俗话说“一白遮百丑”,若是皮肤上出现了不少斑斑点点,哪里还会有美可言。其实很多女性朋友都会有这样的困扰,年龄的增长,怎么样才能避免脸上长斑?脸上长斑了又该如何祛斑呢?其实,大可不必如此烦忧,多吃这些水果就可以帮助你解决烦恼了。

猕猴桃

别看猕猴桃外表跟祛斑似乎是扯不上关系,但是它富含的维生素C确实女性的美容佳品。女性会长斑除了遗传因素之外,内分泌失调、紫外线照射、熬夜不规律的作息都会使脸部黑色素沉积形成斑点。猕猴桃富含的维生素C能够有效抑制脸部长斑。但是要注意猕猴桃属于寒凉水果,所以不宜在腹泻时食用。

柠檬

对于爱美的女性来说,柠檬绝对是美丽路上重要的存在。柠檬能够防止皮肤色素的沉积,对于已经沉积的色素它也能很好的起到消除作用。所以,祛斑怎能不多吃柠檬呢?不过要注意的是,柠檬的食用最好不要生吃,将其榨成汁、或者是做成果酱都是不错的选择。

苹果

我们对于苹果并不陌生,一年四季的水果摊上从不缺少它的身影。我们知道长斑还有一大原因就是皮肤缺水。那么,爱美的你一定知道给肌肤补水保湿有多么重要。苹果正是在这里发挥着作用。它含有大量的水分能够帮助补充水分。而且苹果中的保湿因子能够帮助皮肤保湿。再加上苹果中的维生素C能够抑制黑色素沉积在肌肤,果酸也是不错的疏通毛孔的选择。这样一种水果,怎么能够放弃呢?

温馨提示

色斑我们最好能够预防,而不是等它长上脸了再来想办法祛除。当然,对于已经出现在脸上的斑,我们也要想办法积极祛除才是。祛斑不仅仅是吃水果就行,平时也要注意生活习惯、作息饮食各方面的调整。

有助于美白祛斑的水果

有助于美白祛斑的水果

有助于美白祛斑的水果,人们常常使用护肤品来进行美白和祛斑,殊不知很多瓜果其实就有这种功效,在生活中都被我们忽略了,我总结了有助于美白祛斑的水果相关内容,快来和我看看吧!

有助于美白祛斑的水果1

西红柿、平衡肌肤的ph值,祛斑美白

西红柿养分丰厚且热量低,很多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰厚的酸性汁液能够帮你平衡肌肤的ph值。关于肌肤黑且粗糙的人,能够将西红柿捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去掉脸部死皮大有协助。西红柿也是富含维他命c的蔬菜,在西红柿汁内混合少量蜂蜜擦于脸部,10多分钟后清洁干净,每天坚持能够祛斑美白。

菠萝、淡化脸部色斑

菠萝归于热带生果,其丰厚的维他命不仅能淡化脸部色斑,使肌肤润泽、通明,还能有用去掉角质,推进肌肤推陈出新,肌肤出现健康状况。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦洗,长期坚持能起到美白嫩肤的效果。在洗澡水中参加少量菠萝汁更能润泽肌肤,特别适用于肌肤粗糙的人。别的,菠萝中还富含一种叫菠萝酶的物质,它能有用去掉牙齿外表的'污垢,令你的牙齿洁白如玉。

苹果、淡化脸部雀斑及黄褐斑

苹果养分丰厚,是一种广泛使用的天然 美容品,被很多爱美人士奉为美容圣品。苹果中富含0.3%的蛋白质,0.4%的脂肪,0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的很多水分和各种保湿因子对肌肤有保湿效果,维他命c能按捺肌肤中黑色素的冷静。别的,苹果中所含的丰厚果酸成分能够使毛孔晓畅,有祛痘效果。除此之外,苹果功能温和,可作为天然面膜,也能够切片涂敷。对油性肌肤而言,将1/3个苹果捣成泥状,敷于面上15分钟,然后洗净,再用冷水洗脸,能够软化角质层,使油脂排泄平衡。

