1、泡脚时间过长。因为泡脚时能够让人身心放松,所以很多人都会长时间的泡脚。但是,因为泡脚的时候,人体的血液循环会加快,并且心率也会比平时快一些,所以如果泡脚时间过长,很容易增加心脏负担,尤其是体质较弱或是劳累过度的人,一旦泡脚时间过长,甚至会造成晕厥或休克。建议泡脚时间最好控制在15到30分钟左右,如果感到不适,需要立即停止泡脚。

2、饭后立即泡脚。大多上班族回家的时间都会较晚,所以在匆忙解决晚饭后,会选择立即泡脚、洗漱后睡觉。但是,如果饭后立即泡脚,会使原本应流向消化系统的血液全部流向下肢,久而久之出现消化系统问题。建议大家饭后至少半小时后再泡脚。

3、泡脚水温过高。冬天时很多人都会感到手脚冰凉,这时就会用温度较高的水泡脚,但是如果水的温度过高,不仅会有逐步被烫伤的可能,还会使人出现头晕头胀的问题,一般泡脚水的温度在45度左右,即手能够接受的温度。

4、泡脚后立即见风。很多人在泡脚后会立即倒掉洗脚水,但是,经过泡脚后,脚上的毛孔正处于张开状态,如果这时候立即走路,很容易在走路过程中使寒气从脚部入侵到体内,导致体内寒气更重,体弱者甚至会造成中风。建议在泡脚后半小时内都不要见风走动,做好足部保温,半小时后再去倾倒洗脚水。