痛经是一种比较常见现象，引起痛经的原因是比较多的，有的女性在月经来潮之前，如果经常性的心情不好或是情绪过于激动，也可能会引起痛经的产生，有的女性由于本身的原因经常出现体寒的现象，也可能会导致痛经的产生，所以应该进行有效的调理，平时应该多吃一些营养丰富的食物，特别在月经来潮之前应该多吃些滋补的食物，保持情绪的稳定，平时多注意休息，能够有效缓解症状。
痛经让很多女生感觉非常的苦恼，特别是女性每个月都会出现月经来潮的现象，在月经的过程中，很多女性都会出现比较明显的下腹部比较严重的疼痛的感觉，也可能会引起恶心呕吐的现象，从月经初潮开始就伴有疼痛的症状，大多数患者在生育后都可以有效的缓解病情，所以不要过于担心和焦虑，但是有的女性如果出现了内分泌紊乱，也可能会引起痛经的产生，一定要有效的进行预防。
1.诱发痛经的原因是比较多的，一个女性如果出现了内分泌紊乱或者是出现了精神过度紧张的现象，也可能会导致痛经的产生，所以在月经来潮之前一定要注意合理的起居习惯，平时也不要经常的生气，也不要发脾气，这样可能会导致情绪低落的现象，影响到女性的内分泌系统，甚至会导致痛经的产生，所以心情不好可能会引起痛经的产生，应该进行有效的预防。
2.有的女性出现的精神过度紧张的现象，可能会导致痛经的产生，由于每个月都要经历一次痛经，所以很多女性在月经来潮之前都会感觉情绪过于激动，也可能会引起精神过度紧张的现象，对女性的身心健康影响也是非常大的，甚至会导致痛经明显加重的现象。
心情不好对身体的影响
心情不好会导致身体出现神经系统疾病、心脑血管疾病、肝脏疾病、胃肠疾病、内分泌失调等情况，建议患者保持积极向上的心情，防止对身体产生不良影响。
1、神经系统疾病：心情不好可能会使患者的神经功能调节出现紊乱，导致患者出现头晕、失眠、多梦、入睡困难、睡眠质量差等神经异常症状，严重时还可能会导致患者长时间紧张、有压迫感、出冷汗等现象；
2、心脑血管疾病：心情不好可能会引发心脑血管疾病的复发，如长期处在焦虑、紧张、压抑的心理状态下，可能会导致患者的血压升高，从而增加高血压、冠心病等疾病的突发风险；
3、肝脏疾病：心情不好，如发怒、生气暴躁时，肝脏会出现肿胀，还会分泌出儿茶酚胺等物质，可能会引起血糖升高以及脂肪酸分解加强，导致出现肝脏疾病的几率增加；
4、胃肠疾病：是表现心理情绪状态变化显著的器官之一，与患者的情绪、精神心理状态有密切的关系，长期心情不好会使得中枢神经影响胃肠道功能，引发肠胃消化不良、食欲不振、嗳气、胃痛等症状，还可能会导致患者出现慢性胃炎、结肠炎等疾病；
5、内分泌失调：心情不好时可能会引发激素紊乱，导致内分泌出现失调，可能会出现月经失调、痛经、心烦意乱等症状。心情不好引起雌、孕激素分泌失调时，可能会刺激乳腺小叶增生，导致出现乳腺增生的现象
这几个月老是痛经，要吃点什么药，心情不好跟痛经也有关系吗
（一）哪些不良习惯易导致月经不调 月经过多、过少、经色异常、腹痛……女性的一生中，很多人都曾经患过月经失调。出现月经失调，多数人会到医院就诊，从盆腔炎、子宫肌瘤等方面去找原因。其实，很多月经失调并非由疾病引起，而是由不良生活习惯引起的。专家指出，长期心情不好、压力大，乃至饮食过饱、过饥或偏食、挑食以及过热过凉都可能是月经失调的诱因。 警惕月经失调的罪魁祸首 靓女贪靓或致月经紊乱 虽然进入冬季，但不少女孩子仍穿得很单薄，为贪靓“要风度不要温度”。此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，当时觉得很爽，但慢慢地就发现月经不再按时造访了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。 专家提醒说，经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。 饮食习惯差易致月经失调 陈燕辉说，因为月经失调而到医院就诊的女性非常多，尤其是白领女性。专家指出，她们之所以容易月经失调，主要与生活习惯有关。白领工作压力大，过度思虑，加上生育越来越迟，没时间好好吃饭，盲目节食减肥、为扮靓要风度不要温度等等，这些都是月经失调的罪魁祸首。 饮食是人体营养来源，化生气血的物质基础。