1、102岁的维吾尔族老人牙热合·吉买提，从12岁开始到90岁，一直从事体力劳动，给别人种地、放牛、放羊，现在除了视力稍差、牙齿缺3颗外，饮食正常，行动方便，经常进行较远距离的散步，还能搞一些轻微的家务劳动。
2、106岁的柯尔克孜族老人阿依木汗·天合尔·白来的，从15岁起就一直在山区牧羊和搞家务劳动，至今健康状况良好，除有轻微胃病、耳稍聋、眼花外，记忆力仍然很好，说话清楚，饮食正常，生活不仅可以自理，还能做一些轻微的家务劳动。
3、伏尔泰一生既喜欢户外运动又喜欢体力劳动，不
大科学家霍金不锻炼也能活，为什么？
你们大家伙特别是科学家一类的人们！有那一个人看到过或是听到过那类的野生动物为了生存而天天象人类一样去跑去跳的！它们的跑跳的行为！一个是为了逃跑！一个是为了捕猎！现代的生活造就了现代人类的体质退化！不规律的生活方式！过度的饮食和乱七八糟的物质的摄入导至人类的疾病也是千奇百怪！这些不是靠普通的锻炼身体就能解决的问题！
生命在于运动，不是说生命的长短只取决于运动，运动因素只是其一，还有其它很多因素影响人的生命周期，比如基因机制，医疗护理水平，幸福指数，心理健康指数，生活节律，饮食结构等等。虽然霍金无法自主行动，但影响其生命周期的其它因素较好，故而能继续活下去。
以奔跑为话题的作文
无论在学习、工作或是生活中，大家都尝试过写作文吧，作文是由文字组成，经过人的思想考虑，通过语言组织来表达一个主题意义的文体。那要怎么写好作文呢？以下是我精心整理的以奔跑为话题的作文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
以奔跑为话题的作文1生命在于运动，而运动的其中一个方式就是奔跑。
自然界中，强者的奔跑是为了吃饱，而弱者的奔跑是为了保全生命在生活中，富翁的奔跑是为了挣更多的钱，穷人的奔跑是为了填饱肚子，不廉洁官的奔跑是为了贪污这并保全官职，清官的奔跑是为了更多的人每个人都在为着不同的事业而奔跑，只不过是奔跑的方式不同罢了我也在奔跑，只不过我的奔跑是为了我的学业，为了我的以后……
童年时的我无忧无虑的生活着，每天看着太让得早起晚落，每天依偎在别人的怀里，不知从何时起，喜欢上了大地，喜欢上了奔跑的感觉，便趁着无人时迈开了腿，可是，刚迈开第一步便倒在了地上那个，躺在地上嚎啕大哭的我引来了大人的目光，母亲疼爱的将我扶起，教会我要坚强，那时我知道了，我要想着坚强奔跑。
长大的我被学习压力缠绕，再无力去理会别的事情，然而，乏味的、一成不变的生活出现了一丝奇迹，我秀安上了画画，我爱上了写作，这使得我在枯燥乏味的生活中得到一丝安慰，可时间的有限，然我懂的我必须要奔跑在时间的前方，才会奔向更近一步的成功，奔向我一直想要的骄傲。
现在的我，面临着中考的压力，奔跑在操场上的我有些迷茫看不清方向，也许，在我奔跑过的地方有一些风景我还没来得及观赏，也许我奔跑也只是为了那一个目标。
以后的我，还会奔跑于事业，奔跑于世界，总之，我要奔跑，不停地奔跑，直至成功。
我在奔跑，也许前方是黎明我在奔跑，也许前方就是彩虹我在奔跑，也许前方就是成功，我在奔跑，每个人都在奔跑，都奔跑向那几个些许的目标。而在我奔跑的前方，也许就是我想要的一切，所以我要奔跑，要加速向前冲，要更加加努力的奔跑，跑向那前方的成功。
