怀旧简直是一件美好的不能再美好的事了,有旧可怀说明过去是美好的,会怀旧说明你这个人是有情怀的,怀旧怀的好未来也会让你逐渐把过去一点点找回来,并且更美好。所以,没什么好烦恼的,说来说去都是满满的力量,尽情怀旧,不过别停着站那里怀就是了,还要向前走的。

过度怀旧怎么办

怀旧人让我们回忆曾经的美好。内心得到寄托和抚慰。但是孤独还就会陷入一种病态怀旧心理中。严重的话会影响现实生活和个人发展。要减轻过度怀旧的心里。就要加强与现实的连接。把注意力转移到现实生活中。鼓起勇气面对现实生活中的一切。需要享受快乐。也要接受困难与不快。

一、可以尝试淑女,现实生活中遇到的问题。把他们列下来。然后寻找解决方法。包括向他人寻求帮助和支持。

二、与家人朋友都联系沟通。把自己的烦恼与焦虑进行倾诉。获得他们的支持与关注。

三、为自己制定一些目标和计划,对未来建立一定的期待。然后让自己投入到实现目标的任务中。用实际事物来充实自己的生活。

四、学会觉察自己的情绪。当开始怀旧时。觉着这种情绪的核心情绪和情感需求是什么?自己想要得到哪方面的情感满足。

五、针对旧物品。也可以思考它的意义和情感寄托是什么?有什么样的故事?可以把它记录下来。

怎么 ,才让自己不去回忆以前的往事?

这好像没有特别好的办法,只能尽量让自己不去回忆。
一,找一个人,让她的影子充满自己的大脑。
如果这个人能如此让自己着迷,多半就不会回忆以前的人和事了。
当然,这样的人可遇不可求的,遇到了你还拥有不了,最后可能会更加痛苦。
二,忙于一些事,或者工作不停歇。
让自己忙起来,是比较有效的办法。人只要忙起来,就不会有时间想太多。
这时候,回忆就暂时退避三舍了。
不过,一旦闲下来,可能这回忆又来了。
这个办法就很容易反复。
三,充实自己,提升自己,让自己越来越好。
这样做,主要是可以开阔自己的眼界,提升自己的生活品质,提升自己的思想境界,让自己成熟起来。
这样做有了成绩之后,再回忆以前的人和事,可能就会一笑置之了。
四,积极坦然接受过往。
人不会一直处在痛苦之中,调整好心态,就会迎来新的开始。
这就需要积极面对过往,回忆并不是非要想起不好的事,也可以回忆好的事。
从容面对已经变成回忆的人和事。
当然,这个需要时间和过程,不过,只要能坦然面对了,那对自己来说就是成长。
总之,不要刻意回避它,越回避越想得多,这样反而忽略不掉它。
该回忆回忆,该吃吃该喝喝,不要太当回事,这样过不了多久,可能就不会怎么想了。

为什么我很怀旧呢?有什么办法改变吗?

分类: 医疗健康 >> 精神心理科
问题描述:

为什么我很怀旧呢?有什么办法改变吗?

我是80后,现在是大四了,老是想起以前读书和经历过的事情。

想到过去那么快乐,我老是怀旧,有什么办法解决吗?谢谢!

解析:

一个人适当怀旧是正常的,也是必要的,但是因为怀旧而否认现在和将来,就会陷入病态。病态怀旧心理往往是不能适应环境的表现和结果。
过多的怀旧和进取人生是背道而驰的。逃避也不利于智慧人生之路。而且对于一般人来说,怀旧的对象往往就是弱点和缺陷,是容易被人利用的“死穴”。古代的攻心术曾把怀旧对象作为一个很重要的突破点(我的网站中对此有比较具体的介绍)。在EQ研究中,怀旧是用来达到内心平和、宁静、诗意的,是人性化的表现,如果因为怀旧阻碍了自身的发展,或对外界造成了不必要的麻烦,就必须进行治疗。

病态怀旧心理往往有很明显的症状:

1、过于沉溺于对过去的追忆。不厌其烦地重复述说往事,和过去的环境或条件。

2、对现状不满。根据怀旧对象的不同,分为5类:①能力怀旧。②经历怀旧。③社交怀旧。④物品怀旧。⑤环境怀旧。社会怀旧是环境怀旧的一种。

病态怀旧心理往往是由不适应造成的。而患者又避免直接面对不适应这现实,将挫折合理化,不承认根源在于自己,而把原因和责任全推给环境或变化,从而采取逃避或对立态度。这往往会造成更大的挫折和不适应,继续强化怀旧心理,逐步扩大与环境、条件或事物的隔阂,形成病态怀旧心理。

病态的社会怀旧是由于社会的变迁、价值观的改变以及个人的失落感引起的异常心理,其表现在:对社会抱有偏见,认为今不如昔,甚至对过去的东西夸大美化,对现在的一切只看到不好的一面,不能客观评价。这种怀旧心理在人际关系中虽然能够不忘老朋友,但难以结识新朋友,人际圈子会大大缩小。对社会的敌意又造成社会的排斥和隔绝,失败和挫折大量增加,阻碍环境适应,并对社会变革产生抵触,成功机会大为减少。

患者往往是过度自尊、过度自负和过度自卑的矛盾结合体。

纠正看问题的片面性,引导参与现实生活,感受自我价值。心理调适。辩证的观点。

所以治疗的关键在于增强自信和心理承受力,消除不适应。

从我的经验,

认知疗法。让患者知道这种心理疾病的详细情况和危害,要求患者积极接受治疗。

紧张疗法。适度的紧张让患者不得逃避。

期望疗法。是建立信心的方法。目标分解。“海市蜃楼远不如眼前的一根香蕉”。

家庭疗法。必须获得家庭的支持。提醒。

学习疗法。单纯地否认其行为错误是远远不够的,必须教给患者适应的方法。通过对适应技巧的学习可以迅速填补空白,逐步改变观念。如果心理医生对怀旧对象不熟悉可以让患者寻找相关的书籍和资料。

计划疗法。将计划明确写在纸上。在治疗过程中严格遵循计划。

怎样让自己不再是一个怀旧的人

怀旧的人并不是坏事。也许你会讨厌自己有那种感觉。因为这种感觉只会让自己不舒服。我也是很怀旧的人。不管什么年龄。走到哪一步。有时依然会想起以前的事。以前的人。以前的一切。但是并不是每个人都会像我们这样怀旧。身边的人最好的安慰。说得最多的。“人要向前看”虽然简单几个字。但从别人嘴里听到觉得很踏实。不要刻意的让自己想。我要怎么变得现实。不在怀旧以前的点滴。人的本性是这样。你要想到这是你的优点。有时当你想到以前一些事物。不管开心或不开心。在你心里的某个角落里。都会有那个很好的位置好好收藏着。时间流逝。10年。20年。后……想起来。也只是会嘴角傻笑下。这种感觉很好的。 不想长大。每个人都不想长大。人长大了烦的事很多。但这是改变不了的事实。人要学会承担。要对自己负责。现在这个社会没有谁帮谁,也没有谁失去谁就活不了。你不工作一样可以过一辈子。因为父母的依赖。但是你有体会吗。小时候是好。很单纯。天天晚。饿了就吃什么都不想。很幸福。真的。。同样`长大了也有另一种幸福。努力工作事业有成的时候,那种回报的感觉也是很满足的。以后再有了自己的家庭,自己的小孩。你再回望你现在说的话。呵~很自然的傻笑下。。 生活有要过得意义。人生才会过得精彩!肺腑的话`希望能帮到你。

如何改掉喜欢怀旧的心理症结?(务必说详细一些,谢谢)

为什么要改呢?正因为怀旧和念旧,人才会有人情味,甚至有些不好的旧事被念起也是一种经验和感情的总结,不是坏事。
如果有特殊情况非要放弃怀旧的心,那么最好的办法就是用新事物或新感情去替换,但是量就会很大;也可以通过分散精力的方法,当有念旧的苗头就想其他的事情,去分散注意力