腱鞘炎是身体对我们的惩罚！哈哈，先别骂人，请听我慢慢道来？

腱鞘炎如何形成的呢？答：是因为肌腱在腱鞘里过多的反复摩擦引起的。

什么是肌腱？肌腱就是如下图，那些银白色的东西，我们的手指就是依靠肌腱的牵引才能动的，也就是我们所说的手筋脚筋，肌腱断了，手指就不能动了。因为肌肉的收缩牵动肌腱，肌腱牵动骨骼，骨骼活动，手指就动了。

为什么肌腱只会沿着一定的路线来回滑动，而不会乱跑呢，那么多肌腱，怎么不会混乱呢？那是因为有腱鞘，（如下图），因为在一些关键的位置，有腱鞘的存在，相当于电线是经过墙角的时候，我们会用某种装置把电线固定在墙上，而不会掉下来一样。

好了，理解了腱鞘这个东西后，我们来说说腱鞘炎是怎么形成的。手指头活动的时候，经过腱鞘里的肌腱会来回滑动，滑动的时候肌腱会和腱鞘互相摩擦，如果每天活动一定的次数，摩擦会产生一定的轻微损伤，在我们不动的时候它会恢复。但如果次数超过了恢复的能力，那么就会残留一点，每天反复无数次的活动某个手指头，那残留的损伤就会不断积累，达到一定程度后就会出现我们能感觉到的炎症，（其实身体里的炎症，时时刻刻都存在，只是我们无法感知而已），如果还继续忍痛的活动。例如理发师，长期拿剪刀的工人，厨师，经常切菜做饭的家庭妇女等等。

还有一种是持续牵拉引起的腱鞘炎，卡压引起的腱鞘炎，例如抱孩子。例如手里长期用力抓硬东西。因为肌腱和腱鞘得不到足够的时间休息，逐渐出现炎症。

那么，既然知道腱鞘炎是怎么形成的？你也应该知道怎么处理腱鞘炎了！

以下我提几种方法：

1、休息，让这只手指头休息，或者让这跟肌腱休息，不要用的太多，就是给它休息，人累了要休息，肌腱也一样，腱鞘也一样，摩擦少了，修复占主导了，就可以逐渐好转，我们需要给它一个自己恢复的机会。

2、热敷，可以促进血液循环，促进修复。

3、保暖，道理如第二点，戴个护腕有点作用。

4、制动，也就是给他更加充分的休息。如果打个石膏或者护具会好的更快。

5、疼得太剧烈，可以适当应用消炎止痛药。

6、封闭，是一种快速局部消炎的方法。效果非常好，我也推荐。但如果您无法改变原来的使用频率，以后还是会重新复发的。

7、腱鞘松解术，一个小小的手术，把肌腱通过的那个发炎的腱鞘切开，或者干脆切除，会很快缓解，也基本不会复发。

不过，话说回来，治标不治本，也就是你还是继续让肌腱和腱鞘过度的劳动，它还是会再次惩罚你的，它的惩罚方式就是让你“疼”！

当然还有一种狭窄性腱鞘炎，属于先天性的，孩子出生就可能已经存在，很多可以自愈，如果超过一岁没有恢复正常，则建议手术松解。否则会影响孩子的手指发育。

您还有其他什么方法吗？请回复哦！

治愈戴银手镯可以治疗腱鞘炎，简直是胡扯！我都懒得回答了。

今天我无意间看到这个问题，说戴银手镯对腱鞘炎有好处吗？为什么？

看到这个问题后，我顿时自觉不自觉的往我的左手腕上看了一下，这才想起早些年我的左手腕得了腱鞘炎，而且还很严重。在医院做了治疗还打了封闭针。当时是好了，但经常复发。

复发的时候也不是很疼，并不会影响到我的工作，时间久了也就没把他当回事。

由于我关节不好，有风湿性关节炎，朋友告诉我去买个银镯子戴可以去风除湿。就这样我戴上了银镯子，而且一戴就是好多年从来都没取过。

至于我的腱鞘炎是什么时候好的我也没注意，反正这几年就再也没有因为腱鞘炎影响到我的工作和生活。这到底是不是银手镯起的作用我也不清楚，只是今天看到这个问题才偶然想起得过腱鞘炎这回事。

