枸杞子和红枣是我们生活中常见的养生保健食材，具有一定的滋补功效，能归脾经胃经和肝肾经，可达到健脾益气的效果，同时增强了抵抗力和免疫力。
每天吃枸杞红枣，会发生什么？
1、可补气养血
红枣和枸杞子里面含有大量的维生素以及多糖类物质，能促进造血功能，补充身体所需要的阳气，达到了活络养血的功效。另外也能够补中益气，刺激人们的食欲，促进胃肠道蠕动。
2、延缓衰老
红枣里面含有大量的维生素c以及维生素p，能促进细胞的新生，增强细胞抗衰老功效。枸杞子里面含有大量的胡萝卜素以及维生素，能够对抗自由基对身体带来的损伤，防止细胞受到自由基破坏，能延缓衰老以及延年益寿。
3、改善睡眠质量
下午3点左右喝一杯枸杞子红枣水，能够达到安神助眠的效果，睡觉前三个小时不能喝，以免引起上火而影响睡眠。枸杞子能够降低肝脏里面的中胆固醇以及磷脂含量，降低了患上脂肪肝的几率。同时也能够刺激蛋白质的合成，帮助肝细胞的修复和再生，达到了养肝护肝的功效，缓解了因为长时间用眼而引起的视力疲劳和眼睛干涩。
4、美容养颜
红枣具有补血养颜的效果，枸杞子能够增强皮肤表层吸收养分的能力，为表层皮肤提供充足的营养，保持皮肤的弹性有光泽，同时也能够达到美容养颜的效果。红枣里面含有的维生素c，能够把体内多余的胆固醇转化成胆汁酸，降低了胆固醇水平，降低了患上胆结石的几率。
5、提高免疫系统
红枣和枸杞子里面含有大量的糖类物质、胡萝卜素、核黄素以及烟酸等，能提高免疫系统，增加抗病能力。红枣里面含有的环磷酸腺苷，能扩张全身的血管，改善了心肌营养。另外里面含有的环磷酸腺苷以及山楂酸能抑制癌细胞，提高了抗癌的能力。
温馨提示
身体浮肿的人群说明湿气比较重，尽量不要吃枸杞子红枣，因为味道比较甜，吃太多的话会生痰生湿，让大量的水湿在身体里面积聚，从而加剧了浮肿。另外月经期间也不能吃，容易导致月经量增多，延长月经期。另外上火感冒的人群也不能吃枸杞子红枣，这两种食物属于热性食物，会加重身体炎症。
天天用红枣枸杞泡茶喝，会有什么坏处呢？
红枣和枸杞确实有一些潜在的作用，但我们仍然需要理性地对待它们。不要给它们制造神话。每天适当吃点它们是有好处的，但不要吃得太多，更不要依赖它们来治疗一些亚健康状态和慢性疾病。枸杞子可以滋补肝肾、明目、润肺、止渴，大枣则有补中益气、润心肺、生津的功效。如果二者相互搭配，可使人面色红润。对于熬夜的人来说，也是补气补血的佳品。
喝枸杞红枣茶有健脾和胃的作用，可以改善我们身体脾胃的消化问题。经常喝枸杞子和大枣可以改善自身的不良症状，增加自身的食欲，促进自身的消化功能。枸杞和大枣都含有较高的葡萄糖，葡萄糖进入人体后会导致血糖升高，高血压、高血糖的人不适合饮用。大枣和枸杞是滋补食材，属于温补食品。对于肝火旺盛的人来说，吃多了会加重症状。
枸杞和红枣泡水喝的坏处有很多,因为这两种食物里面含糖量都比较高,所以容易引发高血糖,还不利于消除炎症,更不适合体虚上火的人饮用。 枸杞子和大枣可以促使湿气在体内积聚。感冒和咳嗽的人不适合饮用。枸杞红枣茶含有枸杞和红枣，所以具有一定的养肝明目、润肺养阴、健脾益胃的功效。根据医生的建议，适量饮用一般不会对人体造成伤害。糖尿病患者不建议长期大量饮用枸杞子和红枣茶。长时间饮用枸杞红枣茶可能会导致血糖升高，不利于糖尿病的控制。
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枸杞和红枣一起泡水喝有什么坏处
红枣以和枸杞一起泡水喝是好的。枸杞加红枣对身体的好处有：养肝明目、润肺滋阴、补肾益精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、对倦怠无力的人、保肝、益发、补血、头晕耳鸣、视力减退、增加食欲、失眠、气血不足、脾胃虚寒、畏寒怕冷、胃肠消化不良（促进消化）、口干舌燥、便秘和止泻（双重功效）、对熬夜的人（会有好气色）、使皮肤白嫩，有光泽，有口臭的人、不易生痘痘、痤疮、疮疖，对情绪有很好的功效、还能抗衰老、延年益寿等等。
红枣的作用：
1、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共 用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可 治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2、补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免 疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄耆、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。
3、养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦 大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。
4、缓和药性：红枣常被用于药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。
枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人群，需要长期坚持，才能见效。以下几种人群不宜服用：
1、枸杞的温热效果强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人群不宜服用。
2、肝肾不虚者也不宜服用；
3、凡身体健康无虚证者，不宜服用。邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防“闭门留寇”；
4、枸杞有兴奋肠道作用，虚寒的人群服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清者慎用；
长期喝红枣枸杞水有什么好处和坏处
每天喝红枣和枸杞泡水的好处从药理上讲有: 红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳。
每天喝红枣和枸杞泡水具体的好处有:
有补血效果,对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效,使人面色红润。
有滋补肝肾益精明目的作用 。
有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效 。
有润肺止渴的作用 。
有安神,补睡眠的作用,经常熬夜的人可以调节气色 。
有预防高血压的作用 。
有美容效果,天然排毒法缔造纯净美肌 。
每天喝红枣和枸杞泡水的坏处有:
1.引起血糖过高，喝的量过高,容易引起鼻出血甚至倒经的情况出现。
2.体内有痰湿,容易引起上火。
3.感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人,容易加重。
4.不适合在经期服食，因为有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
枸杞和红枣吃多了会不会引起不适？
红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性补品，食过多反而会令人“上火”最好喝一点清热解毒的，菊花金银花茶。可只用枸杞、菊花泡水喝，不会上火，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣泡水喝要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。枸杞是临床上比较常用的一味中药，性味甘平，入肝、肾经。具有滋肝补肾、明目的功效。主要用于治疗肝肾亏虚引起的腰膝酸软无力、耳鸣耳聋、头晕眼花、记忆力减退等情况。虽然说枸杞性味平和，但是如果一次性吃太多或者是服用太久也会引起上火的症状，会出现口舌生疮，牙龈肿痛，咽喉肿痛的情况枸杞味甘；性平。归肝经；肾经；肺经。养肝；滋肾；润肺。 主治肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮。
大枣味甘性温，归脾胃经，补中益气，养血安神，疏肝解郁，可缓解女性躁郁症，哭泣不安，心神不宁，气血不足，月经不调，痛经闭经，血虚头痛，眩晕及便秘等症。具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。
常吃大枣枸杞对身体的好处是很大的，但是物极必反的道理大家也都知道，大枣枸杞吃多了可能会引起一些不适。
火大的人喝了会火上浇油。由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性，火大的人吃了会更上火。
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