维生素a可以擦脸，但是不可以经常外用涂脸，一周敷脸1~2次即可。如果在面部过度涂抹维生素a，可能会导致面部产生脂肪粒。维生素a最好是以内服为主。
维生素a外用的功效
维生素a外用有助于调节肌肤表皮的油脂，促进肌肤的新陈代谢。维生素a外用还可以缓解肌肤粉刺、痤疮等肌肤问题。维生素a外用也有助于抗衰老，让肌肤更有弹性。
使用维生素a的注意事项
1、维生素a直接涂抹于肌肤上时，肌肤对维生素a中的营养成分的吸收效果会大大降低，因此尽量使用维生素a时尽量内服。
2、使用维生素a外敷时最好将其研磨成细腻粉末后再使用。
3、使用维生素a外敷时不要让维生素a停留在脸上过长时间，最多5分钟即可。
维生素a可以涂脸上吗
维生素a可以涂脸上吗
维生素a可以涂脸上吗？维生素A是人体必须的一种元素，在生活中，很多食物都含有维生素a的，但是有些人想要知道维生素的作用，下面分享维生素a可以涂脸上吗，一起来看下吧。
维生素a可以涂脸上吗1维生素a不能用于脸上。维生素a虽然和为衡水e一样是脂溶性维生素类，但是维生素a是不能见光的，一接触空气和日光就容易变质，所以维生素维生素a是无法用于脸部的。还有，维生素a并不像维生素e一样有强大的美肤作用，所以更没必要把维生素a涂抹在脸上了。
维生素a可以祛痘吗
维生素a在一定程度上可以帮助祛痘的。维生素a的祛痘远离是将毛囊的不正常角质化过程逆转成为正常，这样可以减少皮肤表面粉刺、痤疮的形成，也降低了痘痘发炎的`情况。
市面上贩卖的生素A软膏，这个可以用来治疗痤疮、痘痘，但是有一个问题，这种药膏副作用也比较明显，如果皮肤感受到灼烧感请立马停止使用。
维生素a对皮肤的作用
维生素a可以通过多种形式存在，比如维A醇，维A酸，维A酯等，不过国内护肤中是没有用维A酸是使用例子的，因为它属于化妆品禁用成分。有少数跨国护肤品公司会应用到维生素a，一般是使用维A醋酸酯和棕榈酸酯。
维生素a在护肤方面主要是起到“保湿”的作用，护肤产品中一般是利用维A酯，它能很好的渗入皮肤的表皮，经皮肤吸收转为维A醇刺激细胞分裂，促进皮表皮角质正常，达到锁水保湿的目的。
维生素a可以涂脸上吗21、维生素A的生理作用
维生素A是脂溶性维生素，是可以对于夜盲症、干眼症有着一定的治疗的作用，并且有助于去除老年斑，对烫、冻伤和溃疡也有着一定的疗效。
此外，维生素A对于维护儿童的生长发育有着重要的作用，缺乏维生素A的儿童，体格和智能发育轻度落后，常伴营养不良、贫血和其他维生素缺乏症。
所以维生素A能促进免疫球蛋白的合成，可以提高人的免疫力，以及保护人体的眼睛。
2、哪些食物能补维生素A
动物性食品是可以直接为人体提供维生素A，植物性食物虽然不能直接提供，但是它们所含的胡萝卜素是可以在人体内转化为维生素A，所以，也可以通过吃植物性食物来获得。
荤性食物：肝脏、奶片、河蟹、肾脏、对虾、瘦驴肉、河蚌等。
素食：毛豆、芥菜、韭菜、红豆、胡萝卜、空心菜、油菜、苋菜、辣椒等。
缺乏维生素a的症状
1、眼部症状：出现较早的症状，但较大儿童的眼症状常出现于其他症状之后。
夜盲：在暗环境下视物不清，定向困难，若不仔细检查容易忽略。
毕脱氏斑：数周至数月后，结膜与角膜逐渐失去光泽，稍在空气中暴露，就干燥异常。尤以贴近角膜两旁的结膜出现变化最早，干燥而起皱褶，角质上皮逐渐规程，形成大小不等的形似泡沫的白斑。
结膜干燥：泪腺上皮细胞变性，泪液分泌减少，加之泪腺管被脱落的上皮细胞阻塞，眼泪更少。患儿畏光，自觉眼干不适，眼部疼痛，有轧砂感，经常眨眼，或用手搓揉，导致继发感染。角膜渐变干燥。
其他表现：混浊、发生白翳而软化。病情进展，角膜咐带孝可发生溃疡，在数日至数周内出现坏死、穿孔、虹膜衡稿外脱及角膜疤痕形成，终至失明，视网膜亦有病变，出现眼底干燥，两眼一般同时得病，有时两眼先后发病，单侧发病的仅偶见。
2、皮肤表现 皮肤容易干燥行迟，角化增生、脱屑。
毛囊角化：一种慢性毛囊角化性疾病，一般在四肢伸侧的皮肤出现砂纸样粗糙或鸡皮样外观，可见分散的、针头大、尖顶、毛囊性丘疹，中心有角质栓，多为正常肤色或暗红色，一般无自觉症状，偶有轻度痒感，4岁以下的婴儿少见此症状。
此外，还有指甲多纹，失去光泽，蝗折裂，毛发干脆、脱落等症状。