看到这个问题的时候我还专门在网上查了一下，的确有人说戴银手镯对腱鞘炎有好处。但是很多医生都说不要轻信谣言，那是不可能的，还讲了一大堆手腕的生理结构和发病原理等等。当然医生看这方面的问题是很专业的，是从科学的角度来分析这个问题的，并没有错。但是我想这两者之间到底有没有关系，医生他们真的知道吗？有这方面的论证吗？

我想医生能不能做个实验，有腱鞘炎的病人在治疗的同时，让她回去也戴个银手镯，然后留个电话追踪一下，看看结果到底怎么样。等病例积累多了再做个分析，看腱鞘炎跟银手镯到底有没有关系。

这样医生们在回答这类问题时就有了真凭实据，也就更有说服力了。

我的这种想法可能有点可笑，这纯属我个人观点，不对之处请多多包涵。

您听说过戴银手镯可以治疗腱鞘炎吗？您相信这样的事儿吗？今天我们把腱鞘炎这个问题掰开了、揉碎了，给您好好的说明白之后，您自己去判断。

啥是腱鞘炎？

肌腱是传达我们肌肉动力到骨骼非常重要的一个结构，肌腱与骨骼会有致密的连接点，这样当肌肉舒缩或者是伸展的时候，力量就会传达到骨骼，就比如我们拇指的屈伸运动，必须要有肌肉的收缩力量，传达到肌腱，肌腱拉动骨骼，拉动关节，才能完成屈指或者是伸指的动作。

但是大家想一想，如果我们的肌腱没有保护，每天反复的做屈伸运动，与周边的组织和结构是否会出现摩擦，那是否会加速肌腱的老化呢？我们的身体也考虑到了这个问题，所以在我们的肌腱周围设置了一个非常精密的结构叫做腱鞘，其实就是保护肌腱，这个腱鞘还可以分泌滑液，更好的润滑肌腱，让肌腱更顺畅地完成他的工作。

但是我们也要知道铁杵还有可能磨成针呢，我们一个肉做的结构，如果您长期的过度地使用，它一样也会产生问题，在肌腱与周边摩擦的过程当中，就有可能出现腱鞘的炎症，肌腱可能会增粗，腱鞘可能会变窄，那较粗的肌腱，通过绞窄的腱鞘必然会诱发疼痛，有的时候我们在屈伸手指的时候会用力才能完成这个动作，这个动作就像扣动扳机一样，所以此时我们称之为扳机指，它的学名叫做狭窄性腱鞘炎。

什么样的人群容易患腱鞘炎呢？过度使用手指的人，比如长期需要敲击键盘，长期使用手机的人群，某些特殊的职业，比如绣工，另外更年期的女性在围绝经期这段时间，由于激素水平的变化也会诱发腱鞘炎症，临床上在这个特殊的时间段来就诊的女性患者是非常多的，往往发生在多个手指以及腕部。

看到这里您应该明白了吧，肌腱炎或者是腱鞘炎的成因，往往都是由于过度运动、过度使用所导致的劳损导致的症状。

腱鞘炎的治疗

对于腱鞘炎治疗，我们要采取休息为主的态度，好好的休息，减少对于肌腱的使用是治疗腱鞘炎的基石。所以有腱鞘炎的患者可以佩戴专用的护腕或者是护具。

如果症状发现得比较早，治疗得比较早，我们可以通过外用非甾体抗炎镇痛药物的办法控制疼痛，减轻炎症。

同时要辅助适当的康复锻炼，更好地让肌腱做顺畅的运动，同时加强肌腱的力量，这样慢慢地经过一段时间，症状就会消失了。

比较严重的患者经过1~2个月的保守治疗仍然无法起效，症状仍然存在，我们可以考虑进行冲击波治疗，如果仍然不能缓解，可以考虑进行针刀或者是封闭治疗。

对于特别严重的患者，可能要考虑进行手术治疗。

总结

看到这里您应该明白了吧，对于腱鞘炎的治疗我们通常要采用保守治疗，有非常系统的治疗办法来应对这个疾病，它有的时候也有自愈的倾向，不治疗也会慢慢的缓解，跟佩戴银镯子又有什么关系呢？

