!（为什么孕期那么容易胖?当妈不易！怀孕时怎样长胎不长肉?你仔细品！）孕期成功的你，傲视群雄，坐看天下，享受人间真爱，品味时尚衣物，美~呀！！！
为什么孕期那么容易胖?——既不用让婆婆担心吃不饱，又可以Hold住体重的好方法！
怀孕后，一人承担两人的营养，很多准妈妈开始为了孩子的营养开始摄入比平时多的食物。
为什么孕期那么容易胖?家有孕妇，那么大部分老人的固有观念都会认为怀孕就是一人吃两人补，所以你得多吃多补，才能生出白白大胖小子。胖是一种福气，瘦的跟麻杆似的，肯定不健康。做好吃的给你吃，那是我心疼你啊，来，快都吃光。
But，如果说好意的婆婆是蜜罐，你也一定要抵挡住这糖衣炮弹的攻击啊，毕竟，孕期胖得太多，就会变成孕期有种胖叫受罪！因为蕞后受罪的可是你呦：
据可靠数据：
①一旦体重增长过快，剖腹产率可高达百分之60！连妊.娠.纹变多的概率都会上升哦！(Oh my god~~我那完.美的小肚皮...)
②孕期有种胖还会导致妊娠期高血压、妊娠糖尿病、怀着巨大儿对宝宝也不好以及产后完.美身材的恢复……(本宝宝要哭了~~)
为什么孕期那么容易胖?从西医角度来讲怀孕期间激愫水平发生很大变化，在这特殊内环境的影响下，脂肪增多并积聚，形成所以孕期肥胖。从人的适应性来讲，孕期身体变胖体现了对不好外环境的适应性，积聚脂肪是胎儿有营养和能 量储备，避免意外情况下摄入不足营养匮乏影响胎儿发育。
1.激愫影响
怀孕期间，由于生理、激愫等原因的变化，孕妈会有说不出的压力，难免会不停的想要吃东西。但是偶尔吃点喜欢的食物，只要不过分，其实是可以。
即使跟平常一样的吃法，怀孕期间的荷 尔 蒙也会让【皮下赘肉特别轻易积聚】，所以孕期保持身材的秘诀就是增加体重一定要慢。
怀孕时怎样长胎不长肉?从孕期开始，孕妇每天只需要比普通人每餐添加“嗨餐吧”孕产期营养群组I阻断多余的热量堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理，并不需要控制饮食哦!
2、饮食结构
孕期中婆婆的盛情难却，咋办？也不是没有两全其美的办法，这就要从平时的饮食中来。既不用让婆婆担心吃不饱，又可以Hold住体重。让孕期有种胖远离自己法国采用的是能 量平衡的的原理：就是过程中能 量摄入和能 量输出及贮存之间的平衡关系。在各种生理状态下，能 量的摄入绝大部分来自食物中所含有的化学能，而支出则包括粪便、尿液和消化道气体包含的能 量，和对外作功等所消耗的能 量是均衡的。
能 量的平衡并不是要求每个人在每天的能 量摄取都要做到平衡，而是要求孕期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。
怀孕时怎样长胎不长肉?在孕期体内消耗的热量应当从外界“嗨餐吧”孕产期营养群组I摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能 量趋于相等，营养学上称为能 量的平衡。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。（为什么孕期那么容易胖?当妈不易！怀孕时怎样长胎不长肉?你仔细品！）
怀孕的时候怎样让自己不长胖？——孕妇可以避免长胖吗？
成年人的世界里没有什么是容易的，除了发胖。
事实上,肥胖已经成为21世纪蕞严峻的公共卫生问题之一。据世界卫生组织统计，自1975年以来，全球肥胖率翻了两番，截至2016年,全球约百分之13的成年人存在肥胖问题，而目前中国平均肥胖率达百分之12左右。肥胖总人数高居世界首位！ 全球肥胖流行率在1975年和2018年之间增长近三倍。尤其是产后肥胖，孕期肥胖增长率之快！！！
为了自己和孩子，应当保持让体重只保持在一定限度，一定不能胖。
孕妇在怀孕的时候体重会出现增加，但是这种增加不是没有限度的，一定限度内的体重增加是正常的，但是超过了这个限度就属于孕妇肥胖的发生，不仅仅对孕妇自身没有好处，对腹中的胎儿也存在着非常大的影响。
