夏天高强的紫外线刺激,让你色斑增生、皮肤黝黑,更是加速肌肤衰老的重要原因。皱纹横生,甚至引发皮肤癌不想又老又黑,快来学学看!

防晒抗衰

美白抗衰第一步,首先是防晒!夏季,不想让自己又老又黑,一定要注意防晒避光,尤其避免暴晒。

第一招:防晒霜。出门前30分钟抹上防晒霜,不仅能防晒伤晒黑,还能防止肌肤老化。

购买防晒霜时一定要看清标识,防晒时间(分钟)等于SPF(防晒指数)乘上15 分钟,记得时常补擦防晒霜哦。

第二招:墨镜。墨镜可不单单用来扮酷耍帅,一幅能防紫外线的墨镜可有效避免眼睛晒伤,防止眼部肌肤衰老,注重防晒,才不会有鱼尾纹哦。

第三招:遮阳帽、遮阳伞。一顶遮阳帽,让你在凹造型的同时更能轻松对抗紫外线,害怕遮阳帽不够大,那就来把遮阳伞!

第四招:防晒衣。防晒衣可不用专门去买,纯棉面料的普通衣物也能轻松防晒,如果光线太强,不妨用长外套把自己武装起来吧!

美白保养

美白抗衰第二步,肌肤保养很重要!

第一招:美丽吃出来。夏季多吃番茄,其中富含的番红素可有效防止晒伤。

此外,猕猴桃、橘子、柠檬、芹菜、胡萝卜等水果蔬菜也能有效抑制色素沉淀,它们富含维生素,不仅防晒美白还抗衰,夏季一定要多摄入!

第二招:自制面膜。将柠檬汁配上蜂蜜,搅拌均匀,涂抹在面部,静待30分钟后洗净即可。

酸奶或酪奶中富含的乳酸,同柠檬酸一样能美白肌肤,减少色斑。

将其与蜂蜜等量混合涂抹在面部,静待30分钟后清洗干净,每日两次即可。

吃不完的香蕉,将其制成泥状,配上酸奶、蜂蜜搅拌均匀,敷于面部,静待10分钟后洗掉即可。

或是将芹菜叶切碎同酸奶混合,敷在脸上20分钟后洗掉,一日两次即可。

胡萝卜则可榨汁后加入20滴柠檬汁,搅拌均匀敷于面部,或直接将西红柿或胡萝卜片敷在面部30分钟,日日坚持几次,再用牛奶洗脸,效果比美白针还好!

晒后修复

一不小心还是晒伤了,赶紧来个晒后修复!

第一招:凉水清洁。晒后千万别用热水洗脸,否则会导致毛细血管扩张、充血,而使用凉水可有效使肌肤冷却肌肤、收缩毛孔、消热退红。

第二招:肌肤护理。晒后可将芦荟胶涂抹在晒伤处,芦荟不仅温和,能有效舒缓肌肤,并且还有美白保湿的功效。

或是将黄瓜冷藏切片后敷在脸上,不仅能收缩毛孔镇定肌肤,还能补水保湿。

吃完后的西瓜皮千万别扔掉,将白色的部分取出,用同样的方法也可轻松补水、修复晒后肌肤,环保又经济!

夏季美白小妙招有哪些 夏季怎么美白

1、多喝水不熬夜,少吃油炸食品,保持皮肤的干净。多喝水,保持身体内水分充足,以免造成皮肤缺水,肤质粗糙。熬夜是女生皮肤的天敌,想要好皮肤,尽量控制在10点以前睡觉,因为皮肤也是需要呼吸的哦!油炸食品吃多了易上火,体内热量积多,皮肤容易长痘痘,保持皮肤的干净是一个长期而艰巨的问题。

2、紫外线是美白杀手,这句话一点也不假,美白的关建在于防晒,不论你之前皮肤有多白皙,忽略防晒,都是错误之举,正如再美的美人也经不起岁月的流逝一样,再好的皮肤也经不起日照的荼毒,我们不但要正视防晒问题,更要选对合适的防晒品。

3、浅色斑,淡化要及时痘疤、痘印属于色素斑,及时美白的话,是有很大可能性祛除的。为什么斑点停留在肌肤上的时间愈久,愈难以消除,那是因为在含有大量麦拉宁色素聚集的斑点处,最底层的细胞分裂会变得缓慢,导致肌肤难以将聚集的黑色素排出。因此,对于有色素沉积的肌肤来说,越早进行美白淡斑保养,斑点消失的可能性越高。

