可以,是否放辣椒看个人口味。
韭菜炒鸡蛋的步骤:
韭菜洗净切断。鸡蛋入锅中煎熟。放凉后,鸡蛋切丝。红椒切丝。炒锅下油,油热后加入红椒丝煸香。再下韭菜段,翻炒至软后倒入鸡蛋块炒匀。加入调味料即可。怎么炒韭菜好吃
韭菜炒以下5种食物,分别是:韭菜炒鸡蛋,韭菜炒鸭血,韭菜炒鱿鱼,肉丁韭菜炒西兰花,大馅韭菜盒子。
1、韭菜炒鸡蛋:
材料:韭菜,鸡蛋由于菜内放了鸡蛋,所以不要放鸡精。
2、韭菜炒鸭血:
材料:鸭血块500克,干辣椒、韭菜、盐、味精、胡椒粉、香油、花生油、料酒各适量。特点:嫩滑爽口。
3、韭菜炒鱿鱼:
主料:鱿鱼(鲜)500克;辅料:韭菜20克,辣椒(青、尖)100克,辣椒(红、尖)100克。调料:大蒜(白皮)10克,姜5克,植物油60克,酱油5克,料酒10克,盐3克。
4、肉丁韭菜炒西兰花:
食材:西兰花240克,韭菜100克,去皮肥瘦猪肉90克,葱姜末少许,生抽1勺,料酒半勺,淀粉1勺,水淀粉,盐,植物油。
5、大馅韭菜盒子:
食材:面粉260克,温水适量,韭菜适量,鸡蛋2个,盐适量,植物油适量,香油少许。
韭菜炒鸡蛋的做法
韭 菜炒鸡蛋饭店做法
准备:韭 菜,鸡蛋
1首先准备食材
准备一把九菜择好以后用清水洗去上面的泥沙和烂叶,加点食盐浸泡清洗一遍,然后把九菜切成段备用。
碗中打入四个鸡蛋,加入少许食盐入底味,倒入一点清水搅拌均匀备用,在蛋液中加点清水能使鸡蛋更加嫩滑。
2食材准备好以后开始烹饪
把锅烧热,加入植物油滑锅,倒出热油加入凉油,油温六成热时倒入鸡蛋用勺子推散,来回颠锅翻炒,蛋液全部定型以后,用铲子把鸡蛋炒散再倒出来控油。
锅内留底油,倒入九菜开中火翻炒30秒,把九菜断生后加入少许食盐,翻炒入味以后倒入炒好的鸡蛋再次翻炒几下,不用炒太久,翻均匀即可装盘上桌。
提示:
1鸡蛋里面加水,能使鸡蛋更加嫩滑。
2炒鸡蛋时油温要稍微高一点,让鸡蛋快速凝固,从而减少烹饪时间,炒出来的鸡蛋也会更加鲜嫩。
3九菜下锅后要大火爆炒,断生以后再放食盐,否则容易出水影响口感。
鸡蛋营养价值:
1 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用;
2 富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;
3 鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。
功效与作用
1健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。
2保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。
韭菜炒鸡蛋怎么做
韭菜炒鸡蛋的做法如下:
用料:韭菜花200克、鸡蛋3个、红尖椒1个、大蒜2瓣。
步骤:
1、韭菜花200g,鸡蛋3个,大蒜2瓣,红尖椒1个。
2、韭菜花去掉花苞,切成5cm的长段;鸡蛋打散加入少许盐;红尖椒切丝,大蒜切片。
3、锅中倒油,下入鸡蛋炒散,8成熟即可盛出(这样鸡蛋会比较嫩)。
4、锅中倒油下入蒜片和辣椒丝爆香。
5、下入韭菜花段,倒入一勺生抽,将韭菜花炒制断生。
6、下入鸡蛋,加入半勺蚝油,半茶匙鸡精,适量盐调节咸淡。
7、出锅装盘。
谁会韭菜炒鸡蛋 。怎么做好吃?
材料
主料:韭菜200g、鸡蛋2个;
辅料:油适量、盐适量、干红辣椒2个、大蒜2瓣、姜适量、盐适量
韭菜炒鸡蛋
1
将韭菜摘洗干净后,加适量盐浸泡10分钟以上。
2
准备好干红椒切丝,大蒜切片,姜切丝。
3
两个鸡蛋,加少许盐打散备用。
4
将韭菜控干净水分,切成小段备用,茎与叶要分开。
5
坐锅热油,倒入鸡蛋液,中火,看到蛋液气泡,底部凝固。
6
用铲子将蛋液铲成大块后,盛出备用。
7
另起油锅,爆香干红椒丝、蒜片与姜丝。
8
倒入韭菜的茎翻炒均匀。
9
倒入韭菜叶与鸡蛋块,翻炒均匀。
10
关火,调入适量盐,翻炒均匀即可出锅
11
盛出即可享用。
鸡蛋韭菜生菜辣椒可以做成几道菜
韭菜炒鸡蛋,怎么做才好吃?
韭菜炒鸡蛋作为咱们生活里常见的美食之一,因为韭菜炒鸡蛋的做法实在太简单了,所以爱吃韭菜的家庭喜欢隔三差五炒一盘。韭菜炒鸡蛋除了做法比较简单快捷之外,重要的原因是它的营养价值很好,非常适合咱们人体去吸收和利用。咱们家就爱吃韭菜炒鸡蛋,黄黄绿绿的品相很好;香味非常浓郁;软嫩清香的口感非常好。韭菜炒鸡蛋的做法虽然简单,可是很多人却搞不清楚是先炒韭菜还是先炒鸡蛋,该怎么炒才好吃?
