1、预防耳内进水，防止外耳道发炎
我们的外耳道深达2.5~3厘米，而且还不直，外耳道皮肤还有许多纤细的绒毛。游泳或洗澡、洗头时耳内进水，水不容易出来，会诱发急性外耳道炎，如果治疗不及时会导致听力下降。特别对那些已经有中耳炎或鼓膜穿孔的人，还非常容易导致中耳炎。中耳一旦发炎就会出现耳朵长期流脓的症状，最重会导致渐进性的听力损害，治疗起来也非常繁琐、费事、费力。那么，一旦外耳道内进水了怎么办呢?你可以通过单脚垫脚蹦跳的运动让水流出来，或用棉签把水吸出，再不行可以用电吹风把耳内的水蒸发出来。
2、谨慎用药，防止药物性耳聋
我们听觉的产生和耳内有一个叫耳蜗的结构密切相关，耳蜗结构中有一种毛细胞，他们起到将声波转化为电信号的作用，这些毛细胞非常娇弱，许多药物对它们都会造成伤害，像氨基糖甙类消炎药(庆大霉素、卡那霉素等)会损伤毛细胞，这种药物引 起的耳聋被称为药物性耳聋。有的人对这些药物极为敏感，即便用上一点点这些药物，也会引起药物性耳聋。因此，在使用药物特别是上述药物的时候一定要慎之再慎。
3、感冒后或坐飞机后耳朵疼痛要及时治疗
我们的耳朵和鼻咽部通过一个叫做咽鼓管的结构相通。这个管子的作用是调整耳朵内外的压力。上呼吸道感染可以顺着这个管子逆行感染耳朵引起急性中耳炎;飞机在起飞和降落的时候压力变化过大，咽鼓管不能及时调整耳内压力，也会引起急性中耳炎。中耳内炎症如果不能及时消除就会引起听力障碍，严重时还会引起中耳化脓性病变，甚至引起鼓膜穿孔等。因此在感冒后或者坐飞机后耳朵出现问题要及时请耳鼻喉科医师诊治，切莫耽误了病情。
4、突然出现听力下降要第一时间诊治
现在随着生活节奏的加快，许多人的生活压力、精神压力明显增加，医学发现，与之相伴的一种疾病——突发性耳聋也明显增加了。突发性耳聋表现为突然发生的听力下降，还伴有耳鸣或者眩晕、耳内闷塞感。突发性耳聋是一种急症，是一种特殊类型的“脑梗塞”，因此治疗越早越好，所以说“时间就是听力”一点都不过分。如果病史超过15天，听力恢复就较难了。为预防突发性耳聋，生活中要做到劳逸结合，避免过度熬夜等。一旦突然出现听力下降或耳鸣应该尽快向耳鼻喉科医生求助。
5、预防噪声聋很重要
噪声对人类的危害是多方面的，但对听觉器官的损害最为明显。噪声引起的耳聋被称为噪声性耳聋，噪声聋治疗起来难度很大，一旦出现还会有持续下降的过程，有人喜欢带着耳机大声听音乐，这是现代社会引起噪声性聋最常见的原因。噪声性聋主要是预防。如不要长时间大声听耳机传出音乐;过节放鞭炮要离鞭炮远一点，尽可能捂上耳朵;长期生活在噪声环境中的人应该戴隔音用耳塞、耳罩，合理安排工作时间及工间休息。
6、不正确的掏耳朵会损害耳朵
有人喜欢用手指甲、发卡、挖耳匙甚至铁签掏耳朵，这其实非常危险，稍不小心就容易刺破外耳道皮肤，导致外耳道发炎、甚至会导致鼓膜穿孔，最重会影响听力。 自己掏耳朵时最好用棉棍沾上一些酒精，轻轻在外耳道转动，尽量不用指甲、铁签等尖锐的东西掏耳朵，另外不要形成频繁挖耳的习惯。一般来说，一周左右一次足矣。如长期不掏耳朵，则可能形成耵聍栓塞，这时自己很难掏出来了，应到医院用专门器械取出。
3月3日是全国“爱耳日”，我们该如何保护自己的耳朵？
