女性经期身体比较脆弱的时候，需要注意的事情有很多，那么您知道哪些东西是女性经期千万不能碰的吗?一旦触碰将会对身体造成很大的损害。这些损害虽然不会立马表现出来，但是会潜移默化的对身体进行“摧残”。所以，女性朋友在经期千万不要触碰这些物品，一起来看一下！
女性经期这些东西千万碰不得
一、盐
盐是我们每天都在吃的，如果菜色中没有盐，我们就会觉得“无滋无味”。适量的盐分对于身体是有好处的。但是女性经期不能吃太多的盐，对身体会有一定的伤害。为什么盐分过多会对女性的身体造成哪些影响呢?
如果经期女性朋友的饮食中加入了过多盐分，身体对于盐分的吸收是非常快的。如果经期身体内部的盐含量比较高时，身体很容易产生头痛、情绪激动和容易生气等症状。所以，经期的饮食要特别注意盐的含量，经期本来就是身体较为脆弱的时候，千万不能饮食一时的“口误”而给我自己的身体带来危害。
二、辣椒
很多人喜欢在吃饭的时候加上点辣椒酱，这样会是的饭菜别具一番风味。经期不能吃辣这是大家都知道的，但是到底为什么不能吃辣您知道吗?经期吃辣对身体到底会造成哪些危害呢?我们一起来看一下。
经期如果进食过多的辣椒，会阻碍身体的排毒工作。经期的排血行为是身体的一种排毒方式，如果经血不能及时排除体外，就意味着身体内部的毒素不能及时排出体外，这样一来就会导致痛经的现象。痛经的感觉相信很多人都有过，苦不堪言。但是，小编想要和大家强调的是，痛经不仅是一是疼痛的问题，如果长期痛经很有可能导致子宫内有淤血形成，就是我们常说的“巧克力肿块”，严重者将会影响生育能力。
三、酒精
经期的女性千万不能喝酒。不知道大家有没有发现经期喝酒更加容易醉?这并非是经验之谈，而是有一定科学依据的。经期的女性，雌性激素分泌过旺，同时她体内的解酒酶分泌会有所减少，身体对于酒精的抵抗能力就会下降。所以，才会出现经期女性“一喝就醉”的现象。
从上述现象我们可以看出更加严重的后果，经期喝酒将会伤害肝脏功能。由于体内解酒酶的减少，其肝脏的负担就会增加。长期以往将会导致肝脏受损，引发各种肝脏疾病。所以，女性朋友在经期千万不可饮酒。
四、控制不好情绪
女性经期会有情绪波动异常的现象，但是如果我们不能控制好这种不良情绪，任其发展的话，虽然当时发泄完舒服了，但是对于身体来说确实伤肝又伤肺的。有的医学家还认为，女性易生气不仅会伤及五脏六腑，还会伤及大脑。
1生气损伤肝脏
人体在生气的时候，我们的五脏六腑都是会受到影响的。中医常常说：“怒伤肝”，对于我们来时是一种警醒。身体在处于生气的状态时，可能会导致肝气不畅，甚至还有人会感觉到肝脏部位疼痛。
2生气损伤肺部
生气会损伤肺部，为什么这么说呢?不知道大家有没有注意到，生气的时候会出现呼吸急促的现象。人体在生气的时候可能会导致气息逆转，甚至还会出现咳嗽、喘不过气的现象，这些对于肺部来说都是有损伤的。
生气本身对于身体没有致命的伤害，但事其伴随的症状会对身体造成潜移默化的伤害。所以，处于经期易生气的女性朋友一定要控制好自己的情绪。
女性经期有哪些禁忌
女性经期不宜做的事 1.不宜长时间吹电风扇：由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔开放。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。因此，盛夏酷暑，虽然气候炎热，但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。另外，经期妇女也不宜过久坐卧在有穿堂风的地方。 2.不宜大量吃冷饮：妇女经期过多吃冷饮会刺激胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷刺激会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、停经等妇科疾患。 3.不宜坐卧砖地板：砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力下降，气血运动不畅，淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经稀少、痛经等妇科疾病。 4.