抛投在实战中的成功率其实是非常的高的，因为出手没有预判动作，可以直接快速出手，只要对手不是神级反应就不可能帽到，但是同时在比赛中的作用往往不会太大。因为抛投强调你个人的第一时间决定能力，可以理解为，身为一个PG，推进到前场，决定往里突破成功后在罚球线或者更靠里一步的距离何处理球权。可以自己攻，也可以分到外线，但是进攻能力强的后卫多半会选择自己攻，那在这里抛投的出手是很容易的，但是太难命中，因为你第一眼看篮筐之后，对面内线就会有下意识的协防动作，这样你的进攻视野很容易被遮挡，所以要攻就要直接出手，那给你调整的时间几乎是没有的，就得看你的球感，所以会一手稳定抛投的人，往往你看他每场比赛的得分效率都绝不会低，往往抛投也能够在比赛中取得决定性的作用。
是什么原因导致中国篮球出不了顶尖后卫？
基本功。中国大部分后卫的基本功都是非常不扎实的，即便是身为国手的球员，在控球上都可能出现致命的失误！当然这虽然跟中国篮球的体制有很大的关系，但本质上还是跟中国的球员的训练方法有关！说实在如果篮球回归本质，比拼的就是基本功！与其去琢磨那些花式技巧，不如好好练习基本功！
身体素质。中国人的身体素质确实不如白人和黑人优秀，中国人的对抗能力和力量明显不足，而对于篮球这个非常依赖对抗的运动来说，中国球员自然就吃了大亏。
当然对于身体素质的改善，也不是没有办法，看看姚明在进入NBA前后，他的身体素质有多大的改变，简直不是一个档次，在NBA的训练当中，他们会同艰苦的训练和饮食互相结合的方式来改善运动员的体制，合理的摄入营养，合理的安排饮食，再加上合理的运动，自然而然球员的身体素质回得到改善，虽然不会改变特别大，但之上会进步很多。
还有重要因素。第一、基层篮球苗子选拔，身高是决定因素！个子矮，根本就不会选你，即使控球传球组织多么有天赋，通通视而不见；第二、即使破格选拔了，家里人也根本不相信你就是那个潜力无限的明日巨星，他们以为没有身高根本打不了篮球，他们以为篮球比赛里面就是五个中锋对五个中锋。殊不知道，篮球场上真正的核心却是最矮那个球员，最矮最瘦小的那个球员，才是这支球队的大脑、核心、灵魂。
美国和欧洲的青少年联赛比我们的体校系统更容易发现篮球天才。电视转播同样也是重要推手，现在cuba已经进行的如火如荼了，但是主要还是靠自己这一级联赛，无法提供可以打cba水平的新秀。如美国从小学初中高中都有对应级别的联赛来支撑下一级的联赛。体校模式培养的球员虽然好，但是让更多的球员在小时候的才能就埋没了无法被发现。
中国男篮好后卫为何少？
作为一个体育大国，迄今为止中国男篮能够打出名堂的后卫确实不多，究其原因应该有以下几个方面。
首先要说的就是身体天赋方面，我们不可否认亚洲人的体质在这些关于跑跳方面的极限确实不如黑人，尤其是在后卫这个位置，对运动员的速度和爆发力要求比较高，虽然近些年我们有了一大批国人优秀后卫的崛起，林书豪，赵继伟，这些后卫的打法依旧不是过于的依赖身体和速度，“亚洲第一控卫”的郭艾伦的爆发和速度已经非常出众了，但是还是很难在世界比赛的舞台上崭露头角。
其次是体制方面，由于在美国的体制中，你球打的好是可以上一个好的高中好的大学，然而在中国却不是这样的。所以导致在我们根深蒂固的观念中，如果你身高不是特别的出众，还是早早的放弃这一条路，以学业为重。这也就是为什么中国有着优良的中锋传统，因为家人和教练愿意去培养，但是你如果身高不够，一般没有特殊情怀的家庭是不愿意将自己孩子的前途压在篮球这条路上的。
最后就是关于训练，我们都知道在美国有许多这样那样的篮球训练师，他们有着不错的收入，但是在中国，这个领域接近空白，中国的孩子在小时候一般是接触不到系统的训练的，等到孩子在篮球方面的天赋有所表现时往往已经过了一个最佳提高的年纪，虽然近年来我们训练的越来越系统化正规化，想要普及并且看到不错的效果，我们还需要一段很长一段路要走。
所以，我们要想培养出更多更加优秀的后卫，就要做出一些方面的改变，并坚持下去，坚信优秀的国产后卫会越来越多。
中国篮球为什么这么多年还出不了世界级得分后卫？
在这片国土上打球的人很多，懂球的人也不少，能够用自己不强壮的身体，凭借优秀技术得高分的人也大有人在；
