无论我们是否接受对方的请求，都必须要做到耐心聆听，这也是与人沟通、相处最基本的准则。如果在对方说话的时候，表现出不在意，甚至是不耐烦的样子，那只会让对方感觉到不受重视，自然也就会影响到双方之间的感情。在我们听完对方的请求时，不管内心是不是准备接受，都先别急着拒绝。先对对方的问题表示认同，这也是表明自己的态度，对于他的问题表示感同身受。人都是渴望被理解的，在有困难的时候更是如此，所以，就算我们要拒绝对方的请求前，也要对他的请求表示认同。在经过耐心聆听和表示认同后，才是到我们真正拒绝对方的时候。拒绝的理由有很多，但也要让对方觉得合情合理，而不是过于敷衍。
职场如何拒绝不属于自己职责工作的事情？
职场上拒绝不属于自己职责工作的方法有:
1、果断拒绝，给出不可抗的理由。工作中，当对方需要你帮忙的时候或者给你安排不在岗位职责范围内的工作，自己没有办法帮助对方，那么就果断的拒绝。可以直接拒绝，对方会很难接受，在拒绝的同时，可以说一个对方能够接受的理由，主动放弃请你帮忙或者将工作安排给你。
比如，可以这样拒绝对方，“不好意思，我帮不了你，我现在正在处理XX领导安排的XX事情，这件事情很紧急，我没有办法帮助你了。”
当你给对方一个合理的理由，说明两件事情有冲突或者矛盾的时候，一般对方也不会勉强你，自然就会放弃给你安排工作。
2、拒绝同时给对方解决方案。在拒绝别人的时候，除了给出明确的理由，还有一个方法就是帮对方思考解决方案，然后让对方自己解决。这样拒绝对方，既不会影响彼此关系，也可以增加彼此之间的好感度。
比如，领导让你做PPT，但是你这方面能力并不强，而且不是自己岗位职责的事情，不愿意接受，那么你可以和领导这样说，“领导，这个工作XX更加擅长，她在这方面能力很优秀，您可以让XX做这件事情。”
这样既可以拒绝，也帮对方解决了问题，就找出了更加适合的人，这样拒绝并不会影响任何关系，但是态度要诚恳。
所以，拒绝并不是一件很难的事情，这件事情很简单，只要你掌握了方法，很多事情都是可以迎刃而解的。
在工作中怎样拒绝不属于自己的事情
职场中不属于自己职责范围的工作怎么拒绝
职场中不属于自己职责范围的工作怎么拒绝，在职场中，每个工作岗位都有每个岗位要做的事情，但是有很多人做的事情是很杂乱的，不是自己职责范围的工作也做了，下面我分享职场中不属于自己职责范围的工作怎么拒绝，一起来看下吧。
职场中不属于自己职责范围的工作怎么拒绝1
职场中不会拒绝的人生活是什么样子的
在现在的职场中，一个不懂得拒绝别人的人，生活会是怎么样子的？
1、没有自己的时间，忙忙碌碌到头来一无所获，反而帮助他人做嫁衣。
2、违背自己的意愿导致内心的焦虑，时间长了做也不是，不做也不是，内心十分矛盾。
3、担心自己没有办法拒绝别人对自己的请求，心软不能成为拒绝别人的理由。
职场中不属于自己职责范围的工作怎么拒绝
行走职场，尤其是基层职场，不敢拒绝的人，很难走上高位；不会拒绝，将增加职场道路上的坎坷。
所以，既要敢于拒绝，又要巧妙拒绝，这是一场职场生存能力，更是行以致远的大智慧。
1、要准确界定哪些该拒绝，哪些不该拒绝。
自己职责范围外的工作就应该拒绝吗？
错了。有的分外的事情，一定要拒绝。
有的分内的事情，一定要承揽，比如对你个人发展有利的，会被认可的事情，当然，有一些杂务事项，别人推给你做，只能影响你的工作进度，丝毫没有互补的作用，这样的事务，要想办法推掉。
2、要学会借力打力，转移矛盾，金蝉脱壳。
任何的拒绝，不管话说的再漂亮，对方也不会不舒服，在对方心里，都会减分的。所以，比较巧妙的拒绝，就是要借外力来干预对方，让对方自觉收回去请托事项。
领导给你派活时，你可以这样回答 “ 领导，这个工作我也可以做，但是您要不要再考虑一下，这个工作和我的岗位职责是否符合，我认为我们把工作一定要交给最适合的人才能最高效、最完美地完成。”
如果领导最后还是觉得应该你来干，那么你也只能接受，就当锻炼自己吧。
如果你的领导给你安排的工作是其他同事偷懒不干的，你一定要拒绝。比如诉说一下自己目前的工作有多少，但是领导非要你干的话，你加班一下也是能干的。这样说，一个深明大义的领导一定会体恤你。
如果是你的同事让你帮忙，那么你可以先问问他，为什么要你帮忙？他遇到了什么问题，而不要被他夸能力强就不清醒了。
如果是对方有什么特殊情况，急需帮忙，你还是要帮的，互帮互助嘛。
但是假如他要约会或者是聚会等，要么跟他提条件，要么就扮可怜，说自己一大堆活，本来还想找他帮忙呢。
职场上如何拒绝自己分外的事情？
俗话说：职场犹如江湖，有江湖的地方必然有斗争。
职场上，我们经常遇到这样一种情况，一些职场老司机，总是倚老卖老，借用“老人家“的名义，要求职场小白干一些分外的事情。职场小白越干越不开心，但是逼于无奈又不得不干。此时就萌生一种想要拒绝的想法。坦白讲，这样的问题不太好回答，因为不了解当时的实际情况，也不会给出具体的意见。但是总体来说，要遵循以下原则。
