一名30代的韩国男生登上《大国民talk show》分享烦恼，指他从中学时就认识这位朋友，从9岁开始，20年来只喝饮料，没有看过他喝清水，导致多次引发疾病。无论是口渴、咳嗽，他也绝对不会喝清水，甚至在吃药的时候，也是喝可乐。
水是生命之源，也是所有生物的必须品，人如果3天不喝水的话，就很大程度上会面临死亡。正常情况下，成年女性轻体力劳动者需要每日额外补充水分至少1500毫升，而成年男性需要每日补充水分至少2000毫升，来满足人体正常代谢所需。
如果人体长期缺水，会造成体内毒素蓄积，胃肠道疾患，皮肤干燥，代谢紊乱等一系列问题。身体补水有利于血液稀释和新陈代谢，保湿滋润肌肤。它易于消化，便于带走身体内的废物。人体器官、组织和细胞长期不能得到足够的水分，必然会收缩。体液浓度高不仅易发生心脑血管疾病、尿路结石，而且由于尿浓度少、排尿次数少而易发生尿路损害。
日常从来不喝水只喝饮料和酒的人，时间长了会对身体健康产生哪些影响？
从来不喝水，只喝饮料和酒，会导致身体出现很多疾病。
可能会导致肥胖，骨质疏松，厌食症，高血压，损害牙齿，糖尿病，营养不良等。
1、只喝饮料和酒，容易导致身体发胖经常喝水对身体好，水能够排毒，多喝水就会产生问题，尿液就能够带出身体的废物。
如果一个人从来不喝水，只喝饮料和酒，就容易导致身体发胖。
我认识一个00后的女孩，这个女孩在日常生活中从来不喝水，只喝一些碳酸饮料，导致她身体过于肥胖。
女孩本来个子就矮，再加之身体肥胖，至今没有找到男朋友，因此，要想身体健康，就要改掉不喝水的毛病。
为了健康，要多喝水，每天多喝水，就会保持一个良好的状态。
2、导致骨质疏松经常喝碳酸饮料会导致骨质疏松，尤其是处于成长期的儿童，要多喝水，不能依赖碳酸饮料。
如果青少年长期依赖碳酸饮料，就会导致骨质疏松，甚至发生骨折。
如果家里有上学的孩子，要给他准备一个水杯，让他每天都喝水。
男人喜欢喝酒，不喜欢喝水，时间长了就会导致骨质疏松，如果出现骨关节疾病，会影响到工作和生活。
因此，日常要多喝水，保温杯里泡枸杞，每天来上一杯水，祝大家身体健康。
3、会导致高血压、糖尿病如果喜欢喝饮料，不喜欢喝水，时间久了就会得上高血压、糖尿病等。
一旦得上这些慢性疾病，就得终身服药，因此，要多喝水，水能排毒，能预防这些慢性疾病。
饮料中糖分比较多，长期喝饮料，会诱发糖尿病。
4、会损伤牙齿因为饮料中含有色素，所以会损伤牙齿。
经常喝饮料会让牙齿变黑，让牙齿变黄，牙齿的坚固性也会变差，容易出现一些口腔疾病。
青少年更是要少喝饮料，尤其是碳酸饮料对牙齿伤害特别大。
很多青少年牙齿不好，牙齿治疗费用很贵，所以，要保护好牙齿，多喝水，少喝饮料。
结语饮料和酒对身体伤害很大，男性朋友会影响生育能力，女性朋友会影响内分泌，造成月经不调。
多喝水，少喝饮料和酒，大家记住了吗？祝大家健康，我的提醒非常重要。
日常从来不喝水只喝饮料和酒的人，身体是怎样的？
在日常生活中，不喝水或是用饮料来替代水的人，由于糖分摄入过多，会加重身体消化负担，也容易产生饱腹感，从而降低食欲，导致营养失衡，影响身体发育，从而会导致人体免疫力下降。
水对人体的好处为什么人离不开水？
