为什么柠檬不能白天吃

柠檬是一种酸味过重的水果，长用来切开泡水喝，而网上有说法白天不能吃柠檬，那么为什么柠檬不能白天吃？柠檬什么时候吃美白？

为什么柠檬不能白天吃

在网上有流言说柠檬不能白天吃，是因为柠檬中含有光敏物质，也就是香豆素，具有较强的光敏感，在白天的时候，阳光中的紫外线较强，食用柠檬会使人体变黑的情况，如俗话说的见光死，其实这并不能被科学所证明，也是一个没有科学依据的说法，这只能说明白天吃了柠檬后不宜在阳光下暴晒。

柠檬什么时候吃美白

柠檬在以下时间食用都具有一定的美白效果。

早饭15-20分钟前

早上起来洗漱完后，饮用一杯柠檬水，不仅能够起到美白的效果，还能够清理肠胃，帮助体内毒素的排出，但是需要注意的是若本身肠胃有问题的一般不建议早上喝，以免对肠胃刺激较大，加重病情。

下午3-4点

下午3-4点喝柠檬水不仅具有一定的美白效果，还能适当的缓解疲劳，对于工作、学习中人，可提高工作和学习的效率。

睡前1.5-2小时

睡前1.5-2小时喝柠檬水不仅能够对失眠的情况有所缓解，还能补充人体水分，使肌肤看起来容光焕发、细嫩Q弹，但是需要注意的是不宜喝了柠檬水就睡觉，以免增加起夜次数，对睡眠质量有所影响。

柠檬水能长期喝吗

可以适量的长期饮用。

柠檬水本身并没有任何毒性，长期适量的饮用不会有什么问题，而且含有维生素C、膳食纤维、钙、磷等营养成分，能够补充人体所需营养，提高自身免疫力，还具有美容养颜、健脾养胃等功效，但是需要注意的是不宜过量食用，因为柠檬中含有的酸性物质过多，容易对牙釉质造成损伤，一般建议一天饮用1-2杯即可。

喝柠檬水的禁忌

1.胃溃疡患者不宜食用，柠檬水食用后会使胃酸分泌过多，而对于胃溃疡患者来说，对胃部刺激较大，会加重病情，影响自身健康。

2.糖尿病患者不宜食用，柠檬水中含有一定的糖分，食用后会使血糖含量有所增高，而糖尿病患者并不能很好的控制血糖含量，会加重病情。

柠檬怎么吃可以美白

柠檬片泡水

1.准备一个柠檬，用清水清洗干净后，切成1-2mm的薄片。

2.准备一个干净的杯子，将柠檬片放2-3片在杯中。

3.倒入适量的温开水，一般建议水的温度在60-70℃最好。

4.盖上盖子焖3-5分钟即可饮用。



柠檬是不是不可以白天吃啊 好像是感光什么的 晒太阳容易晒黑

楼主要吃么我都是用来喝的并且是在晚上喝，因为柠檬存在感光作用，会导致黑色素沉淀，所以并不是晒黑。
个人建议楼主也拿来泡茶吧，推荐柠檬蜂蜜茶，味道很好，又养眼瘦身。不过楼主千万不要用热水泡，风干的柠檬连皮一起会有苦感。而用新鲜柠檬泡水时，也不要用热水，过高的温度会导致柠檬中所含的VC流失，所以二者皆要用温水，大概是五十度以下的水温。而加蜂蜜要注意的也是水温，最好不要高于40度，水温过高的话蜂蜜中的活性酶就会受到破坏的。并且，也可以加入一些花草，做成花草茶，也是很不错的。

柠檬水不可以白天喝吗，是说会变黑

柠檬泡水喝我还是觉得早晨先空腹喝点好，这样有利于清宿便，更易达到排毒美容之效！白天喝没事，只要不在烈日下暴晒，柠檬虽说是一种感光水果 但是那也只是它的表皮具有感光因子，只要去皮泡水喝就没事 不用太担心的

柠檬片泡水的作用：
这两种作用，一就是减肥，二就是润夫和美容。柠檬茶特别有镇定的作用。
柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
新鲜柠檬片泡水的五大功效：
1、美白：由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
2、防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
3、防治肾结石
4、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
5、祛痰：柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。