以奔跑为话题的作文2奔跑，永不停息。我常常在一条小道上奔跑，和着清风，迎着朝阳，一个人在奔跑，在不停地寻找。
在老家有一条林间小道，人迹罕至，老人们都说那里太危险，小孩子不要去的好。而每日清晨，那里却成了我们奔跑的天堂。
秋天，我一个人跑在那林间小道上，清晨的第一道光辉透过山巅，掠过水面，穿过繁花密叶，在小道上洒下星星点点斑驳的树影，让人仿佛置身于浩瀚星空下，能够尽情地遨游。昏暗的小道似乎是通向光明的道路，让我回到了无忧无虑的时光。
“总有一天我们会穿过那个小道的吧?就像这样，一口气就行。”心里还回响着你的话语，只是身旁同行的少了一个人。这时，徐徐微风拂过，在湖面上泛起一道道波纹，像鱼儿戏水一样穿过树林，“沙沙”的声响就像民乐的沙锤，最终它向我迎面扑来，竟没有一丝凉意，暖暖的像母亲的拥抱般。不错的，应是“吹面不寒杨柳风”，我嗅了嗅，空气中带有清新的桂花香，多么令人怀念。
我继续跑着，累时，风儿会给我加把劲倦时，阳光会给我鼓足勇气一路相伴大树仿佛在不断提醒我：别放弃。
这条小道，很漫长，如果有人陪伴前行，又很短风大的日子，这条小道很阴冷，如果有人陪伴，很暖。
最终，这条路到了尽头，一切都不像老人们所说的那样危不可行。那里两岸连山，其间一条清澈见底，蜿蜒曲折的河流欢快流淌而过。山上山下都是繁茂的树，视野中一片翠绿，鸟儿在鸣唱，云朵在飞翔，而在那路尽头，几棵树相偎一块，仿佛手牵着手在奔跑，就像以往的我们一样。我猛一回头，后面空无一人，仅有鸟鸣声在回响，不绝如缕。
有时候，跑着跑着，路尽人散，但那沿途的风景，仍在一路陪伴。
我的奔跑将永不停息。
以奔跑为话题的作文3雨中的奔跑，是多么的疯狂，又是多么的痛快。我在濛濛细雨中奔跑，也在大于倾盆的日子里奔跑，然而，阳光下的奔跑却有另一个意味。
我在花满枝桠的日子里奔跑，阳光是清浅的，而一树繁花却那么耀眼。我跑过尚是浅灰色的小路，还没有绿色满田的土地。我和阳光一起奔跑，什么也不想，只思念那树白玉兰，思念身后的那片天。在点点淡黄色的树阴里，我看见一只猫，慵懒地伏在那儿。我听见耳边的风，风把我的烦恼全带走了。我对着阳光微笑，看见美好的生活正在前方等待着我，我跑过去，和它击掌。阳光呢？它在一旁微笑。
我在绿色浸润整个世界时奔跑，阳光却是那么浓、那么浓，把世界染上金黄。风吹散了我的头发，我也是大汗淋漓呢，我却在风中欢畅地笑，抬头看天时，天蓝得那么透彻，我的心就想飞翔。奔跑吧，我跑得越快，就越接近梦想的天空。终有一天，我会生长出翅膀，触碰到那个“高高在上”的梦想。
我也会在寂静清冷的秋天中奔跑。我却从不会害怕寒冷，因为充满爱的阳光一直都在。我在那暖暖的阳光里，看见了老师的、家人的、朋友的笑，还有你的、她的、他的或许是陌生人的笑。我也笑了，秋天从不是枯萎的季节。我轻装上阵，对着温暖的阳光招招手：“嗨，让我们接着奔跑吧。”
冬天到来的时候，我也在奔跑。我回头看见了雪地中歪歪扭扭的脚印，又看见了前方闪耀着的光，即使阳光清冷，我也不会停止奔跑。因为，冬天的尽头又是一个温暖如初的春。
