奶粉是生活中很常见的营养品,适合各年龄的群体食用,而且奶粉的种类有很多,常见的有羊奶粉和牛奶粉,那么羊奶粉好还是牛奶粉好?羊奶粉和牛奶粉哪个好?其实这两种奶粉营养价值都很高,下面就来详细分析这两种奶粉的营养价值吧。

羊奶粉好还是牛奶粉好?羊奶粉和牛奶粉哪个好?(1)

羊奶粉好还是牛奶粉好

羊奶粉和牛奶粉都有各自的优势和不足,饮用后都能给身体带来一定好处,不能一概而论说哪个好,可以根据自身需求、喜好和实际情况来选择。

羊奶粉比牛奶粉营养高

羊奶粉相对于牛奶粉,碳水化合物、烟酸、磷、维生素A、B等营养成分略高一些;含有的蛋白质和脂肪球也更易消化吸收,并且含有一种牛奶中没有的成分,上皮细胞生长因子。如果是从这方面考虑的人,相对而言选择羊奶粉更好一些。

牛奶过敏选择羊奶粉好

容易发生牛奶过敏、乳糖不耐受症的人群,因为羊奶中不含过敏源,相对牛奶来说不容易发生过敏反应,所以这部分人群选择羊奶粉会更好。

牛奶粉补钙效果更好

牛奶粉相对于羊奶粉,可以更好的补充钙质和蛋白质,适合于想要补钙的人群食用。

婴幼儿选择牛奶粉更好

因为羊奶中缺乏叶酸,而且维生素C、铁等营养成分含量低,长期只喝羊奶粉的婴儿可能容易发生营养性贫血、巨幼细胞贫血。

注意事项

不管是羊奶粉还是牛奶粉,虽然都有比较好的营养价值,但也存在一定的不足之处,要根据自身实际情况来选择,不可盲目的跟从,以免给身体带来副作用。

奶粉冲泡须知

(1)冲泡配方奶时,手部的清洁非常重要。冲泡前必须用肥皂与水彻底地清洗双手。奶瓶、奶嘴、瓶盖等冲调器具应煮沸消毒。

(2)冲泡开水必须完全煮沸。在事先消毒好的奶瓶中加入适量适当温度(以40~60℃为宜)的温开水,并将水滴至手腕内侧,感觉与体温差不多即可。

(3)仔细阅读罐上的冲调须知。冲调的奶粉量及水量必须按罐上指示冲泡,奶水浓度过浓或过稀,皆会影响宝宝的健康。利用配方奶里的专用匙测量配方奶的量,并正确地控制每次的分量。新生儿的消化能力较差,而且不容易消化配方奶,因此要控制好配方奶的浓度。

(4)盖上奶瓶盖,左右晃圈似的摇晃奶瓶,使配方奶充分地融化,注意不要上下摇动。把冲好的配方奶滴在手腕内侧,检查配方奶的温度是否合适。如果有温热的感觉,就适合宝宝食用。

(5)如果一次冲泡多量的奶水时,则需将泡好的奶水立即放入冰箱内贮存(冷藏),并于一天内吃完,千万不可将奶水放在室温中。

(6)剩余的奶粉应密封,放置于避光通风处,切忌放入冰箱,一般来说奶粉开封后应尽量3周内食用完。

羊奶粉和牛奶粉哪个更好一些

羊奶粉更好。原因如下:
羊奶粉比牛奶粉营养更全面:羊奶被认为是最接近母乳的奶类之一,因为羊奶中含有多种天然珍稀因子和388种以上营养素,如25种矿物质、20种维生素、20种氨基酸和64种乳酸。这些营养物质有利于儿童成长和免疫发育。同时,羊奶粉中还有丰富的钙、磷等元素和其他能满足儿童生长需要的各种微量元素。
羊奶粉对比牛奶粉更容易被消化吸收:奶粉能否被较好地消化吸收,主要看其脂肪球颗粒大小,越细小的就越容易被消化吸收。与牛奶粉相比,羊奶粉的脂肪球颗粒直径更小,接近母乳脂肪结构,非常细小且不粘结,在胃肠中滞留时间比较短,不容易积滞,更容易被消化吸收。
羊奶粉比牛奶粉更亲和不易过敏:羊奶中的乳清蛋白含量高,而酪蛋白含量比牛奶低,接近人奶,不含有会引发过敏的异性蛋白。同时,羊奶粉中A2蛋白含量较牛奶粉高,更加亲和人体,食入后不容易引起腹胀、腹泻等不适。

到底是牛奶粉好还是羊奶粉好

一、牛奶蛋白过敏的宝宝
牛奶蛋白过敏,其实是宝宝体内的免疫系统对牛奶蛋白过度反应造成的,也可以称为食物过敏。每100ml牛奶中大约含有3g的蛋白质,包括酪蛋白和乳清蛋白两种,这两种蛋白质都有可能导致过敏。
当免疫系统误把正常摄入的牛奶蛋白质当成入侵的敌人时,就会引发一连串的免疫反应来对抗“敌人”。结果就可能导致呕吐,腹泻,皮肤红肿,哮喘、肠黏膜损伤等症状。当免疫反应过于强烈的时候,救助不及时甚至可能导致死亡。
羊奶粉不含牛奶粉中容易导致宝宝过敏的蛋白质,因此适合牛奶蛋白过敏的宝宝服用。
二、乳糖不耐受的宝宝
乳糖不耐受是宝宝体内缺乏乳糖酶,不能很好地分解吸收乳糖,没能分解的乳糖就有可能在回肠末端、结肠被细菌所发酵,导致腹胀、腹痛、恶心等症状的现象。这些症状称为乳糖不耐受症。
尽管羊奶粉也含有大量的乳糖,但由于羊奶粉乳糖颗粒小,其中的α-乳糖和β-乳糖比例合适,更利于宝宝消化吸收。并且羊奶粉含有大量的三磷酸腺苷,能够充分分解羊奶粉中的乳糖。
三、免疫力低的宝宝
母乳与羊奶中存在大量活性免疫球蛋白,而婴儿自身还没有能力产生免疫球蛋白,一般喝母乳的宝宝可以借助母乳得到。
非母乳喂养的宝宝则可以通过饮用羊奶粉获得足够的免疫球蛋白,大大提高宝宝的免疫力。
四、肠胃不好的宝宝
羊奶中含有丰富的微量元素及矿物质。羊奶与母乳中的矿物质是游离状态,小分子钙十分有益于宝宝对钙质的吸收,适合肠胃不好的宝宝,能促进宝宝骨骼发育。

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