1、直接吸入。将1至3滴精油滴在手帕或纸巾上,以鼻腔直接吸入,通过精油香气的吸入,达到舒缓和放松精神等作用。

2、按摩。将单方精油与基础油按比例制成护理按摩油,以按摩的方法使精油充分渗透皮肤,达到舒缓、净白、紧致等美肤作用。

3、泡浴。在浴缸中注入38至40摄氏度的温水,加入5至8滴芳香精油混合于水中。借助蒸汽的吸入和水分的热力使芳香因子充分渗透至体内,放松润滑肌肤。

4、熏香。把清水倒进香熏炉的盛水器中,加入5-6滴精油。燃点蜡烛放置在香熏炉内,待热力使水中精华油徐徐释放出来。调配不同的精油滴入香熏炉中,便可得到不同的效果,有助于制造不同的气氛。也可以在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精华油,使精油随加湿机的水雾散发到空气中。



精油怎么用?

精油是一种女性朋友常用的产品,不仅味道香浓,而且作用十分明显。精油可以美容养颜,护理皮肤,还能有效的改善睡眠质量,但是,精油虽然使用起来好处很多,还是不能每天使用的,而且使用精油有很多注意事项。

精油能每天使用吗

建议不要天天使用,因为精油的营养成分很高,经常使用会产生依赖性和抗药性的,建议一周不要超过3次。

精油的其他用处 预防感冒

薄荷、尤加利、茶树、及香柠精油均有不错的抗菌消毒功效,将它们混合后在口罩上喷一下,就能预防感冒,还可以享受清新的味道。

提升新陈低谢

柚子精油能恢复新陈代谢,进而缓解疲劳。另外,因为能够促进血气运行让身体温暖,推荐给容易四肢冰冷的姑娘们。建议放在泡脚水中,每晚坚持泡。

有助睡眠

对肌肤而言,获得充足的睡眠是比什么都开心的事。将熏衣草、香柠、洋甘菊这类精油喷在枕头上,能够放松紧张的神经,快速入睡。

清新空气

建议姑娘们可以用自己喜欢的精油混合纯净水做成喷雾,当做房间内的空气清新剂使用,比市面出售的产品更天然!也可以喷在衣柜里,这样衣服也是天然的香味!

局部治疗

有一些精油具有一定的治疗作用,比如薰衣草精油有一定的治烫伤、祛疤的作用;茶树精油有很好的消炎作用,能祛痘、去粉刺等。当使用精油来实现这些目的时,在短期内精油可以天天使用,使用时仅限于局部,不要触到健康的皮肤。

按摩

使用精油按摩,可以对局部发挥特定的功效,这种功效的发挥是一个缓慢的过程,它的作用并不像药物那么急剧,一般情况下都需要坚持1个月左右,才会有很明显的效果,这段时间内应该坚持使用。对于具有光敏性的精油应避免在白天使用。长期按摩应低剂量使用,用一段时间后更换配方,不要长期使用同一个配方。

熏灯

用于熏灯时,精油可以每天使用的。不过,最好不要长期使用一种精油。在选择芳香精油时,应该根据不同时候、不同情境时的不同心理及情绪状态,从能够发挥出相应效果的精油中,选择自己喜欢的香味。在各种状态下,你所喜欢的芳香,也正是你所需要的芳香。

使用精油的注意事项 不宜使用高剂量精油

不可经常太高剂量使用,想达到疗效,通常都要低剂量,并持续一段时间,这样调理身体机能的效果是最好的。平时使用,浓度还是以3-5%为宜,较危险的精油,则以不超过3%为准。

光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处

有些精油含有会引起光敏感的成分,使用后如果晒到太阳,皮肤会变黑,甚至引发皮肤癌。光敏性也有轻重之分,轻微的如葡萄柚,晚上低剂量使用,隔天晒到太阳没关系。但像柑橘类精油,柠檬、佛手柑、橘子、甜橙、莱姆、欧白芷根、柠檬马鞭草、芫荽等,都是具有光敏性的精油。

不能接触眼睛

精油浓度极高,因此不可接触眼睛。

内服须经专家或厂家的说明

品质好的精油可内服,但不是所有精油都可内服,而且坊间精油良莠不齐,如果无法判定精油好坏,最好不要口服。

避免碰到伤口

皮肤上有伤口时,精油要避免用于伤口上,不过如果是很小的刀伤、小伤口,则可使用精油使肌肤快点愈合。

使用前先做皮肤测试

使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油,使用在腋下或胸口,至少24小时后没有过敏现象,才可使用精油。

