一个小小的药丸，可以抗氧化、美白养颜，促进新陈代谢。快来认识认识这神奇的维生素E吧。
祛斑、祛痘印
皮肤好，生活没烦恼！不用什么护肤品，维生素E可是祛斑祛痘印的一把好手！
在使用之前，要记得做好洁面的工作，用洗面奶和温水将面部清洗干净。
然后将我们维生素E胶囊刺破，并挤于手心。如果太浓，可以稍微加一点水稀释。
把挤出来的维生素E液体均匀的涂抹于面部，并且按摩10到15分钟，第二天早上再洗去即可。
素有“皮肤保湿剂”之称的VE，不但能帮你锁住皮肤水分，还可以抗氧化！每天擦两次，让你拥有像瓷娃娃一样的肌肤！
滋润唇部
不光是脸上会长皱纹，深深的唇纹也是影破坏女性美丽的杀手！学学用VE做滋润的唇膜！
首先，取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入维生素E两滴，混合调匀。
然后将混合好的液体用手涂抹在双唇上，可以涂的尽量厚。
5分钟后，将多余唇膜擦净，这时候你会发现自己的嘴唇变得Q弹饱满，嫩嫩的哦。
减淡皱纹
外用维生素E，能加快皮肤新陈代谢，促进细胞修复和再生，去除皱纹，增进皮肤的弹性，让皮肤回到二十岁！
取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，再滴入2滴VE，混合调匀。
洁面后，涂抹在脸上，敷15分钟。期间你可以闭目养神，或者听一听轻柔的音乐，让身心都放松下来。
最后用温水洗净，注意不要用过烫或过冷的水，小心呵护脆弱的皮肤。
不光是脸上的皱纹让人心烦，眼角有皱纹笑起来都不美丽。花钱买眼霜，都不如用纯天然的VE做一个眼膜。
这个方法也是极其的简单，直接将VE涂抹于眼角细纹处，每晚一次，效果看得见。
美发护发
维生素E可改善头发毛囊，使头发再生，具有强效的护发功能。用维生素E护发，做法非常简单！
洗发时，将一粒维生素E胶囊的油滴在洗发水中混合使用。
在使用护发素时，也可以将维生素E混合在一起，轻轻按摩头发帮助吸收，三分钟后冲洗干净就行。
只要两个步骤，就可以拥有一头健康坚韧的秀发，连发膜的钱都可以省下了！
防晒修复
所谓一白遮百丑，这美白的关键不在于你用了什么保养品、化妆品，全靠你做好防晒工作。
先把干净的毛巾放入冰箱冷藏室，冰冻15分钟后取出。
洁面后，用冰毛巾敷面10分钟，再把VE直接涂抹在皮肤表面。
维生素E能防止紫外线损伤，有效地抑制黑色素生成。夏天就要到了，有了这个秘方再也不怕晒黑啦！
促进睫毛增长
维生素E是睫毛生长的必要养分，长期外用涂抹可以有效地促进睫毛增长。
用针将维生素E胶囊刺破，记得要使用消毒过的工具！
用棉签蘸取维生素E涂抹在睫毛根部，轻轻松松，变纤长浓密。再也不用羡慕别人浓密卷翘的睫毛了！
维生素e如何美容
维生素e的美容功效是非常大的，可以用来祛斑，美白，防治妊娠纹等等，那么，维生素e如何美容?维生素e的美容方法都有哪些?维生素e的美白祛斑方法有什么?下面是我为大家带来的维生素e如何美容的知识，欢迎阅读。
维e面膜自制方法1.维e保湿霜：滋润肌肤
维生素e1-2颗，适量的乳液或面霜，一起混合均匀，在洗澡或洁面后涂抹于身上。有非常好的保湿效果，坚持使用可令肌肤滋润、白皙、除色斑。
2.维e酸奶面膜：深层去污
酸奶小半杯，蜂蜜小半匙，柠檬汁小半匙，维生素e3颗，一起调制成糊状，洁面后，在脸上敷15-20分钟，再用清水洗净。可以清除毛孔深层的污垢，起到良好的淡斑美肤，以及润肤效果，令肌肤更具光彩。
3.维e鲜奶面膜：美白祛斑
取1粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，再加1颗维生素e，浸泡5分钟再敷于面部，半干后用水洗净。经常使用美白，除斑效果非常好。
4.维e珍珠粉面膜：美白嫩肤
适量的珍珠粉，1粒维生素e，用适量的矿泉水调均，再均匀的涂抹在脸上，约15分钟后用温水洗净。这个方法的美白效果极好，可细腻肌肤，同时，又能起到一定的祛痘印作用。
