到了夏季，每晚回到家后，免不了做的一件事就是洗澡，在我们传统的观念中，洗澡就是用来洗净身体上的汗液和灰尘的，但是关于洗澡能减肥的作用，大家是否都知道呢？
天天洗澡可以减肥吗
天天洗澡是可以减肥的。
在洗澡时，水温会令整个洗澡间都充满热蒸气，热蒸汽能帮助全身毛孔打开，同时热水能使血管得到扩张，促进全身的血液循环，加速身体新陈代谢，使脂肪被燃烧，从而达到减肥的目的。
怎么洗澡减肥效果好
先冷水冲洗
刚开始洗澡时，可将水温调至30度左右，这个温度对于人体是有些稍凉的，但是还算是可以接受，先用冷水冲凉，能带走身体外部部分热量，当外部热量减少时，身体内部开始燃脂耗能，能加快脂肪和热量的消耗。
后热水冲洗
当渐渐适应30度左右的水温后，将水温调节至36-38度，用热水再进行全身的冲洗，这时毛孔遇热会全部张开，血液流通速度更快，脂肪和热量燃烧的速度也更快。
洗澡后搭配按摩减肥
按摩能促进身体血液循环，从而达到一个减肥瘦身的作用，但在洗澡时按摩，很容易延长洗澡时间，令身体因过度清洗而变得缺水干燥，因此建议将按摩放到洗澡后进行，尤其是搭配身体乳一起按摩，能够起到事半功倍的效果。
洗澡后正确按摩手法
瘦手臂
手臂上有很多淋巴结，按摩淋巴能促进手臂血液循环，长期坚持按摩能令手臂变得纤细，具体方法为将一只手臂抬起，用另一只手按揉手臂上淋巴的位置，每个手臂按摩约30秒，左右手臂轮流按揉，无需重复。
瘦大小腿
将大小腿上提前涂上身体乳，从脚踝处一直按摩至大腿根部，具体按摩方式为由下而上的、有节奏的拍打按摩，顺着腿部的淋巴腺进行，可使腿部淋巴结和血液循环更为畅通，从而消除腿部的水肿和浮肿。
瘦腰腹
在双手提前涂上身体乳，揉搓均匀后将五指并拢，挺直腰背，从腰间最外侧开始，将腰腹的赘肉不停往上提拉，从左腰到肚脐眼，再从右腰到肚脐眼，每边动作重复10次，能够加速腰腹部脂肪燃烧，并使腰腹的肉变得更加精致苗条。
洗澡时的注意事项
1.洗澡时的最佳水温在35-37度之间，在冬天很多女生因为怕冷，喜欢将水温调高，这样对皮肤其实是不好的，过热的水温会伤害皮肤的弹性纤维，使皮肤变得干燥，失去弹性。
2.洗澡的时间不宜过长，否则清洗过度皮肤会因为缺水而变得干燥，冬天洗澡时间相对较长，但最长也尽量不要超过15分钟。
天天洗澡可以减肥吗
一，洗澡可以减肥，不过适度。
二，原因：人体在进行热水沐浴时将会流汗，这不但可以冲掉皮层的垢哪渗物，体内积聚的残余废物及多余的水分亦会随汗水一起排出，一方面可以消除浮肿，另一方面则可促进新陈代谢，使其成为易瘦的体质。
三，解决方法：
1、入浴前，先喝1杯开水。
2、锋缓梁浸浴前，先由脚尖往上淋热水，然后才浸浴。浴缸的水温设定在38至40度左右，可在水中加入少许盐或酒以取代入浴剂，因为两者的效果相同。
3、在水中泡约五分钟后，上水并休息5分钟。
4、起泡后在你想要瘦身银运的部位进行摩擦，比如小腿、大腿外侧、腰腹部等，丰富的泡沫会让皮肤感觉到柔滑，并不会带来摩擦的不适感。通常在左腿摩擦100次，右腿摩擦100次。
5、之后回到浴缸泡8至10分钟。最后，以冷水淋脚尖，让肌肤紧缩，整个过程便会完成。
坚持一个月，你会发现有改变！
四，注意事项：洗太多,容易对皮肤造成伤害,因为这样洗容易破坏皮肤油脂的分泌。洗澡的时间不宜过长。
