硬防晒的重要性被越来越多的人知晓，然而在选择硬防晒护具上大家却经常犯难。确实，在防晒问题上，不论是紫外线，还是红外线，肉眼都看不见，很难感觉得到，若没有专业仪器的帮助，肉眼未必能辨识真相。关于硬防晒护具的选择，大家可以参照以下介绍来参考使用。
一、太阳伞的选择
伞的防护面积、能力是最强的。测试表明，一把给力的伞可以防护95%的紫外线，从脸到肩均可防护，但是不能保护腿部。太阳伞不需要买很贵的，几十元价格伞即可，有的伞虽然价格昂贵，但是防晒力并不会更强，甚至质量很差。最好是选择密织的不透光布料的伞。伞的颜色外部没有要求，内里以黑色为佳，一定不要银色的，伞内里有没有涂层并不是主要指标。伞的尺寸最好是越大越好。
二、墨镜的选择
选择一副给力的墨镜是防止眼周光老化的最佳利器，还可以防止视网膜的紫外损伤，没有刺激性，不会有负担，可以重复使用，完美。墨镜的选择带有特殊防晒涂层的聚碳酸酯镜片为佳。防晒波段可达400nm。关于墨镜的颜色，深色镜片的防晒力可能不如无色的透明镜片，这主要取决于防晒涂层，不过深色镜片对可见光的防护力会更强一些，但普遍对红外线缺乏防护能力。
三、防晒面罩的选择
防晒面罩非常适合骑车的时候戴，既能全面防护，又不担心被风吹翻，但是防晒面罩作为一个硬壳，不便携带，算是一个缺点。每一款防晒面罩都声称能防99%的紫外线，都是专利产品等等，价格从几十到上百不等，颜色有深有浅，有的外面镀上了一层七彩膜，显得很反光很防晒的样子。
四、防晒衣的选择
用衣物防晒实际上是很容易做到的，织得比较紧的布，比如白棉布、各种不透光的普通布料都可以防晒。但这些没有被认为是防晒衣，真正的防晒衣应当是布料轻薄，适合夏季穿戴，同时对紫外线有较强防护能力的衣物。普通的布料可以防晒，但不轻薄。做得轻薄，就没什么防晒能力，例如蕾丝、鱼眼装。所以：既轻薄、又作过防晒特殊处理，才称得上是防晒衣。
五、防晒帽的选择
防晒帽比起透明的防晒面罩，优点是可以防相当多的红外线，适合走路、旅游等多种情况下戴，花样也很多，可以作衣服搭配;缺点是容易被风吹翻，帽沿不够长的话，面下部的防护可能不够。
夏季做防晒工作有多重要？该如何正确的防晒？
在夏天的时候做好防晒工作是非常重要的，如果大家的防晒工作做的不到位的话，就会发现自己的脸上会长很多的晒斑，而且皮肤也会被晒黑。像有一些女生的皮肤，如果本来就不是特别白的话，一旦被晒黑，需要很长的时间才能够养回来。今天小编就来跟大家说一说怎么做防晒工作？该如何正确的防晒？
一、关于防晒的注意事项。很多的人都表示自己在家里面又不用出门，不会受到紫外线的照射，于是就不用涂防晒霜，这是错误的。在家里面也是会有一些紫外线的，紫外线是可以透过玻璃照射在脸上。我们都知道光的穿透能力是非常强的，而且光道穿透能力也是根据波长而增加。尽管在室内，紫外线已经减少了很多，但这也是很多人皮肤衰老的真正元凶，因为紫外线仍然可以穿透。很多的人觉得在阴天的时候就不用去图紫外线，因为阴天，根本就没有太阳。这种看法是错误的，我们不要去看天气，要看UVI。
二、如何正确的防晒？在炎热的夏天，防晒是必须要做到位的，而且在夏天的时候，紫外线也是非常强的。如果太阳太大的话，大家不仅要涂上防晒霜，也要注意穿上防晒衣，这样才能够做到全方面的防晒。防晒霜涂抹脸部就可以了，而四肢的话，大家可以穿上防晒衣来进行遮盖，或者是购买一些防晒喷雾喷在四肢上。在涂抹防晒霜的时候，一定要注意脸的每个部分都必须要涂到，即使是自己不化妆，防晒霜也是必须要涂的。
三、总结。在涂完防晒霜之后，夜晚是必须要卸妆的，因为防晒霜是属于油性护肤品。如果说没有卸妆的话，防晒霜就会在脸上闷出很多的痘痘，会导致毛孔堵塞，皮肤呼吸不通畅。如果想要做好防晒，就必须要涂抹防晒霜，必须要穿上防晒衣，这样才能够保护自己的肌肤。
由于工作原因长期工作在户外，该如何做好防晒工作？
