四川在线记者 李寰
5月31日，世界无烟日。戒烟，这是一个老生常谈的话题。
5月26日，国家卫生健康委员会规划司与世界卫生组织驻华代表处联合发布了《中国吸烟危害健康报告2020》（下简称《报告2020》）指出，吸烟不仅会导致多种恶性肿瘤，而且有充分证据表明电子烟是不安全的，会对健康产生危害。
我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率达到了26.6%。其中男性吸烟率达50.5%。在我国，因为吸烟，每年有100多万人失去生命。如果不采取行动，预计达2030年，每年的死亡人数将超过200万人。这是一个多么触目惊心的数字。四川大学华西医院院长李为民曾介绍，吸烟是导致肺癌的原因之一，而肺癌又是致死率最高的恶性肿瘤，肺癌晚期的五年生存率不到10%。想要命的，还是戒烟吧。
吸烟是头号杀手
《报告2020》中提到：吸烟可导致肺癌、口腔和口咽部恶性肿瘤、喉癌、膀胱癌等多种恶性肿瘤，吸烟对心脑血管的伤害也非常严重，可导致动脉粥样硬化、冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）和脑卒中等多种心脑血管疾病。而且吸烟可引发慢性阻塞性肺病、呼吸系统感染、肺结核、间质性肺病。
吸烟和被动吸烟是导致慢阻肺的最主要因素。每5个吸烟者中就有一个最终会发展成为慢阻肺。吸烟者的吸烟量越大，吸烟年限越长，开始吸烟的年龄越小，慢阻肺的发病风险就越高。
吸烟可以导致高血压，还可引发糖尿病。有充分证据说明吸烟可以导致2型糖尿病。
值得警惕的是，二手烟同样如此。二手烟暴露可导致多种呼吸疾病。呼吸有充分证据提示二手烟暴露可以引发儿童哮喘、导致肺癌、导致冠心病。另有证据提示，二手烟暴露可以导致成年人发生哮喘。
二手烟与肺癌等多种癌症密切相关。
二手烟与心血管疾病业有密切的关系。
戒烟可以降低吸烟者上述恶性肿瘤的风险。
哪些情况下，医生会告诉你必须戒烟！
其实，走进医院任何一个科室，医生都会告诉你戒烟。因为身体的每一个脏器，都可能会遭到烟草的腐蚀。
电子烟也存在危害
《报告2020》指出，有充分证据表明电子烟是不安全的，会对健康产生危害。
国家卫生健康委规划司副司长吴翔天指出，“希望通过《报告2020》的发布有效地告知公众烟草和电子烟的危害，提高吸烟者的戒烟意愿，帮助更多吸烟者用科学的方法戒除烟瘾。”
有什么方法可以阻止香烟危害身体吗？有！那就是戒烟，除了保证自己不吸烟，还要保证自己和家人远离二手烟危害，避免长时间待在吸烟场所，家里的生活用品要经常清洗、更换，希望每个人都能真正意识到吸烟的危害，不要只是嘴上说说而已。
（图据华西医院官微）
