不少人会选择喝芹菜汁，大多都是因为听说芹菜汁可以降血压。那么芹菜汁能降血压吗？芹菜汁可以降血压吗？
能帮助降血压
（1）能帮助减压
饮用芹菜汁是能够帮助降血压的。原因就在于芹菜中含有多种维生素，其中有一种维生素是维生素P，这种维生素能够降低毛细血管的通透性，并且还能增加血管弹性，从而能够起到降血压，防止动脉硬化以及毛细血管破裂的功能。而芹菜汁是用芹菜榨取得来的，所以含有这些物质，高血压患者饮用芹菜汁对身体是非常有益的。
（2）其他的好处
芹菜汁中的营养物质是非常丰富的，包括含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维等等，其中膳食纤维能够增强饱腹感，同时还可以促进胃肠道蠕动，帮助排便，因此饮用芹菜汁在一定程度能够起到帮助减肥的作用。而如果经常饮用芹菜汁也是能够补充很多人体所需的营养成分的。
（3）芹菜汁做法
首先准备几根芹菜，将其洗净并切成小段待用，之后用砂锅将水烧开，水烧开后就放入芹菜煮熟，接着就芹菜和汤水一起倒入搅拌机中搅打成酱汁状，最后把彩泥过滤掉，留下汁水就可以根据自己的口味加点蜂蜜饮用了。
芹菜饮食禁忌
（1）搭配禁忌
芹菜不可与鸡肉一同食用，两种食物的营养相互作用会损伤人体元气，长期食用会导致身体越来越虚弱。芹菜不可与甲鱼一同食用，这两种食物的营养会相互作用产生有毒的物质，食用后会使人出现中毒反应。芹菜不可与兔肉一同食用，会对皮肤造成较大的影响，导致出现土坯症状。芹菜不适合与黄瓜、南瓜、胡萝卜等食物一同食用，会导致营养价值降低，但是不会对健康带来不利影响。
（2）注意事项
单独吃芹菜的时候也有一些需要注意的地方，芹菜为寒性食物，不可一次性吃太多，以免对脾胃造成较大的负担，对脾胃健康不利，而且不适合长期食用，以免使体质变得虚寒。芹菜为粗纤维食物，虽然具有清理肠道、通便的作用，但是也有对肠胃带来较大的负担，因此对于肠胃功能不好或者较为娇嫩的人来说，最好不要吃芹菜，以免引起肠胃不适。
减肥可吃芹菜
（1）热量不高
芹菜的热量并不高，以我们常吃的水芹、旱芹以及西芹为例，100克可食用部分的水芹热量是13大卡，而100克可食用部分的旱芹热量是17大卡，100克可食用部分的西芹热量也为17大卡，所以由此可以看出芹菜属于热量较低的食物，减肥期间是比较推荐食用的。
（2）营养功效
水芹、旱芹以及西芹的营养价值是差不多的，都富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素以及维生素和钙、磷、铁等营养物质，其中芹菜里所含有的挥发性芳香油不仅能增进食欲，还能促进血液循环，醒脑提神，可见食用芹菜不仅能够补充大量的营养物质，还能起到非常好的食疗效用。另外，中医里还认为芹菜味甘性凉，具有清热、利尿、降压、祛脂等功效，对早期高血压、高血脂症、支气管炎、肺结核、咳嗽、失眠、经血过多等病症有一定辅助治疗的作用。
（3）食用须知
一般人食用芹菜时大多因为喜欢吃口感爽脆的杆，而将芹菜叶扔掉，但其实芹菜中的很多营养成分都是在芹菜中的，所以食用芹菜时应当连杆带叶一起吃为宜。
芹菜汁能降血压吗？
目前中国高血压病患者已经高达上亿人，这已经引起了大家的广泛关注。
