1、食用盐到底加碘好还是不加碘好需要根据所在地区进行判断，加碘盐，适宜人群一般人群，尤其是孕妇、哺乳期女性及偏远山区需要补碘的人群，无碘盐，适宜人群长期生活在高碘地区的人群、患有甲状腺疾病(如甲亢)的人群。
2、沿海地区的居民，平时较常食用海带、海鱼、海虾等富含碘元素的海产品，而且当地空气和水中的碘含量也较高，故建议选择无碘盐。而患有甲亢、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病的人，摄入过量的碘会刺激分子生长，加重病情，因此也应选择无碘盐食用。
3、加碘盐是目前居民饮食中碘的主要来源，所以一般人群仍需坚持食用加碘盐，盲目选择无碘盐是不正确的。另外，胎儿期和婴幼儿期是大脑发育的关键时期，此时对碘的需求较高，因此对于备孕的妇女、孕妇以及哺乳期的女性而言，更应及时补碘，以免影响胎儿或婴幼儿的正常生长发育。而地处偏远山区的人群，一般食用海产品的量较少，饮食补碘更为困难，因此也特别需要通过食用加碘盐来维持正常的营养所需。
买盐是选加碘的还是不加碘的？有什么区别呢？
食盐是大家在家里面做饭必备的一种调料，那么很多人都会感觉十分的迷惑，买盐的时候到底是买加碘的盐还是不加碘的盐？对于这样的一种问题，答案肯定是需要去买加碘的盐。因为现在的饮食也是属于比较丰富的状态，并且对于海鲜食品的摄入也比较多，那么大部分人其实营养都非常的均衡了。但是在一些比较贫穷的地带，饮食上不能够得到很好的点补充。
选择加碘的比较好
尤其是对于一些不喜欢吃海鲜的人，那么在做饭的时候就需要去放上一些碘盐，这样才能够适当的去对抗甲亢等疾病。但是如果我们吃碘盐吃多了的话，也会得甲亢，所以说对于加碘盐的用量来说，也是需要去控制的。适当的补充一些碘元素，对于我们的人体是有非常大的好处的，并且在食用加碘食盐的时候，能够很好的补充我们自己机体所需要的一些碘元素，还有其他的一些微量物质，这样能够帮助我们自己改善缺点的问题。
能够给自己补充微量元素
并且使用加碘的食盐要比不加碘的食盐更加的好，这一个问题是自古以来大家都知道的。现在甲状腺疾病的确也是变得比较的多，但是没有可靠的证据表明加碘的食盐是增加疾病发生概率的原因，所以说在使用加碘食盐的时候，我们只要注意控制用量就可以了。大家如果观察到了自己家里面做饭的食盐的话，肯定会发现这种盐就是加碘的，所以我们不必要太过于担心。
在生活当中吃一些加碘的盐，没有什么大不了的。还有一些人会非常的好奇，食盐当中加碘和不加碘到底有什么区别，最主要的区别就是加了碘之后，味道也变得比较好，并且还能够补充我们自己身体所需要的一些物质，的确也是非常的有用的。
买盐是选加碘的还是不加碘的？区别是什么？
买盐选加碘的还是不加碘的，要根据自己所在的地区而定。如果所在地区是高碘地区，那么就没有必要买加碘盐。如果是缺碘的地区，那么就需要买加碘盐。碘是人体必要的营养物质，是组成甲状腺素不可缺少的成分。甲状腺在人体的各个器官中都起着重要作用，人们需要在日常饮食中需要摄取足够量的碘来维持甲状腺素，才能够让机体正常生长，保持身体健康发育。
人们可以从食物以及周围的环境中获取碘这种元素，吃加碘的食盐也可以预防缺碘所导致的疾病。碘作为人身体运转的必需元素，可以促进生物氧化，协调身体各个部分的能量转换点，还可以促进蛋白质合成和分解，当身体内的蛋白质不足时，甲状腺素可以促进蛋白质合成。当身体内的蛋白质摄入过量时，甲状腺素也可以促进蛋白质分解。
甲状腺素可以促进糖和脂肪的新陈代谢，能够调节体内胆固醇和磷脂浓度。在民国时期，当时人们的条件普遍没有那么好，人们的生活水平也比较低，人身体内就很容易处于一个缺碘的状态，从而导致疾病的发生。而在经济快速发展的今天，人们的生活水平普遍提高，人们轻易的就能从周围的环境中摄取到碘，因此在缺碘的地区食用加碘食盐，也需要注意量。
如果摄取碘的含量过多，就会造成甲亢。如果是碘缺乏患者吃加碘盐，就会缓解病情，而如果是甲亢患者，平时就不能吃加碘盐。盐是我们生活中非常重要的调味品，在吃食中一般都需要加盐来改善菜的口味。买盐是选加碘的还是不加碘的，需要根据具体情况而定，有些病的患者是不能吃加碘盐的，如果摄取碘的含量过多也会产生其它的疾病。