有人说佩戴银镯子慢慢颜色会变黑，认为这是在吸收身体的毒素，这简直就是胡扯，您把银镯子放在空气当中，慢慢的它一样也会变黑，那么它是在吸收空气中的毒素吗，其实这就是一个正常的氧化的过程，和治疗根本是风马牛不相及的两件事情。

当然，如果您得了腱鞘炎，心情非常的不好，想通过购物让自己的心情畅快起来，那么购买一只您喜欢的银镯子，完全是可以的，至于能否起到治疗作用，就看您自己的心情了。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也有腱鞘炎这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

很高兴回答你的问题，带银手镯对腱鞘炎有好处吗？为什么？我的看法是这样的，因为我用电子产品实在是太多了，我之前不懂得什么是腱鞘炎的，后来手腕那里无缘无故的就长出来一个很大的疙瘩，摸着来回移动，使劲按上去有点痛感，同事们都说是腱鞘炎，让我去医院做手术割掉，说是不用担心的，也就是个小手术，我有一个女同事也做过腱鞘炎的手术，她也在手腕上，手腕上留有一条小小的疤痕，因为我每天坚持按压，揉搓都不管用的，怎么也下不去，实际上虽然是个小手术，我也是很害怕的，就在我准备去做手术的时候，有一次去饭馆吃饭，碰到了一位老乡，看到我手腕上的疙瘩，就建议让我买一个银手镯戴上，我说管用不，他说是很管用，他的妈妈以前手腕上就长了腱鞘炎，很大的一个疙瘩，带了一段时间手腕上的疙瘩就不见了，听了他的话以后，第二天我就去商场里买了个银手镯带上，我专门买了一个分量重一点的，也就是那么一两个月还是两三个月具体我也没有太在意，反正我手腕上的腱鞘炎消失的无影无踪了，真的是很神奇啊。

这是风马牛不相及的两个事，带银手镯不光治不了腱鞘炎它什么功效也没有，当然心理暗示的功能可能会对你的病情有激励作用。现在年轻人好多得腱鞘炎的，主要是智能手机惹的祸。都说当年鼠标是手腕杀手，而现在的智能设备简直是核武器。

平板电脑更是重量级的腱鞘炎发生器之一，长时间的使用这些智能设备玩游戏或者浏览网页不光对身体没有好处，也对心灵上是一种麻痹。

带银手镯到底有没有什么意境上的妙用我不敢断言，但少玩平板和手机绝对是对腱鞘炎的预防和回复具有决定性的作用！

金银玉珠历史悠久，早在刀耕火种的年代，就被人类用来装饰了。金银玉珠的饰品除了增加漂亮、增加美感外，还被赋予了保健作用。在这些首饰中金子、玉石、宝石、珍珠较为昂贵，也只有富贵人家买得起；而白银在自然界存量大、提炼工艺要求相对低，不仅作为古代“硬通货”货币，还被打造成饰物，制作成器皿、验毒工具、针灸器具、宗教标识、信物等，可谓是白银融入了古人生活的方方面面。因为古人认为，随身携带白银制成的饰物，会给人带来健康和富贵，并且这种观念也影响至今。

