1、茶叶
女人冬季泡茶所需的茶叶最好选择红茶，红茶性温和，对胃肠的刺激性小，能助消化、促进食欲，具有暖胃养胃的效果。另外红茶富含胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁、钾、咖啡碱及多种氨基酸等营养素，女人喝红茶能够消炎杀菌，抗氧化，有助美容之功效。
2、花材
女人冬季比较常见的问题就是气血不足所导致的肢寒畏冷、容颜枯槁等问题，而像玫瑰、桂花等花茶就有行气活血、调经止痛等功效，对于女人冬季养生来说是不可错过的花材
3、食材
食材一般不建议入养生茶，因其在茶中的有效成分溶解度小，而且容易与茶叶中的鞣酸、单宁酸等成分起反应，从而削弱养生效果。像红枣、枸杞子、桂圆等可以少量使用。
4、药材
药材单靠泡茶的方法作用不大，因此如果需要做养生茶，建议选择安全性高的药材少量使用。比如像黄芪、当归等是补气补血的常见中药，可以先将其煎成汤汁，再用汤汁去泡茶饮用
冬季女性养生茶有哪些 冬季女性养生茶都有哪些呢
1、苹果茶。苹果岂然而好吃又养生的水果，苹果还能够做茶饮。把苹果连果皮一同放到清水中，撒一点肉桂粉煮沸，再参加红茶和方糖即可。苹果营养丰厚，且易被人体吸收，是四大水果之冠。多吃苹果能爱护心脏，降低患感冒的多少率，还能改善呼吸系统和肺功用。不只如此，苹果还能润滑、娇嫩肌肤，热量又很低，是美容减肥的好水果。
2、红参大枣茶。红参配上大枣，听起来就已经感觉暖呼呼了。红参的分量不需太多，半根左右就足够，加上适量红枣、枸杞，还可以加几片生姜，或者三四颗桂圆干，最后加点红糖调味。红参能益气摄血，用于体虚欲脱、肢冷脉微，还有改善心力衰竭的成效。冬天喝些红参，不仅暖胃，对痛经的疗效也非常好。
3、低脂奶热可可。热可可最是暖身，用黑巧克力调制的热可可，加点牛奶可以增多口感，怕胖的姑娘能够筛选脱脂奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。黑巧克力中含有大量的生物类黄酮，有助于降低血压，维护女性心血管健康，还能调理体内的激素。假设不喜欢可可，用黑茶或红茶来煮牛奶，也足够暖身，还能补充营养。
4、蜂蜜柚子茶。蜂蜜柚子茶甘美又顺口，是很多女性喜爱的饮品，假定能自己亲手分配一杯，喝起来会愈加适口，而且制造方面也很简单。将柚子皮洗净温水浸泡，再切成细丝，和捣碎的果肉一起，用中小火慢熬1小时，冷却至60度以下，再参与蜂蜜拌匀，搁置15天就可以食用了。想喝的时候，用适量的温开水调匀即可。蜂蜜柚子茶是很好的养生饮品，具有清凉祛火、镇咳化痰、养颜益寿等效果，尤其合适女性长期食用，能让你愈加健康美丽。
5、金桔柠檬茶。金桔柠檬茶也是广受女性欢迎的茶饮。取金桔2-3颗切开待用，柠檬半个取汁，而后用开水冲泡，参加喜欢的红茶即可，还可以适当放点冰糖。金桔带着幽香的酸味，已经完整成熟了的金色小金桔却带着分外香甜的味道，配合柠檬的酸味，相信金桔配合柠檬，一定能在带给大家酸甜清新口感的同时，用丰富的维生素C为大家抵抗感冒的侵袭。
冬天女人喝什么茶好可以养生？
女人在冬天喝一杯热茶不仅可以养生、还可美容、滋阴等。那么，你知道女人冬天喝什么茶才好吗下面是我给大家整理的冬季女性养生茶制作方法。
女人冬天喝什么茶 冬季女性养生茶制作方法适合女人冬天喝的养生茶——银杞护肤茶
制作材料：银耳三钱浸泡，杞子五钱冰糖适量
制作方法：将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入杞子、 冰糖煮沸即成。
效果：可以滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时可以改 善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
适合女人冬天喝的养生茶——三花清肝茶
制作材料：菊花、金银花、茉莉花适量。
制作方法：将三种花放入茶壶，加入开水，5分钟后便可饮用。
效果：三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班，眼睛视觉模糊，心情不畅者。
适合女人冬天喝的养生茶——百合莲子银耳茶
制作材料：莲子6粒，银耳4克，大枣4克，百合4克，糖20克，水200毫升。
制作方法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟，去掉水，再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后，放入银耳、糖，待糖溶解后熄火，放温后即可食用。
效果：此茶有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。
适合女人冬天喝的养生茶——决明子茶
制作材料：取决明子20克，
制作方法：以文火炒黄，加沸水冲泡，即可饮用。
效果：决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。
适合女人冬天喝的养生茶——葱白姜汁茶
制作材料：茶叶1把，生姜汁1匙，葱白适量。
制作方法：将葱白砸扁切细，加水烧开，放入茶叶，倒入生姜汁，混合均匀，即可趁热饮用，每日1剂。
效果：此饮可以温通阳气，清利头目，消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳，感冒后如饮此茶后就寝，一觉醒来便可觉病情大减，体力大增。
冬天女人喝什么茶最好 5款养生茶美容又养颜
女人在寒冷的冬季，不仅要防寒保暖，还应该进行养生，健康过冬。你知道冬天女人喝什么茶好吗接下来，我跟你分享冬季女人可以喝的养生茶。