不宜露天夜宿：妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减弱，倘若贪图一时凉快，露天夜宿在外，由于深夜气温下降，凉风吹刮，加上肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔开放，更容易遭到潮湿与冷空气侵袭，使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。还有，夏季睡觉时无论经期还是非经期，都应在腹部盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉而患月经疾病。 提醒：女性经期内应多吃木耳、花生、核桃、大枣、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜，来平衡体内血液循环，促使血液流畅。女性在经期期间，有哪六大禁忌不可触犯？
女性在生理期的时候要格外的注意，如果说我们在生理期的时候，一些生活习惯不严谨就会落下严重的病症。
年轻的时候身体好不会有太大的感觉，但随着年纪越来越大，这种病症就会找上自己的身体。女性在生理期第1点不能够触碰的就是凉水，这一点非常的重要，就连洗碗这样的事情也尽早的不要参与。
第2点，那就是不能吃过于凉的食物。当然这一点和第1点有着很大的共同，女孩子在生理期要以热的东西为主要来源。
第3点那就是不能够受寒风，也就是出门在外的时候要讲究保暖，不要总是觉得自己的身体好，要风度而不要温度，很多关节风湿疾病，就是因为在这样一个阶段，所留下的一些病症因素。
第4点就是过于味道辛辣浓厚的食物都不要吃，比如说我们平时女孩子特别喜欢吃的，麻辣风味小吃，还有烧烤类，都要尽可能的不要触碰。
其实这种东西我们平时在生活当中也最好不要碰，尤其是烧烤类，它当中所含有的致癌物质是在所有食物烹饪过程当中造成最多的一样。第5点那就是过于油腻的食物也不要吃，在生理期间一切食物要以清淡为主。
最好是新鲜的瓜果蔬菜，可以在保证营养均衡的情况下结合来吃。第6点那就是所以有关于辣的食物都不能够吃，尤其是现在的女孩子，大多数都属于那种无辣不欢的类型，只要有关于辣的东西他们都能够接受，但是这种辣味并不适合在生理期间食用。
女生生理期间，有哪些东西是不能吃的？
女生生理期间，不能吃生冷刺激的东西，不能喝茶和咖啡，也不能吃螃蟹，因为螃蟹属于寒性食物，女生在生理期间还是要注意清淡饮食，有不少女生因为生理期间不忌口，不仅影响月经，还有害健康，所以我们一定要牢记这些东西生理期间不能吃。
有很多年轻女性不以为然，在生理期间吃冰淇淋，喝冷饮，吃辛辣的食物，这都是很不好的习惯，生冷的东西会刺激子宫的收缩，不仅会导致月经不调还会引发痛经，想必很多痛经的女生都知道这种感觉吧，月经期的第一天痛的根本不想上班，因此在月经期间要避免这些生冷刺激的食物，对于有明显痛经的女生可以用艾条艾灸腹部来缓解痛经的症状。
女生生理期间也不能喝茶和咖啡，因为茶和咖啡里面含有的物质会刺激神经和心血管，从而导致痛经或月经淋漓不尽，所以女生在月经期间千万不要因为工作需要喝大量的茶和咖啡，女性在月经期间可以喝红糖水，红糖水有活血化瘀的功效，另外对痛经的女性也是很有帮助的，在月经期的第一天来一杯红糖水，能够减轻月经带来的不适感。
三，女生生理期间不能吃螃蟹 。我们都知道螃蟹是寒性食物，正常人吃多了都会有头晕的感觉，孕妇和生理期的女生就更加不能吃螃蟹了，对于生理期的女性来说，螃蟹会引起月经失调，月经紊乱和宫寒等等，如果实在想吃，可以吃清蒸的大螃蟹，影响相对来说回小，这需要根据自己的体质来选择，体质不好又痛经的女生千万不能吃螃蟹，会加重痛经的症状。
经期不能吃什么 7类食物千万不要碰
1.巧克力：巧克力除了会引起发胖之外，还会增加对维他命b的吸收。进食巧克力会消耗身体内的维他命b，并有可能导致血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡。很多女性都特别喜欢吃巧克力。但在生活中却存在着错误的思想：巧克力可以止痛经。巧克力虽然诱人，经期间还是少吃为妙。
2.西瓜：
西瓜是寒性水果，性寒质滑。月经期间食用西瓜，有碍消化，易伤人体阳气，导致内寒产生。含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，是生津止渴的良品。但是经期间要少吃凉性食物，各位爱西瓜的MM也要忍一忍啦。
3.柿子：
