1、调整好心态。首先当我们在面试当众，遭遇了面试压力的时候，不要因为面试官刁钻的问题，就让自己慌乱了受教，也不要因为面试官看似“无理”的提问，情绪化的回答面试官的提问，正面直接反驳面试官，那对于同学们来说，没有任何的好处，还要认识到的是压力面试的形势和内容，大多数都是自己未能预料的，在心态上要对这种未知性做好准备，一切皆有可能。
2、弄清面试官提问的原因。面试官抛出问题的时候呢，不要着急回答，心里先盘算一下，面试官提问的初衷。更不要直接否定面试官的说法。我们要学会透过面试官的问题，去大胆猜测面试官之所以这样问的目的何在。
3、面对面试官的问题，我们要灵活回答。只要搞清楚面试官的目的，我们就可以见缝拆针了，打个比方，面试官有可能对同学们的实习经历不屑一顾，但是我们首先要自我反省一下。那当时有哪些问题，你做得不好，这个时候你可以稍微简单的总结几句。让面试官看到你有反思自省的意识。
压力面试应对技巧有哪些
压力面试应对技巧有哪些
压力面试应对技巧有哪些，并不是每一个岗位都有必要进行压力测试，如果是销售类，就很有必要了，因为他的内部指标压力、外部竞争压力都很大，所以有必要进行压力面试。下面来看压力面试应对技巧有哪些吧。
一、 事先了解
首先，你得知道你即将面对的是压力面试。这一句不是废话，了解你将要面临的情况才能做得更好。如果我们已经知道接下来是要进行压力面的话，那就成功一半了。
二 、常用手段
一般来说，压力面主要是由面试官营造的一种紧张气氛让你头脑反应不过来，从而造成自我紧张。他们通常用如下方式来使人紧张：
抓你简历上的漏洞，不断的追问，一个个出其不意的问题让人不及反应;揪住你说的`每一句话，如果有少许的前后矛盾的话，也是面试官的切入点;通常他们会紧紧把握节奏，不容你有思考的时间，一句话说完，马上会接下去;似是而非的质疑点，会让你试着解释，但又说会对结局影响不大。就我经验只想到这些了，有机会再补充。
三 、慢字决
在面对这样迫人的面试时，我们只要做到一个字：慢
只有慢下来，才能跳出面试官控制的那个节奏，回到自己的节奏;
只有慢下来，才能清楚的想问题，不至于被人奇着鼻子走;
只有慢下来，才能做到从容不迫，做到前后一致。
通常来说，我们并不能Hold得住整个场面，并不能把整个节奏放慢，但只要我们在回答问题前有意识的停顿，思路就可能回来。一定要做得放慢自己的语速，尽管你平时是个急性子，是个语速非常快的人，当在那个时候也有有意的把语速放慢，个人觉得在平时说话语速上再慢个三分之一就行了。当你表现得不急不躁时，反而给人的感觉是你很有料，很沉稳。
四、 诚实又有原则
无论哪一轮面试，诚实是必然的。个人认为在个人履历方面的作假十分不必要，也很给自圆其说的。万一哪天你成了唐骏那个人知名职业经理人呢，万一又冒出另一个“方同学”呢？
其次是有原则，当聊到一些比较边缘但又不影响大局的问题时，我们可以礼貌地拒绝回答。特别是那些为了营造紧张氛围而问的问题，个人觉得完全可以拒绝回答。而且对方也是可以了解的，并不会在那个问题直纠结。
面对压力面试，最不该有哪些表现1、愤然离开：以为HR故意针对自己，继而觉得自己面试无望，直接离开面试场地；
2、直接开怼：看到HR这样怼自己，认为自己不能输，直接回怼过去，继而加快自己面试结束的时间；
3、长时间沉默：无法回答问题，但是又不想轻易言败，和HR展开沉默拉锯战；
4、语无伦次：着急反驳HR的观点，想快点回答问题，但是回答的内容没有内在逻辑；
5、过于较真：很多人在经历过压力面试后，都想在社交网络上吐槽一下，继而说说面试官的坏话。但是你有没有想过，如果以后真的入职这家公司，那条动态又忘记删除，你们还能一起愉快的玩耍吗？
如何化解面试中的压力
如何化解面试中的压力
倘若你在面试的时候感觉有压力，你会如何去化解它呢？下面我来举个例子分析一下。
曾经给东华大学的同学做了一场压力面试讲座。
以一段情景模拟开始。我向同学们提问：
当面试官在见你的一面后就直接对你说：我觉得你不符合我们的要求，你可以走了。这个时候，你会怎么表现？
一位女同学发言说：我可能脑子一片空白，我肯定很难堪，很紧张，也很委屈，我可能会很不情愿的走开，我很想向他辩解，可是我可能控制不了自己的情绪，我会很挫败
很多同学点头表示理解这样的说法。