如果饮食过饱、过饥或择食偏嗜或过热过凉均可致病。过食辛辣助阳之品，可致脾胃积热，热扰冲任，血海不宁，导致月经过多、崩漏、赤带、胎漏、胎动不安等病;经期、孕期过食生冷寒凉之品，可致脾阳受损，寒凝血脉，导致痛经、闭经、月经过少、月经后期、胎动不安、带下病等;过食肥甘，或嗜酒无度，可致湿热、痰浊内生，导致带下病、阴疮、不孕等病;饮食过少或节食减肥，可致气血生化乏源，冲任亏损，导致月经过少、月经后期、闭经、痛经、产后缺乳、胎萎不长、胎动不安等病。 内向孤僻女性易发生闭经 正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，过度恐惧、悲伤、生活环境的突然改变、强烈的妊娠愿望以及剧烈的思想斗争等，都可以影响到下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。研究发现，具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易发生闭经。 中医理论认为，喜怒忧思悲恐惊是人类对外界刺激因素在精神情志的反映，也是脏腑功能活动的情志体现。七情适当抒发，有益于健康，但是七情太过，如突然、强烈或长时间精神刺激，超过了生理调节的限度，就会引起脏腑、气血、经络功能紊乱，进而发生妇科疾病。例如郁怒伤肝可致月经先期、月经过多、痛经等，而思虑过度伤脾，会导致崩漏、闭经等;惊恐伤肾可致月经过多、崩漏、胎动不安等。 月经期应注意以下几点： 寒温适宜 经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳，不要吃生冷食物或少食辛辣炙热之品，不宜饮酒。 调畅情志 月经期经血下泄，阴血偏虚，肝气偏盛，此时情绪易于波动。若遇忧思、惊恐、悲伤、郁怒，均可引起冲任气血失和而发生月经先期、月经过多、痛经、闭经等病。故经期要保持心情舒畅，情绪稳定，以免加重经期不适或月经病的发生。 避免劳累 过度劳累，老则气耗，气虚血失统摄，易发生月经过多、经期延长，甚至崩漏等。故经期不宜参加强体力劳动与剧烈体育运动。 保持清洁 不宜盆浴、阴道洗涤，严禁房事，以免感染湿热邪毒、病虫，损伤冲任、胞宫而发生妇科病。同时注意外阴清洁，卫生巾和内裤要柔软，勤更换。 （二）合理饮食让月经如期而至有着如此困扰的女性朋友，你可曾想过从自身的营养上找找原因，或者从饮食上想想办法 给卵巢加“油” 卵巢调节着女性的生理周期，卵巢功能好坏会影响到月经的规律。当卵巢功能发生问题，可以表现为月经稀发或是周期不固定。现在非常时兴卵巢保健，暂且不说这些保健是否有用，与其花大钱到美容院，不如从饮食上为卵巢加油! 给忙碌女士的健康建议 维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用，同时维生素E具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮肤弹性。 维生素E主要存在于日常食用的各种烹调油中，如果饮食过于清淡少油，就有可能造成维生素E缺乏，从而影响月经的正常周期。所以，还是给卵巢加“油”吧。 大豆也是一种对卵巢功能有辅助作用的好东西，因为其中含有丰富的植物雌激素，在绝经期前的妇女身上，能观察到大豆可以缓解更年期症状呢，更何况，大豆含有很多钙质和植物蛋白质，这些都是正常月经所必需的营养啊。 月经时常早来、周期过短，应在平时注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月经总是迟来，宜少吃冷食，多吃些具有补益作用的食物，如肉食、五谷，特别是在经期第一、二天多服用补血的食品，最好吃些姜炒鸡肝或猪肝。 （三）女性经期如何饮食调理 月经是女性性成熟的征象之一，是成年女性正常的生理活动，它受生理、心理、饮食、环境等多种因素影响。很多女性在月经来潮前，有乳房胀痛、腹胀、下腹胀痛、易疲劳、忧郁、失眠等症状。如果在经前和经期能注意饮食调理，可减少和减轻经前症状和不适感。 1 月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 2 月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。 