从表面上来看，就是国土上真正有天赋的人，没有被真正的应用到篮球之上，也就是说，可能有些人如果真的去打球，能成为在全球都有一定实力的个人，能力强大的得分后卫，但是因为种种原因，最终没有进入篮球界实用自己的才华；
而且你看CBA联赛，为什么会引入外援？根本原因还是联赛里的球员的整体天赋，除去，数量很少的几个，没有天赋异禀的适合去世界舞台，大放光彩的超级人物，同时，外援来了之后，得分王和很多数据外援都比大多数国内球员要好，足以明白了，篮球在这片国土上的真实水平，在职业赛中是具体怎么样的；
而且整体而言，篮球的培育体制，还没有达到世界顶级的成熟，只有体制成熟了，才有更大的概率，连续出现超级明星，如果要想有巨大的进展，要么走很长的路，要么听从智者的言论走捷径。
关于篮球控卫的一个技术—抛投
比较实用的篮球学习视频
我首推美国的better basketball系列：
刚找勒下，迅雷下的都下不来，去优酷看吧，网址在下面：http://www.youku.com/playlist_show/id_3452986.html
个人认为，抛投需要对篮筐有很好的距离感
练勾手、行进花样运球、背后投篮、以及身体素质练习。
篮球：敢跳、敢冲、敢出手，再动点头脑即可。
不要经常去抛投，抛投一般属于非正规式投篮，不要刻意去练习。
篮球，先一板一眼，根基先练好!
中国有篮球天赋的青少年球员为什么都是大个子却没有后卫呢？
第一，我们选人的方式。
我们通过测量年轻球员的骨骼来发现天赋，然后只招募那些将来会长高的孩子，所以有天赋的年轻球员错过了机会。过去，我们依靠这种选人和人口优势的方法，统治了亚洲几十年。然而，随着现代篮球的发展，这种方法已经完全落后了。目前男篮已经基本丧失了参加东京奥运会的资格。
二是缺少篮球场地等基础设施。
众所周知，培养一个后卫比培养一个中锋需要更多的时间。也就是说，后卫球员每天的练习非常重要。但是中国人均体育场数量太少。相对于各种需要场地和基础设施来培养的人才，只有一种人才不需要任何场地和设施来提高，那就是身高。所以我们重点培养的是大人物。这在以前是受我国国情限制的，现在有了很大的改善。
第三，缺乏一个完整系统。
欧美青年联赛比我们体校系统更容易找到篮球人才。虽然大学里的古巴现在有一个完美的竞争体系，但它没有高中和小学的联赛支持，也不可能提供大量能打cba的新秀。比如在美国，从小学、初中、高中都有相应级别的联赛来支持下一级联赛。体校模式培养出来的球员虽然不错，但是更有天赋的年轻球员却无法施展才华，找不到。如果一个后卫球员的天赋在小学没有被发现，那么他的天赋在初中就会被经过专业训练的体校球员击败，永远不会脱颖而出。所以有小学，初中，高中联赛是很重要的，这样才能给孩子更多的机会。所以nba顶级后卫基本都是本土或者欧洲人，中锋可以靠天赋快追，比如大皇帝，比如奥拉朱旺，但是后卫不能快追。
最后，整体训练水平差。
一到了休赛期，我们国家所有的好球员都跑到美国去了。为什么？是因为那里的训练环境和条件比我们好很多，而我们送去训练的小球员，大部分都是测过骨龄，预测会成为大个子的球员。现阶段，中国篮球靠自己的训练和青训体系，几乎不可能培养出世界级的球员。要成为世界级球员，去美国训练和比赛是必须的。我国体育产业在未来很长一段时间内仍将处于体育产业发展的初级阶段。初级阶段没有专门的教练、体能教练、营养师、视频分析师、球探等可以快速提升球员水平的后勤保障人员，所以我们的球员在很长一段时间内都会与世界级水平有非常大的差距，弯道超车的方式只有美国专门训练过。
姚明多年来在媒体上说，他的梦想之一是中国能够找到新的方法在年轻人中找到有天赋的球员，包括优秀的后卫球员。姚主席已经迈出了他梦想的第一步。就在去年，中国篮协第一批“精英项目”年轻球员去了美国。
后卫上篮
分类: 体育/运动 >> 篮球/NBA
问题描述:
学校打后卫，突破上篮经常被盖，怎样才能减小上篮被盖几率？另外后卫用不用练抛投和骑马射箭？（本人1米75，右手，弹跳一般）
解析:
我是搞篮球专业的，我来解答：