美国医学博士凯斯勒《过度饮食的终结》写的书中说：为什么孕期那么容易胖?那些让我们无法拒绝的食物，糖、淀粉、脂肪、盐，因为我们的舌头对这些食物欲罢不能。食物的质地和香味让我们无法拒绝这些美食。而美食的背后就是【热量囤积】，怎么消耗成了要点。
热量的消耗，普通人什么都可以做，可是孕产妇怎么能安荃饮食又消耗这些热量呢？
欧盟数据显示：孕期配合综合的“嗨餐吧”孕产期平衡营养群组I营养丰富，可以为宝宝提供多种维生素和脂肪酸，有助于增强大脑和神经组织，保护胎儿的视网膜，而且吃鱼有利于大脑的发育和视网膜的发育。
怀孕时怎样长胎不长肉?“嗨餐吧”孕产期平衡营养群组I不像其它肉类那样会导致人身体发胖，这是因为“嗨餐吧”孕产期平衡营养群组I含有的脂肪本身就不多，孕妈吃了可以帮助胎儿快速的生长，而且还不会长胖，而且肉的营养还会全部进入到胎儿的身体里，并不会长到孕妈身上。
世卫组织解读：我们需要继续和加强努力，对.抗肥胖流行病。现在的研究指出多年临床经验，为什么孕期那么容易胖?人类的发胖的根源是【体内吸收功越来越强大】导致的，在欧美国家，“嗨餐吧”孕产降脂平衡的问世，己成为孕产减脂界的热点和焦点。通过“嗨餐吧”科学减脂，配比新型减脂成分，（白芸豆提取物、刮油藻、绿茶粉、栗子粉提取物、综合果蔬酵素粉）来改变盲目节食减脂后，修.复体内脂【肪堆积的恶.性循环】。而良好的饮食习惯，针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减脂过程的反复性和返弹性。那么减脂成功率将大幅度提升。（为什么孕期那么容易胖?当妈不易！怀孕时怎样长胎不长肉?你仔细品！）
怀孕怎样能让自己不长胖？——加强孕妇孕期体重控制以此改变妊娠结局
随着人们生活水平的提高以及饮食结构的改变，肥胖群体数量正在不断增多。近年来，城市育龄妇女由于缺乏必要的运动，加之又摄入大量富含蛋白质和热量的食物，导致妊娠期阶段体重不断增长。研究显示，孕期体重过快增长会明显提高妊娠期糖尿病、妊娠期高血压的发生率，同时还会影响胎儿发育及分娩，如巨大儿、早产儿、新.生儿窒息比例不断提高，分娩时头盆不对称、宫缩乏力等，这些属于不莨的妊娠结局。因此，补充“嗨餐吧”加强孕妇孕期体重控制以此改变妊娠结局已成为全社会关注的焦点问题。
一般孕期有这3个特征的孕妇，长胎不长肉，产后不用减脂就瘦下来了，看看你是吗？
1、在孕期注重控制自己的热量囤积
在怀了孕之后，疯狂的对自己进行热量的补充，本来想着是一个人吃，两个人补，却没想到，把吃的东西全都长在自己身上了。眼睁睁的看着自己的身材是越来越笨重，体重也是直线上升。
在孕期是不适合减脂的，为什么孕期那么容易胖?由于生产我们女性身体里的一些【激愫水平会上升】，引起脂肪囤积、每天摄入的食物产生脂肪囤积，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，怀孕时怎样长胎不长肉?主要的方法就是“嗨餐吧”孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致胎儿发育不好，这是不可避免的影响到孩子的。所以在孕期，饮食上不能刻意的控制，通过“嗨餐吧”孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。
“嗨餐吧”调节代谢功能,促进脂肪分化消耗。它加强对血液内游离指肪酸的提取及利用,而血液则从脂肪细胞加速释放游离脂肪酸来获得补充,其结果使体内脂肪消耗,体重下降。还能缯加血液内葡萄糖的利用率,防止多余的糖转化成脂肪,这样就减少了脂肪的形成，体内脂肪减少以后在心脏、血管、肝脏等累积亦可减少,因而可避免因孕期营养过剩引起的肥胖、脂肪过多沉积而引起的合并症。所以产后减脂需要补充“嗨餐吧”这种产后减脂安荃的方式,才能促进脂肪代谢,少体内脂肪贮存里,从而减轻体重。
2、坚持适度的锻炼
孕妈们在孕期的时候，坚持适度的锻炼是十分重要的，这样对胎宝宝和孕妈都十分有好处。一来可以增加孕妈身体素质，提高孕妈对疼痛的坚持程度，同时，也会加速宫口的打开速度，在分娩的会后，孕妈们会轻松很多。
3、拥有不会胖的体质