夏天长期在户外工作的防晒措施：
1、备好防晒霜
做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。
2、遮阳伞、帽子
夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。
遮阳伞必须是防UV的，且不要选择晴雨两用的伞，因为伞的防晒大多依靠防晒涂层，如果再做雨伞容易把防晒涂层冲刷掉，起不到防晒效果。
3、补充维生素C
维生素C的美白效果比较明显，要想美白，一定程度的内调也是必不可少的。平时在饮食的时候尽量多食用番茄、黄瓜、空心菜、 牛奶 、海鲜等富含维生素C的食品，保持肌肤自然美白。
4、避免红色、黑色食物
营养学家有研究表明，使用红色食物后再晒太阳，皮肤更容易晒黑。因此，尽量在日晒前不要食用吃红萝卜、木瓜等红色类食品。
另外，黑色的食物如酱油、黑醋、咖啡等由于含黑色素较多，多吃容易导致皮肤的色素沉淀，容易让皮肤变黑，也尽量少吃。
5、避免感光食物
感光食物可直接或间接增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多感光食物，肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。
常见的感光食物有柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果，九层塔、韭菜、红豆。
扩展资料：
1、防晒霜SPF值不是越高越好。
SPF值是指产品防护UVB的能力，也就是防止皮肤晒红晒伤的能力。一般情况下，人的皮肤在日光直射下产生红斑的时间为20-25分钟。例如，一瓶防晒乳SPF值为8，用它涂敷一次，对皮肤的保护时间为20（25）×8=160（200）分钟左右。
而选择怎样的防晒品，需根据自己的工作场所、时间及阳光的强度来决定。如果你的工作在室内，外出活动不多，建议用SPF15-SPF20的防晒产品。如果工作需要在外奔波或者节假日外出旅游，可用SPF20以上的产品。如果到海滨浴场或热带地区旅游，应该选择SPF30以上的防晒品。
2、防晒霜不是涂越厚越好。
肌肤达到每平方厘米2毫克的规定使用量，防晒霜才能达到它所标注的防晒指数。即使是超过SPF30的防晒霜，只薄薄涂抹一层，大概只有SPF4的防晒效果。如果不能保证自己防晒霜用量，建议选择SPF和PA值高的产品。
汗水和摩擦会使防晒霜损失，所以室外活动时，每隔两个小时都需要补涂防晒霜。
参考资料来源：人民网-夏季如何防晒？防晒5个小技巧不做黑妹
夏天的太阳晒伤皮肤，如何才能做好防晒工作？
夏季是阳光光线更为明显的时节，虽然一年4季都必须做好防晒，可是夏天是防晒的头等大事。无论是日常上下班，或是出游，防晒全是第一要务。并没有做好防晒，被太阳晒伤，要妥善处理，不然暴晒出发炎，并且会晒黑了晒老。没有做好防晒，被阳光光线明显的直射了，皮肤泛红，而且有疼痛感的感觉，预兆着肌肤被皮肤晒伤了。应当第一时间前去阴凉的地方或是房间内，防止再次遭受曝晒。假如再次曝晒，太阳晒伤会更比较严重，还暴晒出发炎。
皮肤泛红而且十分痛疼，是被皮肤晒伤的主要表现，这个时候要快速地减温。可以先用冰块儿冷敷一下，先部分减温，防止损害的发展增加。可以擦抹芦荟凝胶，有降热的实际效果，有修补的实际效果。夏季可以在冰柜里放入一瓶芦荟凝胶，减轻晒后不适感很有实际效果。肌肤被皮肤晒伤了以后，一定要给肌肤充足的休息日，千万别再再次画妆了，不然肌肤的压力会非常重。最好不要再外出了，千万别遭受阳光的直射，要给肌肤整修的时长。即使要画妆也需要基础化妆，在去卸妆的那时候要柔和一些，在卸整洁的与此同时把握好去卸妆的幅度。不必长期的带妆，给肌肤的压力很大。