大家都知道，人类是离不开水的，水是生命之源泉。水中富含人体所需的矿物质和微量元素，能够很好地被人体吸收，是人体最不可缺少的物质。
水在人体的作用
人体摄入的饮用水可以调节体温、能够输送营养，并将废物排出体外，从而有助于维持细胞的新陈代谢，促进消化，改善便秘。水分经过大肠和小肠吸收后，进入毛细血管或淋巴管，成为血液的重要组成流入心脏，最后由心脏输送到全身各个组织。
不喝水只喝饮料对身体的危害影响肠道的稳定
不喝水如果只喝饮料，那么摄入的糖分会超标，肠道中也会产生影响肠道菌群均衡的稳定性，引发肠道的问题，主要会表现为肤色暗沉，脸上不断地长痘，并且颜色偏暗红色，容易留痘印，不容易消除。
损害牙齿健康
功能饮料喝多了，里面的物质会腐蚀你的牙齿上面的牙釉质，时间长了牙齿会变色、烂掉等情况。
维生素中毒现象
饮料喝多了，有可能会出现维生素中毒。有体能消耗的时候，喝功能饮料能够补充维生素。但是没有消耗的时候喝功能饮料就会导致身体里维生素含量超标，从而维生素中毒。
对于心脏、血压的副作用
有好多功能饮料能够为你的身体提供营养、补充能量。如果你的体力没有消耗也摄入了功能饮料，就会给身体带来额外的负担，使得你各个器官的负荷增大，血压也会变高，所以心脏不太好、血压偏高的人慎喝。
影响睡眠
睡眠对于我们来说是非常重要的一件事。但是有的功能饮料中有着能够让你感觉兴奋的因素，喝了能够振奋你的精神，暂时性地赶走你的疲倦和睡意。但是如果你长期地喝，就会使你长期处于兴奋状态，晚上睡觉当然也不容易睡着了。
糖分摄入过量
大部分饮料是将饮用水、糖分、果汁或添加剂混合成一定比例进行勾兑的，一方面能够丰富水的口感和味道，起到解渴作用。另一方面，颜色亮丽的饮料更能吸引顾客的注意。但是长期饮用此类饮料，容易导致糖分摄入过多，加重身体消化负担。人们容易产生饱腹感，从而降低食欲，导致营养失衡，影响身体发育。
影响钙元素吸收
碳酸饮料中含有磷酸盐和大量二氧化碳成分，长期饮用会影响人体钙元素的吸收，不利于人体骨骼发育。此外，血液中的酸性物质过多不利于血液循环，会导致人体免疫力下降。
不喝水只喝酒对身体的伤害同样是液体，用喝酒来解渴的人，是一个错误的决定。酒精有利尿功能，会促进人体排水，尤其是在喝酒以后，酒精的利尿和代谢产生的总的结果是让人体更缺水，如果此时不及时补水，可能会让你处于身体的脱水。
总之，水是人类最好的朋友，是最离不开的。用饮料和酒来替代水，是一个错误的选择。
经常喝饮料和酒而不喝水，会对身体产生哪些负面影响？
首先这个人会处于一种缺水状态，严重的缺水，可能导致各种疾病。其次喝含糖类饮料会导致肥胖。根据2016版中国膳食指南，没人每天摄入糖量，不超过50克。一瓶500ml，含糖饮料就会超标！！1，糖分会增加，导致体重增长2，饮料里面的添加剂长期会阻碍骨髓造血，引起血液疾病，对小孩尤其不利3，导致营养素摄入缺乏，引起能量代谢失常。
最大的危害是容易发胖，从营养学角度来说，饮料就是水+碳水化物（糖），比如冰红茶，果汁饮料，有的是水+糖+碳酸，比如可乐雪碧，有时候还有脂肪（比如奶茶）。