冬天女人喝什么茶好 冬季女人可以喝的养生茶冬季第一款女人养生茶：西红柿玫瑰饮
材料：黄瓜、西红柿、柠檬汁、玫瑰花、蜂蜜各适量。
做法：
西红柿去皮、籽，黄瓜洗净，与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。
功效：帮助色素减退，促进面板代谢、从而使肌肤细腻bn。
冬季第二款女人养生茶：加味绿茶
材料：葡萄10粒、绿茶1小包、蜂蜜1小匙、凤梨2片、柠檬2片。
做法：
1、取绿茶包放在杯中，加入开水浸泡7——8分钟;
2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;
3、将蜂蜜、果汁、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
功效：能温和、安全地促进血液回圈、肌肤新陈代谢、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素，让肌肤变得更加光滑、均匀、白皙。
冬季第三款女人养生茶：芦荟红茶
材料：菊花少许，芦荟20cm长的1段，蜂蜜1勺，红茶包1个。
做法：
1、芦荟去皮只取内层白肉
2、将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮
3、水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。
功效：加速脂肪消化，提高细胞活力，改善肌肤光泽，调节人体的生理机能，减慢面板老化，是美白养颜的良方。
冬季第四款女人养生茶：玫瑰蜂蜜茶
材料：红茶1小包、玫瑰花6朵、柠檬片一小片、蜂蜜一大勺、白水550毫升。
做法：
1、将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟;
2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸;
3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。
功效：质温和、降火气，可促进血液回圈，调理血气，养颜美容，且有愈合伤口、消除疲劳、保护肝脏胃肠之功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
冬季第五款女人养生茶：薏仁茶
材料：鲜荷叶5克、炒薏仁10克、山楂5克。
做法：将以上材料用热水煮开即可，每天服用薏仁茶，连续一个月即可看到效果。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
冬季第六款女人养生茶：绿豆菊花茶
材料：绿豆沙30克、菊花10克、柠檬10克、蜂蜜少许。
做法：
1、将菊花放入水中煮沸，
2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，
3、放入少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
女性冬季养生茶配方
1 冬天女人喝什么茶最好
1、牛奶红茶
材料:红茶3克、牛奶100克、食盐2克。
调制:将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
2、黄芪红茶材料:黄芪15克、红茶3克。
调制:把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
特色及功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。
3、玫瑰普洱茶材料:玫瑰花15克、普洱茶3克、蜂蜜适量。
先将普洱茶放在杯碗中,注入开水;第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可。
功效:玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
4、薏仁茶材料:炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法其实很简单的,只要将以上几种材料放在一起之后,花一点时间用热水把它们煮开就可以了。
功效:淡化黑斑、美白肌肤。
5、花梨红枣蜂蜜茶材料:梨小块若干、红枣切片、姜少许、蜂蜜。
功效:梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。
2 冬季女人喝茶的好处
1、振奋精神
冬天喝茶能使人精神振奋,增强思维和记忆能力,还能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
2、预防龋齿
冬天喝茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
3、抑制肿瘤
茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E的18倍以上。
4、防止动脉硬化
冬天喝茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成,防止动脉硬化、高血压和脑血栓。饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力。饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
5、防辐射
冬天喝茶能防辐射,茶叶中含有防辐射物质,边看电视边喝茶,能减少电视辐射的危害,并能保护视力,还能维持血液的正常酸碱平衡。