照理说肌肤被皮肤晒伤了以后是无法再再次遭受自然光直射的，尽可能不要出门。假如一定要外出就得做好防晒工作中，可以擦抹防晒霜，还可以打太阳伞，戴上太阳帽。在这儿有一点要留意，在擦抹防晒霜的情况下，要用物理学性防晒霜，不能用化学性能防晒霜。阴雨天也是有紫外光的，阴雨天也需要做防晒，不必感觉没有太阳就可以不做防晒，皮肤晒伤会难以转好。
肌肤被皮肤晒伤了之后，可以挑选敷着几块成份非常柔和的补水面膜，可以敷晒后技术专业的修复面膜，还可以敷一般的保湿面膜，实际效果全是不错的。要留意成份，要柔和一些，太过度刺激性或是有乙醇都是会让皮肤晒伤进一步的加剧。除开贴面膜之外还需要多饮水，目地是给皮肤补水。许多人们在的身上以后，肌肤都处在一个特别干躁的情况，会形成许多副作用，又干又疼，饮水可以减轻。
皮肤晒伤以后肌肤发生了发炎，这个时候要到医院去医院，擦抹或是口服一些药品来改善病症。不可以忽略这一件事，假如晒出了小水泡，破溃以后问题会更比较严重，也有很有可能留疤。无论是面部皮肤被皮肤晒伤，或是身子上的肌肤被皮肤晒伤，都需要认真地解决，不可以讳病忌医，留疤对人会的外表危害非常大。晒后修复是一件很重要的事儿，假如肌肤已经被皮肤晒伤了，就更需要好好地解决了。在出门去玩或是日常上下班的情况下，要擦抹好防晒霜或是带上太阳伞和太阳帽，不必嫌麻烦。一年四季都要做好防晒，夏天是头等大事。
炎热的夏季做防晒措施时，该怎样做好防晒？
防晒是护肤过程当中最重要的一个环节，但同样也是最容易被人忽视的一个环节。如果不做好防晒，不光光会有晒黑的风险，皮肤也会出现各种各样的问题，长痘、长斑、皮肤衰老很快都是防晒做的不到位导致的。所以对于防晒的重要性，每个人都应该做到心中有数，不能因为偷懒或者是不在乎就不去防晒。
化学防晒
所谓化学防晒，就是在皮肤上面涂各种各样的防晒霜。这也是最方便快捷的一种防晒方式。在炎热的夏天，每个人的家里都应该备有防晒霜，如果是需要长期接触到阳光紫外线的，那么就要选择SPF值在50+以上的防晒霜，这些防晒霜才能够很好的抵御紫外线，保护我们的皮肤。并且如果皮肤长期暴露在室外，就需要每隔两个小时就补涂一次防晒。很多人都会发现自己明明涂了防晒霜，但是一个夏天下来皮肤却依旧黑了不少。这个时候大多数人都会去质疑防晒霜的防晒能力，但其实很多时候造成这种情况发生的不是因为防晒霜的防晒能力不够，而是因为我们没有及时的去补涂防晒。毕竟防晒霜里面都是化学成分，这些东西不能够24小时都工作，因为紫外线的照射它们会丧失能力，这个时候就需要重新再涂一次了。
物理防晒
化学防晒相比物理防晒是比较安全，但是也是比较麻烦的一种方式。物理防晒就是利用防晒伞，防晒帽，防晒袖套，防晒口罩，等等一系列的防晒工具去进行一个防晒。物理防晒一般来说会比化学防晒更加的有效果，因为它不需要去补涂，只要你一直保证自己的肌肤不暴露在紫外线之下就不会有晒黑的风险，但是相比之下也比较麻烦，大多数人也不愿意把自己裹得严严实实的走在夏日里，因为实在是太热了。这个时候，化学防晒的优势就展现出来了，但是面对紫外线特别强烈的天气，只有物化防晒相结合，才能够保证不被晒黑。
夏天太晒了，上班的时候应该怎么防晒呢？
夏天是一个炎热的季节，炎炎夏日，骄阳似火，整个世界就像蒸笼一样，热得人喘不过气来。面对夏季的高温天气，防晒工作一定是必不可少的，如果做不好防晒工作，那只能被晒成一个黑人了。对于上班族来说，上班的时候应该怎么防晒呢？不妨试试下面这些方法。
一、提前涂抹防晒霜
在出门上班前，一定要记得涂抹防晒霜，最好是提前三十分钟就涂抹好防晒霜，这样可以使防晒霜在皮肤基底层形成有效的保护膜，效果会比较好。大家最好根据自己的肤质选择适合自己的防晒霜，避免产生不良反应。
有时候，很多人看到太阳并不刺眼就不涂抹防晒霜了，其实这样的做法是错误的，虽然阳光不强烈，但是紫外线指数可能很高，所以还是有必要做好防晒工作的。