5.维e绿豆粉面膜：降火祛痘
适量的绿豆粉、珍珠粉，取1粒维生素e调和后，再均匀的涂在脸上，约15-20分钟洗干净。可以降火祛痘，同时，可以淡化痘印，保持面部清爽，非常适合油性皮肤的女性使用。
6.维e香蕉面膜：保湿除纹
半根香蕉，搅拌成汁，加入1粒维生素e，半小匙蜂蜜混合调匀。洁面后涂抹在脸上，待约15分钟洗净。有不错的保湿作用，可以去除细纹，防止干燥，可以纠正过敏性皮肤、以及干性皮肤。
7.维e蛋黄面膜：抗老除皱
取1个鸡蛋黄，再加1粒维生素e，与适量的蜂蜜，还有面粉搅拌均匀，敷于脸上，15-20分钟后洗净。保湿，缩小毛孔，抗老除皱。油性皮肤的女性，可以再加几滴柠檬汁会更适合肤质。
8.维e精华水：放松肌肤
取一粒压缩面膜纸，加适量化妆水，加一颗维生素e，一滴美白精华素。浸泡5分钟，再敷在脸上。可以缓解皮肤疲劳，缓解紧绷感，具有较好的祛斑，美白，滋润的效果。
9.维e蛋清黄瓜膜：补水保湿
适量的黄瓜，搅伴成汁，再加入1个蛋清与1颗维生素e，混合调匀，再敷在脸上，15分钟后清洗干净。有非常好的补水效果，可以时刻保持肌肤水润，同时，可以紧致肌肤，缩小毛孔。
10.维e芦荟胶汁：修复晒后皮肤
芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却，再加1-2粒维生素e，几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。再取出敷面，感觉凉爽清透。在外出后可以敷敷，可以修复晒后受损的肌肤，防止黑色素沉着，有很好的镇静效果。
11.维c维e霜：多重护肤
把适量维生素e与维生素c混合后，均匀涂在脸部，按摩10分钟至皮肤完全吸收，每天涂抹一次，坚持下去。强力的抗氧化剂，可以美白，祛斑，去痘印，除皱纹，修复皮肤受损的地方等，全面护肤。
维e的其他用途1.治疗冻疮
每天内服3次维生素e，每次0.1克，同时，再用维生素E涂抹患处，按摩数分钟促进吸收。维生素e可以加强皮肤的抗寒能力，有效防治冻疮。
2.防嘴唇干裂
维生素e1-2滴，适量的'橄榄油与蜂蜜，混合调匀，再涂抹在嘴唇上，非常适合冬季使用。不仅可防止干裂，还能有效润唇。也可以直接挤出维生素e涂在嘴唇上，效果相同。
3.滋润头发
1粒维生素e，滴在洗发水中，搅拌均匀后再用来洗发，在使用护发素时，也可以混合1粒维生素e，在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。有很好美发效果，令头发滋润、顺滑。
4.浓密睫毛
将一个用完的睫毛膏刷彻底清洁，将维生素e尽量均匀的涂抹在眼皮上，然后用刷子仔细地刷睫毛，每次量不需要很多，以不会滴落为宜，坚持一段时间可以促进睫毛生长，并使之浓密，卷翘。
5.滋润双手
在冷水中加入食盐，再加几滴醋，浸泡双手15分钟，用水冲洗干净后再涂抹上维生素e，可令手部皮肤变得滑嫩，注意食醋不要频繁使用，否则会造成角质层过薄而引起过敏症状。
6.去眼角细纹，黑眼圈
用维生素e与珍珠粉调好后，当做眼霜擦，仔细的按摩几分钟至完全吸收，再将双手迅速搓热，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复3-5次，可以促进眼霜的吸收，可以帮助去眼角细纹，黑眼圈等。
7.去除皱纹
如果觉得添加一些其他东西很麻烦，可以直接将维生素e涂抹在有细纹的地方，每天晚上擦一次，坚持一段时间，细纹就能好很多。
8.预防妊娠纹
到了怀孕的第6个月左右，孕妈妈们可以使用天然维生素e涂抹在肚皮上，不仅可以帮助皮肤的弹性的增强，还能有效预防妊娠纹的发生。
9.软化倒刺
每次制作面膜，或是其他时候多出来的维生素e，也不要浪费，可以涂抹在指甲周围，可以滋润狭缝肌肤，软化倒刺。
10.滋润皮肤
维生素e可以直接涂抹在身体任何一处的皮肤上，能有效抗高氧剂，有很好的护肤作用。
怎么使用维生素E涂脸的？