我跑过漾着花香的4月，跑过肆意美好的7月，又跑过清寂微寒的10月，跑过纯白空灵的1月。原来，生活就是一场伴随着微笑，伴着阳光，伴着风花玉露的奔跑。
奔跑吧，少年。
以奔跑为话题的作文4一辆汽车，要使它开动起来，必须有发动机，燃料和人。而使自我奔跑起来也同样需要。
让自我奔跑起来，首先要有”发动机“，”发动机“就是人生的梦想。古往今来，成大事立大业者，无不拥有远大的梦想。周恩来在少时就立下为中华之崛起而读书的雄心壮志，成为中国历史上耀眼的一颗星。陈涉年轻之时心怀梦想，不甘心在田地上干一辈子。”燕雀安知鸿鹄之志哉“！是他梦想最好的见证。王侯将相宁有种乎！是他的不满，是他的动力，是人生的发动机。所以，我们必须要明确自我的目标，找一个适宜的发动机。迷失在森林中，无论总多远，可能回到起点，甚至南辕北辙。让自我奔跑起来，首先为自我选一个适宜的发动机。
让自我奔跑起来，还有燃料。燃料者乃时间也。如果没有时间怎样跑”莫等闲，白了少年头，空悲切！“这是岳飞的词句，牢记它。一个迷失在森林中的老人，即使他明白走出森林的路线。拄着拐杖，一步一踱，不会奔跑起来，实现生命的升华！我国伟大教育家孔子说过：”逝者如斯夫，不舍昼夜。“珍惜所拥有的时间，让生命的'价值挥洒在自我人生跑道上。
让自我奔跑起来，需要”man“，而人最重要的是意志。还是举那个例子，在森林中，你是一个拥有走出去有梦想的青年。可是，你一走，看到有蛇。你不敢走，你怕！你会害怕下一个蛇。困难只会压倒懦夫！记住，最严寒的条件造就了最美丽的爱斯基摩人。拥有意志，让你驰骋于人生跑道。
树立坚强意志，珍惜时间，拥有意志使自我奔跑起来。
以奔跑为话题的作文5我不由得停住了脚步。
眼前是一大片金色，在漂浮，在游荡，在流动，在欢笑。在我的生命中，竟然为这闯入眼帘的一抹金辉而惊叹。
“我在开花!”它们在笑。
“我在开花!”它们嚷嚷。
花朵儿贴着、挨着、挤着，一如初春的阳光，似乎是一场金色的盛宴。在我眼前翻滚、纷飞，可那失败的怅然却凭空地从心底蔓延开来，荡漾在这春意中。
中考逼近，数学俨然成为我越不过的一座大山，无端且生硬地将我劫持。一次次惨烈的败绩困扰于心，久久拂之不去。但在此刻，目光触及这一片油菜花海，我心中震颤了一下，仿佛某种东西“咔嚓”一下从我心头脱落。
经过了一个寒冬的折磨，油菜花在阳光下大放光彩。酝酿了一个冬天，油菜花绽放给世人多么大的惊喜!
我又何苦自寻烦恼，严冬过后不正是复苏的季节?平静而认真地走好每一步吧，随时准备失败，也随时可以重新爬起，只为不辜负无限春光。中考这场赛跑，不管输赢，我都要疯狂地奔跑。
每天晚睡早起，争分夺秒，我成了典型的熬夜族。每天不断地自我暗示：数学君也许不是我的敌人，而是我最亲密的死党。坚持下来，就是赢家。曾为难题乱跺双脚，费尽心机，绞尽脑汁，为伊消得人憔悴。曾回想这窗外春暖花开的油菜花也曾在严寒中煎熬，便越发坚定心中那个清晰而生动的远方。于是，我不再畏惧难题，正襟危坐，抖擞精神，一次又一次地苦苦思索，一遍又一遍地反复演算。
提高数学成绩的道路艰辛而漫长，但随着作业错题的减少，我相信付出总有回报。在这无限好的春光中，我会义无反顾地奔跑，不管等待我的是阳光明媚还是乌云满天，我都要闯一闯。
田野上，油菜花大片大片地绽开笑颜，怀着美好的企盼与祝愿，开在了我的心田。