长期喝饮料，会导致水分摄入不足，影响新陈代谢，同时饮料一般含糖量高，容易产生过量的糖摄入，对于血糖的控制不利，同时给胰脏增加负担，高血糖容易导致多种疾病（肥胖，高血压等），如果是碳酸饮料估计几年之后各种疾病都会找来，比如糖尿病，肥胖，骨质疏松等等等。。饮料中含有太多的添加剂和糖份，如果只喝饮料不喝多就造成糖分超标而水分不足。
饮料中含有太多的添加剂和糖份，如果只喝饮料不喝多就造成糖分超标而水分不足。以一杯500毫升现榨柳橙汁为例，要榨出500毫升的柳橙汁约需要5～6颗橙子，相当于5～6份水果。若每颗橙子的热量以45卡计算，喝一杯500毫升的橙子汁，就多摄取了270卡的热量。
果汁不如水果好，在加工的过程中，环境.机械.不论那个小细节都可能或多或少的带入细-菌。水果生熟可食.一步到步.膳食纤维完在，果汁就不同.膳食纤维没有了。 虽然水果汁里含有水分，但与喝水是两码事，水是生命之源，如果一天不喝水身体虚脱难熬，如果一天坚持喝水不吃水果汁，只是有点不习惯但对身体无影响还过得去。
经常喝饮料和酒而不喝水，会对身体产生什么负面影响？
经常喝饮料和酒而不喝水，会对身体产生什么负面影响？
这样的生活习惯只是会导致自己的身体内部糖分含量非常的高，而且会导致自己的肾脏以及肝脏有一定的压力，一直会导致血液的浓稠度偏高，会引发糖尿病，而且还会影响自己的血液健康，经常吃甜的牙齿也会有虫牙变坏。
最先这个人会存在一种缺氧情况，比较严重的少水，很有可能导致各种各样病症。次之喝含糖原饮料会导致肥胖症。依据2016版中国营养膳食，没有人每日摄入糖分，不超过50克。一瓶500ml，含糖量饮料便会超标准！糖分会提升，导致重量提高，饮料里边的添加物长期性会阻拦造血，造成血液病，对小孩子特别是在不好3，导致营养元素摄入欠缺，造成能量消耗紊乱。
较大的损害是非常容易长胖，从药理学视角而言，饮料便是水+碳水化物（糖），例如冰红茶，水果汁饮料，有些是水+糖+碳酸，例如可乐雪碧，有时也有人体脂肪（例如奶茶店）。
长期性喝饮料，会导致水分摄入不够，危害基础代谢，与此同时饮料一般糖分高，非常容易造成过多的糖摄入，针对血糖值的操纵不好，与此同时给胰腺提升压力，血糖高非常容易导致多种多样病症（肥胖症，血压高等），如果是碳酸饮料可能两年以后各种各样病症都是会找来，例如糖尿病患者，肥胖症，骨质疏松症等。。饮料中带有过多的添加物和糖分，假如只喝饮料不喝多就导致糖份超标准而水分不够。
饮料中带有过多的添加物和糖分，假如只喝饮料不喝多就导致糖份超标准而水分不够。以一杯500毫升鲜榨柳橙汁为例子，要榨成500毫升的柳橙汁约必须5～6颗橘子，等同于5～6份新鲜水果。若每粒橙子的热量以45卡测算，喝一杯500毫升的橙子汁，就多摄入了270卡的发热量。
水果汁比不上新鲜水果好，在生产加工的环节中，自然环境.机械设备.无论那一个小关键点都很有可能多多少少的带到细-菌。新鲜水果生和熟可食用.一步到步.膳食纤维素完再，水果汁就不一样.膳食纤维素没了。尽管果汁里带有水分，但与饮水是两回事，水为生命的起源，假如一天不喝水身体体力透支煎熬，假如一天坚持不懈饮水不要吃果汁，仅仅有点儿不习惯但对身体无危害mamak档。
长期喝饮料不喝水，会对身体有什么危害吗