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管疾病最关键的危险因素。然而网上热传了很久的“吃芹菜能降血压”以及“芹菜是降压第一菜”这是真的吗？
【吃芹菜真的能降血压】
芹菜中是含有降血压的芹菜素，芹菜素又称为芹黄素，
芹菜素是天然存在的一种黄酮类化合物[1]，广泛存在于多种的水果、蔬菜和豆类中，而其中在芹菜中含量是最高的，具有降血压、抗氧化、抗炎等多种生物学作用，并且对人体产生的潜在毒性研究资料尚未见报道
【要吃多少才可以降血压呢？】
根据实验数据表明，每天通过对大鼠以8g/ kg剂量的芹菜素进行喂养，13周后，大鼠血压有较为显著的下降，而以26mg/kg灌溉大鼠，它们心率均无显著性影响，因此，26mg/kg是最小有作用剂量[3]。
相对于人来说，想要达到降压的效果，以一个60kg的人来计算的话，就要连续13周甚至是更长时间吃芹菜素5.58mg/kg ~1800mg/kg 。
而芹菜的不同种类以及不同部位所含有的芹菜素也是有所不同的。普遍芹菜中叶子的芹菜素含量是要比叶柄高[4]，而叶子的芹菜素一般都有1000mg/kg，因此，不同的芹菜品种所对应的芹菜需要量不同，一般一天吃的芹菜量要达到1~1.5kg左右。
每天吃1kg的芹菜既实惠又能够降血压，听起来好像很实惠，但是相信才吃不了几天，在菜市场上见到芹菜都转头就跑了。
【但是降压不能只认准芹菜】
吃芹菜降血压属于饮食治疗，但是高血压患者不要为了降血压就只是吃芹菜了，要合理地选择膳食，不要因为芹菜可以降血压就暴饮暴食，这是不科学的。
食物能够在一定程度上控制血压，但是也不要太过于迷信它们，因为对于高血压患者来说，如果单纯使用改善膳食营养的方法来治疗是不行的。
降血压的芹菜汁怎么做？
1：做法一
制作芹菜汁时可以准备西芹一棵，柠檬半个，苹果半个，凉白开适量，蜂蜜十五克。把做准备好的西芹和苹果全部洗净，放到榨汁机中，加入半个柠檬，再加适量凉开水一起榨出汁液，加蜂蜜调味以后直接饮用就能降血压。
2：做法二
想让做好的芹菜汁具有出色的降压作用可以在制作时加入适量的胡萝卜，因为胡萝卜中也有多种降压成分，制作时可以把芹菜与胡萝卜全部洗净，放到料理机中，加凉白开搅拌取出过滤以后得到汁液，加蜂蜜调味，每天早晚各饮用一次就可以。
3：做法三
芹菜汁能降血压，但是在制作时加入适量的番茄，会让它的降压作用更加明显，制作时要把番茄用开水焯一下，去掉外皮。再把芹菜去掉叶子洗净，把它们一起放到榨汁机中，榨出汁液，直接饮用，可以在每天午饭后饮用一杯，连用几天以后能让过高的血压降下来。
高血压的注意事项
生活中人们出现高血压以后，不能只依靠降压药物，也不能只依靠喝芹菜汁来降血压，，平时更应该注意饮食调理，少吃高盐高钠的食物，另外还不要吃高脂肪与高胆固醇的食物，如果饮食不注意，喝再多的芹菜汁也不能让血压处于稳定状态，而且严重以后还会让心血管疾病高发。
喝芹菜汁有一定的降血压效果。芹菜中含有酸性的降压成分，对于原发性、妊娠性以及更年期性的高血压，有一定的辅助治疗效果。芹菜中的钾离子也比较丰富，能够促进体内钠离子的排出，进而保护血管和降压。 除此之外，芹菜中还能分离出一种碱性成分，对人体能够起到安定的作用，有利于安定情绪，消除烦恼等。所以说有高血压患者可以尝试着吃一些芹菜，或者是喝一些芹菜汁。
芹菜汁可以降血压吗?