腱鞘炎经常发作于手腕部，而银手镯刚刚佩戴于腕部，自古被给予“保健功效”的银手镯是否对治疗疾病有好处呢？

乔医生认为，佩戴银手镯不仅对治疗腱鞘炎没有好处，对其它疾病也没有有据可依的好处。

什么是腱鞘？腱鞘如剑鞘

腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑作用，使其免受摩擦或压迫的作用。

腱鞘，你也可以想象成剑鞘。剑相当于肌腱，剑鞘相当于腱鞘。鞘保护里面的剑（腱），也约束剑（腱）的活动轨迹。

腱鞘炎是如何发生的？剑伤鞘、鞘伤剑或外伤等原因

腱鞘位于手和足部的关节附近，肌肉长腱的周围。由于这些部位活动频繁，损伤机会多，倘若不注意，长期的摩擦，慢性劳损或寒冷等刺激，可使肌腱与腱鞘发生无菌性炎性反应，局部出现渗出、水肿。久之腱鞘机化，鞘壁肥厚，管腔狭窄，肌腱在腱鞘内活动受限而引起临床症状（疼痛和功能障碍）的即为腱鞘炎。

剑在剑鞘空间的固定线路活动，一个正常的剑客是能够完美插剑与拔剑。但如果让剑客反反复复的插剑与拔剑，持续一个小时、一天、一个月甚至多年，肌肉、神经会疲劳，导致动作变形，可能就会经常摩擦到剑鞘的某处。剑鞘受损导致剑进、剑出的情况，就属于狭窄性腱鞘炎；剑受损导致剑进、剑出的情况，就属于急性纤维性腱鞘炎。

一、剑伤鞘——狭窄性腱鞘炎

多发生在拇短伸肌和拇长展肌腱鞘，称为桡骨茎突狭窄性腱鞘炎，发生在拇指或手指的指屈肌腱称为“扳机指”。虽然腱鞘滑膜分泌滑液润滑腱鞘，但某些特殊的动作反复地摩擦是不可避免的，如木工、举重工、餐厅服务员、手工操作者等。

因为上述腱鞘起着滑车的作用，摩擦最大，最易受损，表现为腱鞘增厚，影响肌腱的正常活动。狭窄性腱鞘炎也可能是某些静止型或亚临床型胶原疾病的结果。

二、鞘伤剑——急性纤维性腱鞘炎

也称为摩擦音滑膜炎。病变的部位是在滑膜周围的结缔组织中，可见水肿、充血、白细胞与浆细胞浸润。本病的特点为有一种柔软的摩擦音，这是由于结缔组织的原纤维在水肿的肌腱周围摩擦引起的。最常见的部位是腕上部，特点是桡侧腕伸长短肌腱与拇长展肌、拇短伸肌的肌腹处最易产生，也称捻发音腱鞘炎。

三、急性浆液性腱鞘炎、急性化脓性腱鞘炎、结核性腱鞘炎

这三种相比前两种类型发生要少一些。

急性浆液性腱鞘炎也叫风湿性腱鞘炎，是全身性风湿的一部分，为急性风湿热的一种反应；风湿热症状消失，腱鞘炎也自愈。
急性化脓性腱鞘炎常发生在外伤以后，特别是穿刺伤，多发生在腕和手指的屈肌腱。感染的早期是腱鞘的滑膜炎，接着肌腱失去光泽，变成灰色或绿色，同时被脓液浸润坏死。最常见的是葡萄球菌，其次是链球菌。
结核性腱鞘炎为结核杆菌感染所致。腱鞘因结核肉芽组织浸润而肥厚，鞘内含有黄色渗出液及黄色米粒体。逐渐地肌腱也被肉芽组织浸润形成结节肥大，失去原有的光滑能动机能。当肉芽组织侵及其他腱鞘与神经时可引起屈指及感觉障碍。