常年喝饮料不喝水会导致肾脏疾病、身体免疫力下降等状况发生。 长时间喝饮料肯定会对身体有一定的危害， 增加疾病的风险。 长期喝饮料的人会引起肥胖，肥胖会增加心脑血管疾病的风险。同时饮料里面含有大量的矿物质、添加剂会对肾脏造成损害。也会增加患上肾结石的风险，还会造成肠胃功能失调，引发胃痉挛、胃炎、胃痛等病症。不管是成年人还是儿童，要正确对待喝饮料这件事，尽量不要长期喝。
长期不喝水，只喝饮料，对身体有害吗？
长期只喝饮料不喝水会对身体造成非常大的危害，这种做法是非常不可取的。饮料含有大量的糖，添加剂，色素，味精等一系列化工用品。当纯粹某一项大量地使用，都会对人体造成损害的效果，何况这饮料包含了很多化学添加剂。
首先水是所有生物的源泉，生命生命缺乏水会导致血液无法正常的流通，人体干燥缺水会非常的严重。虽然饮料也是以水的介质而存在，但由于糖分太多，添加剂太多很不健康，会导致你的血液过于浓稠，难以流动和新陈代代谢。这样子久而久之对人体的危害是非常大的。本身产生的一大部分的毒素无法正常的排出，其次由于糖分摄入过多会导致变胖，皮肤变差等一系列问题。像可乐果汁等过度的摄入会又使身体快速的发胖，甚至对甜味产生过度的依赖，后面很难再喝无味的白开水。
对肾脏会造成负担过重难以消化的问题，特别是饮料摄入。大多数饮料会加重胃负担会产生过量的胃酸，导致胃溃疡等一系列肠胃疾病，因为饮料所含有的酒精等物质其实并不比单纯的酒少。其实对于肾来说，特别是膀胱肾小管，肾小囊对体液的回收，饮料摄入过多很可能会引起尿毒症。因为人体液内水的介质太少，会严重的影响人体机能的运转，甚至会排便异常，引起便秘无法正常将消化残渣排出。还可能引发唇炎，干眼症等一系列问题。
如果实在不喜欢喝白开水，可以选择多食用无添加的水果和蔬菜，侧面的增加水分的摄入。总的来说人不能不喝水的，没有水别的食物都无法消化，毕竟饮料不是真正的水。如果长期只喝饮料不喝水，身体有一天终将崩溃。
不喝水只喝饮料的人，健康会受到什么影响？
适量喝饮料并无大碍，但喝得太多，甚至完全用饮料代替水，会造成一些健康问题。因为饮料中含糖量过高，过量饮用会导致糖分摄入增多，能量摄入增加，除了水之外，还含有糖分、酸度调节剂、香精、色素等。因此，容易使人发胖；容易使牙齿腐烂，容易使营养物质在体内储存。不喝水会引起肾病，身体免疫力下降的情况高。
长期喝饮料的人，会造成肥胖，会增加心脑血管疾病的危害。毫无疑问，长期喝饮料会对身体产生一定的长期影响，只喝饮料不喝水容易使人迅速发胖，"几乎所有的饮料都含糖，都需要用各种添加剂来调节口感、颜色和品相。大量的饮料含糖量高，你现在最好不要喝太多的饮料，饮料偶尔解解暑即可，经常喝对身体没有好处，zhu健康。
太多，太多添加剂是不健康的，会使你的血液变得过于粘稠，无法流动和代谢。这样时间长了对人体的危害是很大的。人体内的环境往往是弱碱性的。如果你喝了太多的碳酸饮料，可能会导致血液中酸度过高。喝饮料时不喝水会怎样？答：光喝酒会给身体带来很多危害，会引起高啊、糖尿病，特别是碳酸饮料对人的危害性特别大，所以我们只有对那些少喝尽量不喝水的人喝，才能让人快速长胖。
