水果市场的水果多种多样，可能大家不会注意到荸荠，和其他水果相比，荸荠扔在水果堆也不会引起大部分人的注意，但是对于爱吃荸荠的人来说，荸荠的外观并不好看，好吃就行。荸荠和芒果在同一时期都有卖的，这两种水果能不能一起吃呢？
可以同吃
荸荠基本上和很多的水果都不相克，所以和芒果是可以一起吃的，但是芒果和荸荠搭配在一起吃的味道可能不会好吃，可以先吃荸荠再吃芒果，或者先吃芒果再吃荸荠。
荸荠营养
荸荠，也就是俗称的马蹄，它是生长在水田里的一种很接地气的水果，同时它也是一种蔬菜，并且有很丰富的营养。荸荠含有丰富的蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素和多种微量元素，其中含的磷元素是在根茎蔬菜中最高的，对人体的生长发育有很大的好处。
芒果营养
芒果是人们吃得很多的热带水果之一，它的果肉清香细腻，营养价值高。芒果含有大量的维生素A和维生素C，还含有糖、蛋白质和胡萝卜素及一些矿物质营养。吃芒果有利于胃部功能，还有防晕止吐、止咳化痰、降低胆固醇等功效，芒果中大量的维生素对皮肤有滋润的作用。
温馨提示
生吃荸荠的时候，要记得将其仔细清洗并削皮食用。荸荠性寒，脾胃虚寒的人不宜食用，不是虚寒体质的人一次性也不要吃多，以免引发腹泻。芒果也不要食用过量，不然会上火。
果蔬汁，有什么果蔬是不可以一起榨汁的？土豆，芹菜，生菜，山药，胡萝卜，橙子，葡萄，柚子..等
水果与萝卜：容易得甲状腺肿西瓜与油果子：发生呕吐
杏仁与栗子：引起胃疼
草莓 樱桃 :上火
水果之间相克的很少。
在水果间有相安和相克的现象。相克是因为某些水果能释放出无色无味的气体——乙烯。这种乙烯是水果的敌人，它能加速水果老化。在水果里面，梨是比较大的‘克星’，它很容易释放出乙烯，而且放出的量比其他水果多。当梨和香蕉放在一起的时候，香蕉很快就变软并发黑，就是梨所起的作用，而葡萄、橙子、猕猴桃、菠萝等水果，都比较随和，可以与各种水果友好相处。
另外再告诉你一些：养生课堂——食物相克水果篇
1、苹果——胡萝卜
2、苹果——萝卜
3、梨——开水（这里指的是吃梨喝开水，并非梨汤）
4、李子——青鱼
5、李子——蜂蜜
6、李子——雀肉
7、梅子——鳗鱼
8、杨梅——萝卜
9、杨梅——黄瓜
10、杨梅——大葱
11、杨梅——牛奶
12、荔枝——黄瓜
13、荔枝——胡萝卜
14、荔枝——动物肝脏
15、柿子——章鱼
16、柿子——蟹
17、柱子——海带
18、柿子——紫菜
19、柿子——白薯
20、柿子——红薯
21、柿子——酸性菜
22、柿子——酒
23、西瓜——油果子
24、甜瓜——田螺
25、菠萝——鸡蛋
26、菠萝——萝卜
27、菠萝——牛奶
28、柑橘——龙须菜
29、柑橘——动物肝脏
30、柑橘——蛤类
31、柠檬——海味
32、柠檬——牛奶
33、柠檬——萝卜、黄瓜、动物肝脏
34、葡萄——海味
35、葡萄——萝卜
36、枇杷——胡萝卜
37、枇杷——黄瓜
38、枇杷——海味
39、山楂——猪肝
40、山楂——海味
41、山楂——胡萝卜
42、山楂——黄瓜、南瓜等
43、猕猴桃——动物肝脏
44、猕猴桃——胡萝卜
45、猕猴桃——黄瓜
46、樱桃——黄瓜
47、樱桃——动物肝脏
48、樱桃——胡萝卜
49、大枣——黄瓜
50、大枣——胡萝卜
51、大枣——动物肝脏
52、菱角——蜂蜜
榨鲜果汁的时候,那几种水果搭配起来比较好(常见水果)
一般含水份比较多的水果都可以用榨汁机来做水果汁，主要有以下种类：
苹果汁：调理肠胃，促进肾机能，预防高血压
芒果汁：帮助消化，防止晕船呕吐喉咙疼
凤梨汁：消肿怯□，帮助消化，舒缓喉痛
木瓜汁：消滞润肺，帮助消化蛋白质