我给大家解释到，这是一家公司招聘销售人员的压力面试环节案例，我们可以很明显看出这个令人难堪的面试设计的用意考察应聘者承受不被认可、被拒绝的压力能力；在不被认可、被拒绝的压力状态下的素质表现，以及在这种状况下的应变能力。
这就是压力面试。而大多数人会与这位同学一样，产生同样的情绪和相应不知所措的行为。
不管我们在简历中是如何描述自己承压能力强、善于应变、坚持不放弃等等，而这个时候的我们在这样的情境中，有可能被打回了原形，暴露出真实的自己。
这就是面试官的目的，当然，他做到了，他由这种情景反应中可推断出我们可能的压力承受能力。因为雇主们不仅要知道我们是怎样说的，更想知道我们将怎样做。
当然，这种结果也不是我们作为应聘者所满意的，因为自己没有机会应对就败下了阵。
问题是：为什么会这样？
回顾一下前面这位同学的回答，看下面我们的对话：
我：你为什么会产生这样的情绪？
同学：我觉得他在否定我，在刁难我，毕竟他还不了解我，凭什么给我下这样的结论？
我：是的，他是不了解你，但他可以有自己的看法呀。
同学：他的看法不正确，没有依据。
我：你觉得不公正，是吧？那你应该怎么办？
同学：我要为自己辩解，我会告诉他我为什么来应聘，为什么这个岗位适合自己，让他了解我。
我：很好，那你做到了吗？
同学：好象不容易做到，因为当时有情绪了，没法让自己冷静下来。
我们可以看到，我们的对话中这位同学已经处于平和状态下，在这种状态下她自如展示出自己的思想和理智，也知道应该怎样做更好些；可当时她没有这样做，因为在这样极端的情景下，她首先被委屈、难堪、紧张的情绪所控制，又怎能使自己冷静地阐述自己呢？有可能就会失去很宝贵的解释和展示自己的时间。
事实上，外在事件或刺激并不等同于压力，它只是压力的来源；对人来说，真正的压力是这个外来事件或刺激给我们带来的情绪变化，这是内因。所以，在压力面试中，首先要做到的`是要控制自己的情绪，让自己时刻处于平和、冷静、理智、自信的状态。
那么，外在事件是怎么导致情绪的产生？
再次回顾前面同学的说法：
我觉得他在否定我，在刁难我，毕竟他还不了解我，凭什么给我下这样的结论？
当我们遇到一个外在事件或刺激下，我们往往同时会产生一个解释：为什么是这样的？紧接着，会相信这个解释，同时就会产生相应的行为。
有一个典型的故事。一个人打算向邻居借斧子，但又担心邻居不肯借给他，（转载此文，请注明来自：.com）于是他在前往邻居家的路上一直在胡思乱想：如果他说自己正在用怎么办？，要是他说找不到怎么办？ 这人一路上越想越生气，于是等到敲开邻居的门后，他说的不是请把你的斧子借给我用一下吧，却张嘴说道：留着你的破斧子吧，我才不借呢！ 说罢，气呼呼地扭头就走。结果惹得邻居莫名其妙。
事实上，问题往往首先出现在自己对事件或刺激的解释上。不同的解释，会导致截然不同的结果。
重新回顾我们这位同学的解释，认为面试官在否定和刁难自己。其实，当我们这样想的时候，我们已经充当受害者了。如果你觉得自己是受害者，你的身体、心理及情感都处于对抗状态，这时候的你不可能平和与自信。
面试中，常产生的不正确的解释机制有：
别人都应该能看懂我；
受到批评的人一定很失败；
我不能显露出自己的弱点，否则我就是很无能；
我必须表现完美才能得到别人的认可；
如果别人看到我有压力，感到苦恼，（转载此文，请注明来自：.com）他们会认为我不够完美。
这样的解释机制，很容易产生委屈、挫败的情绪，很可能导致不知所措、无奈放弃或掩饰、修饰自己的行为。显然，这种表现不是用人单位希望看到的。
那么，面对面试中的种种压力，应该的解释机制是什么？
我想，从根本上至少要做到以下两点：
1、把面试当作一次平等的交流；
2、把面试当作一次展示而不是考试。
试想，如果你这样认识面试的话，前面提到的情绪还会产生吗？我们将会是怎样的表现？是自己满意的吗？是我们的雇主们希望看到的吗？
大家试试看！
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遇到压力面试要怎么应付
遇到压力面试要怎么应付
遇到压力面试要怎么应付，在面试的过程中难免会遇到有强对手或者遇到刁难问题的时候，这时候压力是非常大的，应对面试的压力也是有技巧，以下分享遇到压力面试要怎么应付。
遇到压力面试要怎么应付1遇到压力面试要怎么应付？这里有你想要的分析和建议方案