必须经过调配或稀释

除薰衣草、茶树精油可以小面积用棉签点涂之外,单方精油必须经过稀释或者与基础油调配之后,才能直接作用于皮肤。复方油和基础油是可以直接使用的。

哺乳期谨慎使用

哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳,因为精油会参与人体血液循环,6小时后精油几乎被完全代谢。

女性经期慎用

女性经期一般不建议使用精油,因为85%以上的精油都是具有通经作用的,可能会出现经期血量增大,偶尔出现血崩的情况。

孕期慎用

孕期的话,全过程都可以使用熏香,孕前期3个月,禁止使用精油泡澡或者按摩,还是因为精油的通经作用,怀孕期间避免使用雌激素功效的精油,如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

精油的正确使用方法

1数精油
配方:

  迷迭香、大西洋雪松、乳香脂、龙脑香等精油,稀释于冷压葡萄籽油中。

功效:

  帮助展现高阶1数能量,消除低阶1数于身体与心理中积存的负能量,令海底轮活跃,长期使用与持续正念自我观照,可以帮助1数流畅展现1数独有的成熟具魅力的领导力。

使用时可能会有的身体反应:

  放屁、排湿、轻微泻肚子,尾椎若有受伤,旧伤的痛会慢慢往皮肤方向浮现,局部出疹或是痘。

使用说明:

  仅白天使用,睡前使用会过度亢奋。涂于鼠鼷部、小腹下方、尾椎、大腿两侧。每天2-3次,一天可用10-20滴。

禁忌:

  孕妇、癫痫患者不可使用。浓度极高,请勿抹于面部与眼睛周围。
2数精油
配方:

  多苞叶尤加利、大花茉莉、小花茉莉、完全依兰等精油,稀释于冷压葡萄籽油中。

功效:

  帮助展现高阶2数能量,消除低阶2数于身体与心理中积存的负能量,令脐轮活跃,长期使用与持续正念自我观照,可以帮助展现2数强大的正向的爱,帮助您在各种关系中收成丰硕果实。

使用时可能会有的身体反应:

  肠子蠕动,刺激性欲与生殖系统,放屁、排湿、轻微泻肚子。

使用说明:

  白天晚上皆适用,涂在肚脐下方的小腹位置与后背对应小腹的位置。每天2-3次,一天可用10-20滴。

禁忌:

  孕妇不宜。浓度极高,请勿抹于面部与眼睛周围。
3数精油
成分:

  万寿菊、香附、柠檬、杜松果等精油,稀释于冷压葡萄籽油中。

功效:

  帮助展现高阶3数能量,消除低阶3数于身体与心理中积存的负能量,令太阳神经丛活跃,长期使用与正念自我观照,可以帮助展现3数强大创造力,帮助您在各种关系中展现幽默、活泼的亲和能量,收获财富与人脉的硕果。

使用时可能会有的身体反应:

  打嗝、肠胃蠕动、轻泻肚子、放屁。

使用说明:

  白天晚上都可使用。涂于肚脐周围与以胃为中心往左右的身体侧面〈肝与脾脏的位置〉。每天2-3次,一天可用10-20滴。

禁忌:

  孕妇不宜。浓度极高,请勿抹于面部与眼睛周围。
4数精油
成分:

  甜罗勒、罗马洋甘菊、丝柏、甜桦木等精油,稀释于冷压的葡萄籽油中。

功效:

  帮助展现高阶4数能量,消除低阶4数于身体与心理中积存的负能量,令心轮活跃,长期使用与持续正念自我观照,可以帮助展现4数的定力与执行力,帮助在生命的各种选择中能定向,在各种困难中都能超越障碍并取得成果。

使用时可能会有的身体反应:

  心跳比较有力,胸腔松弛,因胸腔浊气排出而打喷嚏与咳嗽。

使用说明:

  白天与晚上都可使用。涂在肋骨中心线〈从横隔膜涂到锁骨〉、锁骨两侧涂到肩膀、后背部大椎穴与下方后背心。每日2-3次,每次10-20滴。

禁忌:

  孕妇可用。浓度极高,请勿抹于面部与眼睛周围。
5数精油
成分:

  甜马郁兰、龙艾、菖蒲、永久花等精油,稀释于冷压葡萄籽油中。

功效:

  帮助展现高阶5数能量,消除低阶5数于身体与心理中积存的负能量,令喉轮活跃,长期使用与持续正念自我观照,可以帮助展现5数强大的人脉吸引力,帮助您在各种关系中展现变色龙的本事,却又不失去本来的颜色,收获财富与人脉的硕果。

使用时可能会有的身体反应:

  有放松反应,睡眠比较沉,因排除颈部浊气会打喷嚏与咳嗽,或是类似咽喉发炎的症状,颈部有舒缓松弛感。

使用说明:

  白天、晚上都可使用,涂于喉咙、后颈与颈侧。每日2-3次,每次10-20滴。

禁忌:

  怀孕期不稳定者不可使用,浓度极高,请勿抹于面部与眼睛周围。
6数精油
成分:

  白玉兰花、丁香花苞、甜茴香、高地鼠尾草等精油,稀释于冷压葡萄籽油中。

功效:

  帮助展现高阶6数能量,消除低阶6数于身体与心理中积存的负能量,令眉轮活跃,长期使用与持续正念自我观照,可以帮助展现6数强大的服务行为与关怀动能,帮助您在各种关系中展现服务性亲和力,吸引贵人与客户的肯定,收获财富与人脉的硕果。

使用时可能会有的身体反应:

  释放头部淤滞可能会有打哈欠、打喷嚏与流鼻水的反应。

使用说明:

  白天晚上都可使用,涂于耳后、头皮、以及任何头痛处,每日2-3次,每次10-20滴。

禁忌:

  怀孕期不稳定者不可使用,浓度极高,请勿抹于面部与眼睛周围。
7数精油
成分:

  花梨木、黑云杉、苦橙叶、绿花百千层等精油,稀释于冷压葡萄籽油中。

功效:

  帮助展现高阶7数能量,消除低阶7数于身体与心理中积存的负能量,令顶轮活跃,长期使用与持续正念自我观照,可以帮助展现7数强大思维与分析动能,帮助您在各种情境中展现理性与机智,收获财富与人脉的硕果。

使用时可能会有的身体反应:

  增加头部含氧量,疏通淤滞,提振脑力。释放头部淤滞时可能会有打哈欠、打喷嚏与流鼻水的反应。

使用说明:

  白天晚上都可使用,涂于耳后、头皮、以及任何头痛处,每日2-3次,每次10-20滴。

禁忌:

  孕妇可用,浓度极高,请勿抹于面部与眼睛周围。
8数精油
成分:

  月桂、墨红玫瑰、秘鲁香脂、岩兰草等精油,稀释于冷压葡萄籽油中。

功效:

  帮助展现高阶8数能量,消除低阶8数于身体与心理中积存的负能量,清理身体周围能量场的噪声,强化与他人的能量互动与交换的动力,长期使用与持续正念自我观照,帮助您在能量交换中收获财富与人脉的硕果。

使用时可能会有的身体反应:

  肌肉放松、振奋有活力。

使用说明:

  白天晚上都可使用,涂于鼠鼷部、小腹、胸部、耳后、后颈,每日2-3次,每次10-20滴。

禁忌:

  孕妇可用,浓度极高,请勿抹于面部与眼睛周围。
9数精油
成分:

  没药、台湾红桧、安息香、柠檬草等精油,稀释于冷压葡萄籽油中。

功效:

  帮助展现高阶9数能量,消除低阶9数于身体与心理中积存的负能量,如负罪感与委屈感,长期使用与持续正念自我观照,帮助9数能量展现慈悲与智慧兼具的领导力。

使用说明:

  白天晚上都可使用,涂在肋骨中心线〈从横隔膜涂到锁骨〉、锁骨两侧涂到肩膀、后背部大椎穴、耳后。每日2-3次,每次10-20滴。

禁忌:

  孕妇可用,浓度极高,请勿抹于面部与眼睛周围。

精油的正确使用方法(精油怎样使用效果最好)

精油的适用方法有很多种:按摩、滴入护肤品中、脸部蒸汽SPA、自制爽肤水

单方精油是从具有香气的部位提取单一植物精华为单方精油,不是任何植物都可以萃取的,是必须具有药疗性的植物,通常以该植物名称或植物部位名称命名,一般具有较为浓郁的本植物气味,并且具有特定的功效及个性特点。