腱鞘炎常发生的部位

桡骨茎突处（拇指延伸至手腕处）；

屈指肌腱处（手掌面）；

桡侧伸腕肌腱处（腕关节背侧及腕骨上）；

肱二头肌长头肌腱处等（上臂与肩连接前侧）。

如何治疗腱鞘炎

1. 首先，对于前两种类型的腱鞘炎，避免重复、机械动作，或者劳逸结合能够减轻肌腱与腱鞘的过度磨损，降低重复发病的可能性。必要时，采用夹板固定休息。

2. 封闭针治疗狭窄性腱鞘炎在基层医院很普遍，效果也立竿见影。

3. 微创手术。对于保守治疗无效的顽固性疼痛可手术把腱鞘切开或者作部分切除。术后48小时去除加压包扎，鼓励早期活动。

但部分病人术后症状不能完全解除，其原因可以是：

①桡神经浅感觉支损伤，形成神经瘤；
②腱鞘切除过多，肌腱向掌侧滑脱（半脱位）；
③没有查清和处理迷走肌腱及其腱鞘；
④纵向切开皮肤导致瘢痕增生。

为何说带银手镯对治疗腱鞘炎没有好处？

我们先聊聊一些白银与保健的说法，辨其真伪、识其原理。

1、银质餐具保存食物，不易变质——银离子杀菌

在古代招待贵宾、现代的藏族&蒙古民族、一些欧洲国家都喜欢使用银质餐具。因为用银器存放食物，能防止细菌生长，延缓食品变质，延长食物储存期。

现代研究进一步揭开其中的奥秘：银能杀菌。有关学者发现：银、铜、锌等重金属元素的离子，都有一定的杀菌功能，而银离子则独占鳌头，杀菌能力相当突出。据测定，银能以离子形式微量溶于水中，带有正电荷的银离子能吸附细菌，并使其起呼吸作用的酶失去功能，从而对细菌有强大的杀伤能力。只要有微量的银溶入水中，变成银离子后，即有高强的杀菌本领。

2、银制剂以及金制剂

我国明代医学家李时珍在《本就纲月》中记述，生银味辛性寒，无毒，银屑有安五脏、定心神、止惊悸、坚骨、镇心、明月、除邪气等作用。

不单中医用银诊治有关疾病，西医用银治病的记载至今也有100余年的历史。1884年，德国产科医生克策地把浓度1%的硝酸银溶液滴入新生儿眼中，预防新生儿结膜炎，使婴儿的失明率从10%降至0.2%。直到今天，许多国家仍在使用这种方法，我国也不例外。

硝酸银溶液滴入新生儿眼中，预防新生儿结膜炎

哥伦比亚大学福克斯教授将银与磺胺嘧啶化合，产生磺胺嘧啶银，其活性比单独的磺胺活性至少强50倍。自1968年磺胺嘧啶银引入市场后、由于它对各种细菌、真菌都有高效的杀灭作用，已成为治疗外伤（如烧伤）的重要药物，目前已被列入国家基本药物目录。

银制剂

人们还陆续开发出镀银缝合线、镀银导尿管等，有效地减少了感染的发生。现在市面上还出现了一种混合银纤维织成的袜子，具有很好的杀菌功能，特别适用于糖尿病患者用于糖尿病足的预防和治疗。

金制剂

1929年Forester首先报道了金对类风湿关节炎的可喜治疗效果，开创了现代金制剂的临床应用。金制剂分为口服金与注射金两种，现国内临床上用的是金诺芬(auranofin)。它是一种混合口服金制剂，其活性成分主要是四乙酰基葡糖金和三乙基磷金。金诺芬主要用于治疗类风湿性关节炎，治疗类风湿关节炎的药理作用尚不十分清楚，但有效率在20% 80%。

3、银针试毒、银饰吸收身体毒素——银氧化变色

银针试毒这个桥段，估计每个人都在电视中见过。这是古代的“本土”毒药基本是砒霜（三氧化二砷），并且古代生产技术落后，致使砒霜中都含有少量的硫和硫化物，银与其接触后反应生成黑色的硫化银。如果遇到古代“西域”毒药，或是前阵子游族网络董事长林奇被投的毒药，那就无法验出来了。

