便秘是一种比较常见的复杂病症，很多人出现便秘症状后都希望能够通过的食疗的方式治愈，因此会选择食用一些他们认为能够治疗便秘的食物。而花生就是这些食物中的一种，那么花生可以治便秘吗？吃花生能治便秘吗？
有一定作用
花生对于便秘是有一定治疗作用的。因为花生中含有丰富的油脂以及纤维素，能够促进肠胃蠕动，从而帮助排出体内的废物，起到润肠通便的功效。因此食用花生是可以帮助治疗便秘的。
其他的功效
除了具有一定的帮助治疗便秘的作用之外，花生还具有很多其他的功效。例如食用花生可以降低胆固醇，因为花生中含有亚油酸，能够将胆固醇分解成胆汁酸排出体外，防止胆固醇沉积在体内，从而达到降低胆固醇的作用。另外花生中还含有一种叫做白藜芦醇的物质，而这种物质对于部分肿瘤疾病有一定的预防和治疗作用，因此食用花生还可以预防肿瘤。
适用的人群
花生中含有非常丰富的营养，一般人食用对身体都是有很多好处的，尤其是产后乳汁不足的女性非常适宜食用花生，这是因为花生中含有大量的脂肪油和蛋白质，能够滋补气血，养血通乳。另外，儿童吃花生也十分有益。原因在于花生中的钙含量较高，儿童食用后能够补充钙，促进骨骼的发育。
便秘是如何造成的，怎样才能保持大便通畅？
正常人一般每日排便一次，个别人每日排便2~3次或每2~3 日一次，粪便的性状属于正常。 便秘是指粪便在肠腔内滞留过久，大量水分被肠壁吸收，以至于粪质过分干燥坚硬，正常的排便频率消失，或欲大便而艰涩不畅，这是一种常见症状。除器质性便秘要查明原因外，一般的功能性便秘主要是因年老、病后、孕妇、分娩后等原因引起的腹肌、提肛肌的无力，或饮食缺乏纤维素、喝水较少、没有定时排便的习惯造成。 食物纤维能加快肠管蠕动，使粪便加快排泄，并将有毒物质尽快、及时排出体外。有研究证实，从食物中摄入植物纤维太少，粪便在肠道内停留时间过长，会使结肠中胆酸转变成一种致癌物质，对人体造成威胁。所以要多吃一些粗粮、瓜果和蔬菜，有意识地增加各种膳食纤维的摄入量，如全麸面、粗糙大米、麦片、薯类叶类蔬菜，如芥菜、卷心菜；苹果、香蕉等，有利于肠蠕动并使粪便软化，不仅可以保持大便通畅，而且还是日常防癌的有效措施。 花生、芝麻、核桃、玉米及菜籽等植物油，既能直接润肠，又能分解出脂肪酸，脂肪酸有刺激肠蠕动的作用，所以是润肠通便的好食品。 番薯又称地瓜、红薯，具有通便功能。因为番薯中的纤维素在肠内可吸收大量水分，增大粪便体积，有利于粪便及时排出体外，所以，常吃番薯既可以防止便秘，又能减少肠癌的发生。 另外，多喝开水，适量吃蜂蜜或酸奶，也能治疗便秘。便秘怎么办
对于严重的便秘患者建议在医生的指导下少量服用缓泻药物，如果导、芦荟、大黄、番泻叶等。长期应用会形成依赖性或者对病人产生耐药性，所以对于一些应急的便秘者完全可以偶尔使用一次像开塞露这类药物润滑肠道。
建议喝谷益舒常清茶来帮助改善便秘问题，火麻中具有亲水因子，可以抓住粪便中的水分，保住粪便中的水分不被吸收，起到保水保湿的作用，能润肠通便改善便秘情况，必要时外用开塞露引导排便，希望我的回复对你有帮助。
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