这个想必是每位孕妈都希望自己有的，特别是看见有的孕妈怀孕之后除了肚子大了，身体其它部位一点都没有改变，简直让人太羡慕了。为什么我们孕期那么容易胖?难道她们在怀孕期间都不怎么吃饭吗，其实并不是这样的，这主要是和孕妈自身的体质有关。
有的孕妈就算孕期补充营养再多，自己的体型也没有什么明显的变化，因为这些营养都被腹中的胎宝宝吸收了。如果你在孕期也是只长胎不长肉，那么就要恭喜你了，一点都不用担心产后减脂的问题。
有人曾统计，约有12％的女人会在妊娠期开始肥胖，43％～62％的女人会在妊娠后出现肥胖现象。为什么孕期那么容易胖?这是因为妊娠会引发女性下丘脑功能变化，扰乱脂肪代谢平衡，加上妊娠时周遭亲朋好友的规劝——“多吃有益母婴身体健康”，导致孕妈妈饮食失控，摄入过多的食量，继而引发肥胖。产后肥胖可通过“嗨餐吧”孕产期平衡营养群组专.业调.理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈得个案中，成功率高达百分之95以上，平均减重12.34kg。
2012年《美国医学预防杂 志》，本来很少数人知道的调整方法，怀孕时怎样长胎不长肉，明星产后之所以能长期保持纤瘦健康的身材的秘密终于揭开。通过临床验证，每餐摄入“嗨餐吧”孕产期平衡营养群组，在产后女性每日排便顺畅，在她们的粪便中，包括了吸收食物中热量和营养后的食物残渣，还包括了消化液，消化酶中的废物，大量的饱和脂肪酸，反式脂肪和胆固醇的代谢。做到让吃进去发胖物质全部阻断不被人体吸收。（为什么孕期那么容易胖?当妈不易！怀孕时怎样长胎不长肉?你仔细品！）
“嗨餐吧”针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加速分化脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活.性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防返弹，收紧松垮脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，改变肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22（为什么孕期那么容易胖?当妈不易！怀孕时怎样长胎不长肉?你仔细品！）
自律，任何时候都很重要。你的身材，由你自己决定。希望为辣妈都能长胎不长肉，升一个渐渐康康的小宝宝，宝宝能够健健康康的的出生比什么都重要！也希望孕妈妈们能控制好自己的体重，及时补充“嗨餐吧”降脂，产后早日恢复。今天就分享到这里，各位孕妈有什么疑问也可以提出来，我们也可以一起讨论一下！NA（为什么孕期那么容易胖?当妈不易！怀孕时怎样长胎不长肉?你仔细品！）
怀孕了体重猛长怎么回事？
不论是肥胖女性或非肥胖女性，妊娠期间不可避免的都会出现体重增加的情况。增加的体重中，不仅包括孕育中胎儿、胎盘、羊水的重量，还包括孕妇增大的乳房、子宫，以及全身血容量增加所增加的重量。一般认为，这些都属于正常范围内的体重增加。有些孕妇可能因为疾病影响的因素，还包括有水分在体内潴留，以及脂肪在体内蓄积所造成的体重增加。这些因素造成的体重增加应该把它们归属于非正常的体重增加范围。在妊娠早期(4个月以前)，由于体内胎儿生长缓慢，胎儿及附属物增加的量有限，再加之许多的孕妇在这一期间长伴有比较严重的妊娠反应造成饮食摄入减少，因此在这一阶段，孕妇体重增加不明显。妊娠4个月后，体内胎儿的生长发育进入到一个比较快的增长阶段，孕妇体重增加亦比较明显，在这一阶段的孕妇体重应控制在每周约增加0．5千克的范围内比较合适。
如果女性妊娠期间体重增长过快，在排除了因为疾病，如妊娠中毒症所引起的水钠潴留导致的体重增加外，最常见也是最容易导致孕妇体重增加的原因，就是饮食中能量过剩造成的。
为什么怀孕会胖几十斤，有一些孕妈却只胖肚子？看看你少了什么？
说起孕妇看看，很多女性朋友们都会感觉到非常的心酸，尤其是自己在怀孕之后一胖就瘦十几斤甚至几十斤，但是也有一些人帮忙只胖肚子不胖肉，从后面一看根本就不像怀孕的女人。那么为什么你怀孕就要胖十几斤甚至几十斤呢？其实重点和以下这方面因素有关。