因古代“银能验毒”特性，民间也盛传戴银饰可以吸收身体毒素，变色越深，吸收越多。

这是一个误解，因为戴身上的银饰变色，也是一个银氧化的现象。银与空气中氧气会自然氧化，变棕褐色的氧化银；氧化银又容易与空气中二氧化碳反应，变成偏黄的碳酸银；但最重要的还是与生活中接触的硫化物反应，生成黑色的硫化银。

与其说是吸收了身体的毒素，不如说是吸收了生活中的“毒素”。比如戴银饰的农村妇女家里烧蜂窝煤，蜂窝煤容易产生二氧化硫气体，经常在厨房呆，银就更加容易变黑；还有鸡蛋黄、猕猴桃、也含有丰富的硫元素，如果蛋黄、猕猴桃汁意外接触到银戒指、银手镯，也容易让其变黑；还有如果洗澡用到硫磺皂或者泡天然温泉（含硫磺），那绝对洗完手镯就变黑。

银手镯无法帮助治疗腱鞘炎的具体原因

从前面内容我们可以看出，银发挥出了保健功能时，它都是以银离子状态存在，进而发挥出“消炎灭菌”的作用。而如果以固体（单质）存在时，容易被各种物质氧化，并在表面形成氧化层。

戴在手上的银手镯，特别是表面覆盖了一层“坚硬的氧化层”时，银肯定是不可能凭空变成银离子，也不可能穿透皮肤到达病灶部位，更没法发挥出“消炎灭菌”的作用。如果银能够穿透皮肤达到人体，那岂不是银手镯戴久了就会戴没了？

另外，银镯子如果太粗了，反复碰着患处还会加剧疼痛。

所以，如果手工做多了、键盘敲多了、手机拿久了导致腱鞘炎发作，不妨休息休息，没有缓解再前往医院“三下五除二”解决这个小问题。指望银手镯的话不得等到猴年马月去啊，可能还会加剧病情。

我是风湿免疫科乔方医生，原四川省人民医院全科医生。整理发布不易！如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞；如果您有不同的观点，也欢迎您在下方留言，大家共同探讨；也可以转给您身边需要的朋友；谢谢！

带银手镯对腱鞘炎有好处吗？为什么？

说实话！

我只知道，生小孩有可能把腱鞘炎治好了。

但对于戴银手镯可以治疗腱鞘炎，我还是第一次听说！那么这到底是真的还是假的？今天我就跟大家一起来聊一聊这个话题，说一说我的专业看法！

首先，我们来了解下腱鞘炎是怎么回事？

大家先来看一下下面这一张图，这是一支完整的笔！

它主要包括两个部分：

一是笔芯！

二是笔筒！

而我们的肌腱实际上就像上面那个笔芯；而所谓的腱鞘，就像笔筒，一直保护着我们的肌腱！

为什么会有这样的结构？

其实大家可以想一想，我们的手指为什么可以像下面这张图这么自如的做屈伸运动？

最主要的就是有我们肌腱的存在，大家可以看到，肌腱跟我们的骨头是有非常紧密的连接点的，这样就可以在我们做伸缩运动时候，可以很好的把力量传达到我们的骨骼，拉动骨关节，完成整个手指的屈伸动作。

这样说，大家肯定也会觉得这好像也跟我们腱鞘没啥关系呀！

不是这样的！我们每天都在动，假如一直让我们的肌腱暴露在外面，就很容易导致肌腱与我们周围的组织、结构发生摩擦，结果就是肌腱得不到保护，会出现损伤，老化！

所以我们就有了天生的肌腱保护结构存在——腱鞘，这样一个类似笔筒的东西，保护着我们肌腱这样一些“笔芯”，让我们肌腱可以更好的完成自己的工作，而且腱鞘还有分泌润滑液作用。