有助于美白祛斑的水果2

这些水果可以祛斑

香蕉。香蕉含有丰富的VC,对淡化黄褐斑、消除黑色素非常有效,堪称祛斑最有效的水果之一。

樱桃。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充。

山楂。这种水果去斑方法不仅耗,而且酸甜可口的山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

菠萝。菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

草莓。草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

桔子。桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

猕猴桃。猕猴桃又名奇异果,其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

柠檬。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。

苹果。苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可c。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

葡萄。葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

桃子。桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。

西红柿。西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。

吃什么水果可以祛斑

吃什么水果可以祛斑

吃什么水果可以祛斑,美丽是有客观标准的,肌肤的护理方式可千万别错了,这个问题是绝对不能忽视的,这并不是一件小事,一起学会关于吃什么水果可以祛斑,技巧很重要。

吃什么水果可以祛斑1

苹果

1、苹果味甘酸性平,是蔷薇科苹果亚科苹果属植物,其中含有大量的蛋白质、脂肪、维生素、纤维素、芳香醇以及多种矿物质化合物,是生活中公认的一种美容养颜水果,适量食用可以帮助淡化人体面部的色斑,所以要淡斑,可以适量食用一些苹果。

菠萝

2、菠萝属于一种热带水果,味甘酸性平,其中含有丰富的蛋白质、维生素以及有机酸等成分物质,适量食用可以让皮肤的表面更好嫩滑,光泽,具有极好的淡化面部色斑的效果,除了直接食用,还可以将其制成面膜,这样祛斑效果会更加。

西红柿

3、西红柿是一种既可以当做蔬菜,也可以当做水果的食物,其中含有大量的酸性物质,这些有机酸可以以帮助皮肤平衡PH值,进而起到祛斑、美白的作用;其次还可以帮助改善人体肌肤粗糙以及毛孔粗大的问题。

猕猴桃

4、猕猴桃被称为“水果之王”,其中的维生素c含量很高,适量食用具有较好的美容作用,可以帮助淡化人体的色斑,使肌肤变的细嫩有光泽,可以帮助解决女性肌肤常见的长斑、衰老问题,具有较好的淡斑效果。但由于猕猴桃性寒,食用的时候要适量,避免加重人体的寒气,对人体的健康造成伤害。

柠檬

5、柠檬味甘酸性平,其中维生素C、糖分、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷以及钾、钠、钙、磷等元素物质,适量食用具有一定排毒养颜作用,对黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

什么去色斑效果最好

6、色斑在医学上属于一种皮肤问题,若仅仅想通过食疗来进行祛斑,那么作用是不大的,因为食物毕竟只是一种食物,对于皮肤问题,只能起到促进作用,而不能起决定作用,所以要想祛斑效果显著,那么建议去医院检查,在医生的`指导下进行治疗,或者服用一些药物,这样的祛斑效果是最好的。

若是不想食用药物,那么也可以进行医美祛斑或者淡斑,这样对肌肤具有一定好处,治疗的同时又可以进行肌肤护理。

吃什么水果可以祛斑2

1、柠檬

被誉为“维他命C仓库”的柠檬,在美白水果中,当然是排第一位的。柠檬具有去黑色素、亮白肌肤、帮助肌肤抗老化的作用。每天一片柠檬泡水喝,能让你的肌肤白净无瑕,用柠檬美白祛斑,不仅可以吃还可以敷的。柠檬中含有的大量果酸成分,能软化肌肤角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。

2、草莓

草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性,增白滋润肌肤。经常食用草莓,可使皮肤平滑,还能避免色素沉着。不仅如此,草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,能使头发健康生长。

3、猕猴桃

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。可直接食用,也可以榨汁饮用。另外猕猴桃也可以用来做面膜,最简单的方法是切片,然后敷在脸上10~15分钟,美白效果和祛斑效果都不错哦!

4、西红柿

西红柿的美容效果相信也不用赘述。它富含的西红柿红素、维生素C对黑色素的形成起着抑制作用。因此,常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然,你也可以选择把西红柿磨成汁,每天喝一到两杯,坚持下去,效果非常明显。可直接食用,也可以榨汁饮;此外,还可用西红柿汁敷脸。

经常吃哪些水果,可以起到祛除斑的问题?

