花生是坚果吗,花生是不是坚果

坚果是很多人都十分喜爱吃的一些食物的统称，但是很多人对于坚果了解得并不是很清楚，对于一些食物是不是坚果也有着很多的疑问。例如花生是坚果吗？花生算不算坚果呢？下面就让我们一起来看看吧。

花生是坚果

花生是坚果。所谓坚果就是指果皮比较坚硬，内含一粒或多粒种子的干果的果实。坚果大多都含有丰富的营养，包含有大量的蛋白质、油脂、矿物质以及维生素，食用对于人体的生长发育、体质增强等有不错的功效。除了花生的果实之外，我们常见的坚果还有板栗、核桃等的果实。

营养和功效

花生具有较高的营养价值，并且含有大量的营养物质，包括有蛋白质、脂肪、维生素、钙、磷、铁、卵磷脂、胡萝卜素以及粗纤维等成分。其中花生所含有的钙十分丰富，能够促进人体的生长发育，儿童经常食用花生能够促进骨骼发育，老年人常吃花生则可以防止骨骼退行性病变发生。除此之外，花生中还含有丰富的卵磷脂和脑磷脂，能够抑制血小板凝集以及延缓脑功能衰退，因此经常吃花生还能改善血液循环、增强记忆力，同时还可以防止脑血栓形成以及延缓衰老。

其他的坚果

坚果包含了很多食物，花生只是其中之一。我们经常吃的核桃、松仁、杏仁、葵花籽、开心果等等都是坚果。其中核桃具有非常好的养生功效，核桃所含有的脂肪和蛋白质对大脑十分有益。松仁则具有降血压、防止动脉硬化的作用，经常食用松仁有一定防治高血压的作用。而板栗含有大量柔软的膳食纤维，能健脾胃同时治肾虚。

花生算不算坚果

花生是坚果。花生原名落花生，又名“长生果”、“泥豆”、“番豆”等，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，也可以用于制皂和生发油等化妆品的原料。

花生适宜在气候温暖、生长季节较长、雨量适中的沙质土地区生长，在我国河南、山东生长最佳。

花生主要分布区域在亚洲、非洲、美洲，这三个地区的花生产量占世界总产量的99%以上。

花生果实中钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，所以多食用花生，可以促进人体的生长发育。

花生算“坚果”吗？与核桃，开心果等有何异同？

花生属于坚果
核桃，开心果属于树坚果类
花生属于果实的种子
只是生长在不同地方不同而已
坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
坚果热量高，所有坚果100克约560~600卡之间
如果减肥的话，吃坚果每天适宜吃30克左右，如果不小心多吃了坚果，就要减小一日三餐用油量和饮食量。

花生属于坚果类吗

;     花生属于坚果类。坚果一般分为两类:一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果(银杏)、开心果、夏威夷果等。二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。
花生
      花生，属蔷薇目，豆科一年生草本植物，茎直立或匍匐，长30-80厘米，翼瓣与龙骨瓣分离，荚果长2-5厘米，宽1-1.3厘米，膨胀，荚厚，花果期6-8月。
      花生，又叫“长生果”、“泥豆”、“番豆”等，是我国产量丰富、食用广泛的一种坚果，主要分布于巴西、中国、埃及等地。
      花生宜气候温暖，生长季节较长，雨量适中的沙质土地区。花生果实含有脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、钙等营养成分。

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