因此，总的来讲，腱鞘主要有两个作用：

一是分泌润滑液，营养肌腱作用；

另一个是保护肌腱，让肌腱更好的运转。

接着，我们就来说下，为什么好好的腱鞘会发生问题，出现“炎症”？

回答这个问题之前，大家一定要记住，所谓腱鞘炎，腱鞘炎，这里面的“炎症”，跟我们平时说的“炎症”是不一样的。炎症，很多人第一时间想到的都是细菌性感染的炎症，但是这里腱鞘炎不存在细菌性感染问题，而所谓的腱鞘炎，指的是腱鞘里滑膜内部的无菌性炎症。因此，治疗它，用“抗生素”治疗，是没用的！

而导致腱鞘炎发生无菌性炎症，原因有很多：

比如孕妇、围绝经期女性，激素水平的改变就特别容易腱鞘炎；

还有就是我们经常过度使用某一部位，比如我们现在用手机、电脑鼠标的特别多，这就导致为什么我们现在这么多人手腕、拇指出现腱鞘炎；

再者现在做爷爷奶奶帮忙带孙子孙女的，喜欢抱孩子，抱多了同样容易引起腱鞘炎；

所以，各种人都可能会得腱鞘炎。

那么，最后我们重点来了解下，得了腱鞘炎应该怎么办？戴银手镯治真的有用吗？

陈医生可以肯定告诉大家，目前虽然我们说腱鞘炎是个常见病，但是对于它的治疗，并没有特别多的新进展。

像孕妇、绝经期女性因为一些激素变化诱发腱鞘炎，可能在生孩子一年左右或者是过了这个绝经期以后，因为体内激素分泌水平达到一个平稳，而基本自愈，不需要任何特别治疗。

而对于其他大多数腱鞘炎患者来说，因为之前过多的劳累或慢性的重复一个动作等引起的腱鞘炎，开始的治疗建议肯定是先要改变不良生活习惯，比如要调整姿势，减少受力，多休息或者在我们受力的手腕部分配一个支具来分散这个力量，不让鞘管这个区域受力，同时采用热敷，来减少炎症反应，从而达到保守缓解腱鞘炎的治疗作用。

注意，只要在上述治疗无效情况下，我们才会过渡到第二治疗阶梯，那就是陈医生给自己母亲也用过的——打封闭。

打封闭，到目前为止还是很多人带误解的治疗方式，觉得打了没啥好处，还有副作用，不愿意打。

实际上，在临床上，封闭是目前最常规、用的最多的治疗方法，治疗只需要用1mL的激素、2mL麻药，使用药量是非常少的，只要打的位置准确，是根本不存在什么大的副反应。假如能在B超引导下进行注射，那这准确性就更好了，液体打在鞘管里面根本就不是很难一件事，然后再休息一个月，基本上都能感觉到疼痛明显缓解。

不过，封闭确实不是一个完全治愈腱鞘炎的办法，一般治疗效果会有一个周期，比如几个月或者半年左右，有不少人就复发了。所以，临床上目前还有一种骨科冲击波法，也可以治疗腱鞘炎。

只有等到以上方法都用完了，都不行了，对我们日常生活影响太大了，这时候才会选择手术方法，手术效果目前也很好，能达到90%，而且做好了，不再复发。

手术有中医的小针刀，而我们现代医学主要采用的是小切口，这两种，做得好，效果都非常好，不存在哪一个比哪个好。而是我们现代医学会有一些顾虑，怕小针刀不小心伤到重要的腱鞘周围的一些神经，所以一般还是做小切口，伤口跟小针刀差不了多少，而且只要熟悉这地方的解剖，基本上做完了，这个位置也不会再发生腱鞘炎了！

那么为什么我们出现腱鞘炎不一上来直接手术治疗？

其实这主要还是能不手术就不手术，治疗还是要讲究阶梯性，手术毕竟还是有风险的，而且有些病人他自愈了就恢复了；还有一些，像年轻人，是因为玩手机、打游戏等导致的腱鞘炎，实际上只要改变习惯，减少这些行为，自己揉一揉、敷一下，还是能有效缓解的，只是长期玩手机、用鼠标等行为，一定要规避，做到自律，不然复发，严重是迟早的事！