1、首先洁面，先对脸部进行清洁，确保脸部干净干爽，用清水洗去脸上的灰尘和油污，这一步是基础工作，直接决定了后面几步的效果。
需要注意的是维生素e是脂溶性维生素，比较油，用它来涂脸最好在晚上，白天涂脸上油油的容易吸附空气中的灰尘。
2、然后将维生素e软胶囊刺破，挤出其中的液体，倒在手掌心上。也可稍微加点水，可加可不加。
3、将挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟。每天两次，持之以恒会有比较好的效果。也可以在晚上睡觉的时候把维生素e涂在脸上,第二天早晨洗去即可。
4、最后洗净面部，做好护肤工作。但是油性皮肤的人不要每天用，会影响皮肤新陈代谢，最好2-3天用一次。
扩展资料：
维生素e主要功效：
1、延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。
2、减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。
3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。
4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。后来2000年新英格兰医学杂志上就有文章用超过9000人的严格随机实验证明维生素E根本不能降低冠心病风险，这一结论从此之后再也没被推翻过。
5、预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂；
预防治疗甲状腺疾病；改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
6、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂;预防与治疗静脉曲张;防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。
7、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
8、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积;加速伤口的愈合。
9、促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加;使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
10、还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。
参考资料：
维生素e
维生素e涂脸正确用法是什么
维生素e涂脸正确用法是什么
维生素e涂脸正确用法是什么？维生素e涂脸是一种非常比较常见的护肤方式，维生素e可以帮助人体养护肌肤，而很多人也想知道维生素e涂脸正确用法是什么？下面就看看答案吧！
维生素e涂脸正确用法是什么11、使用前要彻底清理皮肤
维生素e涂脸正确用法第一步便是要在使用前彻底的清理皮肤，很多人在使用维生素e的时候只是简单的清洗一下脸部，这样的情况是不对的，我们脸部的皮肤是彻底的暴露在空气中的，很多灰尘会钻入我们的毛孔，长期积累就容易导致毛孔出现堵塞，所以我们在使用维生素e之前要彻底的清理皮肤，才能让维生素e深入到我们的肌肤中去，不然浮于表面是达不到维生素e的使用效果的。
2、避开眼周直接涂抹
维生素e是可以直接使用的，我们在彻底清理完肌肤以后便可以直接上手涂抹维生素e乳你，直接使用维生素e乳可以有效的满足肌肤补水保湿的的需求，但是我们在直接涂抹的时候要注意避开眼周，我们眼周是特别脆弱的一个地方，如果直接上手涂抹维生素e乳的话，很容易造成营养过剩，长脂肪粒。
3、必须要清洗