天天泡澡可以减肥？
天天泡澡有助于减肥，这个说法不科学。肥胖是当今世界上普遍存在的严重问题，困扰着很多人的生活，有的年轻人肥胖的甚至影响到结婚找对象生孩子，青少年的肥胖也在与日俱增，影响到孩子们的身心健康及学习的进程。中历尘老年人的肥胖更是苦不堪言。成了全世界比较揪心的大问题。不知道多少科学家，医学家致力于研究解决这个问题的方法，因为肥胖引来了很多的健康隐患问题，严重影响人类的健康。全世界各国医学家，科学家们为了解决这个问题，可谓是煞费苦心。至今没有找到理想的减肥方法。
没有人证明每天泡澡可以减肥，有助于减肥。没有实验室的数据，临床数据足以证明每天泡澡有助于减肥，美国到中国都没有。在中国如果依据中医的理论基础，运用中医的理念思考，同样没有人证明天天泡澡可以减肥。从中医到西医。都没有严格的数据研究证明天天泡澡可以减肥，那有人提出这个观点，也是站不住脚，所以也不用去相信，不过倒是天天游泳可以减肥，这是真的。因为在这个过程中，我们会做很多的运动在里面，大量的运动可以减肥，会消耗你很多的脂肪。是很多的人用这个方法来减肥，并且效果非常的好，这个方法被无数的人证明轮扮有效。
天天少肢桐禅吃饭也可以达到减肥的效果。天天游泳减肥是真的，但它不等于天天泡澡也可以减肥，有一点混淆视听的感觉，天天泡澡有助于减肥，这句话没有科学性。所有的人们都期待着更好减肥的好方法问世。
所以天天泡澡有助于减肥，这个说法并不科学。而真正科学的减肥方法还是少吃饭、多运动，这也是健康的减肥方法。
坚持每天泡澡可以减肥吗
天天泡澡可以减肥。
一：泡热水澡，在消除疲劳的同时也燃烧了脂肪，并且还能美容护肤。在泡澡的过程中，温热的水会使全身血晌胡管扩张，从而达到促进血液流通的作用，全身上下都会温暖起尘谨族来，此时，血液充分地流经各个内脏器官及肌肉，又达到了促进体内排毒的作用。
二：在泡澡的过程中，水压会刺激身体，也就是说利用水压来刺激血管及林巴系统，增强血液循环，使新陈代谢更为旺盛。通过温热水泡澡的这些作用，使腿部僵硬的肌肉松弛，腿部变软，如果再加之按派弊摩，腿部赘肉也能很快消减。
泡澡是不是会减肥啊？ 一般要多长时间泡一次 一次泡多久哦？
泡澡可以减肥，天天都可以泡，一次泡15分钟。
粗盐浴减肥的具体做法
1、盛取2汤匙粗盐，放入40摄氏度的温水中调匀。
2、将身体浸泡在澡盆中5分钟，然后离开浴盆30秒，再重新回到浴盆中。重复此动作2-3次。
3、最后，用沐浴露清洗全身，包括用洗发露清洗头发。
也可以用沐浴盐代替粗盐来泡澡减肥，但是，一定不要用食盐。
当你用粗盐泡澡减肥时，粗盐中的很多矿物质会附着在皮肤上，增加矿物质吸收的同时，还能增加保湿效果，使身体更温暖，从而加速血液循环和新陈代谢。
扩展资料：
粗盐浴的注意事项：
1、所祥闭以饥饿时不要立即入浴，空腹裂宴瞎泡澡容易引起肆空虚脱、眩晕及恶心等情形。
2、刚饱餐后，也不要入浴，以免大量血液由体内流向体表，容易引起消化机能障碍。
3、睡眠不足或是熬夜用脑过度时，猛然泡高温澡，可能会导致脑部贫血或温泉休克现象。
4、 喝酒或醉酒后，不要立即入浴，由於温泉浴使血液循环加速，酒醉泡高温澡，小心脑溢血，最好等到酒醒时再入浴。
参考资料：
百度百科——洗澡减肥方法：粗盐浴泡出苗条身材