一般人游泳可以憋气3～4分钟左右，不过具体时间还是由个人体质有所改变。游泳时并不是完全靠憋气，更多的是依靠人体呼吸节奏来维持能量，因此憋气一定要量力而行，第一次憋气的时候不要勉强自己，可以通过后期练习慢慢增加憋气时间。
一般人游泳可以憋气3～4分钟左右，不过具体时间还是由个人体质有所改变，尤其是肺活量大的人群，憋气的时间可能会更长。游泳憋气的时间可以慢慢练习，切忌不要一次性憋太久，大脑容易缺氧。
游泳练习憋气的时候，一般是不会要求必须憋多久，而是根据人体本身的身体素质而定。第一次憋气的时候可以先慢慢试探，感觉需要的呼吸的时候就记录一下时间，后面练习时再慢慢增加憋气时间。
不过游泳并不是完全靠憋气，更多的是在游泳的时候依据人体的规律呼吸，来维持氧气的吸入。长期憋气会导致大脑缺氧，慢慢就会让身体开始疲劳，因此憋气的时间一定要量力而行，以免对身体造成伤害。
6岁儿童游泳憋气多久算正常，儿童游泳憋气标准
现在不少孩子都开始学习游泳了，且很多家长的理念不错从孩子五六岁便开始送他们去学习游泳。那么对于6岁的儿童来说游泳憋气多久算正常呢？另外，儿童游泳憋气标准又是多少呢？对于五六岁孩子来说学习游泳是特别合适的，因为这个年龄段孩子的骨骼比较柔软，对于孩子来说可塑性也是比较强的，因此家长们可以把握住这个关键时刻。大家都知道孩子在学习游泳的过程中必须要学会憋气，这也是必备的技巧之一。对于六岁的儿童来说憋气时长因人而异，因为这个和孩子的体质以及孩子的肺活量有很大的关系。同时还和孩子所处的状态有关，若孩子处于静止状态，那么相对来说孩子憋气的时长会长一些；若孩子处于动态，那么在憋气时就会短一些。一般来说，孩子们憋气时间在35秒以内都是正常的。目前通过网上数据显示没有关于儿童游泳憋气相关标准，具体各位家长们可以咨询一下专业教练。
另外，孩子在学习憋气的过程中需要一定时间，家长也不要过于着急，听取专业教练的意见就可以了。
一般初学者学游泳要能憋气憋多久才行啊?我只能憋二三十秒的样子。
学游泳不需要憋气太长时间，每个人肺活量是有限度的。而且游泳憋气只是为了防身（万一不小心掉游泳池里）和潜水游泳提高肺活量
呼吸主要靠肺，肺功能的强弱由呼吸肌功能的强弱来决定，运动是改善和提高肺活量的有效手段之一。据测定：游泳时人的胸部要受到12—15公斤的压力，加上冷水刺激肌肉紧缩，呼吸感到困难，迫使人用力呼吸，加大呼吸深度，这样吸入的氧气量才能满足机体的需求。一般人的肺活量大概为3200毫升，呼吸差（最大吸气与最大呼气时胸围扩大与缩小之差）仅为4—8厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为2.5——3升/分，比安静时大10倍；而游泳运动员的肺活量可高达4000—7000毫升，呼吸差达到12—15厘米，剧烈运动时的最大吸氧量为4.5——7.5升/分，比安静时增大20倍。游泳促使人呼吸肌发达，胸围增大，肺活量增加，而且吸气时肺泡开放更多，换气顺畅，对健康极为有利。
游泳憋气怎么憋的久？
游泳换气技巧(一)水中憋气：手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。
憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。游泳换气技巧
(二)水中吐气：手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。
一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。
(容易呛水)游泳换气技巧(三)韵律呼吸
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