3、其他表现
脓尿：指尿液中含有大量的脓细胞即白细胞，临床上指的脓细胞就是变性的白细胞，故该病又称白细胞尿。患者通常会有肾盂肾炎发冷发热，恶心呕吐，全身酸痛等全身感染中毒症状，局部症状有不同程度的腰痛，膀腕刺激，结石等症状。
呼吸道继发感染：通常由细菌继发感染发生，容*造成免疫功能下降，呼吸道及泌尿道上皮增殖和角化。
味觉丧失：舌味蕾因上皮角化味觉功能丧失，影响食欲，有的患儿可有呕吐。
其他：体格发育迟缓。血细胞生成不良形成贫血。
维生素a可以直接涂在脸上吗
维生素A是不可以直接涂在脸上的，各种形态的维生素A反复接触空气和日光都会降解变质，故没有人会直接涂抹维生素A，而是使用含有相应成分的化妆品。所以最好不要直接用维生素A涂脸。
维生素A对皮肤的好处：
1、胡萝卜素(维生素A的前体物质，在体内可转化为维生素A)在体内从不同环节对抗自由基散培对细胞的氧化损害，加强身体的抗氧化能力，减轻自由基的危害。
2、有助保持皮肤柔软和丰满，改进皮肤的锁水功能。
3、有较明显的抗角质化的效果，并能延缓皮肤老悄掘宽化，在皮肤细胞的分裂和发育方面有调节作用。
4、有助对粉刺进行局部治疗，以及防止皮肤粗糙启亮皲裂、冻疮和头屑等。
5.、有助于增强新陈代谢，使皮肤保持更年轻的状态。
用维生素A抹脸，真的可以起到消除皱纹的作用吗？
在护肤的过程中，之所以有一些人会选择含有维生素a的产品，是因为维生素a确实有一定的 抗皱以及美白效果，因为维生素a能够与我们皮肤内的营养物质比如说糖蛋白结合，这个时友芹候皮肤就会变得更加紧致，我们皮肤上的皱纹就会变得越来越少，皮肤就会更加的年轻
用维生素A消除脸部正文有一定科学依据，可以用维生素A消除脸部皱纹，但是由于各种形态维生素A接触空气或者紫外线都会被降解和变质，单纯维生素A霜后引起皮肤不良反应 如发红，脱屑，灼热，骚痒 和小丘疹，所以不能直接涂抹维生素A，可以使用含有维生素A的化妆品或者使用维生素A。
维生素A又称视黄醇，可以参与糖蛋白合成，对于皮肤形成，发育和维持十分重要， 维生素A不足或者缺乏时，可以导致糖蛋白合成异常，引起皮肤干燥，细纹等变化，很多研究发现维生素A能够刺激皮肤细胞生长，分7泌胶原蛋白，合成胶原纤维 维持皮肤形态，填充肌肤沟壑，还能使老化皮肤表皮细胞分子保持更多水分，从而使皮肤更加水润有弹性，能够滋润干燥皮肤，改善皮肤细纹。
皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少和弹性降低的结果，通过调整维生瞎告型素a的饮食结构，皱纹可以逐渐消除，皮肤衰老可以延缓 ，多吃富含维生素a，深绿色，红色和黄色蔬菜水果 ，鸡蛋这些食物具有抗氧化和抗衰老的作用，而且食物可以抗衰老，抗衰老可以减少皱纹，如果你坚持使用磨猜，维生素A很长时间 他也会有一些消除皱纹的效果，但不明显，维生素A易反复暴露在空气和阳光中会降解和变质，因此直接使用维生素A是无效的。
是维生素A可以擦脸上美容护肤还是维生素C擦脸上美容护肤？拜托各位大神
维生素A可以外用。
维生素A外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗。
富含维生素A的食物：
1、水果类：梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2、蔬菜类：马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3、植仔掘物类：绿豆、大米、胡桃仁。
扩展资料：
维生素C的功效：
1、拯救皮唯和肤
维生素C对由于化妆品而导致的皮肤问题都能够起到很好的缓解以及调理功效，尤其是一些色斑、毛囊堵塞、皮肤过油等情况调理的功效更加的明显。因此经常化妆的女性应该多吃些富含有维生素c的食物。
2、抗衰老
在平时生活中多吃些富含有维生素C的食物以及补充维生素c，还可以在细胞组织中发挥有效的抗氧化和抗老化的作用。除此之外维生素C还能够加强胶原蛋白的增生，从而帮助女性起到防皱去皱的效果。
参考资料来源：
人民网-维生素A的效用 富含维生素A的食物
人民网-哪些人需要补充维生素C？补充维C的注意事念山核项