3 女性不宜喝茶的四个阶段1、生理期
女性在生理期期间,会消耗掉体内大量的铁,而茶叶中含有高达50%的鞣酸,它会妨碍人的肠黏膜对铁的吸收,降低人体对铁质的吸收程度。
2、妊娠期
茶叶中含有较高比例的咖啡碱,咖啡碱会增加孕妇的尿量和心跳频率,加重孕妇的肾脏和心脏的负荷量。
3、孕妇临产前
茶中的咖啡碱会促使人体中枢神经产生兴奋感,容易引起失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,可能会导致分娩的时候体力不支,甚至造成难产。
4、更年期女性
更年期女性常有头晕和浑身乏力的感觉,有时还会出现心跳加快、易怒、睡眠品质差等现象,若再喝太多的茶更会加重这些症状。
女性冬季养生茶配方
女性冬季养生茶配方，女人是比较容易气血亏虚的人群，在冬天一定要注意养足气血，适当喝一些养生茶也是一个不错的`选择，下面为大家精心收集了女性冬季养生茶配方，一起来看看都有哪些吧！
女性冬季养生茶配方1
1、玫瑰红茶
功效：玫瑰红茶有美容养颜，调理气血的功效
材料：紫玫瑰5朵、红茶3g
做法：紫玫瑰和红茶一起放入保温杯，用80度温水冲泡饮用。
2、桂花红茶
功效：桂花红茶有美容养颜，理气驱寒的功效
材料：干桂花5g、红茶2g
做法：桂花和红茶一起放入保温杯，开水冲泡饮用。
3、当归红茶
功效：当归红茶有补血和血，调经止痛，润燥滑肠的功效
材料：当归10g、红茶3g
做法：当归煎煮成汤液，然后用汤液泡红茶饮用。日服1剂
4、黄芪红茶
功效：黄芪红茶有安神益阴，益气补虚之功效
材料：黄芪10g、红茶1g
做法：黄芪加清水煮沸后5分钟，加入红茶即得。日服1剂。
5、枸杞红茶
功效：枸杞红茶有滋补肝肾、活血驱寒的功效。
材料：枸杞10g、红茶2g
做法：枸杞和红茶一起放入保温杯，开水冲泡饮用。
结语：女人冬季喝什么茶养生，喝茶来养生比较方便。女人冬天可以配备保温杯，随身携带自制的养生茶，随时当热饮喝，不仅给身体补充水分，而且能逐渐改善自己的体质。
女性冬季养生茶配方2香蕉蜂蜜茶——润肤养颜
【配方】香蕉 1 根，绿茶 3 克，蜂蜜适量。
【制法】香蕉去皮，切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡，焖 5 分钟后取汁，并兑入放香蕉的杯中。10 分钟后，调入蜂蜜即成。
【功效】软化血管、滑肠通便、养颜润肤。
【应用】适用于便秘、皮肤干燥者。
【用法】每日 1 剂，代茶饮服，食用香蕉。
核桃茶——补肾养肾
【配方】核桃仁 5～15 克，白糖 25 克，绿茶 05～1 克。
【制法】核桃仁碾成粉，与绿茶、白糖一起，用沸水冲泡 5 分钟。
【功效】补肾强腰、敛肺定喘。
【应用】适用于腰肌劳损、虚弱、气喘、产后手脚软弱、慢性气管炎等。
【用法】 每日 1 剂，分 2 次代茶饮服。
红枣桂花茶——健脾养胃
【配方】红枣 100 克，糖桂花 3 克，茶叶 10 克，白糖 30 克。
【制法】先将红枣洗净，入锅后加水 1 000 毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
【功效】养血顺气、健脾和胃。
【应用】适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。
【用法】代茶饮用，并可食枣。
荔枝绿茶——补肾益气
【配方】荔枝干 6 枚，绿茶 3 克。
【制法】将荔枝干去壳后，与茶叶一起入杯，沸水冲泡，焖 5 分钟即成。
【功效】益肾养颜、壮阳温中。
【应用】适用于性欲减退、面色萎黄患者。
【用法】 每日 1 剂，分 2～3 次冲泡，代茶饮用，食荔枝肉。
芝麻润肤茶——补肾养肾
【配方】芝麻 500 克，茶叶 750 克。
【制法】将芝麻淘洗干净、晾干，用文火炒至熟香，研为细末，贮瓶备用。
【功效】补肾养肺、润肤乌发。
【应用】适用于皮肤干燥、毛发干枯者。
【用法】 每日 2 次，每次取芝麻 2 克，茶叶 3 克，冲饮嚼食。连续 25 天为 1 疗程。
牛奶红茶——美肤养颜
【配方】鲜牛奶 100 克，红茶 3 克，食盐适量。
【制法】先将红茶熬成浓汁，去渣取汁；牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。
【功效】营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。
【应用】适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥。
【用法】清晨空腹代茶，缓缓品饮。
芝麻糖茶——抗衰老
【配方】芝麻 3~5 克，绿茶 05～1 克，红糖 25 克。
【制法】芝麻炒熟研末，与红糖、绿茶一起，用沸水冲泡 5 分钟即可。
【功效】滋润五脏、滋养肝肾、延缓衰老。
【应用】适用于肝阴虚头晕、肾阴虚耳鸣，四肢无力、皮肤干燥、头发干枯、妇女乳少者。
【用法】每日 1 剂，分 3 次温服。
萝卜茶——化痰止咳
【配方】白萝卜 100 克、茶叶 5 克，加少量食盐。
【制法】先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用水冲泡 5 分钟后倒入萝卜汁内服用。
【功效】有清热化痰、理气开胃之功。
【应用】适用于咳嗽痰多、纳食不香者。
【用法】每天 2 次不拘时限。
自制梨茶——润燥养肺
【配方】取梨 1-2 个。
【制法】去皮去核，切成小块，和茶叶一起泡饮，外可放少许冰糖。另外，还可在梨茶中加入蜂蜜。
【功效】健体、润燥功效。
【应用】偏热体质的人更加适宜。
专家提醒：肚子容易冷痛、经期、脾胃不和的女性最好少喝梨茶。
