羊肉,应该是在冬季人们经常吃的食物,因为它鲜美可口,而且在秋冬季节进食羊肉可以让身体暖和起来,是一种极好的滋补佳品,所以深受到人们的喜爱。但是羊肉如此好,也不可过分贪吃,要是过量吃的话也是有危害的,接下来就来让我们一起了解看看吧!

上火。羊肉性温,有温补身体的功效,但是过多食用容易出现身体燥热、流鼻血、口舌生疮、咳嗽有黄痰等身体上火的情况。

2、便秘。羊肉属于温热身体的食物,过多食用还会造成大便干结,进而出现排便困难、排便次数减少等便秘的情况。

3、消化不良。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪等物质,在体内的消化速度比较缓慢,若是过多食用,容易造成消化不良。

4、胃痛胃胀。羊肉等肉类不易消化,吃多的情况下会增加消化负担,同时还会刺激肠胃,导致胃胀、胃痛等不适,必要时需要就医服用助消化的药物缓解。

什么时间吃羊肉比较好?

1、一年之中:冬季

羊肉具有温补作用,最宜在冬天食用,而且羊肉被称为冬令补品,既能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。

2、一日之中:早上

羊肉营养丰富,吃的时候很多人还会搭配多种食材,其食用价值较高,要选择在肠胃吸收最好的时候来吃,才能营养最大化,而早上正是肠胃吸收最好的时候,加上这个时候温度也比较低,来碗羊肉汤更是驱寒补身,为一日的工作和学习提供充足动力。

吃完羊肉后不宜马上喝茶,也不宜边吃羊肉边喝茶。因为羊肉中含有丰富的蛋白质,而茶叶中含有较多的鞣酸,吃完羊肉后马_上饮茶,会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质,容易引发便秘。

2、羊肉性温,与辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等温辛燥热的调味品合用更显温热,故食用时应适量。

3、羊肉性温,发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等具有火热症状者不宜食用;阴虚燥热者不宜多食;肝病、高血压病、急性肠炎或其他感染性疾病不宜食用。

4、传统认为羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食,食则容易使人气滞壅满而发病,不宜与荞麦、豆瓣酱同食,忌与梅干菜同食,但现代研究尚未发现充足证据。

羊肉怎么分辨好坏?

1、看颜色。从肉质的颜色来可以分辨羊肉的真假。新鲜羊肉颜色比较鲜艳、发红,用不新鲜鸭肉做的颜色则比较发黄。猪肉则是粉红色很好鉴别。羊肉比牛肉略浅一些。

2、看肥瘦是否连接。有的商家为了使鸭肉味道更像羊肉,会把羊油融化浇在鸭肉上,这样闻起来就会有股羊膻味,然后冷冻切片。吃的时候可以观察一下,羊肉的瘦肉和肥肉连接处是否是那种藕断丝连的,不容易断开的,毕竟在造假也不可能把肥瘦肉连接在一起。

3、闻味道。吃过羊肉的都知道,羊肉膻味(臊气)大都比较重,但鸭肉就比较腥。若生的闻不出来的话,可选择切下来一小块羊肉,用打火机烧,如果烧起来有明显的羊肉味道就是羊肉了。如果有一点鸭肉的腥味,那就是假的了。

4、涮火锅看看。可以放锅里涮一下来鉴别,一般羊肉放进锅里捞出来是抱团的,肥肉和瘦肉连在一起的。而如果是鸭肉捞出来则会是散开的的,肥肉和瘦肉是分离的。

5、摸手感。可以通过触摸来辨别。多摸两次两种肉质就知道差别了,羊油的纹理比较粗些,而鸭肉的比较滑腻。当然,这个技能需要一定的经验的人才能做到。

6、看纹路。市场上还出现一种高级的复合肉,一般会在肉质外边裹一层羊肉,里面是鸭肉,这个可以打开羊肉卷看纹理来辨别,羊肉的纹路比较乱,肉质比较粗,而鸭肉的纹路比较简单,肉质比较细。

