1、一个花卷的重量为90克左右,它的热量大概是190千卡左右。

2、而我们人体一天所需要消耗的热量在两千到三千,这个数值只占了我们一天所要消耗的能量的不到9%,所以我们吃上一个花卷并不会让我们变胖。

3、特别的,花卷的热量要比米饭的热量低很多,所以想要减肥的话,确实是可以利用花卷来代替米饭的。不过现在市面上出售的花卷的种类很多,里面可以添加各种各样的食物,这样的话,会使得花卷的热量大大增加的。所以如果是出于减肥的目的食用花卷的话,最好是自己在家做花卷,而且最好是做原味的花卷,这样的话,可以使用比较健康的油以及葱花,从而控制好花卷的热量,使得花卷的热量不至于太高。