韭菜炒鸡蛋
主要食材:一把新鲜的韭菜(韭菜不能存放太久,容易腐烂。所以买的时候要买新鲜的,当天吃当天买最佳)、3个鲜鸡蛋。
调味材料:一勺红花椒面、一小勺食盐、适量植物油、少许清水或者少许料酒(选用)。
制作过程:
①:先把韭菜按照上述的手法,仔细清洗干净,然后切成2厘米左右的韭菜段。
②:把鸡蛋敲入小碗里,加上一小勺红花椒面、少许食盐、少许料酒搅拌均匀,要把蛋清与蛋黄充分拌匀哈。
③:起热油锅,多放些油,把炒整道菜的油一次放够哈。把油煎至冒青烟,倒入蛋液,先把一面煎定型,再翻转一面继续煎定型,两面呈现金之后,出锅。
④:鸡蛋块出锅之后,留下炒鸡蛋的底油,再次烧热,放入韭菜段继续翻炒,炒断生。放入鸡蛋块翻炒,把整块鸡蛋块分成许多小块,炒匀出锅即可。
这道韭菜炒鸡蛋就简单4步做好了,软嫩鲜香、满屋飘香,非常好吃下饭。对于这道菜的做法虽然很简单,但也有几个需要注意的关键技巧,和大家说一说。
做法技巧分享
一、敲鸡蛋液的时候,咱们四川人喜欢放点红花椒面提提味,不仅可以增加鸡蛋的口感,还能解决掉鸡蛋腥味的问题。让整道菜炒出来之后,香味更加浓郁,全屋飘香,闻着香味都会情不自禁的流口水。
二、煎鸡蛋的时候,根据个人口感煎。个人喜欢吃比较鲜嫩的鸡蛋,每次都会把鸡蛋块煎得很嫩气,表面没有深的印记出现。如果喜欢吃稍微有点口感、味道相对重一些,在煎鸡蛋的时候,就反复多煎几下,把表面煎出深的印记,也就是俗称煎老一些。
三、做这个菜,最忌2次给油。有人做的韭菜炒鸡蛋不仅在口感上差一些,香味也不够浓郁。主要就是因为没有一次把植物油放够。因为植物油一次煎熟之后,能刺激出更大的香味;同时植物油煎过鸡蛋之后,也会吸收鸡蛋的香味,把这股香味炒入韭菜里面。所以才会把韭菜炒鸡蛋做的香味浓郁、口感极佳。
四、盐味方面很重要。有人做的韭菜炒鸡蛋盐味很重,咸口;也有人做的韭菜炒鸡蛋盐味超淡,带有腥味。主要原因就是盐味放错了,咱们只需要在搅拌鸡蛋的时候,放一次盐就好了。因为在搅拌鸡蛋液的时候,随手解决掉了腥味,让蛋液带上了盐味。在炒的过程中就不要放盐了,因为这样才能保持韭菜原本的清香味,再加上本身就有盐味的鸡蛋块,吃起来咸淡刚好。
韭菜炒鸡蛋,怎么做清脆出水少?哪些步骤需要特别注意容易翻车?
韭菜味道鲜美营养价值高,做法和搭配都是多多,因此很多人都爱吃。下面要给大家分享的内容是:“韭菜炒青椒的做法 这款素菜超好吃超营养”,一起来看下吧!
首先来看下韭菜炒青椒的做法:
材料:
柿子椒,韭菜,食盐,调和油等
步骤:
1韭菜和青椒洗净备用
2韭菜切成段状,辣椒切成丝备用
3热锅下油,先炒青椒丝
4加适量盐入味
5加韭菜
6加盐快炒
7不要盖锅盖,快炒
8一分钟内出锅就可以开吃了喔
以上主要介绍了韭菜炒青椒的做法,你学会了吗可以自己看步骤去做这道菜喔。接着要给大家补充点关于韭菜的小知识。
韭菜的营养价值
1韭菜的含水量高达85%,热量较低,是铁、钾和维生素A的上等来源,也是维生素C的一般来源。一直有“菜中之荤”的美称。
2韭菜很有丰富的维生素类。一束韭菜的β-胡萝卜素刚好是一天所需的能量,不过维生素C则为一天所需摄取量的三分之一,维生素E含量也是三分之一。
3韭菜中含有较多的粗纤维。
韭菜的存储
新鲜的韭菜洗净后切成段,沥干水分,装入塑料袋后,再放入冰箱,其鲜味可保存两个月。
鸡蛋不能与以下食物同吃:1、鸡蛋忌与白糖同食:鸡蛋和白糖同煮,会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收,对健康会产生不良作用。 2、鸡蛋忌与豆浆同食:豆浆中的胰蛋白酶,与蛋清中的卵松蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。 3、鸡蛋忌与兔肉同食:肉性味甘寒酸冷,鸡蛋甘平微寒,二者都含有一些生物活性物质,共食会发生反应,刺激肠胃道,引起腹泻。生菜不能与下面食物同食:1、鸭血与生菜食物相克:鸭血、生菜均为寒凉之品,同食易伤脾胃。2、薄荷与生菜食物相克:生菜、薄荷均为寒凉之物,同食易伤脾胃。3、麋鹿肉与生菜食物相克:生菜不可与麋鹿肉同食,食后身体不适。
扩展资料:
要记住在搅拌鸡蛋的时候加入少量的清水,这样鸡蛋就口感就会更加鲜嫩,而且还不容易变老,韭菜尽量选择韭菜叶,因为韭菜的根会稍微老一些;在吵的时候要尽量注意,先将鸡蛋倒入锅中,然后等鸡蛋凝固了以后再放入韭菜,炒韭菜的时候火不宜太大,而且在加入盐以后炒10秒左右就好,时间尽量不要太长。