首先要保持良好的心态，多接触阳光善良的人，让阳光驱走内心的苦闷，稳定自己的心神；其次要多读书，多运动，不断充实自己，练其筋骨，牢其心志，让自己充满活力！最终还是要靠自己，赶走自己的心魔，平心静气的面对生活，努力不一定会有好结果，但努力一定有收获。
抑郁症患者该如何做到努力学习？
对于抑郁症患者来说，想要更好的努力学习以下几点建议相信会对你有所帮助：
1、首先一定要摆脱自己的抑郁症，尝试改变自己的性格，让自己变得更加活泼开朗，这样在不久之后也一定能够得到自己想要的结果。
2、给自己制定一个学习目标，这样不仅能够提高自己的学习效率，只能够让自己的抑郁症得到更好的缓解。
17岁高三，中度焦虑抑郁，不想这样，也想努力学习，该怎么调整心态？
第一，接纳自己的过往，现在和未来，发现并感受人生路上爱的相互给予与支持。
因为生而为人，我们无法选择人生的过去经历什么，但是我们可以选择对“过往”的看法和积极应对的态度与方法。一如同学，或许过去曾经经历的“中度焦虑，抑郁”的状态，也有过内心的一些感受与创伤，然而，那又何妨呢？依旧可以有自己的梦，依然有同学挚爱的亲人和愿意帮助你的好大夫，让他们继续给予爱你的权利，带着那份爱，就能走向你想去的人生未来。
第二，积极配合应对身心的治疗，发现有利可用的资源，坚定的走向自己想去的人生未来。
同学之间能够很不容易地经历了那样的过去，再多走一段不一样的路，积极配合主治医生给予的治疗，相信现代的医疗，是足以疗愈我们的“抑郁，焦虑”的，唯有坚持才能继续下去未想去的地方——步入自己心仪的理想的大学。当“焦虑，抑郁”来了，用药物支持、家人相伴、倾诉咨询交流等选择性应对，依然可以直至我们想去的地方，既然曾经那么多都经历过来了，未来依然可以，因为我们还有梦。
第三，每个人或多或少地都会有“焦虑/抑郁”状态的时候，但无论长短，都是我们不一样的经历。在我们的生活中，有许多经历告知我们应该如何去应对情绪，或许总有一个适合自己的良方，让你感受到舒适，那便是最好的适合你的“武器”，去迎接自己人生的不一样的体验。亦或，不一样的路，便是我们人生最好的选择呢！可谓“殊途同归”，每个人到达人生的目的之路注定不同，那便是属于自己的路，
高中生如何处理好抑郁症来好好学习？
在发现自己有抑郁症的时候一定要及时告诉老师和父母，赶快去就医，进行一个积极的治疗，这样才能让自己的这个病情有一个很好的稳定，并且平时要保持身心的愉悦，让自己处在一个快乐的状态中就可以很好的摆脱病症，才可以去认认真真的学习。
高中生如何克服抑郁，自我调整，平稳度过高三？
记得我高三复读那年，都不知道怎么熬过来。因为数学和英语发挥不好，一战失利，没能考上自己心意的学校。很长一段时间，心情特别差，不开心，吃饭不香，谁也不想理，学也学不进去。
那时我真感觉自己抑郁了，很迷茫，精神状态和身体状态很不好。父母虽然没说啥，但知道我的心情，所以不会频繁的问我学校的学习，常常会安慰我，尽自己努力来学习，不要给自己太大的压力。
我自己会在学校旁边的书店看一些励志的书籍和心理学书籍，慢慢用别人的故事来治愈自己，给自己信心。学着用书上介绍的情绪调节方法来调整自身状态。
那时的智能手机不像现在，几乎人守一部。而现在，同学们可以通过各种智能设备，了解很多方法和途径来调节自己的情绪。你可以听听放松音乐，学会呼吸，冥想训练等来调节情绪，我经常用未来之光app。同时也可以读各种心理学或是自己喜欢的书籍，这个推荐网易蜗牛读书或是微信读书app。
如此，通过自我调节或是向学校的心理老师咨询，让自己的心情恢复过来，从而以一个积极向上的状态来面对高三
抑郁症患者该怎么在学校坚持下去？
人们患有抑郁症之后，就需要及时的进行治疗抑郁症；
抑郁症有的时候不需要用药物也可以得到缓解，但是药物治疗可以大大缩短治疗的病程，减少患者朋友的痛苦，使患者朋友尽快的从抑郁的情绪当中走出来，避免病情发展为重度抑郁症，还有就是一般抑郁症都需要药物才能够缓解患者朋友的情绪。
疏导和宣泄也是这种疾病的主要治疗方法；
患者朋友在寻求心理治疗前的处境是无人理解的，因此医生也要多关心患者朋友是患者朋友清楚他的痛苦已被人们接受了，并且在和患者朋友交谈当中要避免矛盾性。要让患者朋友积极地接受现实，积极的行动也可以缩短治疗的时间。