西瓜汁：消暑利尿，降血压
芹菜汁：补充体力，舒缓焦虑、压力
香蕉汁：提高精力，强健肌肉，滋润肺肠，血脉畅通
葡萄汁：调节心跳，补血安神，加强肾、肝功能，帮助消化
柠檬汁：含丰富维他命C，止咳化痰，有助排除体内毒素
柳橙汁：滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤
草莓汁：利尿止泻，强健神经，补充血液
梨子汁：能维持心脏，血管正常运作，去除体内毒素
葡萄柚汁：降低胆固醇，预防感冒及牙龈出血
奇异果汁：含丰富维他命C，清热生津，止吐泻
红萝卜汁：刺激胆汁分泌，中和胆固醇，增加肠壁弹性，安抚神经
哈密瓜汁：消暑解燥，生津止渴
梨汁，有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
柑橘汁性凉味甘酸，有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
萝卜汁能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
荸荠汁荸荠可作水果生吃，亦可做菜食用，具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
葡萄汁葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益。
石榴汁石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。
番茄柠檬汁
夏天最消暑怡人的美白方法，莫过于冲调一杯美味又有美白肌肤作用的鲜果汁了。柠檬含有丰富的维他命C，有抑制黑色素产生的作用，多饮能帮助皮肤对抗紫外光。另外，番茄则有降血压、清热解毒之效。两者混合加上适量的蜂蜜调味，便可发挥排毒美白的效用，对预防色斑很有功效。
材料：番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
制法：将去皮的番茄切成块状，放入搅拌机中，再加进蜂蜜，与冷水一起搅拌，最后加上柠檬汁和冰块即可。
猕猴桃薄荷汁
材料：猕猴桃3个、苹果1个、薄荷叶2-3片。
做法：
1、材料洗净，猕猴桃削皮、切成四块，苹果不必削皮，去核切块。
2、薄荷叶放入果汁机中打碎，再加入猕猴桃 、苹果一起打成汁。
3、搅拌均匀后，室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。
营养：猕猴桃不但入口风味极佳，所含的营养价值更是果中之冠，不仅富含美白功效的维生素C，还有大量可减少皱纹产生的维生素A，加上清凉的薄荷，略微冰冻后再饮用，味道更是令人难忘。
胡萝卜美颜汁
这一款美白冰冻饮品做起来实在是很简单，可是别小看了这么一杯东东，胡萝卜汁含胡萝卜素和维生素等，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液回圈，从而使肤色红润，对美容健肤有独到之效。胡萝卜汁最好在早晨空腹时喝，因为，这更利于胃肠吸收。
材料：胡萝卜、 橙、 柠檬汁、 蜂蜜、 冰块
做法：因为单独用胡萝卜榨汁很难吃，所以可以加橙一起搅拌。之后加入适量的柠檬汁、 蜂蜜和冰块搅拌均匀即可饮用。
柳橙凤梨汁
柳橙凤梨汁抗皮肤老化
主料：凤梨100克，柳橙1个，洋芹5克，番茄1/2个。
副料：柠檬1/3/个，蜂蜜1小茶匙。
做法：柳橙去皮，凤梨去皮与心，番茄去蒂，各切成适当大小。柠檬去皮后，与洋芹等全部放进压榨器中榨汁，再随喜好法添加蜂蜜
功效：本品是维生素A含量甚浓的果汁，可提高皮肤的新陈代谢，增强肌肤对刺激及细菌的抵抗力。而且可以顺畅血液循环、预防皮肤老化。
