方法实用的有:

1、变向加变速。这个行为做起来比较容易,快慢之间,忽然改变方向进行突破,一般人都会慢半步。

2、双手交叉运球,交叉范围大,从胯下带过。发现对手脚步改变后,就可以加速突破,多加练习熟练运用即可。

3、慢脚步突破,减慢自己的脚步,步伐大迈,发现对手出现在前方时,再选择方向进行突破。