当调和后的效果大于各部分总和时,我们称之为协同作用,利用协同的调和精油,我们就可以得到效力倍增但剂量不必增加的混合物,例如:将适量的熏衣草精油加入洋甘菊精油之中,洋甘菊的消炎作用便可大大提升。

几种特别的精油彼此之间的相互作用,会为整体的调和精油带来活力,如果只用单种精油,就无法达到这种效果。

协同调和精油的要点在于正确的剂量。

精油的不同作用

1、茶树精油:消炎杀菌的能手

茶树精油一般都原产于熬粥,采自茶树中的提取物,能够达到很好的杀菌消炎、收敛毛孔的效果,非常适合油性以及粉刺型的皮肤,能够治疗化脓伤口及灼伤,护理晒后的肌肤

2、柠檬精油:祛痘印消油脂

柠檬精油其气味可以清香提神、消除疲倦感,并且丰富的维他命C和天然果酸都有益于美白、收缩毛孔、平衡油脂、治疗青春痘等油性皮肤症状。

3、薰衣草精油:肌肤重生的奥秘

薰衣草精油能够快速的渗透毛囊消毒抗菌,促进细胞的再生,还能促进青春痘和小伤口的迅速愈合,预防痘疤的残留,让肌肤随时都保持在最好的状态。

4、过敏肌肤护理

先用薰衣草精油10滴、洋甘菊精油5滴、橄榄油70毫升、荷荷巴油10毫升,椰子油起泡剂30毫升,将其全部混合在一起搅拌均匀,然后再涂抹在肌肤红肿过敏的位置。

5、改善粉刺

可将5滴薰衣草精油和10CC基础油稀释混合后,涂抹在脸部在15分钟的按摩,这样能够有效促进细胞再生,平衡油脂,改善粉刺和痘痘,肌肤也会变得更白更细腻。

精油的正确使用方法是什么啊?

精油以游离态的形式存在于在植物的花、茎、叶、果实、根、种子、树皮或树干中。植物精油具有高浓缩、高挥发、高渗透等特性,它不溶于水、可溶于油脂、酒精等有机溶剂。那么精油怎样使用效果最好呢?

正确选择适合自己的精油

精油是一种很个性化的产品,它不是随手拿起来就可以使用,同一个精油配方并不会适用于所有有共同症状的人。因此要保证精油的使用效果,在使用之前一定要选择适合自己的精油。如果自己对精油知识并不是很了解,最好咨询专业人士。

选择最佳的使用方法

精油的使用方法有很多种,比如精油按摩、精油泡澡或泡脚、精油香薰、精油热敷或冷敷、精油吸入、精油熏蒸、精油喷雾等等方法。解决皮肤问题可以选择精油按摩方法;解决精神方面的压力可以选择熏香或者精油泡澡;呼吸道方面的问题用吸入法效果比较好;如果想要用来防止蚊虫叮咬,可以自制精油喷雾。

正确稀释精油

纯精油直接接触皮肤往往会因为浓度太高而损伤皮肤,所以在按摩的时候,必须先稀释精油。最常用来稀释精油的是基础油,也可以用其他的媒介来稀释。调和的比率,一般来说,精油的用量约在05%到3%之间,脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩,大概在05%到1%之间;严重的肌肉痛,就可以用到3%的量。

使用在皮肤上要先进行皮试

对于正规的精油来说,过敏的现象并不常见。但由于个体差异,还是会有一部分人对某些精油过敏,因此为保证精油的安全使用,在初次使用某种精油时最好先做皮试。可以调配1%的精油,涂抹在手腕或者耳后,24小时没有过敏现象。

不要持续使用同一种精油或者配方

有人总会抱怨,自己在使用精油的头几个星期效果很明显,但是过一段时间后就没有什么效果了。的确,同一种精油或精油配方并不适合长期使用。为保证使用效果,一个精油配方使用2-3周后应更换。

精油的正确使用方法:

嗅觉吸收法

1、熏香式:此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气,不受污染物质伤害的最好方式;也可改善环境卫生,净化空气,避免感染病菌;香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。

使用方法:

(1)熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源,也有插电式的熏香灯,以及不用加水的熏香器,效果类似。