我不禁放开手脚，在油菜花丛中，狂奔起来……
以奔跑为话题的作文6冰冷的阳光洒满大地，一群少年，有你有我，竭力奔跑，有速度却毫无激情，因为前方并不是我们所认为的终点……
从伢伢学语那天起，大人们就不断在我耳边重复：“你要努力学习，将来就能考上清华大学。”那时，我连清华大学是什么都不清楚，却暗暗下定决心要考上清华大学。后来，长大了些，我终于知道什么是清华大学，但我发现就算我再努力也根本没有能力考上。它就像星星一样，看似近在咫尺，却远在天边。但我仍不放弃，因为伸手摘星，即使徒劳无功，赤不致一手污泥，可那真的是我们的梦想吗？现在，我才知道，我一直渴求的梦想只是大人们强制交给我的，我并不是真的想考上清华，我不过只是想证明自己是强者罢了。我的人生之路仿佛在我出生时便铺好了，只是等待着我去走一程。我不希望我自己的一生在别人的帮助下安然地度过，哪怕风浪再大，我依旧要靠自己的'力量走自己的人生路。
在自己的人生路上，我屡次失败，但绝不轻言放弃，因为我知道：摘星之路，纵然崎岖艰难，但只要有成功的可能，我依然继续前行，为梦努力。努力，不一定能成功；但放弃，则一定是失败。我仍坚信：梦的实现点就在不远方。我希望我能看着自己站在梦的终点，然后为自己鼓掌，向蓝天大喊：没有任何人帮忙，我一样能行！
炙热的阳光洒满大地，一群少年，有你有我，我们每个人都怀揣着梦想，向着彼方一路前行，渴望紧握头顶的星光，无论多么遥远，多么渺茫，始终不放弃。以后，就算狂风暴雨，只要心中有自己的方向，为自己而奔跑，那么阳光将就永随！
以奔跑为话题的作文7我们都在努力奔跑，我们都是追梦人。 ——题记
奔跑一词，让我想起了阿甘。他在决定迈出第一步的时候，就已经决定了要坚持。于是，从少年时代一直到成年，他一直不停的跑，到最后大为知名，迎来了众多追随者也许正因为他努力的奔跑，才使他成为了最后的那个他。
即将到来的中考也让我不得不努力奔跑。在操场训练时，要想要超越别人，要想要取得胜利，只有努力奔跑。即使两条腿软到无力，也需坚持下来，只要你停下来，别人将会陆续的超越你，哪怕你只停一小会儿。体力交差的我总是坚持不下来，看着别人将我甩在身后，又心有不甘。那次我选择了奔跑，是第一次，再跑十圈的时候，即使再累，我也没有停下，咬着牙坚持了下来。我也理解了一句话——“跑马拉松比的不是谁跑得快，而是谁能一直坚持到最后。”所以，即使我差，只要努力奔跑，也将会有胜利的曙光照亮着我。
学习又何尝不是。紧张的中考复习到来，我们也必须努力奔跑，跑在别人前面。很多事情不是看到了希望才去努力，而是努力了才看到希望。也许此刻正在努力的你感到很累，很迷茫，但是别担心，现在的苦都将为你以后收获的硕果作为铺垫。
国家总理的御用翻译张璐是一位我非常敬佩又羡慕的人。即使她现在被称为“最强翻译官”，他也没有因这个赞誉停下脚步。渊源流长的中华古诗词，谚语，在不到三秒的时间内，准确无误的被她翻译出来。“如果多给我一些时间，我还能翻译的更准确。”这是她的原话。总理对她高度评价，人们对她万分敬仰，但她仍不骄不躁，每天早晨六点半听BBC广播是她雷打不动的习惯。她已比别人跑在前面，但她仍不放弃继续奔跑。
她已经如此优秀，但仍在努力，作为我们，有什么理由停滞不前?
