很多孕妇朋友在怀孕的过程中，会发现脸上有长斑的情况，尤其是到了孕中晚期，脸上的斑点数量会变多，颜色也会加深。那么，孕期脸上长斑怎么办呢？
方法一：涂抹维生素E
维生素E具有较好的抗氧化效果，而且可以清除皮肤中的自由基，抑制黑色素的形成，从而起到淡化黑色素的作用。维生素E对胎儿不会存在危害，所以，孕妇朋友可以放心使用。
涂抹维生素E的方法很简单，首先用针戳破维生素E胶囊，然后将里面的液体均匀的涂抹在长斑的地方即可。建议适当的按摩一下，可以促进吸收。
方法二：美白祛斑水果
很多水果都具有美白祛斑的功效，因为它们都含有丰富的维生素C维生素E，这两种维生素可以美白肌肤、淡化黑色素，从而起到较好的祛斑效果。
常见的美白祛斑食物有番茄、草莓、菠萝、猕猴桃、橘子、柠檬等。孕妇朋友不妨经常食用上述食物，祛斑也是蛮好的。
方法三：美白去斑面膜
自制美白去斑面膜的主要材料就是美白祛斑的食物和面粉。常见的有蜂蜜酸奶面膜、蜂蜜牛奶面膜、蜂蜜珍珠面膜、柠檬鸡蛋面膜、蜂蜜黄瓜面膜等，这些面膜具有较好的美白祛斑效果，而且对健康无害，孕妇朋友可以放心使用。
怀孕脸上长斑怎么调理
1、饮食清淡
建议孕妇朋友在孕期坚持清淡饮食的原则，尽量少吃辛辣刺激性和油腻不消化的食物，否则容易出现皮肤问题。如果脸上已经长了斑，最好避免食用上述食物，否则会加深斑点颜色。
此外，还应该减少感光蔬菜的摄入，比如芹菜、香菜等，不然也会使斑点的颜色加深。
2、多吃蔬果
脸上长斑的孕妇建议多吃蔬果，尤其是维生素c含量高的蔬果，因为这种维生素可以起到淡化黑色素的作用，从而可以淡化脸上的斑点。
常见的富含维生素c的食物有：西红柿、苹果、橙子、猕猴桃、柠檬、鲜枣等。孕妇朋友不妨经常使用上述食物，可以起到较好的美白效果。
3、预防便秘
脸上长斑可能和孕妇体内积累的毒素太多有关，而导致毒素积累太多的主要原因就是便秘。因此，对于孕妇朋友来说，预防便秘很重要。预防便秘的方法有很多，比如多喝水，多吃富含粗纤维的食物，就可以起到较好的效果。