(2)将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中,约置入八分满。

(3)选择1~3种精油先后滴入盆中,一盆水的总滴数约6~8滴。

(4)一个熏香台的理想熏香空间约为264平方米左右,房间不可完全密闭,要能透气,内外空气要能流。

(5)把精油直接加在干燥花中,或反精油混合基础油中加进干燥花中,亦可让香味持续数天。

2、蒸气吸入法:蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油,通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入,例如:咳嗽、多痰等,但要注意的是,气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入,以免造成呼吸不顺;另外这种方法也可使脸部毛孔打开,让肌肤更清洁,精油则发挥对美容的卓越功效。使用方法:将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器(洗面盆、碗或杯子)中,滴入4~6滴精油,以大毛巾或衣服盖住后颈,俯身于容器上方,以口、鼻交替呼吸直到舒适为止,这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法,也是提神、情绪变换最好的方法。

3、手帕式:将3~4滴精油滴在面纸或手帕上,开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。

4、手掌摩擦式:用1~3滴调和过的精油用双手摩擦生热,可以立即改善疲倦,提振精神。

5、喷雾式:在100ml的喷式容器中注满纯水之后,加5~30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时,由上方45度角往下喷,先后依序为:

(1)要求其先坐下,放松心情,闭上眼睛。

(2)喷其头顶上空,让雾气缓缓隆至头部。

(3)待其闻到气味时,才再喷其他的目标,如头发、脸及颈,勿喷到眼睛。

按摩吸收法

1身体按摩:10ml基础油5滴精油。

2脸部按摩:10ml基础油2~3滴精油。

3止痛按摩:10ml基础油50滴精油,只做局部按摩3天。

按敷法

1、冷敷:使用精油冷敷,能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛,通常使用于紧急状况,例如刚扭伤、淤伤时,需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法,是准备一盆冷水或冰水,滴入精油后浸入毛巾,再将毛巾轻轻拿起,吸附浮在表面的精油后,将毛巾拧半干,敷在受伤部位,即可舒缓不适。

2、热敷:以精油热敷,则是借由热力,加速精油成分吸收到皮肤、血液中,使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部,宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位,肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风,除热敷外,还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同,只是将水换成热水。

3、涂抹:涂抹主要是经由皮肤吸收,使肌肤直接吸收精油;涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况,有时还是可使用纯精油,大约1~2滴,直接涂抹在需要之处,例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草,或者说想提神醒脑,涂1滴薄荷精油在颈后等。此外,较常用的方式,是将精油以植物油、无香精乳液稀释,涂抹在需要处,如脸部、胃部、脚底等。

沐浴法

1、盆浴:这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37~39度为原则,每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛,作用精油沐浴以适中的水温为主,总滴数6~8滴。

2、足浴:对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷,都可以利用精油4~6滴泡脚来舒缓症状,由于精油属于浓缩性质,所使用的足浴浴盆,最好是不锈钢材质,若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候,只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。

3、臀浴:是生理保健的最佳方法,将配好的配方以温水进行灌洗,这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。

4、淋浴:三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时,将3~4滴精油混合沐浴露搓洗全身,边淋浴边呼吸最甜美的蒸气,尽情享受沁人肺腑的芳香,国达到对身体滋润的最佳效果,淋浴后抹上一点点按摩油,用毛巾轻轻拭干即可。

5、灌洗:特别针对很多妇科问题,加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里,冲洗私处能止痒,消除灼热感,并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里,冲洗私处,可治疗阴道炎,妇女疾病。

扩展资料

使用禁忌:

1不可经常太高剂量使用,平时使用,浓度还是以3-5%为宜,较危险的精油,则以不超过3%为准。

2光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处,有些精油含有会引起光敏感的成分,使用后如果晒到太阳,皮肤会变黑,甚至引发皮肤癌。

3不能接触眼睛精油浓度极高,因此不可接触眼睛。

4内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服,但不是所有精油都可内服,而且坊间精油良莠不齐,如果无法判定精油好坏,最好不要口服。

5皮肤上有伤口时,精油要避免用于伤口上,不过如果是很小的刀伤、小伤口,则可使用精油使肌肤快点愈合。

6使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油,使用在腋下或胸口,至少24小时后没有过敏现象,才可使用精油。

7哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳,因为精油会参与人体血液循环,6小时后精油几乎被完全代谢。

8女性经期一般不建议使用精油,因为85%以上的精油都是具有通经作用的,可能会出现经期血量增大,偶尔出现血崩的情况。

9孕期的话,全过程都可以使用熏香,孕前期3个月,禁止使用精油泡澡或者按摩,还是因为精油的通经作用,怀孕期间避免使用雌激素功效的精油,如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。

参考资料——精油