芹菜性味甘凉，它可降低毛细血管的通透性，增加血管弹性，具有降血压、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能。芹菜茎叶中含有芹菜甙、佛手甙内脂、挥发油等成分，有降压降脂的功效。芹菜含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，利尿消肿。研究证明，芹菜对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有疗效。
芹菜叶的维生素含量更高，因此建议芹菜叶不要丢，可以与芹菜茎一起打成汁，每天早中晚饮服。如果胃肠功能不好，建议用热水加温。
芹菜汁降压效果明显，且没有副作用，但它通常对那些单纯性高血压效果比较好，对那些本身合并有其他高危因素的患者，如糖尿病、心脑血管疾病、高血脂，要在医生的指导下综合治疗，千万不要仅仅依赖喝芹菜汁降压，以防病情加重。
吃芹菜能辅助降血压吗？为什么？
芹菜可以降血压。芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜，并且富含钾、钙、镁等矿物质元素，以及胡萝卜素等维生素。高钠的摄入是促发高血压产生的一大原因，而高钾则与他相反，有降血压的作用。其实这个问题确实是个老生常谈的问题，但还是有很多朋友认为，希望看到这个答案的粉丝朋友，能够有正确的认识。简单分析一下。
通常情况下，蔬菜茎的含水量比较丰富，所以相对来说，芹菜茎补水的效果比较好，不要小看芹菜茎的补水，新鲜的芹菜茎含水量高达80%以上。
芹菜叶含水量相对较低，情况不太一样，如果没有根部供水或外部喷水，芹菜叶会在很短的时间内 "停 "掉。芹菜叶可能在你还没有走出超市或市场的时候就开始萎缩了。
芹菜汁对血压的影响，最大的作用是利尿。而利尿剂是临床治疗高血压很重要的一类药物，所以大家误以为喝芹菜汁可以降血压。
其实，芹菜汁的这种利尿作用是很弱很弱的，根本不会对血压形成影响。无论是茎还是叶，钠和钾的含量，按照正常人的日常消费，都不足以影响血压。
如何降低血压？
高血压是一种慢性终身疾病，在保证低盐饮食（不超过6克盐，不低于3克）的同时，还应根据医生的建议合理使用降压药。
抗高血压药物有很多种。如果你有兴趣，你可以阅读我的文章。有很多关于如何选择降压药的文章。
总结：
饮食疗法的确是降压的一种辅助手段，但前提是饮食疗法要得法，药物治疗不能停。要知道，对于高血压的治疗，药物治疗始终是根本，是主要的，而饮食治疗或运动治疗，只能作为一种辅助方法。只有两者结合起来，才能更有效地控制血压。
至于正确的饮食，并不是吃芹菜就可以了，这是一个漫长的过程，需要找到自己的食谱。最重要的是要清楚哪些食物不能吃，如腌制食品、加工肉类、各种调味品等等高钠食品，都要注意提防，还有一些隐性的含盐食品，如梅干菜、面包，看似无害，其实是高钠，也要避免食用。健康的食物主要是富含膳食纤维的蔬菜、水果，肉类以瘦肉、鱼、禽肉为主，少吃油炸食品，注意清淡饮食，远离烟酒等。以上是高血压患者的健康饮食标准。
芹菜山楂打汁能不能治高血压
可以。生芹菜汁有降压的作用的。高血压的治疗重在日常生活的调理。
意见建议:建议可以在两次用药之间加上一杯生芹菜汁。平时可以将枸杞子、山楂、罗布麻、槐米、野菊花、决明子放在一起泡水喝，这是缓解高血压很有效的一个办法，也可以将玉米须煮粥或者是熬汤喝，效果也很好。
注意：饮食清淡，起居要有规律，尽量不要熬夜。不要生气，保持心情舒畅
病情分析:您好，生芹菜汁有降压的作用的。高血压的治疗重在日常生活的调理。
意见建议:建议您可以在两次用药之间加上一杯生芹菜汁。平时可以将枸杞子、山楂、罗布麻、槐米、野菊花、决明子放在一起泡水喝，这是缓解高血压很有效的一个办法，也可以将玉米须煮粥或者是熬汤喝，效果也很好。注意饮食清淡，起居要有规律，尽量不要熬夜。不要生气，保持心情舒畅。祝您健康。
更多“芹菜汁能降血压吗,芹菜汁可以降血压吗”的相关经验资讯请关注排行榜大全，我们将持续为您更新健康常识！