维生素e乳虽然护肤效果很好，但是维生素e十分的粘，如果长时间的待在我们的肌肤上面很容易堵塞毛孔，影响我们肌肤的正常呼吸和代谢，所以我们使用维生素e乳必须要清洗，和面膜一样可以让维生素e乳在肌肤上面停留十五分钟左右，不要停留太长。
4、一个星期一次
维生素e乳的使用不能太过于频繁，维生素E的营养成分太大，对于一些干性皮肤来说使用维生素e乳可以有效的补充肌肤的水分，但是对于一些油性或者是中性皮肤来说，过量的使用维生素e乳很有可能导致营养过剩，毛孔出现堵塞的现象，所以我们在使用维生素e乳的频率上大概是一周一次。
维生素e涂脸正确用法是什么2维生素E的作用确实是能起到美容，抗衰老，使皮肤变得更加滋润更加光滑，但是维生素E如果直接擦脸的话，也会产生一些不良的反应。我们在使用维生素E的时候要先将脸用无刺激的洗面奶洗干净，记住一定要是无刺激的。
在然后用温热的毛巾将脸部的毛孔打开，这样可以更好的吸收维生素E，接下来做好了准备工作就在将天然的维生素E刺破，均匀的按摩在脸部，用指腹轻柔的按摩，来促进吸收。
另外维生素E要避开眼部这个敏感部位，眼部和脸部是不同的，眼部的保养要用专业的眼霜，不能在眼部涂抹其他的护肤品不然会引起脂肪粒，所以我们用维生素E的时候要格外注意避开眼部。
还有就是不能直接的将脸部的`维生素E过夜，等皮肤吸收十五分钟后要将脸部的维生素E 清洗感觉否则胡造成毛孔堵塞，如果一定想要留到过夜的话，可以将维生素E和芦荟胶混在一起，比例是三比一的方法调和，睡前涂抹，第二天早上洗净。
最后我要说的是不要频繁的去使用维生素E，特别是油性皮肤，频繁的使用维生素E会导致毛孔堵塞，皮肤无法正常呼吸，造成油脂的堆积，油脂堆积便会出现痘痘，油脂粒、痤疮等各种各样的皮肤问题。
所以总的来说维生素E是能够美容养颜抗衰老的，但是我们要注意维生素e涂脸正确用法，只有正确的使用维生素E才能将维生素E的功效发挥到最大，如果使用不得当也是会造成皮肤的负担，对皮肤来说有害而无利，所以一定要正确的使用。
维生素e美容使用方法 维生素e美容小偏方
维生素e有很好的美容护肤效果，很多人都会用维生素e护肤，维生素e可以延缓衰老，美白祛斑，是个好东西，维生素E挤出来和乳液面霜混合使用是很好的一种搭配。维生素e美容使用方法
1、维生素e祛斑美白配方
准备压缩面膜一粒，维生素E一颗，鲜牛奶小半杯。取压缩面膜纸浸入鲜牛奶中，再滴入天然维生素E。搅拌一下，待面膜完全吸收液体后，敷在清洁好的脸部上，待至面膜纸半干，再用温水洗净即可。长期坚持，皮肤会变得非常白净，再配合内服维生素E胶囊，效果会更佳。
2、维生素e祛痘和痘印
配方：维生素E胶囊一粒，绿豆粉适量、蜂蜜适量。将三者调和成糊状，清洁好脸部后，将调和的面膜均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。此配方具有降火祛痘的功效，不仅如此，还能消除痘印。
3、维生素e保湿抗皱配方
清洁好脸部后，可在乳液或面霜中加入一滴天然维生素E，混合均匀，涂抹在脸上。长期坚持，能滋润肌肤，使肌肤水嫩光滑，非常适合秋冬干燥季节和干性皮肤使用。
4、维生素e滋润祛斑配方
取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒维生素E调成糊状。敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。
维生素e美容小偏方
1、祛斑、祛痘印
皮肤好，生活没烦恼!不用什么护肤品，维生素E可是祛斑祛痘印的一把好手!在使用之前，要记得做好洁面的工作，用洗面奶和温水将面部清洗干净。然后将我们维生素E胶囊刺破，并挤于手心。如果太浓，可以稍微加一点水稀释。把挤出来的维生素E液体均匀的涂抹于面部，并且按摩10到15分钟，第二天早上再洗去即可~素有“皮肤保湿剂”之称的VE，不但能帮你锁住皮肤水分，还可以抗氧化!每天擦两次，让你拥有像瓷娃娃一样的肌肤!