努力奔跑吧，朝着你的目标和梦想。至少将来你回眸时，沿途美景都尽收眼底，没有留下任何遗憾。只要不停奔跑，胜利的光芒将会一直围绕着你。追光的人，自身也随带光芒。唯有努力奔跑，方能不负此生。
以奔跑为话题的作文8随风奔跑自由是方向/追逐雷和闪电的力量/浩瀚的海洋装进我胸膛/……
我骑着车，唱着这歌。旁边的伴儿也笑，也唱。都很激动，感觉到了沸腾。一路上许多人锻炼，肌肉丰硕。他们都在跑。均匀呼气，吸气，吐纳。而我总有莫名的羞愧感。
我喜欢跑，但我并不只是跑。对于我，那是一种鼓励对于别人，就是一场笑话：我张大嘴，两手掌伸直，脊背硬挺，腿抬高，大口喘气，没有停歇。这样跑，我很累。在我看来，这是一种丑态，很奇妙。我总是愿意暴露出我奇妙的一面，一贯将丑态公诸于世。现代汉语词典有个词条专来形容：哗众取宠。这是贬义词，我知道，但他也揭露了人性。有人可以哗众，不一定取宠有人可以取宠，但不必哗众。也就是说，方式有不同，结果有不同，人也不同。所有哗众和取宠的人都是勇敢的。只不过取宠有一股铤而走险之意。所以，我愿意哗众。
我并不是宣扬勇敢的代价，而是方法。就如同奔跑一样也许我们可以随心所欲地跑，但那些运动员是不能的，他们是被束缚，被压抑的。证明他的价值的体现就只有速度，尽管他会得到丰厚的回报和鼓励——也许是两年一个，抑或四年。蹲下去，双手撑地，一脚在前，一脚在后踏在起跑板，动作是那么标准，那么富有激情，但他内心疾苦，从没人关心过。很难想象，当博尔特年老力衰时，也许他会被非洲人民膜拜但在中国，他会被骂。
我喜欢人人夸张地去做每一件事。那将是一种人性的弱点，在那时的人们不会做作，而是一种自我解嘲，并不是哗众取宠。他内心很难过，很悲哀。他愿意用夸张来掩饰自己的慌乱、无知、懦弱，以及伤感。他是人，为自己活着的纯纯粹粹的人。摆脱了世俗的规律，特立独行，但他从不被理解。只有他不停地跑，沿着自己的路——夸张的跑完全程。
以奔跑为话题的作文9我不喜欢运动，但却钟情于跑步。
不在乎时间，不在乎地点，不在乎速度，要的，只是那份心情。
阳光很明媚，天空很蓝，我奔驰在运动场上。放开所有的思绪，这一刻，我的心跟着脚步一起飞扬。全身的细胞都动起来了，我清楚地听到心脏强烈的跳动，“扑通!扑通!……”我真切地感受到生命的力量，运动的魅力。一股暖流流遍全身，脸微微发热，细细的汗珠从毛孔中渗出，清凉的感觉渗入骨髓。
我踏着阳光，追逐着清风，一切的烦恼随之烟消云散。不受任何的束缚，这一刻，我随着自由一起飞翔。我不急于加速，只是留恋于路边的风景，青青的小草，清脆的鸟鸣，朵朵的白云，还有那飘飞的思绪……
一个个匆匆奔跑的人从我身边急速奔过，看见他们那涨红的脸，布满汗珠的额头和那飞一般的脚步，他们的眼中，我感受到的是单调与执着。如此一味的向前冲，错过了路边的景致，如此单调的脚步，但他们却执着地奔向终点。我只是轻轻地摇了摇头。奔跑，不仅仅追求速度。
我也曾经试过飞速奔跑，但很快就感到精疲力竭，上气不接下气，豆大的汗珠顺着脸颊流淌下来，我只有一个感受——累。所以，我拒绝猛冲，我要的，只是适合自己的脚步，不需要快，但不能错过路边的风景。
人生不也是如此吗?每天，我们几乎都在奔跑，为了追上时间的脚步，我们加速前进为了追逐梦想，我们超速飞奔。可是，到头来，我们却错过了眼前的美丽，我们错过了过程，一个令人心动的过程。一朵花开，需要一个过程蛹化蝶，需要一个过程人生，亦是如此，没有过程的人生，就像一个没有灵魂的躯壳。
细微之处现芬芳，我懂得了，要珍惜眼前的美丽，不要让美好的事物在我们的身旁消逝。
我微笑着，迎着阳光，用心去感受，去体会，那美丽的过程……
