秋冬季到了，天气也渐冷，燥邪会从口鼻侵入，导致鼻咽和皮肤干燥以及干咳少痰等。为能缓解秋燥，需补充足够的水分，多喝水才能滋润体内细胞，提高基础代谢率。但网上关于水的谣言有很多，如隔夜水不能喝、白开水放凉后会变成慢性毒药，事实真的如此吗。
白开水放凉后，小心成为“慢性毒药”？
网上曾经有人对白开水放凉做过实验，把一杯白开水静置16小时，结果发现白开水中有溶血性葡萄球菌和革兰氏阴性杆菌，因此得出结论说白开水放凉相当于慢性毒药。其实这种说法根本不成立，因为做实验时根本没有做对比，只是对比一杯刚烧开的水和长时间放的水。还有，每杯水只是取一个样品当做检测，这相当于以一概全。另外在水中监测出来的以上两种细菌并不代表是致病菌，更不能代表细菌总数，也不能盲目的把结果和卫生标准作比较。综合所述白开水放凉后确实会产生细菌，但并不一定对身体有害。
白开水放凉后还能不能喝？
其实人们生活在有细菌的世界中，不管是身上还是周围都是细菌，这些细菌都是无害的，有细菌并不等于有致病细菌。人们经常说保证食物干净和卫生，卫生的食物并不等于绝对无菌，食品的卫生标准是控制致病细菌数量。一般水经过高温烧开后，大部分细菌已经被消灭，水中根本没有什么营养物质，细菌也并没有生存的条件，所以可以放心大胆的喝。
哪种水真正不能喝？
1、生水
自来水中含有的氯离子，会跟没有烧开的水中残留有机物质发生相互作用，易引起直肠癌和膀胱癌。还有野外的生水中含病毒、细菌和寄生虫，饮用后会导致急性肠胃炎、肝炎以及伤寒、寄生虫感染。
2、没有烧开的水
经常喝没有烧开的水易导致直肠癌和膀胱癌。因为只有水温达到100℃时才能去除有害物质，只要继续沸腾三分钟，这种水喝起来会更加安全。另外也不能长期喝重新烧开的水，开水重新再煮开，会使得水中亚硝酸含量升高，影响身体健康。
3、千滚水
千滚水也就是放在炉子上沸腾一夜的水、电热水壶中反复烧开的水，这长时间喝这种水势必会干扰胃肠道功能，易引起暂时性腹胀和腹泻，同时也减慢细胞新陈代谢速度。
温馨提示
虽然喝水是小问题，但也有很大的讲究。肾脏每天需排出400毫升以上的尿液，才能维持正常的生理功能，再加上水分从皮肤上蒸发，因此每天需保证有2000~3000毫升水摄入，其中包括食物中的水分。一般喝水温度控制在37℃左右，若长时间喝太烫的水会烫伤食道和口腔黏膜，易引起口腔癌和食管癌等。喝水时注意小口慢喝，大约每半个小时喝一次，每次喝100~150毫升左右即可，万万不可狂饮，更不能以饮料替代。
凉开水放到冰箱里保鲜，能跟矿泉水一样放置很长时间也能喝吗
不能。
放了一夜的白开水的PH值、硝酸盐等化学成分并没有明显改变，可以正常饮用。白开水如果放了3天,水体内就会产生大量的亚硝酸，如果继续放置，会进一步与胺结合形成亚硝酸胺，使人头晕眼花，严重的还会引发胃癌、食道癌。所以白开水放了3天以上就不建议饮用了。
矿泉水是从地下深处自然涌出的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。
扩展资料：
注意事项：
1、要饮好水。尽量避免蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人更是不利，但是饮用碱性水是非常有利于身体的，所以提倡饮用碱性水。
2、要饮温水：夏日炎炎，有很多人觉得饮用冰水，非常爽，却不知道饮用冰水，会对胃肠产生刺激，导致某些急性胃肠道疾病，即使是夏天也要饮用温开水，因为这更有助于身体吸收，帮助胃肠消化。
3、空腹饮水：最有效的饮水方法就是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收，吃饱饭后饮水，比不上空腹时饮水效果好。