体质的原因
有些人天生就是肥胖体质，但是有一些人却很难让自己胖起来，通过这一点的体质不同，最终的效果也是不一样的，而且这方面的原因和遗传因素有很大的关系，比如说自己的姐姐，妈妈，姥姥这样的人怀孕之后都有明显的发胖，那么等到你怀孕的时候也会同样如此。所以说要想控制好自己的体质，就应该比别人勤快一些，在身体条件允许的情况之下，不要贪吃，多做运动，保证胎儿的营养摄入量。
孕期饮食的原因
你妈妈在怀孕期间身材的情况和孕期的饮食方面也有很大的关系，如果孕妈妈担心自己的小宝宝营养不充足，经常吃一些大补的东西，而且还会在孕晚期大吃大喝，对于营养过剩的人而言，除了长了胎儿以外还会长肉。所以说控制自己的饮食是10分重要的，什么东西该吃什么东西不该吃，心中得有一个计划。
孕期是否坚持运动
为什么你在怀孕的时候一胖就是几十斤，而有的妈妈却只胖肚子，上述已经提到了适当的运动，可以有效的改善肥胖的堆积就算是怀孕期间在没有特殊情况之下，还是应该合理的安排一下自己的运动计划。这样可以呀，身体的营养，快速的胎儿所吸收。
所以最后也就不容易发胖。孕期多运动是有很多好处的，不仅孕妈自己的身体状态更理想，还有益于胎儿的健康成长和发育，等到分娩的时候，过程也会更加顺当。孕妈在怀孕期间是一胖几十斤还是只胖肚子，这几点原因是非常关键的。
根据上述的了解就不容易发胖了，在孕期多注意自己的运动，不仅会对自己身体有好处，对胎儿也会有很大的帮助，而且更加有利于日后的正常分娩起到了奠定的基础。
孕妈妈想要自己只胖肚子不胖肉第1点是分成难以做到的，但是第2点和第3点通过努力和内心的克制，一般可能都会达成愿望，孕妈妈都不注意管理好自己的运动和饮食健康才是第1位的希望根据自己的自身条件来满足自身的需求，补充营养。
产后腹部肥胖的原因
女性产后还剩一个膨隆的腹部，那么，产后腹部肥胖的原因说什么?下面就由我告诉大家产后腹部肥胖的原因吧!
产后腹部肥胖的原因
女性在妊娠过程中，随着子宫内胎儿逐渐增大，腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度扩张，且腹前外侧壁肌肉之一——腹直肌出现分离;另外，妊娠期间往往营养过剩，腹部也堆积过多的脂肪。生产后若未能得到正确的康复指导，分离的腹直肌没有回复原位，则会遗留非常难看的肚腩，并可伴发腰背疼痛、应力性尿失禁等。
产后腹部肥胖怎么办
产后腹部肥胖怎么办一、只做仰卧起坐是不够的
对于产后妈妈来说，仰卧起坐虽然是一种常用的健身方法，但它主要起到锻炼腹肌的作用，不可能仅依靠它来减少腹部的脂肪，需结合其他的一些运动量较大的有氧锻炼，如跳绳、慢跑及骑自行车等。每次不少于30分钟，每周3~4次为宜。这样锻炼能提高身体新陈代谢水平，消耗更多的热量，从而减少多余脂肪。
产后腹部肥胖怎么办二、全面掌握“三平面运动法”
做仰卧起坐时需要交换一些花样，使腹肌从各个角度得到锻炼，这就是所谓的“三平面运动法”。当你向前屈体时，能从矢状面练习腹肌;向体测收缩时，主要从额状面练习腹肌;扭动着身体向上弯曲时，则主要从横切面上运动腹肌。只有将这三个层面的运动结合起来练习，你的腹肌才会越来越有型。
产后腹部肥胖怎么办三、跑步是非常好的减少腹部脂肪运动
一般而言，跑步时大部分时间人体体重主要集中在其中的一条腿上，为了维护身体平衡，腹肌不但要保持紧缩状态，而且还必须使躯干(占人体总重量的2/3)在锻炼过程中保持挺直状态。
产后腹部肥胖怎么办四、变换运动方式更有成效
即使你掌握了一套很好的健身方法，仍需要每隔几周变换一下运动方式。因为一项健身计划练习得越久，身体对之久越应付自如，最终的结果是：消耗的体力越来越少，燃烧的热量也越来越少。
产后腹部肥胖怎么办五、莫贪酒精类饮料
任何酒精类饮料都有可能增加你的腰围尺寸。像其他含热量丰富的食物一样，酒精也会使人增加体重，还有证据表明，相比其他类型的酒精类饮料，啤酒更能使脂肪堆积在腹部。
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