以奔跑为话题的作文10在生命的长跑中，我们常常被“金牌”诱惑而忘记了自己奔跑的目的。如果你也被诱惑，请卸下金牌，快乐奔跑。
每一次的长跑比赛，在众多的选手中，只能选出一位金牌获得者，其他人呢？除了疲惫不堪，就没有别的了吗？放下金牌，快乐奔跑，你可以收获满含激情的摇旗呐喊，你可以收获清风吹干你湿透衬衫的爽悦，你还可以收获运动的乐趣，收获强健的体魄，等等，上面哪一样不比金牌珍贵？放下金牌的包袱，轻装上阵，你会发现：奔跑，原来如此美好。
记得曾听老人讲过这样一个发人深省的故事。一次，夏王想捉弄一下神射手后羿，他令人搬来一个普通的靶子，仅放在后羿百米之外，他又下令对后羿说：“你若射中，则有万金之赏；若射不中，则减你封地内千户。”本来区区百米的距离，对一个弯弓射日的勇士来说，不足挂齿，但夏王的最后一道命令，却让神射手头疼了。他的眼前一会儿浮现万两黄金，一会儿又浮现减千户食邑的情景，百米的距离，此时对于后羿来说变得格外的遥远，无论他怎么努力，都无法集中精力，结果，一箭下去，竟连靶子都没有射中，更不用说靶心。
神射手后羿因为夏王“金牌”的诱惑失去了射箭的乐趣，那么精准度就无从谈起了。神射手尚且如此，更何况是我们普通人呢？
现在的我们也面临着大学这块“金牌”的诱惑，我们离高考仅有不到50天的时间了，许多同学认为自己失去了希望而不再努力，他们让“金牌”压得自己失去了奔跑的勇气，放弃了自己为之奋斗十二年的梦想，这不能不说是过分看重金牌带来的恶果。而有一些同学，认为自己可以步入理想大学，开始想象获得金牌的快乐，也停滞不前，这其实也是错误的。高考临近，我们更要气定神闲，踏实复习，而不应该被金灿灿的“金牌”晃晕了头，让自己折戟沉沙于这最后的50天。就让我们把奋斗留给自己，把结果留给上天；无论结局怎样，看淡金牌，不舍不弃，直到高考。
在这万米冲刺的关键时刻，让我们卸下金牌的诱惑和包袱，快乐学习，快乐奔跑。
以奔跑为话题的作文11千万别停下脚步，否则世界就会忘了你。题记
让我们奔跑起来，让生命流动起来，让时光走动起来
时光轮盘飞转，岁月的传送带将我们带入初三的殿堂。“初三”，对于中学生来说是一个可怕的名词。
初三的生活对于我来说越来越力不从心。每天家里、学校两点一线的生活令我厌倦，学习的重担压在我肩上，令我不能自主呼吸。不仅要胜不骄、败不馁，还要不断时刻激励、勉励自己；不仅要在学校听老师如唐僧般的念经，还要在家里接受家长“苦口婆心的细心教导”；不仅要承担学校千斤般重的家庭作业，还要掀开堆如小山般的课外作业；不仅要做老师的好学生、同学的好榜样，还要做父母的乖乖女；不仅要注意方法，还要注重效率。
有一次，我为了卸下肩上的一点重担，就整个周末都在玩，结果，星期天晚上都在补作业，星期一上课时没有精神，导致有些知识点落下了，又得抓紧补上。不但没轻松，反而越苦了。
时间不会因你的停步而停止。
周末早上我去了跑步，迎着秋日的初阳，照在脸上，雾在天空中飘散，枯叶似枯蝶一样不断地乱飞舞，路上的行人在不停地急匆匆地赶路。
然后，我跑累了，停了一下。阳光还是照在我脸上，雾还是在天空中飘散，直至消失，枯叶还是似枯碟般地乱飞舞，路上的行人还是在不停地急匆匆地赶路。我思索着：如果我在初三的生活中停顿一下，同学们还是在不停地努力，老师们还是在不停地传授知识，时光还是在不停地流走。只有我，还是停在那儿！
难道我就甘愿这样，任着所有人都相互竞争，相互努力，相互强大，任这时光放肆地流走，让他们忘了我这个因为一时累而停住脚步的人？
不，我不甘愿这样。我要跑起来。