经常吃哪些水果,可以起到祛除斑的问题?菠萝菠萝果实品质优良,营养丰富,含有大量的果糖、葡萄糖、维生素B、C、磷、柠檬酸和蛋白酶等物质。晶莹剔透,小巧玲珑,俗话说的好。"樱桃好吃树难栽",苹果的祛斑效果比较好,可以先把苹果的皮去掉,然后切成大块,把苹果块放在碗里最后捣成泥状,加入鸡蛋和橄榄油,平衡一下。柠檬是水果中极佳的美容产品。它含有丰富的维生素和钙。

这两种营养物质是化妆品和皮肤护理产品的天然原料。丰富的维生素有抗氧化和美白的作用,可以取一个干净的西红柿,炒成汁涂在脸上,4-6分钟后,每天吃一个西红柿也很有效... 属于热带水果,其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效净化角质,刺激皮肤新陈代谢,使皮肤呈现健康状态。番茄... 菠萝对祛斑也有好处。

这种水果含有丰富的维生素,有助于皮肤... 柠檬 柠檬是一种富含维生素C的水果,对防止皮肤色素沉积、防斑美发有极好的效果。猕猴桃 猕猴桃所含的维生素C和维生素E都具有嫩白皮肤的作用,常吃猕猴桃不仅能抗氧化、抗衰老,还能淡化斑点、抑制色斑。去面部斑点 菠萝是一种热带水果,含有丰富的维生素,可以淡化面部斑点,不仅使皮肤湿润、透明,还能有效净化是角质,促进皮肤新陈代谢。

使皮肤健康 樱桃 樱桃是一种水果,具有淡斑美白的功效,该水果含有维生素C。胡萝卜素和铁,可以很好的驱除黑色素,改善皮肤的白度,改善斑点,还具有美白皮肤中最多的柠檬,柠檬中含有丰富的维生素C和钙,多吃柠檬不仅可以美白皮肤,还可以祛斑,紧致皮肤,并有皮肤。

什么水果祛斑最快

什么水果祛斑最快

什么水果祛斑最快?大家都知道,夏季气温很高,紫外线照射特别强,如果外出的时候没有做好防晒,就会导致色素沉淀,出现长斑的情况。那么除了祛斑药膏,还有什么水果祛斑最快呢?赶紧看看本篇文章吧。

什么水果祛斑最快1

一、这些水果可以祛斑

1、香蕉。

香蕉含有丰富的VC,对淡化黄褐斑、消除黑色素非常有效,堪称祛斑最有效的水果之一。

2、樱桃。

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充。

3、山楂。

这种水果去斑方法不仅耗,而且酸甜可口的山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

4、菠萝。

菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。

5、草莓。

草莓属浆果,含糖量高达6%—10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。

6、桔子。

桔子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维他命含量而被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是桔皮中的维他命C含量特别高,因此在很多地区,人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外,桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。

7、猕猴桃。

猕猴桃又名奇异果,其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。

8、柠檬。

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。对于头皮屑较多的人,可以用柠檬汁混和橄榄油在头皮上按摩,半小时后冲洗,效果非常好。

9、苹果。

苹果营养丰富,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,常食苹果可c。另外,苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。

10、葡萄。

葡萄中最具有护肤效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超强抗氧化能力,是维他命E的50倍,能延缓衰老、维护皮肤健康、阻止紫外线对皮肤的侵袭预防动脉硬化,也有皮肤维他命之称,是维他命C的20倍,其中的酚花青素,据脂溶性及水溶性的特质,有美白作用。在欧洲,葡萄籽被誉为“口服的皮肤化妆品”。

11、桃子。

桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。

12、西红柿。

西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美白。

二、夏天这样美白祛斑

1、防晒是首要

不论阴晴都要防止紫外线UVB和UVA对皮肤造成伤害,尽量避免日照强时出门。擦防晒霜抑制黑色素生成,流汗时要在擦干汗后补擦防晒霜,遮阳工具随身携带。

2、避免在阳光激烈时外出

如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的.紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害。

3、美白要趁早

美白工作需要提早着手,不要等盛夏来临才采取措施。25岁之前,肌肤具有"可逆性",即使有黑色素沉着,也可以慢慢白回来,25岁之后,肌肤只能借助美白产品的保养,令肌肤恢复原有的白皙。

