1、不要害怕，人人不可能考试每次都能考的很好的。你遇到过这样的事情，大人们也遇到过，很多人都曾经遇到这样的事情，千万不要太过自责。一次考试并不能代表什么，也不能说明什么。
2、对父母和家人坦白自己的分数，说清楚一些原因。不要试图撒谎和隐瞒什么，千万不要编什么理由，说分数没下来，试卷不见了等等。该是怎样就是怎样，相信明智的父母是不会责怪你的。
3、有空的话找朋友谈谈心，也许朋友也遇到过类似的事情，他们是怎么面对的，怎么做的，有没有什么好的方法。不要一个人偷偷为这事苦恼。也可以排解一下苦闷的心情，让自己走出低分数的阴影中。
4、分析自己没有考试好的原因，如果之前都考的很好唯有这次失败了。可以针对没有做对的题目，进行改正学习。因为学生的主要事情还是要以学习为主。争取下次不要犯这样的错误。至少把错过的题目都重新做一遍。
5、把自己的心态放正。学习是自己的事情呢，要对自己的考试负责。从哪里跌倒就从哪里爬起来，毕竟任何人都代替不了你自己。所以没有考好。要知道学习是为了丰富自己的知识，而不是为父母学习的。
6、考试没有考好的话，大部分原因跟平时的学习有关系，平时把功课做好，不懂的就问老师问同学，只有学好了，就不会存在考的成绩差的问题了，也不用担心害怕考试了，而且父母看到分数高了也会为你高兴骄傲和欣慰的。
考试没考好心里很难受怎么办？
方法如下：
1、这只是一时的考试成绩不理想，很多人都会遇到逆境的，要相信自己是有很大潜力的，保持乐观的态度。
2、只要你肯努力，就可以把成绩提上去的，永远不要放弃自己。
3、上课要认真听讲了，作业要按时做，发现自己的问题，并及时改正。
4、树立一个小目标，比如下次要提升多少名，你的提升空间是很大的，而且还不会倒退，你不应该害怕的。
考试没考好怎么办？
考试，只是为了检查学生的学习效果，是学习知识过程中查缺补漏的一种手段。可是，很多家长把子女的成绩看成是对自己最好的回报，学生也在家长和老师的期望中，形成了成绩最重要的观念。一旦考试考不好，就很自责，对自己失去信心，情绪不好，这就影响了以后正常的学习和生活，对考试产生惧怕。你可以通过以下3个方面来提高考试成绩：
1、在平时要认真学习、复习。你只要在平时认真学习，系统复习，扎实掌握了知识，一般情况都能考出好成绩。
2、先做容易的题目再做难的题目。一张考试试卷，有容易的题目，也有比较难的题目，在作答的过程中，一定要掌握先易后难的方法，这样才能顺利考出好成绩。
3、在答卷时一定要认真作答。在做题的过程中，一定要认真做题，一定要小心，千万不能马虎，不要三心二意。记得在高一的时候，我记忆力不好，听课总是提不起神，各科的学习成绩也很糟糕。后来找到了一个能让我激发潜能的(特斯拉潜能课程)，通过学习后，情况才开始改变。理解力和记忆力提高了，在家学习不在犯困，我各科的学习成绩也开始提高。相信这些阅历应该可以给你带来帮助，愿你也能成功，祝你好运。
考试没考好怎么办
考试没考好只是反映了这一段时间内你学习上出现了问题，不需要把它看的太过严重。但是我们也要从中看到问题，从这次没考好的试题中分析出来，到底是自己确实不会还是做题粗心大意。如果是确有知识点没掌握，那么最要紧的事就是要掌握这些知识点，如果是因为自己粗心大意导致的失分，那么在平时做题时就要时刻提醒自己，做题要要紧认真，认真对待每一次试题，切莫松懈。
考试成绩不要看的太过严重，重要的是的确学到了东西，在一次次考试中调整自己的状态，补充自己知识体系的漏洞，做到在高考时不留遗憾，就够了。