我跑起来了，生命在流动，时光在流转。
以奔跑为话题的作文12一个人的一生，只管奔跑，不再与安逸，安逸可以使人走向死亡。成功是分两半的，一半在自己手中，另一半在上帝手中。人生茫茫，路途惘惘。难免跌倒，大可以站起，拍拍身上的污渍，继续出发。
路有很多，不在于方向，在于自己心中，没人阻挡你的道路，迷茫常常是失败者的要害，不必这样，跟随自己心中的那个方向。不必去奢求路人给予帮助，别傻了，帮你是在你的成功路上，踩上一枚错误的脚印。成功是自己创造出来的，失败是自己给予教训的，脸上的泥土不能阻止眼前的光芒，生活的艰辛不能阻止内心的渴望。谁的一生会十全十美呢，自己大可不必去奢望自己一步踏上成功。
鸡打鸣天会亮，鸡不打鸣天也照样会亮。人不可以太执意人生的不满，这世界不会迎合你，地球不是为你转的，所以不要太过拥有，心急吃不了热豆腐的。人生路上，一定少不了失败和跌倒，这教训只让你知道，自己哪一步走错了，该往哪一步去走。打掉身上的泥土，继续出发自己奔的那个目标。
人若成功，那叫活得精彩，人若失败，叫做自己经历过。弱者会用泪水安慰自己，而强者会用汗水磨练自己。即使自己踏错了一步路，不要掩饰自己的过错，不为失败找理由，只为成功找方法。
成功之路往往有两条‘失败’，‘经历’，这才是开启成功大门，成功在于优点的发挥，失败在于缺点的积累，金字塔还要一步步爬上去，我们为什么不可以，别小看自己吗，自己也有别人没有的，往往的失败，未必看出一辈子都会失败，奇迹是属于每个人的，命运是掌握自己手中的，别怕拥有，或许下一刻你就会创造奇迹。迈出眼前困难的一步，就是踏上成功的的一小步。
宁可被人笑一时，也不要被人笑一辈子，以后的路还长，别去避免困难，或许它就是以后你成功的方法，整理整理心情，路上只管奔跑。
以奔跑为话题的作文13众所周知，小兔子擅长奔跑，可谓是优点吧。可是小兔子不会游泳。有人就认为这是小兔子的弱点。于是，小兔子的父母和老师为了让小兔子十全十美，具备多项能力，就强制它去学游泳。可是小兔子耗费了大半生的时间，也没有学会游泳，它不仅疑惑而且很痛苦，自己这麽努力的去学，为什麽就学不会呢?……
一天，猫头鹰看见小兔子在游泳，感到非常遗憾，它说：“小兔子是为奔跑而生的，应该有一个地方让它发挥其奔跑的特长，相反，现在这样让它痛苦的学游泳，简直就是误人子弟，摧残它的生命”，
让我们仔细考虑一下，目前我们的教育又何况不是如此呢?
我们整个教育制度的设计，就像捕鼠器一样，完全针对人的弱点，而不是发现和激励一个人的优点和特长，去培养其能力。咱看看在家里，一些父母是怎样教育孩子的：现在的家庭大多数都是独生子女，孩子的衣食住行从小都有父母全权负责，孩子根本没有机会去锻炼和培养独立的生存能力，以至于孩子上了大学，连一些简单的家务都不会做，生活无法自理，然而，在学习上，家长可谓是大力支持，本来自己的孩子在某个方面特别优秀，而在其他某一方面稍有逊色，家长就以为了孩子的全面发展为理由，让孩子利用休息时间争分夺秒的去补课，而结果呢，孩子的成绩不但没有提高，而且也失去了学习的兴趣，这是目前普遍存在的一个问题，父母包括老师注重的是孩子成绩最差的一科，而不是最擅长的科目。
每一个人一生差不多只能做好一两件事，那麽，我们就没有必要让每个人都具有做好一百件事的本领。因为这个缘故，我们最应该做的就是：从一个人身上发现他能做好一件事的特长，然后激发这种特长，强化这种特长，如此，它便可以安身立命了。
一定要让猴子唱歌，一定要让鹦鹉举重，这不仅是残忍的，也是愚蠢的。应该有一个地方，让人们做自己最擅长的事应该有一个地方，让小兔子跑个痛快!