3 月经期要吃营养丰富、容易消化的食物，以利于营养物质的补充，多饮水、多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。 4 月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。 女性在月经期间，应注意以下事项，可减少经前症状的发生。 1 女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。 2 有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。 3 月经来潮前也不要吃刺激性食物和辣椒之类，还要少吃肥肉、动物油和甜食。 4 辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。另外，烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响。如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生痛经或月经紊乱。 ---39健 康网社区
情绪不好对身体的危害
问题分析：
你好，痛经的原因是由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。引起痛经的原因很多:如过食生冷刺激性食物，还有一些妇科疾病如子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的症状，需要到医院检查确诊，然后再考虑治疗问题，切勿盲目用药。
意见建议：
另外一定注意月经期不要同房和洗澡,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物可以试试红糖水,红糖性温有温里 的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用
情绪不好对身体的危害
情绪不好对身体的危害，生活当中，我们可能会遇到某些事情让我们有所不开心，不开心的时候不要沉浸在不开心的状态，比如还要去听一些伤心的歌之类，下面我整理了情绪不好对身体的危害。
情绪不好对身体的危害1不良情绪对健康的影响
生理和心理学研究认为，应激状态可使人抵抗力降低，易罹患疾病。“一切顽固的忧愁和焦虑，可称为不良情绪，这种情绪强烈、长期存在，足以给疾病大开方便之门”。美国专家研究表明，因情绪紧张而患病者，占门诊病人的76%。近代国内外研究也证明，情绪在一些躯体疾病中，起着重要作用。而人的疾病状态，反过来也可引起情绪变化，两者互为因果。
不良情绪与癌症
国内外大量研究表明，长期压抑和不满的情绪，诸如抑郁、悲哀、恐惧、愤怒等，都容易诱发癌症。心爱的人突然死亡或突然失去安全保障，也是癌症发生的诱因。
情绪与癌症的治疗效果和癌症的复发率，也有着明显的联系。愉快的情绪有利于癌症的治疗；悲观、绝望的情绪往往使癌症加剧。对子宫颈癌患者的对照研究表明，在同样抗癌治疗条件下，对疾病的态度正确和情绪良好的患者，其疗效较高，生命的延续日期较长；而对癌症持焦虑、恐惧、悲观情绪的患者，则其病情迅速恶化并很快死亡。
不良情绪与高血压病
血压对于情绪的变化是极为敏感的。情绪状态的改变可以引起血压和心率的变化。愤怒、仇恨、焦虑、恐惧、抑郁等情绪，可使血压升高，尤其以愤怒、焦虑、仇恨与血压的关系最为密切。
有人甚至认为，被抑制的敌视情绪可能是血压升高的重要原因。我国心理学工作者根据232例高血压患者的研究发现，其中587%的患者病前有急躁易怒、要求过高的特点。如果处于长期而反复的过度紧张，或者在强烈的情绪激动状态下，则容易发展为高血压病。例如，消防队员较易罹患高血压病。医学院学生中，毕业班高血压患病率是低年级学生的3倍。
不良情绪与心脏病