3月3日是全国“爱耳日”，我们该保护自己的耳朵，首先应该合理使用耳机。其次不要随便掏耳朵。
3月3日是第22个“全国爱耳日”，也是第9个“国际爱耳日”。尽管如此，还是有很多人没有爱惜自己的耳朵。因为我们在大街小巷都能够看到很多年轻人经常佩戴耳机听音乐、看节目，而耳机当中的音量更是难以想象，甚至坐在他们旁边都能听见。现在已经不只是老年人耳背，全球将近50%的年轻人也出现了听力问题。出现这个问题的原因正是由于他们长时间过度娱乐噪音暴露，最终导致听力受损。
保护好自己的耳朵，从合理使用耳机开始。如果我们长时间使用耳机的话，确实会对耳膜听觉神经产生较大的刺激。因为耳膜距离耳机震动片是很近的，声波传导的时候非常集中，很容易引起耳朵发炎或者耳鸣等症状。耳朵也需要休息，当耳朵出现听觉疲劳的时候，听力就会下降甚至丧失。大家更不要在晚上睡觉的时候戴耳机，这样对耳朵的伤害更大。我们每次佩戴时间控制在30分钟最好，每天累计时间不能超过三个小时，音量一定要调到自己能接受的范围内，就算是在嘈杂的环境中，也不要把音量调得太大。
其次，不要随便掏耳朵。有的人觉得耳朵很痒，而且里面会有耳屎，于是为了干净就经常去掏耳朵。实际上我们的耳屎是一种分泌物，它可以阻挡外界进入耳道，防止耳道被污染，受感染。而且，耳屎覆盖在耳道的皮肤表面，能够让皮肤保持湿度。假如我们掏耳屎的话，一方面会让耳道暴露在外面，另一方面会让耳道很干燥。而且如果掏耳朵的方式不当，会将耳屎推向深处，阻塞耳道，影响听力。有些人甚至因为用力过度，损伤耳道，造成感染。除此之外，你可能不知道，耳朵有自洁能力，不需要经常掏。
以上就是关于保护耳朵的一些注意点，仅供大家参考！
爱耳日宣传内容
爱耳日宣传语如下：
1、三月三日全国爱耳日，短信提醒保护好耳朵，噪杂环境要远离喧闹，耳朵甄别听八方意见，点滴小事从今日做起，快乐常伴永保一生幸福。
2、爱耳日，加强耳病防治，不在一朝一夕，它与我们的生活息息相关，需要全社会长年不懈的共同支持，请转发这条信息，让更多的人参与。
3、三月三日爱耳日，保护双耳要重视，送你爱耳小耳环，保护双耳不遗憾。所有声音来筛选，噪音立刻被吸收，美音聆听纳入耳，开心快乐笑呵呵，真爱作用无限大，甜蜜幸福耳朵聪。
4、里耳道直来直去，外耳道弯弯曲曲，耳朵的户型最像人生，总有些曲折也是为了保护听声，3月3日爱耳日，珍惜人生，爱护耳朵。
5、自觉减少噪声，保护听力健康，3月3日全国爱耳日，你我共同努力，营造一个清净健康的听觉环境。
6、爱耳日，发短信，早提醒，心要宽，耳莫鸣，搓耳朵，保健康，细聆听，祝福传，记心间。
7、3月3日爱耳日，保护双耳要注意，慎掏耳朵防感染，嗓音场所少光顾，少戴耳机护听力，双耳聪敏听觉好，一生听尽美妙音。
8、棉签清洁吸干燥，嘈杂地方要少去，MP3不要听，手机接听离耳远，远离辐射耳强健。
9、爱耳日，发信息，学知识，防耳疾，不挖耳，防揪打，耳进水，及时排，水进耳，易发炎，随身听，要少用，远噪声，耳聪明。
10、关注耳朵，关注声音世界，就是关注你的健康，科学挖耳，积极护耳，就是培养你的好听力。3月3日全国爱耳日，请时刻关爱您的耳朵。