-白开水
-矿泉水
凉开水放多久不能喝 白开水放多久不能喝
1、白开水如果放了3天，水体内就会产生大量的亚硝酸，如果继续放置，会进一步与胺结合形成亚硝酸胺，使人头晕眼花，严重的话还会引发胃癌、食道癌。所以白开水放了3天以上就不建议饮用了。2、反复煮沸的开水对人体身体没什么好处，经过氯化处理的自来水反复煮沸后会产生卤代烃、氯仿等致癌物质，对人体造成很大危害。
3、久煮的开水最好不要饮用。因为开水煮久了，矿物质会不断流失，原来溶解在水中的一些无机盐和矿物质会被还原成亚硝酸根离子，对人体血液造成很大伤害。
白开水放久了就不能喝了，这是为什么？
水是我们的生命之源，在我们日常生活当中，水是必不可少的一件事物，并且多喝水能够增强我们人体免疫力以及加快我们身体的新陈代谢，但是如果白开水放久了我们就最好不要再去可喝，这是因为放酒的白开水对我们身体有着非常大的危害。
其实就是正常的自来水如果放的时间过久我们也不能去喝，因为长时间的放置会导致自来水当中的细菌快速增长。而烧开的水如果放置的时间过长，就会导致水中的大肠杆菌群快速增长，从而对我们身体造成严重的危害。
要知道，一般烧开的水在空气中的保质期最多只有16个小时，而如果超过16个小时，那么水中的细菌将会滋生。并且如果我们喝了长时间放置的开水，就会使我们人体的健康环境遭受到细菌的破坏，从而会影响到我们的体质健康。而那些长时间置放的水的表面会沾满空中所流动的细菌，从而对我们人体造成严重的危害。
这些长时间放置的水不仅会产生细菌，而且还会产生对人体有害的亚硝酸盐，而如果我们人体摄入大量的亚硝酸盐，就会使我们出现恶心头痛，甚至呕吐的症状。而且这些亚硝酸盐甚至还能引发一些癌症。对我们身体健康非常的不利。
因此当我们在补充水分的时候，一定要注意水的存房时间。并且在日常生活当中最好不要头天晚上晾一杯白开水，然后等到第2天早上再喝，而这种做法会使得我们早上起来所喝的水里面充满了细菌。如果我们想要在早上起来喝一杯水，那么我们可以将头天晚上晾的白开水，用密封的盖子将它盖起来，这样就会使得空气当中流动的病毒不会进入水中。
白开水加冰块能喝吗
身体强壮，胃肠消化功能良好，白开水加冰块能喝。
以下情况不可喝冰水：
1、消化功能不佳、有胃肠疾病，或是身体虚弱、术后疾病恢复期的人，以及消化能力下降的老年人，应当注意食物的温度，适当保持温热，以略高于体温为宜。
2、炎热的夏天应该多喝一些盐开水，以补充丢失的水和盐。尽量不饮或少饮温度过低的冰水。盛夏饮点茶，既可补充水分及流失的维生素等人体必需的物质，又能生津止渴、提神醒脑、增强食欲。
3、运动强度比较大时，心脏本身处于高速运转，心脏就处于一种相对高负荷的状态，这个时候如果饮用大量冰水、凉水，会刺激毛细血管收缩，增加外周血管的阻力，同时也会增加心脏的负荷，容易诱发一些心脏疾患，导致猝死。
扩展资料
科学补水法：
从科学的角度来讲，不建议大家运动后立刻饮用大量凉水，因为这本身就违背了人的正常生理功能。运动后不要立即去摄入水分，通过缓慢走动等方式把心律恢复到正常水平，再去摄入适量水分。运动后处于一种高代谢状态，这时候喝水需注意三点：
一是摄入水分的温度适宜，最好是温水，不要刺激血管；
二是缓慢喝水；
三是量不要太大，每次200毫升左右即可，逐渐补充。运动后喝水就好，如果运动量真的很大，可以补充一些带盐（氯化钠）的水分或饮料。
人民网-吃冰喝凉，身体很受伤？
人民网-很危险！心脏不好少喝冰水
人民网-运动后喝凉水会猝死？凉水表示：我只是根导火索
更多“白开水放凉后还能不能喝数据告知你，究竟能否喝”的相关经验资讯请关注排行榜大全，我们将持续为您更新热门推荐！