羊肉区别于其他肉类的一大特征是瘦肉中混杂脂肪,细看丝丝分明,俗称“大理石花纹”。猪肉和鸭肉则没有。一些假羊肉通过把肥瘦猪肉切碎再压紧切片,也能做出这种花纹,但纤维混乱。

7、嚼的口感。羊肉的口感比较韧,难嚼一点,而鸭肉嚼起来很容易就烂了。

8、羊腰大小。除了鸭肉是最常被冒充的,还有的人用牛腰冒充羊腰。羊腰的形状是比较规则的,因为羊腰较小,一般都是从中间一分为二。而牛腰较大,切出来的形状就不规则。而且羊腰的表面通常都包裹着一层油脂,油脂和羊腰是结合在一起的,烤完了仍然粘连在一起。牛腰在烤完后则是分离开的。

9、看油脂。羊肉的瘦肉中混杂着脂肪,上面的白油呈现不规则分布。而鸭肉的脂肪含量比较低,而且瘦肉肥肉分布的比较明显。还有,羊油的融化温度比猪油高,当温度较低时,羊肉的油脂要比猪肉的油脂硬很多。

10、看骨头。跟猪肉和牛肉相比,羊肉的骨头一般比较细,这是很明显的标志。

11、看价格。现在市场上的羊肉价格大多在30元到40元之间,如果羊肉卷的价格低至20元甚至十几元一斤,大多就不会是纯羊肉。

12、看包装。有的包装袋上的配料中会注明,含有猪肉成分的就是合成肉。

总结:羊肉虽然好吃,且营养价值也很高,但大家在吃的时候一定要注意食用量!

羊肉吃多了好不好

千百年来,羊肉一直是中华民族餐桌上不可或缺的美味佳肴,从中医营养学方面看,羊肉味甘而不腻,性温而不燥,有补肾壮阳、暖中祛寒的作用,是补阳佳品,同时,羊肉还能温补气血、保护胃壁、修复胃黏膜、帮助脾胃、开胃健脾;此外还能增加人体热量,抵御寒冷;软化血管,甚至也能起到抗衰老的作用。因此,羊肉是冬天的营养佳品,既能滋补身体,饱尝美味,又能促进血液循环,增强御寒能力,可谓是一举两得。
但是,尽管如此,因为羊肉属于大热之品,多吃很可能会上火,还会引起胃疼、大便干结、咳嗽、黄痰、烦躁、失眠、等症状,而且羊胆固醇含量非常高,腥味比较浓。所以凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都不宜食用或者因此患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的病人,或者在发热期间也不宜食用,所以,羊肉不要一次吃得太多,最好同时吃些白菜、粉丝等。
因为羊肉一上火,所以有些人认为羊肉不宜在夏天吃,但是,中医专家认为,夏天吃羊肉,可以助体内驱寒解毒。恰恰是对提高人的身体素质及高温天抗病能力十分有益,俗话说,“冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身。” 对于某些在夏天经常食用冷冻食品而使脾胃受寒等,常吃羊肉对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。不过,不管怎么说,从中医的角度来看,夏天吃羊肉,当因人而异。如果是体质偏热,阳偏盛的人,则不适合食用羊肉。
所以说,吃东西还是要按时令、适当吃才有益于健康。

羊肉吃多了会怎么样?

羊肉本身就属于温热的食物,吃多了是会上火的。所以我们在吃羊肉的时候都是和一些凉性的食物进行搭配的,这样才能够去除羊肉的火气,我们常见的配菜有萝卜和冬瓜以及菠菜等。羊肉对于正常体质的朋友而言是进补的食物,但是如果是体质本身比较湿热的人而言是不能够吃的,吃了反而对身体会造成副作用的。对与口舌生疮或者是发热的人而言,羊肉是忌口的食物。尤其需要注意的是在夏天的时候最好是不要吃羊肉,不然身体是会燥热的,感觉不是太好的。

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