2、滋润唇部
不光是脸上会长皱纹，深深的唇纹也是影破坏女性美丽的杀手!给你支个招，学学用VE做滋润的唇膜!首先，取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入维生素E两滴，混合调匀。然后将混合好的液体用手涂抹在双唇上，可以涂的尽量厚。5分钟后，将多余唇膜擦净，这时候你会发现自己的嘴唇变得Q弹饱满，嫩嫩的哦~
3、减淡皱纹
外用维生素E，能加快皮肤新陈代谢，促进细胞修复和再生，去除皱纹，增进皮肤的弹性，让皮肤回到二十岁!取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，再滴入2滴VE，混合调匀。洁面后，涂抹在脸上，敷15分钟。期间你可以闭目养神，或者听一听轻柔的音乐，让身心都放松下来~最后用温水洗净，注意不要用过烫或过冷的水，小心呵护脆弱的皮肤。不光是脸上的皱纹让人心烦，眼角有皱纹笑起来都不美丽。花钱买眼霜，都不如用纯天然的VE做一个眼膜。这个方法也是极其的简单，直接将VE涂抹于眼角细纹处，每晚一次，效果看得见~
4、美发护发
维生素E可改善头发毛囊，使头发再生，具有强效的护发功能。用维生素E护发，做法非常简单!洗发时，将一粒维生素E胶囊的油滴在洗发水中混合使用。在使用护发素时，也可以将维生素E混合在一起，轻轻按摩头发帮助吸收，三分钟后冲洗干净就行。只要两个步骤，就可以拥有一头健康坚韧的秀发，连发膜的钱都可以省下了!
5、防晒修复
所谓一白遮百丑，这美白的关键不在于你用了什么保养品、化妆品，全靠你做好防晒工作。先把干净的毛巾放入冰箱冷藏室，冰冻15分钟后取出。洁面后，用冰毛巾敷面10分钟，再把VE直接涂抹在皮肤表面。维生素E能防止紫外线损伤，有效地抑制黑色素生成。夏天就要到了，有了这个秘方再也不怕晒黑啦!
6、促进睫毛增长
维生素E是睫毛生长的必要养分，长期外用涂抹可以有效地促进睫毛增长。用针将维生素E胶囊刺破，记得要使用消毒过的工具!用棉签蘸取维生素E涂抹在睫毛根部，轻轻松松，变纤长浓密。再也不用羡慕别人浓密卷翘的睫毛了!知道了维生素E的这么多种用法，现在就一起动手试试吧~
维生素e有什么作用
1、祛斑
维生素E可具有抑止过氧化脂质生成的作用，能祛除脸部黄褐斑，抑止酪氨酸酶活性，从而减少和消除黑色素。还能去除痘痘留下来的痘印，和紫外线留下来的斑点，使脸部白净无瑕。
2、抗皱
空气的污染、和岁月的侵蚀，体内产生的自由基会导致我们真皮层的胶原蛋白和弹性蛋白会慢慢发生分解，使皮肤失去弹性，引发皱纹的产生。维生素E能对抗自由基氧化带来的损伤，抑止氧化反应，使皮肤光滑有弹性。
3、锁水滋润
维生素E不但能保护我们皮肤的细胞层不受损伤，还能协助修复肌肤的天然保护屏障，帮助肌肤锁住肌肤水分，由内而外的深层滋养肌肤。使肌肤水嫩润滑。
4、养护睫毛
用一个用完的睫毛膏刷，彻底清洁后，将维生素E油均匀涂抹在上面。然后用刷子仔细的刷睫毛。每次用量不能太多。以不会滑落下来为宜。维生素E油是滋养睫毛最好的天然成分之一，经常使用，能令睫毛浓密，卷翘。
5、滋润娇唇
在大风的天气或干燥的暖气房里，可以用维生素E给双唇更多的滋润。刺破维生素E胶囊，挤出维生素E油直接涂在嘴唇上，轻轻抹直至吸收。需要注意的是，嘴唇再干，也不要舔。
用维生素E来美容的小技巧
1.保湿：把维生素E挤出来用乳液或者面霜混合，涂抹全身可以保湿，特别在寒冬，干燥的肌肤可以变得滑嫩，坚持还可以美白。