4、了解自己的皮肤

并非所有皮肤防日晒的程度都一样。通常白皙皮肤比深色皮肤更容易被阳光灼伤,依据自己将在紫外线照射情况下停留时间的长短,来选择相应防晒指数的防晒品。

5、补充维生素

维生素摄取对皮肤至关重要。尤其是维生素A、C、E等,不仅能调节人体机能和提高免疫力,还能改善皮肤组织,抑制色素沉着,因此多吃富含维生素的水果及蔬菜,如番茄、山楂、橘子、卷心菜等,能为肌肤及时补充活力。

6、回家及时清洗

只要从事过户外活动,无论日晒的程度如何,回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后,以温水将泡沫冲洗干净,再以冷水冲淋,并可抹些身体的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓燥热不舒服的感觉。

7、化妆水敷脸

皮肤在紫外线中裸露时间过长,会处于缺水状态。利用化妆棉取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5—10分钟的敷脸,赋予皮肤湿润感和清凉感,这还是范冰冰的美容秘籍呢。

8、不要摄取含有人工食品添加剂的食物

健康人的内脏会维持代谢正常,让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内脏的负担,造成黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。

9、脸部按摩

真皮层内的微血管分为深、浅两部分,深层的血管用来调节体温,浅层的负责供应表皮营养。按摩对于为皮肤提供氧气,增强其活力有神奇的效果,尤其是适度的摩擦、揉捏和掌切手法可以促进血液循环,加速肌肤供血,令肤色白皙健康。

10、保湿

结构紧实的角质层、均匀的水溶脂保护层和强韧的细胞膜都是肌肤最好的天然屏障,无论它们中间哪一个环节出了问题,我们的肌肤就会流失水分,显得干枯暗哑。在中央空调下长期工作的女性,肌肤最容易缺水而花容失色,一周一次的保湿美白面膜是缓解肌肤干燥状况的最快速的解决方法。

11、保持快乐的心情

美白的光彩总是绽放在快乐的肌肤之上,轻松的心情令肌肤在最佳的状态下汲取养分,毛孔舒畅、新陈代谢加快,由内至外地将美白能量自由释放。

什么水果祛斑最快2

吃什么水果能祛斑

1、香蕉能祛斑

香蕉是一种能祛斑的水果,大家用它祛斑时应该在食用的同时,再把它压碎然后加入全脂牛奶,一起调匀,然后直接涂抹在脸上,每天一次,连续使用二十天左右,面部的色斑就会淡化。

2、番茄能祛斑

番茄也是一种能祛斑的水果,它里面含有的番茄红素可以提高皮肤的抗氧化能力,也能抑制色素的沉积,减少色斑的生成,另外番茄也可以取出汁液以后与蜂蜜一起调匀,制成水果面膜,直接外用,每周使用二到三次,连用一个月,也能取得明显的祛斑效果。

3、柠檬能祛斑

平时多吃一些柠檬也能起到祛斑的作用,柠檬中有大量的维生素C,它能加快皮肤细胞的再生与代谢,能加快皮肤中色素的排出,对淡化色斑作用明显,另外柠檬直接外用时,也有不错的美白功效,可以让色斑快速淡化和消除,具体用法是把柠檬取出汁液调入适量的蜂蜜与牛奶,调匀以后可以在每天晚上睡前直接涂抹在脸上,半小时以后洗掉即可。

治疗祛斑的各种水果

祛斑的水果有哪些

1、香蕉

香蕉含有丰富的VC,对淡化黄褐斑、消除黑色素非常有效,堪称祛斑最有效的水果之一。

2、苹果

苹果中含有大量的水分和各种保湿因子,保湿作用不在话下。它所含的维生素c能够抑制不正常的黑色素的沉淀,含有的果酸能够让毛孔非常通畅,去斑的效果非常明显。

3、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充。

4、橘子

橘子所含营养丰富,食物纤维、蛋白质、维生素、柠檬酸等等,因而具备了健脾、润肺、止咳、顺气的功效,常食用可帮助肌肤保持白皙细腻、红润健康。

5、山楂

这种水果去斑方法不仅耗,而且酸甜可口的山楂含多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等,还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质,所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