盘点夏季美白方法

夏天晒黑后怎么快速变白

1、把醋和盐用水溶解,比例是大概水:白醋:盐=9:3:1,用调好的混合液把毛巾润湿,擦在脸上,早晚各一次。

2、将香蕉弄成糊状,然后倒入全脂牛奶,再加入少量水。这些东西的比例大概是2:5:1然后往脸上抹,然后轻轻拍打脸部,最后什么都不要做。20分钟后洗掉。

3、用草莓榨汁,放上蛋清。每2~3天擦一次。

4、用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,用几次以后,脸又白又嫩。

5、将番茄捣烂,滤汁涂于脸部,20分钟后洗净,每日数次,可使皮肤变白,还兼治雀斑。

6、白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用。

7、珍珠粉(粉质要细)加酸奶,全身轻轻按摩,去死皮的同时嫩肤又美白。此方法也可用在脸上,注意力度要适中。

8、每天彻底将脸清洁干净,包括卸妆、洗脸,每周一次的去角质与敷脸,可以加速皮肤的新陈代谢,让你快点白回来。

9、酒在好米酒中,加入去皮的苹果,浸数天后,再放些荞麦。一周后,滤出药酒,每天用脱脂棉花蘸药酒涂擦面部。

10、可将醋与甘油按5∶1的比例混合后,每天坚持涂敷脸部。

11、蛋清将蛋清加放少许面粉,也可加点瓜汁,调成糊状,每晚涂在脸上,半小时后洗去。

12、中药方白扁豆、白僵蚕各10克,当归15克、生地20克,川芎、赤芍、桃仁、红花各5克,鹿角胶、阿胶、龟板胶各6克,白附子、白芷各12克,血竭3克。每日1剂,水煎内服,药渣复煎,熏洗面部,每天3次,每次熏半个小时。

13、中药外用方浙贝母、白芨、附子各适量,研粉,加入雪花膏中,早晚各搽于面部。

14、鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解。

15、把新鲜黄瓜切很薄薄一片,泡在牛奶里,十分钟后取出,敷在脸上,有很好的美白效果。

16、用洗面奶清洗完脸部后,用一点白砂糖放在手心加一点水揉揉,然后放在脸上揉洗一分钟后,再用清水冲洗干净。每天坚持使用,一个星期后就能让脸上皮肤变得光滑白嫩。

17、用粉质较细的珍珠粉加入酸奶,搅拌均匀后涂在脸上,轻轻按摩几分钟后清洗干净。既可以去除死皮又可以轻松美白。

18、将无糖藕粉加入蛋清调成泥状,敷于脸上,10至15分钟后洗去,有美白功效,还能去除痘痕。

19、白菜帮切成片状,贴于面部,有使黑色皮肤转白的功用。

盘点夏季美白方法

白色食材

作用:白色的食物能使肌肤更为白净

代表食物:薏仁、杏仁、七子白

用法:自制面膜

七子白——宫廷传统中药面膜早在中国古代,就有利用白术、白芷、白芨、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉这七种食材作美白面膜的传统,它可以淡化斑点、美白肌肤、消除痘印。

具体做法:每样药材取1 茶匙混合,加纯净水搅拌均匀,敷于脸上20 分钟左右,然后用温水洗净即可。如果皮肤偏干可以将纯净水替换成纯鲜奶或者加蜂蜜调和。

薏仁——美容教主牛尔推荐天然美白面膜将1茶匙薏仁粉、1茶匙甘草粉和3茶匙纯鲜奶混合均匀,敷于脸上15 分钟,干后用沾湿的手指揉搓掉,然后用温水洗净即可。

豆腐面膜

日本的各色豆腐料理盛行,但其实日本还流行将新鲜豆腐配合米糠调成面膜敷面,也可以让肌肤回到幼滑净白效果。

VC类美白食材

作用:VC,早就成为美容达人口碑流传的美白武器了。VC除了可以提高免疫力,更可以抗氧化、抗自由基,预防黑斑、雀斑产生。

代表食物:柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等

用法:按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯,除了可以排出体内有毒物质外,亦有天然的美白肌肤功效,有助于消除脸部雀斑。

如果想要美白效果更集中,你可以每天吃VC药片,或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成分为主的美白口服液。也可以尝试一些药妆店的再生亮白营养素,或者一些专门针对去除痘印的美白药片,在美白肌肤的同时重点消除痘印痘痕,防止色斑形成。

特别提醒:有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜,其实这样做对皮肤的刺激度太大,反而会起到相反的功效,所以我们并不提倡。

排毒类美白食材

作用:透过饮食,将积聚于细胞内的毒素溶解排除掉,同时提高身体的代谢机能,使肤色清透明亮。

代表食物:绿茶、青木瓜

吃法:每天喝一小包绿茶,或者把绿茶、豌豆熬汤,烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。

青木瓜可直接生吃、蒸熟或者炒着吃,不过炒时一定要盖上盖子,避免与空气接触过久。

用法:除了泡水喝,绿茶还可以做成茶包放到浴缸中,一边泡澡一边排毒。

保湿类美白食材

作用:促进肌肤细胞的再生,滋润净化肌肤,对美白肤色有很好的功效

代表食物:芦荟、玫瑰

吃法:可以自己种植一颗芦荟,每次取一小截,去皮后把果肉切块,放进锅中煮一分钟后,把水和果肉一起倒出来,加点蜂蜜后饮用;玫瑰也可以平时泡水喝。

用法:取一片芦荟叶子中的一部分,去刺去皮,然后直接涂在脸上;或者可以将玫瑰泡水后的花水放凉,作为保湿水使用,也可以装入喷雾瓶中当作随身的保湿喷雾使用。

夏季天然美白方法:

一、西红柿

西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对预防雀斑有较好的作用。那么如何利用西红柿达到祛斑效果呢

1选用新鲜的西红柿,将西红柿榨汁,最好用手动榨汁机,将渣滤掉,也可以先将西红柿捏软,然后慢慢的将汁挤出来,放在碗里或者什么容器。也可以添加蜂蜜,VE等,然后将面膜纸泡在果汁中,一面涂满西红柿的汁和肉,另一面只是被汁泡过,然后用没有涂西红柿的一面敷脸,敷完后就能发现肌肤更加白嫩红润呢,坚持几天斑点就会慢慢淡掉直至不见。

2每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治长斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。同时对防止雀斑有较好的作用,因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽,谷胱甘肽可抑制黑色素,从而使沉着的色素减退或消失。

3可将西红柿茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部,待约15分钟洗去。建议每星期做1-2次。这个美白祛斑面膜可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤,能有效去油腻,防止感染,使皮肤白皙细致。

二、黄瓜

黄瓜是十分有效的天然美容品。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中所含的黄瓜酶是一种有很强生物活性的生物酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢,扩张皮肤毛细血管,促进血液循环,增强皮肤的氧化还原作用。黄瓜粥或黄瓜面膜,都可以让脸上斑点渐渐褪去,消除雀斑,美白肌肤。黄瓜令人惊异的祛斑美白效果,最能实现自己的无斑梦想。而且黄瓜具有镇静作用,可以用来做晒后修复。那么黄瓜祛斑方法都有哪些呢

1大米黄瓜粥

原料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:将黄瓜洗净,去皮、去心、切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至汤稠,入精盐调味即可。

2黄瓜汁祛斑面膜

原料:黄瓜一根、半杯牛奶、3匙面粉

做法:将一根黄瓜榨汁,加入小半杯牛奶、3汤匙面粉搅拌均匀,用软刷涂在脸部,15分钟后用温水清洗掉。

3柠檬黄瓜祛斑汁

原料:黄瓜一根 新鲜柠檬一个

做法:把黄瓜和柠檬分别榨出汁,分别放好。把脸洗干净,分别涂上几层柠檬汁和黄瓜汁,保持40至50分钟。然后洗掉,如果再涂上点护肤霜,效果会更好一些。

三、西瓜

在炎热难熬的夏天,西瓜深得人们的喜爱,西瓜是夏季解暑最佳食物。那怎样吃才能吃出健康呢?当然西瓜的功能远远不只这个,西瓜皮更有美容的功效,用西瓜皮来美容,既方便又有效! 具有止渴,解暑清热,利水下气,解酒解毒,保护肝脏,治疗黄疸也有一定作用,促进大便通畅,瓜清香,汤汁鲜、适口,为夏令佳肴。特别适用于肾炎患者、发热,美容爱好者,西瓜能治疗肾炎,降低血压,利尿并消除肾脏炎症。对心脑血管亦具有保护作用,西瓜中含有大量水分,可以缓解热病、发烧、口渴汗多、烦躁的症状。新鲜的`西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性,减少皱纹,增加光泽。

方法1:把这一方干净的西瓜皮用快刀剖成两毫米厚薄的薄片。用瓜皮轻轻按摩脸部肌肤有舒缓镇静补水的功效。

方法2:整个西瓜,洗干净,刨去青皮,然后再刨下一片片的白皮一片一片地贴在脸上和手臂上,大约5分钟换一次新的西瓜皮片,共换四次,然后用清水冲洗干净。

天然食物美白:

1、牛奶美白

准备一小杯鲜奶,(夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服)。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶,敷在脸上十五分钟左右,取下,用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持,可以使肤色白净均匀。

2、芦荟美白

将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗,然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊,以不往下流淌为准。

把脸洗干净,将调好的糊抹在脸上,干后洗净,拍上柔肤水、护肤品即可,每周1-2次。

3、白萝卜美白

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能,是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐质沉积。因此,常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

4、柠檬

主要美白成分:维他命C

说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。

另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌 肤柔嫩而富有光泽。

5、猕猴桃

主要美白成分:维他命C和维他命E

猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达957毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

6、草莓

主要美白成分:维他命A

草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润 保湿的功效。

另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清 洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素 沉着。

7、土豆

主要美白成分:维生素C

土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。

这些成分在抗老防病过程中有着重要的作用,能有效帮助女性身体排毒。其中含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。此外,土豆中的粗纤维还可以起到润肠通便的作用。

8、豌豆

主要美白成分:维生素A原

多吃豌豆可以祛斑驻颜,《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑,令面光泽”的功效。

现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。