心脏和血管对情绪反应最为敏感。反复而持续出现的不良情绪，是导致心血管疾病的主要因素。有焦虑、恐惧、愤怒、悲哀情绪者，其冠心病发病率或复发率较高。许多研究发现，高度焦虑者的心绞痛发病率为低焦虑者的2倍。有焦虑、抑郁情绪者，心肌梗死的发病率也明显增高。愤怒、焦虑、惊恐以及其他情绪突变都容易导致突然死亡（猝死）。许多冠心病患者就是在不良情绪刺激下，导致心绞痛和心肌梗死发作，甚至死亡。
不良情绪与胃肠疾病
消化系统是对情绪反应的敏感器官。情绪与胃肠的'功能状态有着密切的联系。人在恐惧或悲痛时，胃粘膜会变白，胃酸停止分泌，可引起消化不良；而在焦虑、愤怒、怨恨时，胃粘膜会充血，胃酸分泌增多，长期如此，可导致胃溃疡。有研究证明，动物因受焦虑、恐惧、不安、紧张情绪的持续影响，几乎都患了胃溃疡。
可见不良情绪对胃肠疾病的发生有很大的作用。严重可导致：精神疾病、心脏疾病、高血压、肠胃功能紊乱、内分泌失调、失眠多梦……用平常心去看待生活，无所谓得常失，知足常乐，饶恕别人，健康自己！让自己开怀大笑。
情绪不好对身体的危害2心情不好可能会引发身体疾病，部分精神障碍的症状为长期心情不好。心情不好是指情绪低落、愤怒等消极情绪，心情不好的原因有外部刺激、激素水平变化等。情绪异常也可能会作用于身体，导致身体变化，甚至引起躯体疾病。
如当情绪特别激动而且持续时间很长时，会出现心跳呼吸加快、血压上升，极易引发急性心肌梗死。经常愤怒的人还容易有口臭、脓肿。恐惧、焦虑可能会导致人的腹部疼痛。批评、内疚可能引发关节炎。压抑可能会导致哮喘。恐惧可能会引发晕车和痛经。睡眠不好容易脱发，还有可能出现荨麻疹、痤疮。
女性心情不好会引起卵巢功能失调，影响月经、妊娠等；生气会导致乳腺增生。男性也可能会因情绪不好造成前列腺疾病。如果长期心情不好，丧失对其他事物的兴趣，无法从活动中获得快乐，则可能是抑郁障碍。
良好的精神状态、愉快的情绪，对预防和治疗疾病都有帮助。若长期心情不好，丧失兴趣，感觉生活没有意义时，表明症状严重，应引起关注，必要时到精神专科就诊，以排外抑郁症或其他精神疾病。若诊断为抑郁症，应进行症状评估，根据病情给予抗抑郁药物、心理、行为等综合治疗。
情绪不好对身体的危害3长期心情不好的危害
1、长色斑
生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
建议：当遇到不开心的事情，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排除体外。
2、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，不亚于一剂“毒药”
建议：此时坐下，因为这样会大大减少冲突的概率。
3、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引起胃溃疡。
建议：每天多按摩胃部，缓解不适。
4、心肌缺氧
每一次的生气或敌意会引起心跳加快，心脏收缩力增强血压升高，血液变粘稠，大量的血液冲向大脑和面部，使本来供应心脏的血液减少造成心肌缺氧。
心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，一通乱蹦，于是心跳更加不规律，也就更加不规律，也就更致命，引发各种心脏疾病。
建议：此时请尽量微笑，并回忆一些愉快的事情，这样可以令血液趋于均匀，心脏跳动恢复节奏。
5、伤肝
生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减小毒性。
6、引发甲亢
生气会搞乱内分泌系统的控制中枢，使甲状腺分泌激素过多。甲状腺是身体参与新陈代谢的重要器官，当你感到热血沸腾的时候就是甲状腺受到刺激了，久之会引发甲亢。
建议：你不妨放松坐下来，闭眼，深深吸气，头向前方弯下来，下巴紧紧抵着胸骨，然后慢慢抬起头，呼气。
7、伤肺
情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
建议：专注地、深而缓解的呼吸5次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。
8、损伤免疫系统
生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的运作，让身体的抵抗力下降。
