怀孕后期，机体对于钙的需求量会增加，以满足宝宝骨骼牙齿的发育，所以这时钙的摄入量尽量要保证，而牛奶是钙元素的优选来源，而且牛奶中的钙元素吸收利用率较高，建议孕妈妈每天适量喝些牛奶，摄入量在300 500ml左右为宜。

至于牛奶的选择，题主问道德要不要喝鲜牛奶，这个问题我们需要视情况而定：

首先需要分清，鲜牛奶不等于生牛奶，而是经过巴氏灭菌消毒后的牛奶，鲜牛奶的保质期相对较短，但是好处在于基本不会添加防腐剂，也在最大程度上保留了牛奶的口感及营养，如果购买比较方便且安全性有保障（运输及售卖流程都需要冷藏），喝鲜牛奶是不错的选择。

其次就是我们在市面上经常看到的盒装或袋装的纯牛奶，其保质期相对更长一些，对储存条件要求也不像鲜牛奶那么严格，部分孕妈妈可能会担心纯牛奶中是否添加了防腐剂对身体及胎儿不好，这一点不用过于担心，市面上售卖的牛奶国家都是有严格的检验标准的，不存在喝了对身体健康有威胁的情况，所以喝这类纯牛奶也没问题。

但是需要注意的是，有些孕妈妈会购买生牛奶，自行在家加热煮沸，这种个人售卖的生牛奶安全性和保障性不如正规厂家生产的，存在监管不到的风险，同时自行加热如果温度和时长不够，容易出现有害菌残留的情况，所以并不建议孕妈妈喝生牛奶。

综上所述，鲜牛奶可以喝，包装纯牛奶也没有问题，生牛奶需要慎重考虑安全性。

谢谢阅读、希望对您有所帮助。

不管后期前期，牛奶一定要喝的，但是不可以喝鲜奶，要喝纯牛奶，也就是常温奶。

牛奶中富含的营养很多，但最重要有四种，分别是赖氨酸、钙、维生素B2和维生素B12，这些微量元素和维生素还有钙质可以给孕期的宝宝提供优质的营养物质。是补充营养最全面且较安全的食物，也不会给孕后期的宝妈带来过度肥胖和胎儿过大等问题，所以一定要坚持每天服用500毫升牛奶。

但是鲜奶由于生产条件比较苛刻，非要在牛奶脱离奶牛24小时内经过巴氏杀菌等工艺处理冷链运输到市场销售的牛奶才能是真正的“鲜”牛奶，由于受地域限制，保鲜期限制，市场上很难买到真正的鲜奶，极易出现变质不能食用等问题，品质很难得到保证。一但出现问题，影响胎儿孕妇的健康。除非你住在奶源地，而且极短时间就要食用完。孕妇也不适合经常出门去买牛奶，如果买到没有进行杀菌的牛奶还会受到细菌感染的威胁。

常温奶不受这些条件的限制，普遍都有6个月的保质期，实际常温奶的营养成分和鲜奶基本没有偏差，对牛奶营养的需求也不会改变。所以建议饮用常温纯牛奶就可以了，方便而且相对安全一点。

每天坚持喝纯牛奶吧，喝到孩子出生直到长大，宝妈和宝宝也可以坚持一直喝的，反正只有好处没有坏处，记住不要每天超过500毫升就可以。

多喝牛奶，多喝豆浆，小孩出生后皮肤白免疫力高

我在孕晚期喝的是鲜奶，选择正规厂家的。

我怀孕初期喝的是孕妇奶粉。然后产检医生不建议喝，说喝孕妇奶粉宝妈体重会长很快。后来开始喝的鲜奶，一直到生产每天一瓶。我们小区很多邻居都是有定鲜奶的，楼下有专门放鲜奶的小盒子，跟信箱差不多。也有好几个牌子的，我选了大牌子的，打电话工作人员就会上门，选好鲜奶种类就可以了，这种是一个月交钱的。每天早上6点多鲜奶就会放在自家的奶箱里。拿来是冰的，不要直接喝，我都是加热再喝。

我觉得可能每个孕妇身体情况不一样吧，可以咨询下医生。

我怀孕的时候，满三个月开始就每天晚上我婆婆会煲鲜牛奶加鸡蛋给我喝，一直喝到生的那天还带去医院呢

那时候我是不喜欢吃补品也担心孩子会过重，所以觉得鲜牛奶比较适合一般孕妇，因为基本所需的营养都有了。

其次我儿子出生褪去黄疸之后，肤色简直白的发亮，不过本身我和我老公肤色也算正常，但是我们两的爸妈也就是孩子的爷爷奶奶外公外婆不算白，这点可能喝牛奶也有关系的，我那时候怀孕期间肤色都不错还算正常没受孕激素不平衡所影响

至少觉得鲜奶要多喝

奶爸

怀孕了喝点鲜牛奶对宝妈和宝宝都是有好处的，促进宝宝骨骼发育，孕妇后期需要的营养成份更多，容易缺钙，脚抽筋，喝点鲜奶可以有效的预防这些，但要买合格正规的鲜奶，看清楚生产日期，祝宝妈孕期愉快。

孕期的妈妈喝低脂的鲜奶比较好的，因为怀孕了降糖能力较差，一般低脂的鲜奶，相对是比较好的，是可以喝的，每天喝400到500毫升的奶是最好的。

牛奶，平时我们说的是牛奶，就是奶制品，什么是奶制品呢，酸奶、鲜奶、配方奶，都是奶制品，但是孕期的妈妈，吃什么奶比较好呢，吃低脂的鲜奶是比较好的，为什么，因为怀孕了降糖能力比较差，比如说酸奶，一般地是加上白砂糖的，配方奶或多或少，糖份相对也比较高，所以说呢一般低脂的鲜奶，相对是比较好的，是可以吃的，每天吃400到500毫升的奶是最好的。

宝妈分享自己的经验，谢谢观看