1、你3步上篮的时候注意对球的保护，右手为例，你投篮时左手要掩护投篮手，在球出手的一刹那把左手自然拿开，要注意左手只是起到辅助球稳定的作用，不要双手将球投出
2、我不知道你是否受过训练，你要注意3步上篮时的动作要领，有一个口诀是这样的：1步大（为什么呢？因为第一步是要摆脱对手，先跨出一步，你的身高优势）；2步小（保持中心，调整动作保持身体协调）；3步高腾空（这点很重要，你身高有优势那么在跳的高就无敌了呵呵）
3、篮球是要有团队精神的，打球不要意气用事，突破进去不一定非要3步上篮，还有突破分球呢，人家都来帽你了，你自己也知道干吗不把球分给机会更好的队友呢？
另外把动作方法和要点介绍给你：
动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮
动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。
下边是你说的跑投等动作的要领和注意事项：
行进间单手肩上投篮
动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指力量将球投出
动作要点：一跨大步接球牢，二跨小步用力跳，三要翻腕托球举球高，四要指腕柔和用力巧。
行进间单手低手投篮
动作方法：跑动步法与行进间篮下单手肩上投篮基本相同，只是在接球后的第二步要继续加快速度，向前上方起跳，腾空时间要短。投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮
动作要点：第二步用力蹬地向前方起跳，投篮出手前保持单手低手托球稳定性，用指腕上挑力量使球向前旋转投出。
跑投
动作方法：跑投动作在形式上与行进间篮下单手肩上投篮相同，在接球后的第二步要小，脚跟先着地，要快速充分地用力制动向上起跳，身体腾空，同时举球上肩，在空中利用腰腹力量控制身体平衡，注视投篮目标，跳到最高点时，向上抬肘伸臂屈腕，将球从指端投出。
反手投篮
动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。
希望你的篮球越打越好，身体越来越棒！~
中国篮球为何陷入困境？
中国的篮球项目为什么就不能取得像乒乓球项目一样成绩，究其根源，还是因为二者的发展规律截然不同。选拔圈养加优胜劣汰式的发展路线，对于一些单项小众体育项目来说，确实能确定立竿见影的效果，但对于篮球项目来说，这并不适合。
简单来说，要想让中国篮球崛起，就一定要重视青少年的培养，先打好坚固的根基，如果根基不牢，一切的一切都是空谈。说到根基建设，日本足球的发展路线绝对是值得我们去学习的榜样，日本足球用了将近20年时间建立起一套完善的青训体系，为日本足球源源不断输送着足球人才。
中国篮球搞到如今这般田地，与篮协长久以来的急功近利只在乎眼前的政绩，空喊口号，不去真正地考虑未来的方向有着撇不开干系。
篮球后卫技术
这里有你可以欣赏的视频:http://dv.ouou.com/play/v_e399eaa663211.html
下面是一些方法:
首先，基本功要扎实：基本的低手、高手上篮，左手（弱侧手）的上篮，还有跳投和传球。既然身体没什么优势，技术就更要全面，不能有漏洞。多了弱侧手的优势，就可以攻击对方的漏洞。 先讲突破： 1、下球突破比运球突破要快。（既然速度没优势，更要这么突） 刚开始运球这一步总是比已经开始运球后突破的第一步快。设左脚为中枢脚，我惯用的伎俩是： 上身前倾，重心保持在中间，右脚向右虚跨一步，同时双手持球向右虚晃。 注意观察对手的动向，不管对方动还是不动，立刻把球向左晃，力贯右脚，甚至蹬地稍稍提起。 这时对手的重心一般都会有些许变动，或者反应慢，现在才向你的右边动，那就顺势从左侧过。 大部分情况是对手认为你要向左突而移向左，立刻把球拉回右边，毫不犹豫地突破。 小结： 突破的时机就在对方刚起脚的刹那。 突破的要领是尽量运用非中枢脚的移动来进行假动作，对于老手，只手上晃是没有用的。 