6、猕猴桃

猕猴桃作为水果祛斑的方法,其中含有糖类、氨基酸、蛋白酶、维生素、钙、铁等营养元素,尤其是维生素C的含量极高,素来有“维C之王”的美誉,是天然的抗氧化剂,可以阻止体内产生过多的过氧化物,防止老年斑的形成,延缓衰老,抑制致癌物质的合成,其所含的丰富的膳食纤维还可润燥排便,常食猕猴桃可美白肌肤,祛斑养颜。

7、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的 维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的`原料。

8、草莓

草莓也是最佳的祛斑水果。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平 滑,避免色素沉着。草莓中还含有丰富的 维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对 治疗失眠效果不错。

不宜空腹食用的水果

鲜荔枝:荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

香蕉:含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

桔子:含有大量糖分和 有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

柿子:空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

黑枣:含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。

山楂:味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。

菠萝:内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。

水果的保存方法

1、如果买到尚未熟透的,不但不好吃,而且有可能伤害身体健康,应该如何保存它们放置于常温下等熟度够了,再放到冰箱中保存,冰箱的冷度可以让水果维持新鲜。硬皮水果建议直接放进冰箱中,如:西瓜、凤梨、哈密瓜等水果。薄皮和软皮的水果,先装到塑胶袋后再放进冰箱中。如苹果、梨子、芒果等。

2、较特别的是荔枝和龙眼这两种水果,如果长时间放在冰箱内,外壳会变干硬变黑,并影响到果肉风味,所以建议您在装入塑胶袋前,先在水果上喷洒少许水分,就可以保持果肉的新鲜口感。荔枝更可以一颗颗的以剪刀剪下,浸入盐水中几分钟后捞起,再装入塑胶袋放入冰箱中,更可长时间保持风味。

能美白祛斑的水果有哪些

美白祛斑水果可以让肌肤白里透红,看起来粉嫩嫩的好气色,那么,美白祛斑水果有哪些呢?请看我为你介绍:

要美白,请多吃下面的蔬果:

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

1、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。

铁质可以让人气色红润,而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。

维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养,不过吃荔枝容易上火,所以火气大,容易长痘痘的美眉要适可而止,不要过量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养;

光是维生素C就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒,它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质;

番茄还有保护维生素C的作用,能吸收大量的维生素C和抗氧化。

想要当个白皙美人,每天多吃番茄准没错。

5、蔬菜

豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C、E以及蛋白质等营养,可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发;镁能让人面色红润。

冬瓜也是减肥圣品唷!水分多易有饱足感,纤维帮助消化,多食用也不用担心发胖。

6、夏季水果

其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果,也都含有丰富的维生素C,多摄取能让肤质水水嫩嫩,白皙无瑕。

还有一些具体的美白祛斑水果:

美白祛斑的水果--草莓

在夏天好多女孩子喜欢吃草莓,但是对草莓的营养价值不是太了解。草莓里含有多种果酸、维他命和矿物质,食用它可以增强皮肤的弹性,具有美白和滋润保湿的功效。另外,草莓具有去油,清洁皮肤的作用,油性皮肤比较合适。草莓中还含有丰富的维他命a和钾质,对头发的健康很有利。

美白祛斑的水果--西红柿

西红柿是最常见的一种水果,但很少有人知道它的营养是很丰富且热量又低,爱美的美眉可以用它来保持身材。皮肤黑且粗糙的人可以将番茄汁涂在脸上,大约停留15分钟再用清水洗净,这样可以去除脸上的`死皮。西红柿里面也富含维他命c,可以用西红柿汁和少许蜂蜜擦在脸上,可以起到祛斑美白的作用。

美白祛斑的水果--菠萝

菠萝中含有丰富的维他命,它不仅可以淡化脸上的色斑,使皮肤透明,有光泽,还能有效的去除角质层,促进皮肤的新陈代谢,让肌肤更为健康。肤色暗沉的美眉可以用纱布沾菠萝汁擦脸,长期坚持使用可以起到美白嫩肤的作用。

美白祛斑的水果——奇异果

1、奇异果含有丰富的维生素,果胶、果酸等。

2、奇异果可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加的美白细腻。

3、另外,奇异果还有降低胆固醇和帮助消化等功效。

美白祛斑的水果——枇杷

1、枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。

2、枇杷具有明视作用,用棉签沾去枇杷汁涂在脸部斑点处,可以淡化斑点。

以上就是我为你介绍的美白祛斑水果,mm们,还在等什么,快来试试吧!