2.清洁皮肤：用酸奶，蜂蜜与柠檬纯露混合维生素E，调至粘稠，洗完脸后敷上去15-20分钟后洗干净，可以清洁皮肤，长期使用皮肤不再暗沉。
3.祛斑：把维生素E放在纯牛奶那溶解后，用压缩面膜纸放进去浸泡，敷在脸上15分钟后洗干净，长期使用可以美白淡斑。
4.嫩肤：珍珠粉可以美白大家都知道，那么调面膜时候不妨加一些维生素E，美白超级好，不过建议大家买珍珠粉选购纳米级的，这样比较好吸收哦，我自己都在用的呢。
5.祛痘：一般痘痘肌都是源于上火，那么绿豆是可以降火的，珍珠粉加绿豆粉和维生素E，调成糊状，敷在脸上15分钟，长期使用降火还可以祛痘美白，痘印也不怕了哦，非常适合油性皮肤。
6.祛皱纹：蜂蜜和香蕉都非常适合干性皮肤哦，一般干性皮肤超级容易产生细纹，那么不妨用香蕉和蜂蜜加维生素E作为面膜，敷15分钟，这样十分保湿还可以祛除细纹，防止干燥。
7.舒缓皮肤：通常我们市面上买的面膜并不适合每天敷，因为精华比较多，敷多了会营养过剩，那么我们可以在市面上买压缩面膜纸来做水膜，每天都可以敷，补水。维生素E加化妆水和两滴精华，然后放纸模下去浸泡后就可以敷了，不过水膜比较容易干，建议8-10分钟就够了哦。
维生素e擦脸正确步骤
维生素E是一种抗氧化剂，它是能够改善身体中的血液循环，同时还能够起到保护眼睛的作用，对于皮肤也有一定的积极作用。现在越来越多都会用维生素E来擦脸，都认为维生素E是具有美容美白的作用。那么， 维生素e擦脸正确步骤是什么呢？
生素e擦脸正确步骤维生素E的作用确实是能起到美容，抗衰老，使皮肤变得更加滋润更加光滑，但是维生素E如果直接擦脸的话，也会产生一些不良的反应。下面就听听专家的介绍。
维生素E是脂溶性维生素，长期服用就会在体内累积，虽然目前在医院还没有见过服用过量维生素E造成较大伤害的病例，但是累积多了之后就会对身体造成伤害，出现维生素中毒症状，比如头痛、恶心、皮肤干燥、口角炎等。
近几个月来由于冷空气的频繁来袭，皮肤瘙痒症患者越来越多。选用滋润型强的维生素E软膏能够有效的防止肌肤瘙痒干裂。同时，也有不少爱美的女士喜爱将口服的维生素E胶囊用于外用。口服的维生素E胶囊因为浓度较高并且缺乏促进吸收的相关基质，不利于皮肤吸收。如果长期将口服的维生素E胶囊作为外用，很容易对皮肤造成刺激并且堵塞毛孔。
吃维生素e的最佳时间因为维生素E药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血。致使维生素E在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素E不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服，能使维生素E得到充分的吸收。
天然维生素e什么时候吃最好呢?可以在每日中饭或晚饭后半个小时内服用一粒天然维生素E。可以饭后一个小时内服用。天然维生素E的功效是美容和延缓衰老，皮肤干燥或者皮肤过敏者还可以用维生素E来护理，具体就是把胶囊扎破，涂抹在脸部。
每天坚持服用，祛斑、锁水、抗老化功效看得见。此外，内服同时配合外用，效果更佳。
早上和晚上都是最好的时间。晚上睡觉的时候，人体的吸收能里更强。因为在睡觉的时候，人体需要大量的能量来修复身体，让早上的我们更有精神，而且在发育时期晚上也是长身体的时候。因此早晚服用是最佳时间。
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