注：已经运球了的话，突破的手法很多，最实用的还是科比“晃右切左”这样的动作，大部分人练不好是因为脚步不逼真，晃的时候向右踏上两步就好了。 AI的“晃左切右”也非常的简单有效，更适合左手不熟的朋友。各位另找帖子学习吧，多看视频可能更有效。 2、突破后的选择至关重要。 我是组织后卫，其实我都是突破前就估摸好怎么做了，这次不想谈传球，所以讨论出手的选择。 如果对方立刻有补防者，若没法再过，那就把球带到刚才你过的人的反方向。也就是你向右突破的第一个人A，就急停把球带向右后方。趁补防者B犹豫，而A急着扑回来的时候，试着用背后运球向左突破。这时A全力向右扑，你逆着他的来向突破他很难防守，而他正好又挡住了B。 如果补防者来不及阻止你，看看篮下中锋的站位，他站的很深，几乎在篮圈下面的话，立刻急停跳投或者高挑入篮，应该离篮圈很近了，相信各位都投得进。 如果中锋上前一步，做好了帽你的准备，我们就进入下一部分——出手。 3、出手。 紧张的时刻终于来临了，思考的时间几乎没有了。假设现在是对方不是菜鸟，准备好了帽你的情况。 如果中锋站位较差，给你留了一条前进的缝隙，用跳步上篮。注意跳步要跳过中锋的身侧，同时举高球，让他以为你要出手了，被骗得跳起来，好了，这时一定有足够的空隙出手。 如果中锋站位密不透风，迫的你只能向左或向右。我的给出的选择有：1、向一侧做传球假动作，让他自动转向一侧，我们就有空间了。这个看基德的视频，感觉他都成精了，比如说把球转到背后，让人以为是背传…… 2、起三步时做向某一侧的假动作，这个难度很大，一不小心还会扭着膝盖。我基本不用，还是要学基德的，不过好像基德的伤就是膝盖。 3、换手上篮。 换手时要注意左右变化要大。比如从左侧上篮 ，就要假装要用左手低手擦板上篮，然后换到右手伸平了向上轻轻一托，其实是从中路出的手。 走中路时也是先假装左再换到右，不过这时我往往会起跳飞过中锋的身侧在最后一刻出手，而且是双手同时抓球，好在必要时可以收一下球躲避封盖。 右侧突破过来就要看上篮的基本功好不好了，因为这时很难再假装左侧出手，如果左手练得好自然可以先右后左。我习惯稍晚点起跳，右手反手从左边出手，这需要起三步的时机稍晚些，或三步跑大些。 要点： 三步要快，跳的要远，没有高的优势就不要高。跳的要远，而且尽量斜一点，就是从篮圈左边跳到右边，或者右边到左边。傻乎乎从篮板前面跳到了后面怎么出手？跳的远才能更好的拉出出手的空间。而且尽量用三步从中锋的体侧经过，这样能更好的赢得出手空间。 最近有一篇分析弹跳和艾弗森技术的文章，里面提到了起跳点早，在罚球线甚至3分线附近。我想那是对速度和弹跳俱佳的朋友才好用，我摸高3米10时基本就是罚球线起跳。现在则是依据经验和技术适当的晚起跳，变换的出手。我这里说当对方中锋离的远的时候立刻急停跳投，其实这个位置就是在罚球线内一步左右。乔丹就经常这样出手，以减少冲进内线的危险。我这没弹跳的则是为了小面子选择这样出手。 常有组织后卫朋友觉得别人不听指挥，我在外面随便组队打的时候一般先来几个强行上篮，假装得分高手，然后再转回组织。
抛投是小个子面对大个子防守时的一种不错的进攻手段吗？
抛射本来就是小个子对大个子使用的，比对手高用不着抛射。
如果你真会抛射，高你20公分都没用。
不客气的说，抛射无解的。
但抛射很难掌握力度，很难学会，更难精通，而且和投篮一样靠手感，所以能把抛射当常规手段得分的人很少
NBA帕克，纳什，保罗是3大抛射宗师。
先练好投篮，上篮，再加上培养的良好球感，说穿了篮球技术什么都离不开基本功
中锋的抛投如何练得更好？
嗯,后卫打中锋的招数,要点是球要抛的高,记得我们练时,教练要求把球抛的高过篮板,练习熟练性. 当时要求三分就开始起三步,第一步大,让贴身防守的对手急速后退.第二步小且要快,迅速迈出后,将球抛出,抛物线要高,多加练习,练习手腕上对篮筐的感觉.真实比赛中远近和弧度要随情况而定.手部动作是手掌向前,用中指和无名指将球拨出,手臂尽量竖直向上伸直(根据场上情况和距离篮筐远近,对手身高自己调整)靠手臂力量推出球,让球靠惯性运动,最后一定要拨球建议你多看看保罗的比赛,他有很多抛投熟悉后还是要根据场上情况来调整动作,毕竟应用最重要