有人说生命在于运动，而有人却说静养才长寿，哪种说法对呢？
要说“运动”和“静止”哪个更利于健康长寿？估计运动派和静止派可谓公说公有理，婆说婆有理，谁也不服谁。运动派会举出大量生命在于运动的实例，但静止派认为动物界就有明显的例子摆在那，乌龟不动活千年，这还用争吗？
运动和静止哪个更有健康长寿的价值呢？
之所以有人认为静止才会长寿，是基于科学研究发现动物心率和寿命呈负相关关系的，对于动物而言，运动过多，心率就会更快。
比如老鼠的心率在每分钟450次，老鼠的寿命通常只有1年，而大象的心率在每分钟30次左右。大象的寿命可达70年，而乌龟的心率每分钟只有20次左右，所以寿命高达数千年，所以有千年王八，万年龟之说。
基于此理论，所以他们认为静止才会长寿，而且静能生慧，这样可以减少身体的损耗。如果是体质弱的人运动反而会伤元气，更应该静养。
虽然这种说法听上去非常合理，但是这个规律并不适用于人类。
因为人类虽然也是种高等动物，人类的心率和猪，狗等动物也非常相似，但是人类的寿命却和这些动物不可同日而语，人的寿命是它们的5倍左右。
据哈佛大学研究，如果每周快步走超过1小时的人，会比不运动的人延长寿命4年左右。
所以说运动有益健康是经过科学论证的，众所周知的一件事，而静止是否有利长寿并没有得到科学研究证明。
运动的好处那可是太多了，运动可以促进身体血液循环，加快新陈代谢速度，帮助体内多余脂肪的燃烧，增强免疫力，增加抗病能力，保持体力充沛，延年益寿，延缓衰老。
运动的好处这么多，是不是就得拼命运动就能活得长久呢？
我们反复强调要适量运动，所以运动并不是一味多动，要讲究个适量。如果运动过度反而会对健康造成损害。
首先运动过量会造成肌肉劳损，损害骨骼，关节，甚至会造成应力性骨折等情况。其次过量运动会导致肌肉乳酸堆积，增加肾脏负担，有可能造成肾功能损伤，肾衰竭等严重的情况。
一般而言，正常人在不运动时的心率大概在每分钟60次到100次，如果是低于这个频率就需要运动了，否则身体健康会变差，影响寿命。
运动后的心率如果比运动前的心率增加50%就是适度的。如果运动后心率快了，那么就要减量，如果是慢了，那么就可以加强运动强度。
其次运动一定要采用科学的方式
大家可以根据自己的喜好，自己的身体情况采用合适的运动方式，不要选择剧烈的运动，像年老体弱的人，最好是选择快步走，瑜珈，慢跑等运动方式。
目前由于特殊时期，很多人无法去健身房锻炼，建议大家在家中可常备一块运动垫，便于做些瑜伽或者健身锻炼。
还有不要只顾了运动忽略了营养，只有营养补充到位，免疫力才会更好，运动效果也才会更好。
在运动时，我们需要补充的营养物质有碳水化合物、脂肪、蛋白质，一般的分配比例为60%的碳水，20%的蛋白质，20%的脂肪，这样比较合理。
补充蛋白质主要针对大强度训练中破坏的肌肉纤维起到修复作用。
最后记住运动后都会感觉很口渴，但是不要马上大量喝水。如果运动后一次性喝水太多，会降低血液中含盐量，如果含盐量降低到一定程度，那么身体内的钠离子就会失衡，这样就增大了细胞组织间的渗透压，会导致肌肉抽筋等现象。
总之，生命在于运动是没错的，运动可以延长寿命，但是运动时一定要注意方式方法，从自身的情况出发，这样才能达到运动养生的目的。
走路锻炼的好处多多，但也有注意方式方法，避免去踩那些有损健康的坑，才能让身体越来越好。