01. 拒绝不宜长篇大论；
可以拒绝，但是拒绝的时候最好不要长篇大论。曾经见过一个职场新人拒绝职场老司机的要求，因为害怕对方不相信，说了很多拒绝的理由。其实，一般这种情况下，理由越多越容易让人觉得你是在找借口。因此，不如简单说一个理由，并且是充分的理由。
比如说：领导刚刚交代我一个XX工作，要求我几点要交。我怕我工作效率低，不能很好的完成你说的工作。这样回答的好处，一方面示弱，不至于拒绝让对方不爽；另一方面，对方也不会去和领导核对属实与否，除非对方比领导的官职还大！他能说得动领导。那就另当别论。
02. 拒绝不宜找第三者当理由
职场上，拒绝别人的借口最好不要拿除领导以外第三人当理由。否则，当三个人呆在一起的时候，这个拒绝就穿帮了，那么你也可能得罪了一个职场老司机。得罪，意味着你后面的职场路会比较难走。
03. 拒绝不宜骗人
当然，所有的拒绝最后都不要再欺骗的基础上。因为欺骗犹如在摇晃的独木桥上走，哪天总是会掉下桥，摔得粉身碎骨。
04. 拒绝不宜太严肃
拒绝时候的语气，不要太过于严肃。俗话说：伸手不打笑脸人。全程你保持好微笑和良好的态度。甚至示弱，让对方也无可奈何。
比如曾经一位同事被职场小人指画搬东西，该同事不愿意得罪职场小人，但是职场小人又非常的嚣张。同事先是态度很好的赞同，然后故意临时接了通工作电话。然后一直在打电话。此时职场小人又是急性子，无可奈何叫了别人。这不妨也是个好办法！
最后强调一下，不要总是拒绝别人，因为长期如此，也会给别人留下不好的印象，再多办法也没有用。让自己成职场上的核心人力，承担更多的工作和责任。那么当周围的同事都知道你很忙，又是领导的核心人力，谁敢随随便便让你做分外的事情？那可是要得罪领导的呀！职场上的你，觉得有道理吗？
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在职场上，怎么才能拒绝不属于你工作范围的工作呢？
1、家庭原因。可以用家庭原因去拒绝，因为每个人都有自己的家庭，家庭里的客观因素太多了。2、身体原因。不想被调动工作，可以以自己身体不适为由进行拒绝，相信领导也能理解。3、个人原因。比如自己的能力有限，自己的能力不能胜任，或者自己还需要学习等。调动工作后，自己应如何应对
做人要有方向，并且这个方向要牢固，不能朝三暮四，有了正确的方向你就会发现你的前面就有了一条大路，还要有自信心，不要惧怕未知的工作能不能胜任，积极去面对，勇敢去尝试，你就会成功的，不管有什么困难，记住一句话“这一切都会过去，只要决心成功，成功就属于你”！首先，最有前景的，是把握自己的关系网和经验。行行出状元，你选择你所特长的，自然会为你带来很多优势，每行都有龙头老大。其次，缺少经验和关系网的个人创业，比较有前景的，是大众所需，消费忠识度比较高的行业，比如饮食，零售、生产。既然调动岗位，那肯定领导有自己嗯安排，如果工作性质都差不多的话努力做好自己的事情就可以了，如果很底层的话那就看你自己的意愿了，毕竟现在这个社会靠关系的还是挺多的，领导喜欢埋头苦干的人，越是不计较不争不抢越觉得你素养好，也许暂时的调动是试探你的耐心。
如何拒绝他人让自己分外的工作？
一、分清工作轻重
在工作中，别管是否在一个部门，对方同事和你是否存在利益关系，大家既然在一个单位工作，就是一个团队，彼此之间相互协作的关系。如果是无关痛痒的小事情，能帮还是要帮一下。
首先，不耽误你的本职工作；其次，不需要花费很多时间和精力，完全属于举手之劳。比如请你帮忙顺路递送材料，请你帮忙打印一下文件，顺手取一下快递等等。
但是，如果同事让你帮忙做的分外工作，会让你花费一定的时间和精力，影响了你本职工作的完成，甚至会关系到工作的绩效考核，你就要三思而后行。
二、学会见人下菜碟
不是你职责范围的工作，不要一概拒绝。如果是公司大老板临时给你安排的工作，正是你表现的机会，没有理由拒绝。如果是你的直接领导临时安排给你的工作，希望你能解燃眉之急，也是你表功的机会，不要轻易拒绝。
除此之外，部门职责划分不是很清楚，有些工作属于三不管地带，大家都在踢皮球，这种工作在权责划分清楚之前，不要轻易去做。
有的同事故意犯懒，希望别人帮他分担工作，自己图个省事，遇到这种情况要直接拒绝。
三、学会诉苦和表功
在别人让你帮忙做非权责范围内的工作时，要学会诉苦。说白了就是不那么轻易答应下来。你可以说你目前工作的繁忙程度，自己的工作时间安排，自己手头的资源，向让你帮助的同事表明你是在用额外的时间，花额外的精力在帮助他完成这个工作。
不要高效率地立刻完成工作。你甚至可以在别人要求的时间之内拖延一、两天完成工作。在完成之后，要学会含蓄地表功。自己是多么辛苦不易地做完这个工作，牺牲了自己的休息时间，甚至还影响到了自己的本职工作的完成。
这么做的目的，就是让请你帮忙的人知道你完成工作的不易之处，让别人知道给你带来的困扰，以后不会那么随意地请你帮忙。