桔子汁
取桔子1个，将外皮洗净，切成两半；将每半只置于挤汁器盘上旋转几次，果汁即可流入槽内，过滤后即成。每个桔子约得果汁40毫升。饮用时可加水1倍。
蕃茄汁
蕃茄50克，白糖少许。温开水适量。将成熟的蕃茄洗净，用开水烫软去皮，然后切碎，用清洁的双层纱布包好，把蕃茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中，用温开水冲调后即可饮用。注意要选用新鲜、成熟的蕃茄。
青菜汁
青菜50克（菠菜、油菜、白菜均可），清水50克。将菜洗净，切碎。将钢精锅放在火上，将水烧沸、放入碎菜，盖好锅盖烧开煮5～6分钟，将锅离火，再闷10分钟，滤去菜渣留汤即可。
西瓜汁
西瓜瓤100克，白糖10克。将西瓜瓤放入碗内，用匙捣烂，再用纱布过滤。汁内加入白糖，调匀即成。也可不加糖直接喝。
胡萝卜汁
胡萝卜50克，白糖少许。清水50克。将胡萝卜洗净，切碎，放入钢精锅内，加入水，上火煮沸约2分钟。用纱布过滤去渣，加入白糖，调匀。
蔬菜汁
菠菜、油菜、白菜均可，50克，精盐适量，清水50克。将菜洗净，切碎。将钢精锅放在火上，将水烧沸、放入碎菜，盖好锅盖烧开煮5～6分钟，将锅离火，再闷10分钟，滤去菜渣留汤即可。
山楂汁
山楂片50克，白糖少许。开水150克。将山楂片用凉水快速洗净，除去浮灰，放入盆内。将开水沏入盆内，盖上盖闷10分钟，至水温下降到微温时，把山楂水盛入杯中，加入白糖，搅至白糖溶解即可
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对育龄女子来说，维生素E，叶酸能提升体内雌性激素的浓度，提高生育能力。
芒果和虾能一起吃吗 芒果和虾吃多少合适
1 芒果和虾能一起吃吗可以适量一起食用。
芒果是一种常见的水果，其味道酸甜，其中含有丰富的维生素C、果酸、糖分、碳水化合物等多种营养成分；而虾是一种水生动物，其中含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、碘、磷等营养物质，两者在成分上并不冲突，所以是可以一起食用的；不过要注意食用量，不能过多食用。
2 芒果和虾吃多少合适芒果200-300克；虾150-200克即可。
芒果和虾虽然可以一起吃，但是不能吃太多，一方面是因为两者都属于凉性食物，如果食用过多的话，容易加剧寒气的聚集，引起肠胃不适；另外一方面是因为两者都是易致敏食物，如果一起食用过多的话，也可能会增加过敏的风险。一般建议芒果一次吃200-300克，虾一次吃150-200克即可。
3 芒果与什么食物相克富含果胶的食物如：柿子、草莓、香蕉、南瓜等，因为芒果本身就含有丰富的果胶，具有促进肠胃蠕动的作用，如果再大量与富含果胶的食物同食，则会导致肠道的滑利作用加强，影响芒果的营养价值，甚至造成腹泻。
过于寒凉的食物如：西瓜、甘蔗、梨、荸荠等，芒果本身就是一种性质偏凉的水果，如果再过多与过于寒凉的食物同食，更会加剧寒气的聚集，加重对肠胃的刺激，容易引起腹泻、腹痛等不适。
4 虾不能和什么一起吃草酸高的食物虾一般不建议与含草酸高的食物同食，如：菠菜、荠菜、苋菜、咖啡等，因为虾中含有丰富钙、镁元素，会与草酸发生反应而产生沉淀，形成草酸钙、草酸镁，且这些成分不容易被消化，长期下来容易增加患结石的机率。
鞣酸高的食物如：茶叶、柿子、葡萄、山楂等，因为虾中含有丰富的蛋白质成分，而蛋白质能与鞣酸发生反应，生成不易消化的沉淀物，甚至可能刺激肠胃，引起肠胃不适。
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