榴莲晚上可以吃吗-排行榜大全

榴莲晚上不可以吃，原因如下：

因为榴莲热量大，晚上吃榴莲容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起上火，晚上吃还会加重睡觉时胃部负担，影响睡眠质量，榴莲所含成分中，糖类较高，血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳的人们吃榴莲需要谨慎，以免摄入热量超标，加重原有疾病。早上和中午可以吃榴莲，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。

晚上吃榴莲好吗

晚上吃榴莲好吗？榴莲可以说是喜欢吃的人喜欢的不得了，不喜欢吃的人光闻着味道就不行，感觉不能呼吸，为什么会有人喜欢吃这样的玩意呢？而且很多上班族一般只有晚上下班了才有时间去超市挑选榴莲，那么晚上吃榴莲好吗？一起来看看。

晚上吃榴莲好吗?1

一、不建议晚上吃太多榴莲。

1、榴莲当中含有丰富的蛋白质、糖分、脂肪等营养成分，如果晚上还过多的食用榴莲就会增加肠胃的负担，这样很容易出现消化不良的起来。

2、榴莲属于热量比较高的水果，并且脂肪含量以及糖分含量都不低，晚上吃太多的话就不能及时被身体所消化，这样热量就能容易转化成脂肪从而导致长胖。

二、什么时候吃榴莲比较好

1、上午吃，一般我们早餐大部分都是以碳水化合物为主，这样就会缺少蛋白质的摄入，而榴莲当中含有丰富的蛋白质，所以上午适量的吃一点榴莲能够满足蛋白质的需求。

2、下午吃，榴莲当中蛋白质、脂肪以及糖分含量都十分的丰富，食用之后不仅能提供能量，同时还能起到较好的饱腹感，所以下午适量的持一点榴莲也是不错的选择。

三、到底是香还是臭

因人而异。成熟的榴莲味道十分的浓郁，这是因为榴莲当中含有大量的化合物，其中以硫化合物为主，从而导致榴莲的味道很大。但这个气味存在着很大的争议，喜欢的`人会觉得这是一种香味，但如果是不喜欢的人的话就会觉得这是一种臭味。所以榴莲的味道到底是香还是臭是因人而异的，主要取决于对它的喜爱程度。

四、榴莲有酒味是怎么回事

已经坏了。正常的新鲜榴莲闻起来是不会有酒味的，一旦榴莲开始散发出酒味就说明榴莲已经坏了，榴莲果肉当中的果糖发酵生成的酒精从而使得榴莲带酒味。像这种榴莲是不建议再继续吃的，因为里面的营养成分已经流失了，并且还有细菌滋生的情况，再继续食用互怼健康造成不好的影响。

晚上吃榴莲好吗?2

一、早上吃榴莲好还是晚上吃榴莲好

早上吃好一些。

榴莲属于温热性的水果，并且营养价值丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、微生物、矿物质及微量元素等成分。

要是在晚上食用，容易增加体内燥热之气，导致肠胃负担过重，不能及时将营养物质吸收，影响晚上的睡眠质量，加上榴莲的热量较高，夜晚食用容易引起发胖。

而在早上食用，人体有较长的活动时间，可以充分将榴莲中的营养物质吸收，不仅不会对身体造成负担，还可以达到更好的功效，因此榴莲在早上食用更好一些。

二、榴莲早上空腹可以吃吗

因人而异。

在空腹状态下，可不可以吃榴莲没有严格的说法，但榴莲含糖量较高，会刺激胃酸分泌，因为每个人胃肠功能有所不同，要是胃肠道功能较好的人群，食用后并不会出现不适的情况，反而可以吸收较多的营养物质，可以食用。

但对于胃肠道功能较弱的人群，食用后可能会出现多种不适的症状，出现反酸呕吐、胃痛等症状，因此是否能空腹吃榴莲，需要根据自身情况看。

三、榴莲可以天天吃吗

不建议天天吃。

榴莲属于温热性的水果，并且营养价值丰富，热量相对来说也比较高，要是天天食用，容易增加体内的燥热之气，引起上火的情况，并且长期摄入高热量的食物，没有得到代谢时，就会增加肥胖的风险，因此榴莲不建议天天吃。

四、榴莲有酒味是怎么回事

因为糖分发酵。

由于榴莲中的糖分含量较高，要是成熟过度或者温度过高时，其中的糖分就会出现发酵的情况，从而产生酒精味。

要是酒精味较为轻微，避免出现变质的情况发生，建议尽快食用，但要是酒精味太浓，榴莲一般已经出现变质，不建议食用。

什么水果晚上不能吃这八种晚上可不能再吃了

什么水果晚上不能吃，大家都知道水果含有丰富的维生素，味道甘甜，是一种健康的食品，但是吃水果也是讲究科学方法的，这八种水果晚上可不能再吃了，不然医生都救不了你!

榴莲

榴莲是水果之王，虽然味道臭臭的，可是吃起来却很香，而且果肉味具有很好的滋补效果。但是，晚上可不能吃榴莲噢，因为虽然它含有的蛋白质和脂肪都不高，但它三分之二都是糖，是高热量食物。

晚上吃榴莲会加重有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡等患者的病情。而且，就算健康的人在晚上吃这么高热量的食物也不合适的。

樱桃

樱桃富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中也是名列前茅，是补铁、益脑良品。但是，糖尿病患者可不宜贪嘴噢。

牛油果

因富含植物脂肪，牛油果有“森林奶油”之称，是一种高能低糖水果。从保健功能来看，牛油果有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

但由于牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。而且，牛油果最好一天只吃一个噢。

芒果

芒果是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者是不宜多吃。而且芒果又属于致敏食物，过敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要慎食。

山竹

山竹具有降燥、清凉解热的作用，但每天吃3个就差不多啦，过多食用会引起便秘。因为山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀。而且，山竹含糖较高，肥胖者宜少吃，糖尿病人更不宜食用。

火龙果

火龙果富含维生素B1、B2、B3和维生素C、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。

但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

提子

提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病具有预防作用。但提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。

释迦

释迦口感偏甜，含糖量高，每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素C为265mg。所以，糖尿病患者要慎食。