二、随身携带防晒喷雾
除了提前涂好防晒霜，最好再随身携带一瓶防晒喷雾，有时候防晒霜难免会被蹭掉，这时候就需要防晒喷雾了，防晒喷雾还可以弥补长时间在户外无法重抹防晒霜的问题，还是很方便的，而且防晒喷雾清爽保湿，值得一用。
三、穿好防晒衣，撑好遮阳伞
防晒衣和遮阳伞也是防晒必不可少的物品，从物理防晒方面看，可以挑选一件漂亮的防晒衣，再撑一把漂亮的防晒伞，让自己躲藏在烈日之下，减少阳光直射。
四、喝点番茄汁
研究表明，番茄汁含有的多种维生素可以有效防晒，如果每个人每天食用番茄，那么被太阳晒伤的风险将会减少40%，而且番茄还是上好的护肤佳品，所以想要变美的女孩子们可以多喝点番茄汁，让自己在夏天变得更加迷人。
你还知道哪些防晒方法呢？一起来交流一下吧！
夏季太阳很晒，脸部也容易晒黑，该如何做好防晒工作呢？
夏季太阳很晒脸部也容易晒黑，要做好防晒工作的话就要选择穿长袖长裤。穿着长袖的话就可以胜过所有的防晒霜，而且也能够更好的抵抗紫外线。外出的时候不能够让胳膊长时间的裸露在外，一旦晒黑之后就很难再白回来。出去玩的话最好要穿针织细密的长裤和长袖，千万不能够将衣服给打湿。不管穿什么衣服都要远离一切的反射面，这样才能够对皮肤进行很好的保护。
女生外出时一定要选择涂防晒霜，要进行全面的涂抹。不是说涂抹过一次防晒霜之后就可以高枕无忧了，而且要每隔两个小时补充一次。女生如果想在夏天去游泳的话，防晒霜要涂嘴唇和眼睛耳朵。用这种方式方法来涂，就可以让防晒达到更好的效果。出去玩的时候最好是要把防晒霜给带上，一旦觉得效果不好就可以再涂一遍。不要在涂防晒霜的时候，仅仅只涂自己的两个脸蛋其余的地方也要涂一涂。
可以在生活当中多吃一些防晒的食物，西红柿就是防晒食物当中的一种。西红柿里面含有番茄红素这个红素就起到了抗氧化的效果，每天保持吃16毫克的番茄红素就能够让皮肤不再晒伤。女生不要觉得西红柿可以生着吃，只有煮熟了吃才会有更好的防晒效果。可以选择吃西瓜，在夏天的季节是必备的一种水果。西瓜当中的水分含量是很高的能够给皮肤及时的保存水分，不会洗到晒伤的效果。
总的来说女生一定要学会足够爱护自己的皮肤，让皮肤变得更加有光泽一些。如果家里有帽子的话，外出的时候也可以将帽子戴在头顶上让其晒不到脸部。一白遮百丑，女生的防晒一定要做到位。
夏天做防晒措施时，该如何做好防晒？
防晒是女性一生都要坚持的，而且防晒更是一年四季都需要做的功课，特别是在紫外线强烈的夏季，做好防晒特别重要，能防止我们的皮肤老化，长色斑，皮肤晒伤等。当夏天来临时，我们应该怎样更好的做好防晒呢。
夏季是离不开防晒霜的，防晒霜能更好的隔离紫外线，据研究证明，在夏季经常不注重涂抹防晒霜的女性会更容易长脸，而且显老。我们在每天出门前涂抹防晒霜之后，一定要等15到20分钟在出门，让防晒霜在我们的脸部形成膜后再出门，这样防晒效果才能事半功倍。因为防晒霜的多种多样，我们在选择防晒霜的同时，一定要参考自己的肤质，油皮的用干一些的防晒，而大干皮可以用滋润一些的防晒更合适。
除了涂抹防晒产品，物理防晒也挺重要的。在夏季来临之前，我们可以提前准备好防晒伞，如果防晒伞具备防晒效果就更好了，防晒帽和太阳镜，物理防晒可以不让我们皮肤的水分流失还能防止晒黑，尽量避开紫外线强烈的中午出门。
在夏季我们还可以优选一些具有防晒功能和清爽的长袖外套，比如说像我们常说的桑蚕丝，就具备这样的功能。桑蚕丝不仅能防晒，还对我们的皮肤起着保养作用，能够护肤养肤，而且桑蚕丝足够的透气清爽，即使再夏季买一些长袖的蚕丝外套也不是感到热的，还能防止我们皮肤被晒伤。
当我们出去玩时，特别是在海边，皮肤出现晒伤一定要做好防晒后的护理，经过暴晒之后，不及时护理我们的皮肤很容易就会出现斑点，即使是晚上护理也是很重要的。所以，防晒霜不是涂抹一次全天就不用再涂了，正确的是每隔4个小时左右都需要再次进行涂抹。