那么就可能是三个男高音，以后还会出现意想不到的情况，这不是真的，是有事实根据的。可以说，饮料几乎和水不一样，它含有大量的糖和色素，对我们的身体是有害的。当我还是个孩子的时候，我非常喜欢喝软饮料。只要家里给我零花钱，我就会长期患肾结石和其他疾病。像喝水一样喝饮料，这一点很多读者应该都有体会。最常见的是很多。
只喝饮料不喝水的危害有哪些？
血糖升高：为了使饮料的口感更好，很多商家都会在里面添加大量的糖分，而长期食用高糖的食物，必然会使血糖升高。尤其是糖尿病患者，更是要远离含糖量高的饮料。市面上很甜的食物有很多，比如大家钟爱的奶茶、甜的碳酸饮料等。
尿酸上升：尿酸升高很容易引起痛风，会产生严重的身体不适。很多人不知道的是，很多功能性饮料中就含有很多嘌呤，经常饮用可能会导致体内尿酸过高。因此在运动后或极度疲乏的情况下不要喝太多功能性饮料，喝开水或矿泉水更能解渴补水。如果本身就患有痛风，更应少喝或不喝功能性饮料。
水的好处
促进代谢：水具有促进人体新陈代谢的作用，从而帮助人体毒素的排泄，因此，很多人都说每天要喝八杯水。
促进消化：水还具有促进肠胃蠕动，从而帮助消化的作用，还可以排除体内的废物。
酸碱平衡：水还具有调节人体酸碱平衡的作用，而且水在人体各个器官有润喉的作用，还可以帮助体内营养素的运输。
以上内容参考 人民网-长期只喝饮料不喝水会怎么样？、人民网-多喝水有哪些好处？喝水的最佳时间、百度百科-饮料
长期喝饮料不喝水对身体有什么危害
现在越来越多的人在平常很少喝水，习惯用含糖饮料、果汁来代替白开水，而这样长此以往会对身体产生一定的危害。
1、 肥胖
一般的含糖饮料在体内代谢时，会消耗大量水份。因此，喝饮料不但补不了水，还会越喝越渴，此外，过多的糖份在体内堆积，会转成脂肪，形成肥胖症。很多胖子就是因为长期用饮料取代水而养成的。
2、 糖尿病
长期过量喝含糖饮料，会增加身体的糖负荷，引起血糖和胰岛素快速增加，长期下来可能导致葡萄糖耐受不良、胰岛素阻抗现象，久而久之就变成糖尿病。
3、 新陈代谢症候群、心血管疾病、中风
此外，因为长期只喝饮料的结果，让身体得不到适当的水分补充，也会增高血液黏稠度，使血管容易堵塞，造成动脉硬化，进而诱发心血管疾病、中风。《高血压期刊》曾报导英美医学的研究报告，指每多喝1瓶含糖饮料，发生中风或心脏病的风险，比不喝含糖饮料的人增加1倍。而美国波士顿大学所进行的一项研究则发现，每天喝一瓶碳酸饮料的人，罹患新陈代谢症候群的机率较正常人高出48%，一旦罹患新陈代谢症候群，也很容易得到心血管疾病。
4 、泌尿系统结石
而各种碳酸饮料都含有大量的磷酸盐和糖，果汁里大多添加了磷酸盐以改善口感，部份提神饮料添加了大量咖啡因，茶饮料中含有少量草酸和咖啡因，也常常添加磷酸盐。而这些糖、磷酸盐与咖啡因等成分都会促进钙质的排出，尿液里的钙含量就会增多，更容易形成包括肾结石、尿道结石、膀胱结石等泌尿系统的结石。
5、 尿酸过高、痛风与肾脏病
各种饮料中虽然也含有水的成分，但喝饮料不仅无法解决身体缺水的处境，反而可能让脱水的现象加剧，一旦长期摄取水份不足，就会影响肾脏功能，一旦人体尿液量不高，体液少，尿色浓黄，废物代谢无法排出体外，长期累积下来，就会变成尿酸过高，容易出现痛风状。而长期饮用含糖饮料过量，导致血糖过高，也可能引发急性肾衰竭。