柿子性寒，易与铁质结合，影响人体对铁质的吸收，易引起身体不适。经期要注意补充铁质，不宜进食柿子。柿子寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
柿子含有丰富的蔗糖，果糖，纤维素等碳水化合物，还含有蛋白质、钙、磷等营养成分，具有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢等功能。但是柿子还有止血的功效，例假期间的女性就要注意咯。
4.花椒、丁香、胡椒：
花椒、丁香、胡椒都是辛辣刺激性食物，易刺激血管扩张，导致月经提前与经血过多。月经期间要尽量吃得清淡，拒绝辛辣刺激食物。经期间的女性感到非常疲累，消化功能下降，食欲欠佳。此时，饮食就要注意清淡，避免油炸、酸辣等刺激性食物，避免影响消化，引起经血过多。
5.食盐：
过咸的食物会使使内的盐分和水分贮留增多，造成月经来潮之前头痛、易怒、激动等症状。在平常生活中也要避免吃得过咸，避免加重肾脏负担。对于日常重要的调味品之一的盐，我们并不陌生。食盐过多会引起高血压、水肿、感冒、危害心脏等，所以小编提醒各位爱健康的女性，烹饪时记得少放点盐。
6.竹笋：
竹笋性寒，含有较多的粗纤维和南荣幸的草酸钙，女性经期间要忌食。中医认为竹笋味甘、微寒，无毒。在药用上具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。竹笋功效虽多且美味，但是经期间使用会引起经血变少，经期间的女性尽量忌食。
7.绿茶：
行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。绿茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
来月经禁吃什么
1、油炸食物
很多营养学家都将油炸的食物称作是垃圾食物，因为它不但含有较高的油脂量，食用之后还难以消化，同时也含有多种致癌物质。对处于月经期的女性而言，油炸食物更是一大有害食物。
受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤也会变得异常敏感。在月经期进食油炸食物，增加了皮肤的负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎等皮肤问题。由于经期脂肪和水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
2、浓茶
月经期间，女性的失血量很大，贫血也常常伴随而至。改善贫血症状，就需要及时补充各种含有铁元素的食物。但是浓茶中含有的鞣酸与铁结合之后，会产生沉淀，影响铁的吸收，导致身体因不能及时补充铁元素而加重贫血症状。
此外，浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多。
3、西瓜
女性的子宫环境处于“温”状态时才能将经血排得干净。但是西瓜是一种寒凉食物，容易让经血结块，成淤血之后就排不出来，就会引起经痛。加上女性的体质本就属阴，经常吃寒性食物会导致阳气的泄露，导致子宫受到损伤，严重时会出现闭经或经量减少等现象。
4、汽水
汽水中含有大量的磷酸盐，同铁元素结合后会产生化学反应，影响铁的吸收。因此，在月经期间喝汽水，会容易出现经期乏力，疲惫，精神不振等情况，甚至会痛经的现象。除了影响月经之外，汽水中含有大量的碳酸氢钠，与胃液中和后会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
5、巧克力
很多人以为在来经时候吃巧克力可以缓解痛经，还能为身体增加能量，这是一种错误的认识。巧克力中含有儿茶酚胺，它能使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛。
巧克力属于高糖类甜食，不但无法改善经期的不适症状，还会引起血糖不稳定，影响体内的荷尔蒙平衡，加重不舒服症状。
6、白酒
含有高浓度酒精的白酒，对于经期的女性会产生严重的伤害。女性在生理期期间，对酒精酶的分解能力会降低，在短时间内摄入高浓度酒精的白酒，会促使血液中残留大量的酒精，这些酒精最终会成为对身体有害的酸性物质，伤害肝脏。
此外，饮酒会加速血液循环，导致月经量增多，诱发痛经。
人民网-女人经期不能吃什么？千万别碰9种食物
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