那为什么要进行压力面试呢？主要是想考量应聘者的抗压能力，看在压力下的表现如何，能比较真实地了解到应聘者情况——毕竟，应聘者往往有备而来，能在面试过程中表现出好的一面，隐藏掉自己薄弱的环节——但是在压力下，往往就是比较真实的表现了。
一般来说，需要进行压力面试的岗位，往往意味着你应聘进去后的工作，也是会经常面对压力的。所以才需要设置这个环节，模拟看下你的情况。
正常情况下，面试官不会特意跟你说：“下面我们开始进行压力面试。”而是会在面试过程中不知不觉给你施压，逐步升温，让你在不知情的情况下陷入其中。
那有没有一些特征能让我们判断出目前正在进行的是压力面呢？可以看是否符合以下特点。
一，一开始聊得很轻松，慢慢开始学习感到压抑。上文提到了，对你施压是个逐步进行升温的过程，一开始的轻松管理是为了让你先进入企业面试工作状态，也让你放松警惕。如果一个符合中国这个时代特征，那很大影响概率是专门的压力面。当然，也不排除有少数研究公司是从头到尾都让你压抑的。
二，存在很多连续追问的情况。连续追问，是指从一个问题开始，不管你回答的怎么样，面试官都会继续往里深入追问细节，你觉得自己该答的都说了，他还会追问。这种情况，除了看你的深度，也考察你的抗压能力，看你在遇到深究（工作中经常遇到）时整个人的表现、思路、态度、情绪会怎样。
第三，在刁难你的感觉。对于正常的情况下，面试官选择的候选人是平等的，不会有刁难的现象。如果遇到大的表面压力可能是，这是故意做出为难。
那遇到压力面时，应该怎么办呢？破解的最佳思路就是：当这个压力不存在，把这个过程完全当成一次系统正常的面试。该回答的'回答，该怎么说的正常怎么说，不会的就说我们不会，等等。以下几点忌讳一定要注意：
一，不要怯场。不要觉得怕了，慌了，也不要去想太多，觉得面试要挂了，等等，正常发挥。
二，不要动怒。也许面试官就是在故意激怒你，考察你的情绪管理，抗压能力等软实力。不管怎样，这只是一次普通的面试，只要不涉及人身攻击（肯定不会），没什么需要动怒的。
三，不要为了回答而回答。这种是针对连续追问的情况，也许会对方也知道你答得很好了，继续追问只是给你施压。如果你没有太好的思路，可以直言，不用为了回答而去硬套一些空话、套话。
以上就是对于压力面试的一些套路分析，以及应对方案。可以说，如果你觉得面试过程极度不舒服，那也不用强求，毕竟应聘通过了，在这个压力大的岗位上工作，可能也很难受。
另外，不排除在面试时遇到了确实奇葩的面试官，他不是故意要压力面的，却给了你很大的压力，那这种人以后成了你的同事，甚至是领导，也会让你不舒服。
遇到压力面试要怎么应付2一、事先了解
首先，你得知道你即将面对的是压力面试。这一句不是废话，了解你将要面临的情况才能做得更好。如果我们已经知道接下来是要进行压力面的话，那就成功一半了。
二、常用手段
一般来说，压力面主要是由面试官营造的一种紧张气氛让你头脑反应不过来，从而造成自我紧张。他们通常用如下方式来使人紧张：
抓你简历上的漏洞，不断的追问，一个个出其不意的问题让人不及反应;
揪住你说的每一句话，如果有少许的前后矛盾的话，也是面试官的切入点;
通常他们会紧紧把握节奏，不容你有思考的时间，一句话说完，马上会接下去;
似是而非的质疑点，会让你试着解释，但又说会对结局影响不大。
就我经验只想到这些了，有机会再补充。
三、慢字决
在面对这样迫人的面试时，我们只要做到一个字：慢
只有慢下来，才能跳出面试官控制的那个节奏，回到自己的节奏;
只有慢下来，才能清楚的想问题，不至于被人奇着鼻子走;
只有慢下来，才能做到从容不迫，做到前后一致。
通常来说，我们并不能Hold得住整个场面，并不能把整个节奏放慢，但只要我们在回答问题前有意识的停顿，思路就可能回来。一定要做得放慢自己的语速，尽管你平时是个急性子，是个语速非常快的人，当在那个时候也有有意的把语速放慢，个人觉得在平时说话语速上再慢个三分之一就行了。
当你表现得不急不躁时，反而给人的感觉是你很有料，很沉稳。
四、诚实又有原则
无论哪一轮面试，诚实是必然的。个人认为在个人履历方面的作假十分不必要，也很给自圆其说的。万一哪天你成了唐骏那个人知名职业经理人呢，万一又冒出另一个“方同学”呢？
其次是有原则，当聊到一些比较边缘但又不影响大局的问题时，我们可以礼貌地拒绝回答。特别是那些为了营造紧张氛围而问的问题，个人觉得完全可以拒绝回答。而且对方也是可以了解的，并不会在那个问题直纠结。
